羽毛球零基础教学计划

时间:2026-04-20 作者:工作汇报网

羽毛球零基础教学计划（集锦十一篇）。

✧ 羽毛球零基础教学计划 ✧

羽毛球小招式教学计划

一、写作背景

羽毛球作为一项重要的体育运动，已经得到了广泛的推广和发展，而在羽毛球运动中，招式技巧的运用则能为球员带来更多的优势和胜利的机会。针对初学者和爱好者，本文将就羽毛球小招式教学计划进行论述，帮助他们掌握基本的技术，提高竞技水平。

二、教学目的

本次教学的目的在于，让学生掌握羽毛球小招式的基本技术，提高他们的技能水平，使他们能在实际比赛中发挥出更好的表现。同时，通过教学，让学生了解羽毛球运动的历史、规则和精神，培养他们的体育意识和团队合作精神。

三、教学内容

1.正手扣杀

正手扣杀是羽毛球运动中最常见的招式之一，它可以直接将球打在对方场地，是攻击型球员必须掌握的技巧。正手扣杀的技巧比较简单，只需要掌握合适的动作和力量即可。掌握技巧的关键在于保持稳定的身体平衡，挥拍时身体要向前倾斜，同时手臂要放松，用手腕控制拍击的力度和方向。在发球时，要保持轻松和自然的姿势，控制好球的落点和速度。

2.反手挑球

反手挑球也是羽毛球运动中比较重要的技巧之一，一般来说，反手挑球比正手挑球更加难练习，但只有通过掌握这项技能才能更加完善地完成比赛。反手挑球技巧的关键在于掌握好球拍姿势、速度和角度，练习时要特别注意挑球时身体和拍子的协调运动。练习时可以通过不断练习来增加自己的反应时间和开拓更广阔的运动感觉。

3.正手撇球

正手撇球是羽毛球运动的重点之一，只有掌握这项技能才能使人更好地掌握羽毛球技巧。正手撇球的关键在于拍击球的角度，发球人手臂动作要放松平稳，用手腕控制拍击的力量和角度，保持良好的平衡状态，同时要保持球拍的位置和角度。

四、教学方法

1.以小组为单位，进行教学。在讲解基本技能的同时，鼓励学生互相交流，分享技巧和经验，激励团队合作精神。

2.采用模拟实战的方式，对学生进行考核。让学生以对抗的方式进行练习，检测他们掌握技艺的程度，在实际的比赛中获得经验。

3.特别针对初学者，设置适当难度的练习环节，让学生逐步掌握技艺，提高技能水平。

五、教学时长

本次羽毛球小招式教学计划的时长为40分钟，依次进行以上所述的三项技能，每项技能练习时间为10分钟。教学后每隔5分钟进行一次短暂的休息时间，让学生休息放松，调整状态。

六、教学评估

在教学结束后，进行教学评估。主要包括学生在各项技能中的表现和综合素质的评估。评估方式可以采用组内自评、互评或者教师评估，来促进学生的自我发展和全面提高。

七、结语

本教育计划是羽毛球运动掌握羽毛球小招式技术的良好机会，旨在通过招式技术掌握的技能来提高学生们在实战中的竞技水平和胜率，同时极大地促进了学生团队合作精神和个人技能的提升。

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一、活动目标：

1.较好地掌握羽毛球的发球、击球等基本技术

2.提高体能水平，激发学习兴趣

3.树立学习羽毛球运动的自信心，培养坚强的意志品质，

4.学会处理竟争与合作的关系。

5.培养组织协调能力，团结他人的良好习惯。

二、活动内容：

三、活动实施

⑴方法：根据学生的技术水平进行分组，进行合作式教学，发现启发式教学，体验成功式教学，促进学生愿学、乐学、会学。

⑵活动计划：每周下午5点到6点。

⑶场地与设备：以学校操场为主要教学场地，辅以空教室或学生自主练习。

四、活动评价建议

兴趣小组的评价以活动过程中的学习态度（15%），体能（20/%），运动技能（25%），情意表现（20%），合作精神（20%）。

⑴、建立完整的考评考勤制度。

⑵、加强学生参与学习的时间记载，保证科目的学习时间。

⑶、积极探索学生互评、自评的功能与策略，实现评价的科学化、民主化，提高学生的学习效率，并帮助学生养成良好的体育习惯，为终身体育打下坚实的基??

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大学羽毛球学期教学计划

羽毛球作为一项体育运动，可以在学生身心健康上发挥积极的作用。大学生活中可以有很多的学习与事务，但是身体的健康也同样重要。因此，为了帮助学生维持身体健康，本文将介绍一份大学羽毛球学期教学计划。

一、教学目标

本次大学羽毛球学期教学计划的主要目的是让学生了解羽毛球运动的基本技能和规则，提高学生对羽毛球运动的兴趣和热爱，并在这个过程中培养学生的合作意识和团队精神，使学生终身受益。

二、教学内容

1.基本技能训练

本次教学计划的目标之一是让学生了解羽毛球运动的基本技能，包括击球姿势、步伐控制和打球技术。在教学基本技能训练时，教练应该向学生进行相应的示范，并要求学生学习和模仿这些技能，以实现最佳的教学效果。

2.羽毛球比赛技术简介

在学生通过了基本技能训练后，教练将向学生介绍羽毛球比赛的规则和知识。这些规则包括单打、双打、清网和创造的共性等。学生应该学会如何在不同的比赛环境中运用这些规则来提高实力，让自己在比赛中取得最好的成绩。

3.集体协作和团队建设

在本次大学羽毛球学期教学计划中，教练和学生共同为比赛做好准备，需要充分运用协作精神和团队建设技巧。在学习期间应该鼓励学生积极参与羽毛球训练和比赛，并要求学生熟悉集体协作和团队建设，提高团队合作能力，为团队的发展做出更有贡献的贡献。

三、教学方法

在教学过程中，教练可以采取多种教学方法，以增强学生的学习兴趣和习惯。以下是一些有效的教学方法：

1.小组活动-在学生之间分组，让组员在相互竞争中相互提高。

2.实际演练——让学生成为有机会参加实际比赛的成员，并在比赛过程中实际考核所学知识和技能。

3.教练示范——作为羽毛球学习的专家，教练可以为学生演示正确的握拍和击球技术。

4.互动式讨论——学生们可以在互动式的小组讨论环境中学习并解决课程中遇到的困难。

四、教学步骤

下面列举了此计划的一般教学步骤：

1.课前准备——清理课时及场地，准备必要训练工具和设备。

2.基本技能训练——在本训练阶段中，教练将向学生介绍羽毛球规则和技巧，以便学生能够准确掌握必要的击球技术。

3.比赛模拟——在比赛中，学生可以用所学知识和技能参加真实的比赛，互相学习和竞争。

4.课程总结——在教学结束后，教练会召集学生来进行总结，以检查每个学生的实际掌握情况。

五、总结

通过教练的指导和学生的努力，羽毛球学期教学计划在学生身心健康上发挥了积极的作用。本计划充分满足了学生锻炼身体的需求，并提供了一个促进同伴间协作和合作的环境。提高了体育运动在大学生日常生活中的地位，激发了学生的热情和兴趣，带给他们无尽的快乐。

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摘要高校羽毛球教学是高校体育教学的一项重要的内容，有助于培养学生学习的积极性和主动性，提高体育教学的质量和效率。通过对高校羽毛球教学中影响学生学习积极性因素的分析，探讨如何有效地提高高校羽毛球教学的有效性。

关键词高校羽毛球教学积极性影响因素

羽毛球运动作为高校体育运动中的一项重要的内容，对学生的身心发展起着重要的作用。随着国家对体育运动的越来越重视，羽毛球运动也被成为了高校体育训练中一项重要的内容。但在实际的高校羽毛球教学中学生学习的积极性不高，这源于教学过程中多方面的因素影响。通过对教学过程中影响学生积极性因素的分析，探讨有效提高学生学习积极性的策略。

一、高校羽毛球教学中影响学生积极性的因素

（一）体育教师自身的原因

高校羽毛球教师组我诶学生学习的主导，其综合素养直接影响着学生学习的有效性和教学的质量。在高校羽毛球教学中，教师的综合素养直接影响着教师教学方式和方法的选择。但在目前一些高校的羽毛球教学中存在着教师综合素养不高，教师过程过于死板、教条化，教学过程中过于严肃，缺乏与学生之间的沟通和交流，教学过程中忽视学生之间存在的差异，因此很难激起学生的学习兴趣和e极性。如果羽毛球教师在教学的过程中与学生之间的关系融洽，说话幽默。能够有效地调节课堂的氛围，在课堂中为学生亲身示范羽毛球的技术和动作要领，这样学生在学习的过程中就会积极主动的参与到教学过程当中，引起学生学习的兴趣。因此一名优秀的羽毛球教师要注重自身的综合素养，在专业技能提升的基础上学会言传身教，对学生形成潜移默化的影响，从而激发学生学习的积极性和主动性。

（二）教学过程的影响

高校的羽毛球教学是一门具有较强的实践性的课程，也注重教学过程中师生之间的互动和交流。因此教学过程中的每一个环节都会对学生的学习产生一定的影响。羽毛球的教学活动具有较强的'科学性和系统性，需要不断低通过动作和技能的训练达到一定的训练要求。因此羽毛球教师在安排教学计划和教学过程的时要注重根据学生学习的差异，进行合理化教学。因此教学过程中的课程安排、课程进度以及训练的强度安排等都对学生的积极性产生重要的影响。因此优秀的羽毛球教师要学会合理安排课程的内容和计划进度，通过对教学过程的控制提高学生学习的积极性和主动性。

（三）课堂氛围的影响

良好的课堂氛围可以建立良好的师生关系，实现师生之间的互助交流，提高学生学习的积极性。高校的羽毛球教学作为一门具有实践性和具集体性的教学活动，学生在同一课堂中具有不同的表现，因此良好的课堂氛围可以提高学生主动的融入到课堂的教学中。如果在羽毛球的教学中学生动作技能掌握不熟练，教师对此进行严厉的批评，再加上同学们的嘲笑和戏弄，这样会大大降低学生的学习积极性和主动性，从而对羽毛球学习失去信心，产生心理上的压力和阴影、因此融洽的课堂氛围可以为学生的学习提供良好的环境，在这样的环境下，学生集体学习，互帮互助，学习的积极性也会很快提升。

（四）学生个人因素的影响

高校羽毛球教学中出现学生的学习性不高，除了一些客观的外在因素外，还与学生的主观因素有关。对于高校的学生来说，身心发展已经达到一定的程度，对于羽毛球教学不够重视，认为在平时的生活中也可以进行羽毛球训练，对羽毛球学习不以为然。再加上高校的学生进修体育课程主要是为了学分，为了学分而学习，因此在教学中学生的学习积极性不高。一些学生的体质比较差，身体状况不好，因此学习中力不从心。还有些高校学生性格比较内向，对体育没有多大的热情，因此在羽毛球的教学中学生学习积极性普遍不高，严重影响着教学的质量和效果。

二、高校羽毛球教学中提高学生学习积极性的策略

（一）提高教师的讲解和示范能力

高校的羽毛球教学可以有效地促进师生之间的情感交流，实现师生之间的互动。羽毛球教学作为一种双边互动的教学，在教学中要以学生为中心，教师引导学生在学习和训练中加强技能，教师必要时候给予正确的动作和技能示范。这就要求教师在教学中要给学生提供标准化的动作和要领，并配合通俗易懂的语言进行讲解，让学生熟练的掌握动作的要领。这样学生通过教师的准确示范和讲解在心中形成一个动作的思维模式和图式，在具体的训练中学生会根据脑海中的图式加强动作技能。教学中准确的动作示范和讲解能够加深学生对技能的理解，更加主动的参与到动作的训练当中。

（二）提高教学过程的科学性

羽毛球教学中需要教师讲解科学的动作要领，实现与学生之间和互动和交流。因此在教学的过程中每一个环节都可能对教学的效果产生影响。在羽毛球教学中教师要考虑到教学内容和选择和教学的方式和方法，运用学生易于接受的教学方法，引导学生积极性的参与到教学中来。另外教师要科学合理的安排教学计划和任务，顾及到学生之间的差异性和训练强度的承受能力。如果学生在羽毛球的教学中感到的轻松和愉悦，那么学生学习的积极性就能够得到有效地提高。

（三）丰富课堂的组织形式

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羽毛球是一项全身运动，注重速度、力量、耐力和灵敏度的运动。在进行羽毛球教学时，我们需要设计一套特色教学计划，以提高学生的技能水平和兴趣。

我们需要将学生分为不同的水平组别，以便更好地进行教学。在初学者组别中，我们将注重基本技术的训练，包括正确的握拍姿势、站位、挥拍动作等。通过反复的练习和示范，让学生掌握正确的技术动作，为以后的进阶做好准备。

在进阶组别中，我们将加强学生的基本功训练，包括发球、接发球、挥拍、移动、战术等。同时，通过模拟比赛情境，让学生在实战中提高技术水平和应变能力。我们还将引入一些创新的教学方法，如视频分析、实时数据统计等，帮助学生更好地了解自己的表现和不足之处。

除了技术训练外，我们还将注重体能和心理素质的培养。通过有氧运动、力量训练和柔韧性练习，提高学生的身体素质和耐力。同时，我们还将引导学生建立正确的竞技心态，培养团队合作精神和对手的尊重，提高他们的比赛信心和应对压力的能力。

我们还将对学生进行个性化教学，根据每位学生的特点和需求，量身定制不同的训练计划。同时，我们还将鼓励学生参加比赛和培训营等活动，提升他们的竞技经验和比赛技巧。

羽毛球特色教学计划将通过系统、科学、创新的教学方法，提高学生的技术水平和身体素质，培养他们的竞技精神和团队合作精神，促进他们的全面发展和健康成长。让我们一起努力，打造一支优秀的羽毛球队，为学校和社会健康运动做出贡献！

✧ 羽毛球零基础教学计划 ✧

羽毛球运动属技能主导类隔网对抗性项目，以其娱乐性、简便性、锻炼性等特点深受广大学生的喜爱。参加羽毛球运动可发展学生的协调性和灵敏性，有利于心肺等功能的改善与提高，可培养学生顽强拼搏、沉着果断等良好品质。

在教学过程中要充分考虑二年级学生对羽毛球技术的掌握能力，教学生颠球、发球、对空高击球、对空挑高球、双人对打高远球等一系列最基本的练习，以此来培养学生对羽毛球的球感。同时，教学生跨步、垫步、并步、交叉步、蹬跳步等一系列最基本的脚步练习。让学生熟悉羽毛球运动中最基本的的步法，为以后打好羽毛球做好良好的准备。

1、培养学生树立“健康第一”的`思想，积极参加体育锻炼，在体育学习中培养运动兴趣，养成运动习惯。

2、帮助学生掌握羽毛球基本技术、战术、竞赛规则与裁判规则，学会必要的健身手段与方法，养成自觉健身的习惯，为终身体育打下坚实的基础。

3、提高学生的组织能力、欣赏水平等综合素质，培养勇于竞争、顽强拼搏的意志品质，促进身心协同发展，推进素质教育实施。

1、基本技术：颠球、发球、对空高击球、对空挑高球、双人对打高远球等一系列最基本的技术。

2、基本步法：跨步、垫步、并步、交叉步、蹬跳步等一系列最基本的步法。

4、身体素质（跳绳）：力量素质；耐力素质；灵敏素质；柔韧素质；速度素质。

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大学羽毛球学期教学计划

一、学科概述

羽毛球是一项具有多项功能的运动，既可以增强身体素质，也可以提高个人心理素质。其简易性和灵活性深受大众的喜欢，也成为大学生喜欢的运动之一。其主要分为男、女单打、男、女双打、混双五个项目，其比赛过程紧张刺激，精神高度集中。作为一项重要的竞技体育运动，羽毛球对选择好的教材和教学安排有着重要的影响，为了增强广大学生的身体素质，完善大学教育体系，本学期开设大学羽毛球选修课程。

二、学科目标

1.让学生了解羽毛球文化、规则及技术等基本知识。

2.帮助学生掌握基础技术动作及基本技术规范。

3.通过规范化的教学训练，提高学生的身体素质和协调能力。

4.通过交流合作，促进学生的团队意识和个人价值观的提升。

三、学科内容

1.羽毛球基本知识

介绍羽毛球产生的背景、起源、文化背景及相关比赛规则等知识。

2.羽毛球技术训练

根据不同学生实际情况，结合课堂练习，逐步提高技术技巧。

（1）羽毛球基本姿势及移动方法的训练。

（2）羽毛球击球技术的教学。

（3）羽毛球发球技术和接发球技术的训练。

（4）羽毛球攻击技术和防守技术的训练。

3.羽毛球场上实践训练

通过实践训练，培养学生的自信心和实际技能。

（1）对学生实践进行指导，加强技术训练。

（2）团队协作，实施场上教学方案。

（3）教学过程中加强技能的监督和训练。

（4）进行模拟比赛培养学生的心理素质和表现能力。

四、教学方法

通过羽毛球教学方法多样化，让学生愉悦的学习，充分发挥他们的主动性和创造性。

1.传授式

通过讲解、演示和训练，传授羽毛球技术和知识。

2.个别式

按学生自身不同情况和实际状态，进行个别指导，使学生更好的理解和掌握。

3.小组式

通过小组合作，共同进行训练和比赛，提高团队协作意识，增强人际关系。

4.互动式

发挥学生的积极性，进行互动，营造良好的教学氛围和亲密的师生关系。

五、考核方式

1.日常表现：学生在课堂上的听课、答问、注意力，以及个人的表现。

2.技能表现：学生在实践中的表现，比如击球、走步等，以及考核时的技能表现。

3.课堂测试：通过考试方式评价学生的掌握情况和学习成果。

4.评估报告：对学生在教学过程中的综合素质进行评估和反馈。

六、教学活动

1.羽毛球基本知识讲解

2.羽毛球技术训练

3.实践操作训练

4.模拟比赛训练

五、教材和参考书

1.《中国竞技羽毛球》陈龙

2.《2016奥运会羽毛球精彩瞬间》（DVD）

3.《跃动羽毛球》姚伟杰

参考书

1.《羽毛球基本技术》于仕春

2.《羽毛球技术训练法》付进标

七、总结

羽毛球运动作为一项具有多项功能的运动，在大学生中广受欢迎。本学期的大学羽毛球选修课程的开设，将为学生提供一个全方位的羽毛球知识和技能的认知空间和技能实践平台，提高他们的身体素质、协调能力和团队意识。此外，还有利于促进学生的全面发展和内心价值观的提升。

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羽毛球小招式教学计划

一、背景

羽毛球是一项常见的体育运动，深受广大群众的喜爱。然而，很多初学者在学习羽毛球时常常遇到一些困难，例如不知道如何正确地进行击球、如何控制球的方向等问题。为了帮助初学者更好地掌握羽毛球技巧，提高技术水平，本教学计划将介绍一些常用的羽毛球小招式，帮助初学者更好地掌握羽毛球基础技术。

二、教学目标

1.理解羽毛球的基本规则和技术要求；

2.掌握羽毛球基础技术，例如正手、反手等；

3.熟悉常用的羽毛球小招式，包括正手扣杀、反手扣杀、前场吊球等；

4.提高羽毛球技术水平，达到基本比赛水平；

三、教学内容

1.羽毛球基础规则介绍

2.羽毛球基础技术介绍

(1)正手：握拍方式、击球方式、注意事项等

(2)反手：握拍方式、击球方式、注意事项等

3.常用的羽毛球小招式介绍

(1) 正手扣杀：技巧、如何正确扣杀、注意事项等

(2) 反手扣杀：技巧、如何正确扣杀、注意事项等

(3) 前场吊球：技巧、如何正确击球、注意事项等

4.教学实践

四、教学方法

本教学计划采用交互式、实践性的教学方法，通过教师讲解和学生实践相结合，帮助学生理解基础规则和技术要求，掌握羽毛球基础技术，掌握常用的羽毛球小招式。

五、教学过程

第一步：基础规则介绍

1.讲解羽毛球基本规则和比赛流程。

2.介绍羽毛球场地、设备以及比赛服装等。

3.讲解比赛计分规则和裁判员的职责等。

第二步：基础技术介绍

1.正手：讲解握拍方式、正确击球方式、注意事项等。

2.反手：讲解握拍方式、正确击球方式、注意事项等。

第三步：常用羽毛球小招式介绍

1.正手扣杀：讲解技巧、如何正确扣杀、注意事项等。

2.反手扣杀：讲解技巧、如何正确扣杀、注意事项等。

3.前场吊球：讲解技巧、如何正确击球、注意事项等。

第四步：教学实践

1.告诉学生在羽毛球场上的站位和如何调整站姿。

2.让学生试着击球，以让他们掌握基本技能。

3.进行小组练习，掌握常用的羽毛球小招式，例如正手扣杀、反手扣杀、前场吊球等。

六、教学反思

本教学计划通过介绍羽毛球基础规则、技术和常用的小招式，帮助初学者打好羽毛球基础，提高技术水平，并为学生们在日后的比赛中打下基础。教师应关注每个学生在课堂中的表现，并在学习过程中及时给予指导和帮助。同时，鼓励和激励学生在羽毛球游戏中加强练习，提高技术水平，享受运动的乐趣。

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1、人的生命的独特性表现在哪里?

答：人的生命的独特性突出表现在。

人的生命最具有智慧。

(1)人的生命的独特性更多地表现在。

人的个性品质、人生道路、实现人生价值的方式和途径的多样性。(2)每个人要根据自己的个性。

发挥自己的优势。

选择一条适合自己的、独特闪光的成才之路。

展示自己的风采。

为社会贡献自己的智慧和才能。

2、我们应该怎样珍爱自己的生命?

答：①永不不放弃生的希望;

②肯定生命的价值,尊重自己和他人的生命;

③延伸生命的价值。

使有限的生命焕发光彩。

3、怎样才能使自己的生命价值得以提升呢(如何演绎生命)?

答：(1)要提升生命的价值。

就需要我们脚踏实地。

从现在做起。

从我做起。

从一点一滴的小事做起。(2)要树立崇高的理想。

努力学习。

掌握本领。

长大后回报社会。

造福人类。让有限的生命拥有无限的内涵。

4、青春期的身体变化主要表现在三个方面

答：(1)身体外形的变化;(2)身体内部器官的完善;(3)性机能的成熟。

5、青春的烦恼：

(1)不大愿意和爸妈谈心;(2)不喜欢爸妈的管教;(3)希望引起同学的注意;(4)希望独立而不能自立;(5)否定童年又眷恋童年。(总之。

心理上成人感和幼稚性并存)

8、怎样处理好青春期的心理矛盾?

答：(家长、亲友以及社会寻求帮助。

自己也要学会当自己的“心理医生”。(2)如听音乐或者打打球。

转移自己的不良情绪;在感到孤独的时候。

与同学聊聊天。

或给朋友写信等等。(学生回答符合题意要求)

9、认识自我的途径有哪些?

答：(1)通过自我观察认识自己(2)通过他人认识自己(3)通过集体了解自己。

结合初中生的实际。

谈谈男女同学之间应怎样正常交往?

答：第一：青青的友谊是无私的`、纯洁。

应该自然、大方的交往。

第二：男女同学之间的正常交往。

有益于我们的身心健康发展。两者之间可以优势互补。

取长补短。

从而营造一种和谐温馨、合作团结的氛围。

11. 开发潜能的方法很多。

列举几种发掘潜能的方法

答： (1)经常给予自己积极的暗示。

有利于提高自己的信心和勇气。

帮助我们发掘潜能。

(2)在心中想象出一个比自己更好的“自我”形象。

激励自己的斗志。

释放自己的潜能。

(3)在实践中才能激发潜能。

要培养有利于激发潜能的习惯。

从小事做起。

一精挑细选

1. 对于新集体。

观点不正确的是 ( )

a. 为实现集体的共同目标而努力 b. 发挥所长。

奉献集体

c. 效仿他人 d. 与其他同学团结互助。

共同进步

2. 人们之所以提倡“尽量原谅别人。

但绝不能原谅自己”。

这是因为 ( )

a. 如果自己的观点与别人的不同。

就一定要先赞同别人的观点

b. 这是广交朋友的秘诀之一

c. 这样就可以在别人面前表现出你的成熟与老练的一面

d. 严于律己。

宽以待人。

才能保持良好的人际关系

3. 古人十分重视自省。

总是用自省的方法。

对自己的道德表现进行反思。

以改正自己、鞭策自己。下列不属于自省的言行有( )

a. “吾日三省吾身”

b. “我的的确确日日夜夜解剖别人。

然而更多的是无情地解剖自己……”

c. “文过饰非。

诿过于人”

d. “我随时都在准备着承认自己的错误。

人所具有的我都具有”

4. 享受学习。

尤其是享受学习中的快乐。学习中的快乐有 ( )

①好奇心在学习中得到满足 ②发现自己的潜能。

超越自我

③享有学习的权利和机会 ④不断积累知识。

提升精神境界

a. ① b. ①② c. ①②③ d. ①②③④

5.“不登高山。

不知天之高也;不临深溪。

不知地之厚也。”相对于学习来说。

这表明( )

a. 学习过程中有苦有乐 b. 从学习中逐渐了解世界奥秘

c. 学习是苦乐交织的 d. 我们要珍惜享有学习的权利和机会

6. 学生王某经常迷恋上网。

有时甚至几天都不回家。

把学业也荒废了。老师批评他。

他却说：“我一不违法。

二不犯罪。

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而且在网上还能学习。

谁也管不着。”下面对这一事件认识正确的是( )

a.王某上网是个人私事。

老师不应干涉

b.网络传播许多不健康的东西。

学生不能上网

c.适龄少年、儿童必须依法完成规定年限的义务教育。

老师的批评是正确的

d.受教育是王某的权利。

王某可以放弃。

老师不应干涉

7. “百川东到海。

何日复西归。

少壮不努力。

老大徒伤悲。”“莫等闲。

白了少年头。

空悲切!”这些生动而深刻的诗句告诫我们 ( )

①青少年时期是人生的黄金时代。

要倍加珍惜。

不要虚度光阴

②青少年应树立高尚理想。

加强自身修养。

增强自身能力

③青少年要珍爱生命。

让有限的生命焕发光彩。

并为之不懈努力。

不断延伸生命的价值

④青少年要抓紧时间吃喝玩乐。

尽情地享受生活

a. ①② b. ③④ c. ①②③ d. ①②③④

8. 有人说。

青春是一颗划破天宁的流星。

虽然绚烂却很短暂;也有人说。

青春是—棵长青树。

永不凋零。那么。

你认为决定青春的最重要的因素是 ( )

a. 心境 b.年龄 c.爱情 d.幻想

9. 男女同学之间的正常交往。

有益于我们的身心健康发展。因此。

我们在交往中应该( )

a. 扭扭捏捏。

故作姿态 b. 大方得体。

相互尊重

b. 亲密无间。

不分男女 d. 划清界限。

互不相干

10.生活处处有情趣。

情趣是多种多样的。建筑师描绘明天的蓝图。

建造高楼大厦。

架设铁路、桥梁;音乐家、舞蹈家以美妙的歌声、婀娜的舞姿。

给人们以美的享受等等。

这些都包含情趣。这些情趣属于 ( )

a.人的举止、仪态、风度、谈吐体现出来的情趣

b.服装文化体现出来的情趣

c.人们的劳动成果带来自己丰富的情趣

d.多娇的江山、秀丽的景色。

给我们带来的情趣

11. 有了痛苦。

可以在日记中倾诉一下。这种调解情绪的方法是 ( )

a.注意转移法 b. 合理发泄法 c. 心理换位法 d. 理智控制法

12. 明天就要参加全国的羽毛球比赛了。

小明反复提醒自己：“沉住气。

别紧张。

我一定能赢的。”这种调节情绪的方法是 ( )

a. 自我控制 b. 自我升华 c. 自我暗示 d. 自我解嘲

开朗的是 ( )

a. 感时花溅泪。

恨别鸟惊心 b. 此恨绵绵无绝期

c. 今朝有酒今朝醉 d. 神女应无恙。

当惊世界殊

14. 我们身边的不良诱惑有 ( )

①邪教的诱惑 ②金钱的诱惑 ③游戏机的诱惑 ④黄、赌、毒的诱惑 ⑤奖品的诱惑

a. ①②④ b. ①③④ c. ①②③⑤ d. ①②③④

✧ 羽毛球零基础教学计划 ✧

本单元以“健康第一”为指导思想，以发展学生潜力，激发学生兴趣，培养学生体育爱好、创新精神及合作意识为目标，根据《课程标准》水平三“初步掌握球类运动中的多种动作技能”的要求，将羽毛球这一项目引入课堂教学。引导学生在合作探究学习的过程中，逐渐掌握羽毛球运动的各种基础技术及锻炼方法，为终生体育打下基础。

一、教材分析

羽毛球是广大中小学生喜爱的球类项目，与大球相比，具有小、轻、灵的特性。羽毛球采用的是隔网活动，这种分隔了练习双方的活动范围，避免双方不必要的身体接触与冲撞，消除了小学生初学羽毛球时的心理障碍。同时根据水平三阶段所选用的是托球、颠球、击高球练习等组合性练习练习形式多种多样，具有很强的新颖性和娱乐性，因而能激发学生的好奇心和学习兴趣，为学生进一步学习羽毛球的运动技能打下良好的基础。

二、学生状况分析

小学中高年级学生，好表现而且思维活跃，动作反应迅速和灵活性较好，直观理解潜力较强，但四肢力量相对较弱一些，自控潜力不足，注意力及兴趣难以长时间集中在一点上。因而，本单元的教学资料、教学进度、教学方法等，都是针对本年龄阶段学生身心特点，根据羽毛球学习的规律进行编排和设计。

三、技术分析

1、握拍：小学生初学羽毛球，主要掌握正确的握拍方法，熟悉球拍的性能。在羽毛球各项基本技术中，握拍是最简单但又最易被初学者疏忽的一项技术。看起来，握拍很容易，谁都能抓起球拍挥舞几下，但要想提高球技，打起球来得心应手，就非得从握拍这最简单、最基本的一环学起，掌握适合自己的握拍方法。正确的握拍方法是先用左手拿住球拍杆，使拍面与地面垂直，然后张开右手，使手掌下部（小鱼际）靠在球拍打握柄底托，虎口对着球拍柄窄的一面，小指、无名指、中指自然地并拢，食指与中指稍稍分开，自然地弯曲并贴在球拍柄上。在击球之前，握拍必须要放松、自然，在击球的一刹那才紧握球拍。

2、颠球：是本单元的教学重点，羽毛球在飞行后下落过程中，要准确决定球的落点，及把握击球的时机和击球的力度。

3、低手击球：（1）准备姿势时身体左肩侧对球网，左脚在前，右脚在后，重心在右脚上，右手持拍向右后侧举起，肘部放松微屈，左手拇指、食指和中指夹住球，举在胸腹间。发球时，身体重心由右脚移至左脚。（2）准备姿势时侧身对网，右脚跨步称弓箭步，左脚在后自然拉开，上体略有前倾，右手持拍前伸约与肩平，肘关节微曲。注意握拍要放松。击球时，拍面稍朝前下方倾斜，前臂带动手腕和手指用前送动作球托底部。

4、高手击球：高球的特点是球的弧线较高、滞空时间较长。击球前的准备动作要领首先决定来球的方向和落点，侧身后退使球在自己右肩稍前上方的位置，左肩对前，左脚在前，右脚在后，重心在右脚上左臂屈肘，左手自然高举，右手持拍，大小臂自然弯曲，将球拍举在右肩上方，两眼注视来球。击球时，由准备动作开始，大臂后引，随之关节上提明显高于肩部，将球拍后引至头后，自然伸腕（拳心朝上），然后在后脚蹬地、转体和腰腹的协调用力下，以肩为轴，大臂带动小臂快速向前上方甩动手腕，在手臂伸直的最高点击球。击球后，持拍手臂顺惯性往前下方挥动并收拍至体前。与此同时，左脚后撤，右脚向前迈出，身体重心由后脚移到前脚。击高球时易犯的错误是击球点选取不当，偏前或偏后，影响击球用力；击球时，不是以肩为轴挥臂，而是以肘为轴，影响大臂发力，造成用力不当；击球时不是用挥臂甩腕动作靠“爆发力”把球击出，而是将球“推”出；击球后球拍不是顺惯性朝前下方挥动并收拍至体前，而是将球拍朝下；朝右后方挥动，影响了手臂的用力；击球时全身用力不协调等。由于教学对象是小学五年级学生的课堂教学，所以本单元对击高球技术的学习要求要降低。

四、教学资料的安排分析

根据学生的年龄特点，本单元（3个课时的教学）将技术水平要求降得比较低。但是“低水平的技术”也是技术，降低了难度的“对低水平的要求”也是要求，有要求就就应按要求做到，否则，体育课堂教学活动的开展将无以立足，所以，就应根据学生年龄特征及运动技能发展规律，确定一个最低技术难度和要求的“底线”。本单元的“颠球、低手击球、高手击球的正确手型”就是一个底线要求，没有了它，就不可能完成羽毛球的启蒙教学，更谈不上今后该项目的继续学习和提高了。

因思考到羽毛球是属于选取性学习项目，学生接触羽毛球的机率可能不同，但为保证教学质量和效果，因此本单元是以学生羽毛球技术基础为零作为起点展开教学的。

1、从最基础的握拍、颠球开始，掌握球拍控制球的潜力，以及一些游戏和竞赛方法。并用“诱导式教学法”引领学生以“合作探究”的方式，在合作探究和相互促进提高的过程中学习。

2、低手击球和高手击球的“正确手型”是本单元的唯一一个要求每个人都务必掌握的学习资料。

3、每节课结束前都布置一个思考型的“课外作业”。并根据学生完成的状况，从第二节课开始，将他们“课外作业”中自编的“羽毛球模仿操”、“排球游戏”，选取编入每节课的热身活动和游戏教学资料中，以到达更好的激发其学习兴趣的目的。

4、在身心放松活动中，分别安排了几个不同资料的“意念放松”，为本人在平时教学中常用的几种方法，这种放松状态下的意境想象，能使身体和心理进入一中松弛安详的状态，从而调节生理机能和心理进入更佳放松状态。