户外拓展活动策划方案

户外拓展活动策划方案(集锦7篇)。

计划是日常创作的行动指南，是我们能够取得进步的可靠系统，为了确保事情或工作有序有力开展。方案需要不断的磨合，制定方案要把实现的可能性与实施的可行性结合起来，如何写一篇比较标准的方案？我们强烈推荐“户外拓展活动策划方案”它是一篇好文章，欢迎本文为大家提供参考！

户外拓展活动策划方案(篇1)

一、活动目的

通过拓展活动来拓展企业人员的潜能，提升和强化个人心理素质，帮助企业人员建立高尚而尊严的人格;同时让团队成员能更深刻地体验个人与企业之间，下级与上级之间，员工与员工之间唇齿相依的关系，培养整体作战的全局意识和合作精神，提高团队绩效，激发出团队更高昂的工作热诚和拼搏创新的动力，使团队更富凝聚力。

二、计划时间、地点、费用

1、时间：__年x月x日

2、地点：深圳南澳西冲仙人掌海滩

3、标准：x元/人(暂按100人核价)，现有人员x人。

4、公司购买饮用水：x元/支(100人=__元)

5、费用合计约：x元/人+x元饮用水费+__元晚餐费=__元(带家属费用自理)

6、费用包括：

(1)50座往返交通费

(2)培训费(专业教练执教)

(3)器械费

(4)培训场地使用费

(5)西冲景点门票

(6)一正餐(8菜1汤)

(7)快艇登岛

(8)优秀的导游服务费

(9)横幅特别赠送：精美旅游帽一顶、矿泉水每人一支、旅游意外险10万/人、横幅一条(费用不含个人消费项目)

三、活动内容及时间安排

7：20-7：30：全体人员集合

7：30-7：35：点名清点人数

7：40：准时出发

9：00-11：30：开始拓展项目活动

12：00-13：30：午餐

14：10-15：30：大家可乘坐快艇前往美丽的情人岛

15：30-17：30：沙滩游戏

18：00-19：30：晚餐

户外拓展活动策划方案(篇2)

一、活动时间：20__年10月28—29日

二、活动地点：浙江海盐县。

战略研讨会—宾馆中型会议室;

拓展活动---海盐县南北湖拓展基地

三、参加人员：公司主管级以上员工(含后勤工作人员)。

会议内容及形式下周提交领导批示再行下发。

四、活动流程及相关内容

项目时间活动安排备注

第一天10月27日

16:00公司拓展活动方案„„„

18：00公司出发，到达宾馆晚餐、住宿

第二天10月28日战略发展研讨会

主持人：

9：00

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9：30现有精英情况公司领导简要介绍上海公司__年工作目标及行动计划以及集团战略发展思路，阐述召开本次研讨会、制定三年战略规划的目的及意义

9:30

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10:00全员沟通—我们的优势回顾公司的发展历程，总结公司在一年多创业期的成功经验和失败教训，对公司发展内、外部保险展开讨论分析，对公司目前的现状进行客观、全面的自我剖析。

10：00

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11：00全员沟通—我们的困难与不足

11：10

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11：20休息

11：20

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12：00配合公司的战略发展规划，公司应该怎么做---总体目标界定企业的总目标

1、公司未来的前景如何

2、公司的真正使命是什么

3、公司的最终目标是什么

14：00

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16：00全员沟通—三年发展目标之一：公司品质目标(体系认证、品质体系的可操作性、品质监控体系)及措施全员沟通—三年发展目标之二：公司人力资源目标(团队建设与员工素质、薪酬水平、培训体系、晋升机制、操作层员工管理)及措施

全员沟通—三年发展目标之三：公司客户满意度(服务水平、客户评价、投诉处理水平、与地产沟通)及措施

全员沟通—三年发展目标之四：公司财务目标(预算制度、采购体系、财务监控)及措施

全员沟通—三年发展目标之五：公司管理目标(体系、制度、流程)及措施

全员沟通—三年发展目标之六：公司管理架构及措施在经过讨论形成了一个初具轮廓的总体战略目标之后，围绕总体目标，讨论各分项目标16：00

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16：10休息

16：10

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17：00全员沟通—公司目标汇总

17：00

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17：30公司企业文化氛围讨论大家就公司今后应倡导、营造什么样的

文化氛围畅所欲言，各抒己见。

17：30

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18：30公司领导总结

附注：研讨会后续工作行政人事部汇总讨论意见后，4月20日左右提出规划初稿，再组织多次不同层次的讨论，经多次修改后6月份定稿。第一日晚餐18：30

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20：30草坪烧烤+激情篝火晚会

返回宾馆休息20：30

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晚上自由活动注意安全

注意休息和调节!(活动组织方保险提供室内游泳池、健身房)第三天10月29日拓展活动

起床，洗漱08:00

宾馆早餐08：10宾馆自助早餐及办理退房手续

前往基地9：30

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10：00南北湖拓展

培训基地

拓展活动10：00

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11：00破冰及集体展示

团队热身活动

团队形成仪式!(熔炼团队)所有队员将被随机分为1组.选出队长，确定队名、队歌、口号并集体展示队行，彼此熟悉

11：00

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12：00中餐湖边农家特色

12：00

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14：10a线：大型高空个人挑战项目

信任背摔高空抓杠

b线：团队拓展培训项目(团队整合类)

孤岛求生鳄鱼湖穿越绳网

备选项目：大脚板心心相印所有的队伍将分为两部分，a，b两条线开展进行

14：10

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16：10a线：团队拓展培训项目(团队整合类)

孤岛求生鳄鱼湖穿越绳网

b线：大型高空拓展挑战项目

信任背摔高空抓杠

备选项目：大脚板心心相印培训实施：教练讲解项目要求，学员讨论分析，完成任务分享总结

16：10

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17：00大型团队项目：极地求生墙请听从教练的讲解释!

谢谢

返回上海17：00

五、活动费用明细：

项目明细备注价格

交通费豪华车全程陪同路桥费，司机津贴

宾馆费含早餐三星豪华宾馆

餐饮费晚餐1+中餐_2+烧烤1奉送激情篝火晚会一台

风景区门票南北湖风景区门票团队优惠价

拓展基地场地费包括器械消耗拓展培训费培训师，保护教练，相关工作人员

意外保险费

饮用水免费奉送

会议室中型会议室

人均费用930元/人

费用合计39_930元/人

六、拓展基地简介：

户外拓展活动策划方案(篇3)

策划书是目标规划的文字书，是实现目标的指路灯。如果你想写一份优秀的策划书，就不要犹豫，赶紧到策划书网来瞧瞧吧，策划书网策划书频道提供各种策划书范文，包括活动策划书汇总精选、2018策划书格式大全汇总。下面是策划书网策划书频道提供的企业户外拓展活动策划方案。

为了加强公司员工的凝聚力和向心力，调动员工的工作热情和斗志，增强组织活力，改善组织文化，走进自然，放松心情，提升组织整体沟通与协调的精神和能力，同时欢迎新员工的加入，让新员工尽快融入公司，培养新员工对公司的信任感和归属感。人事部决定于本周六前往广州笑翻天乐园参加一天的户外拓展活动，具体流程如下：

08：00 集合，从公司出发，前方广州笑翻天乐园。

09：00 -- 09：30 集中进入笑翻天拓展基地：由教练介绍拓展活动的科目，讲解安全等注意事项。

09：30 -- 09：45 组建团队：进行拓展分队,选队长,取队名,确定新队的队歌和口号。

09：45 -- 10：00 破冰训练(团队热身)

视团队队员的男女比例、年龄情况组织进行2-3个团队热身游戏，目的让队员之间增进了解，消除隔阂，逐步增进队员的团队意识。为拓展活动作前期准备。

10：00 -- 11：45 (山谷游乐区)竞技项目：

突出重围---攀 壁： 参与人员站立于悬空的钢丝上，保持良好的身体平衡状态，障碍物重重的包围圈后须徒手攀登5米高的`斜壁上。需要良好的心理素质、队员的紧密配合，坚韧不拔的意志是成功的关键。(良好的体能，坚强的耐力和意志力是完成任务的关键!)

木桩桥---天罗地网：队员在通过摇晃不定的木桩桥后，必须经过设置结构错综复杂障碍重重的天罗地网。前有堵截、后有追兵，时间紧迫、困难重重，如何过关?

(要步调一致、灵活应变、果敢的行动，才能完成任务!)

空中钢丝—极速圆木：参训队员从出发点通过位于高空的钢丝，然后再经过连绵起伏的圆木桥返回原地。须具备良好的心理素质和相互支持、紧密配合团队协作精神才能取得优异成绩!(克服心理障碍，面对困难，勇于挑战自我!)

竖网桥--- 悬空摇摆： 参训队员分别站立于竖网的两侧，双手抓紧网绳通过跨度长达40米之宽的终点站，然后从晃荡不定的伸展桥返回。(良好的身体及心理素质、队员的紧密配合，坚韧不拔的意志是成功的关键)

11：45 -- 12：00 活动点评：根据上午各参训竞技团队的具体表现，各队队长的组织领导和队员的组织纪律、精神面貌、团队协作以及团队中存在的不足等方面进行点评!

12：00 -- 14：00 午餐时间(参观杨四将军庙)

14：00 — 16：00 团队大比拼竞技项目：

踏 笼 飞 渡：此项目由连绵起伏的浮箱和摇晃不定的竹笼组成，极大地考验参训队员的体能和意志，参训队员必须一步一个脚印，脚踏实地，坚定不移，才能顺利通过。(检验队员的团结协助、互相支持、相互配合的精神!)

鼓浪屿—平安桥：此项目波涛起伏、连绵不断，钢韧有余。既有连绵起伏又有欢声笑语，让你在欢笑中体验参与的乐趣!(平衡比速度更重要!)

搭 桥 过 河：此项目难度较大。已经将人正常的步伐已经打乱，要求队员有果敢的行动能力、勇往直前的精神才能完成此项目的拓展训练。(检验队员面对困难重重的项目，必须有果敢的行动能力和相互协作的精神才能完成此项目!)

荡 悠 台：参训队员必须从岸边的起点，利用空中的长绳荡到水面的两个1平米的平台上，一个平台站满人后再转移到另一平台上，队员落水扣分或出局。

(相互理解、互相包容，相互支持与紧密合作，打破队员之间、男女之间、干部员工之间的隔阂才能顺利完成任务!)

16：10 -- 16：40自由体验“闯关酷地带”

此项目是我基地难度最高、挑战性最强的项目之一，共由10关组成。让队员在挑战自我、超越自我的过程中体验闯关成功的喜悦。

自费项目： 水战船：(水上争霸赛)，精彩刺激、留恋忘返!

16：40 -- 17：00活动总结，返程!

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户外拓展活动策划方案(篇4)

活动主题：“增强学生会成员凝聚力，加强学生会成员内部交流，提升学生会成员整体素质”

活动时间：开学后一、二周

活动目的:

1、为增强学生会内部成员的协作能力，提高大家的执行力，增强大家团队意识，培养团队精神，加强成员间相互交流和认识了解。

2、团队激励，鼓舞斗志，挖掘个人潜能，增强凝聚力;

3、营造、烘托组织气氛，促进战略分享，增强集体荣誉感;

4、正确认识潜能、体会团队与自我潜能的突破;充分融入团队，增强归属;

5、增进了解、加强沟通;增进目标认同，激扬团队士气。

活动方式：户外郊游，去学校附近的山上，做一些集体活动

活动内容：

1、如何建立信任(适用：团队建设)

游戏方法：带眼罩行走，两人一组第一阶段：一个人带眼罩行走，另一人手牵手，可以提示;第二阶段：一人带眼罩行走，另一人在其左右，但不能身体接触，也不能使用语言提示;第三阶段：一人带眼罩行走，另一人与你保持一定距离，不能使用语言提示。

游戏说明：

1、领导行为、观点的连续性、一致性，保持沟通，是信任建立的根本保障

2、衔纸杯传水

目的：增进亲近感，考验成员配合、协作能力。

要求：人员选八名一组，男女交替配合。共选十六名员工，分二组同时进行比赛。另有二名人员辅助组第一名人员倒水至衔至的纸杯内，再一个个传递至下一个人的纸杯内，最后一人的纸杯内的水倒入一个小缸内，最后在限定的五分钟内，看谁的缸内的水最多，谁就获胜。

当然，方法众多，为了给更多思考的余地就不另外举例了。

户外拓展活动策划方案(篇5)

为了更好地回馈客户，中国xx银行xx省分行特别推出20xx年xx卡“缤纷有礼”礼享计划，刷xx卡，享八重大礼，与您共享春夏秋冬的精彩，更有天天好礼带给您365天的惊喜。

一重礼：办卡有礼

20xx年端午节申办成功xx贷记卡，赠送精美礼品一份，免首年年费，首年消费5次，免次年年费。

二重礼：激活用卡积分礼

20xx年端午节新办xx贷记卡，在核准发卡后的三个月内，贷记卡激活并消费一次，不限金额，即获赠消费积分2000分；老客户激活并消费一次，赠送积分1000分。

三重礼：银行卡消费积分有礼

20xx年端午节我行各类xx卡（xx借记卡、准贷记卡、贷记卡和各类联名卡）刷卡消费继续享受消费积分奖励，一般百货、宾馆、餐饮等商户消费一元积一分，批发类商户100元积一分；省外消费单笔最高限积20000分；美元帐户一美元积8分；代收代付不积分。届时我行将提供精致女人、品位男人、快乐宝贝、健康人生等四大系列精美、时尚礼品供您选择，让您的生活更有质量、更有回味。

四重礼：xx迪斯尼旅游礼

20xx年端午节，xx贷记卡（含xx卡）客户只要刷卡消费满20xx元，即可参加抽奖，全省将抽奖产生50名中奖者，畅游xx乐园，包含一日游园券一张和来回交通费（中奖人至杭州的交通费用自理）及xx当地两晚酒店住宿（两人一间）。刷金穗贷记卡，畅游xx。

五重礼：炎炎夏日清凉礼

夏日清凉饮品大派送！20xx年端午节，贷记卡消费达到588元，客户致电和电话登记，即可获赠清凉饮品一箱，全省派送3000份，送完为止。（各地区知名冷食连锁店提供饮品票）

六重礼：金秋喜迎国庆礼

20xx年端午节，贷记卡刷卡消费满20xx元，送价值100元旅游优惠券，全省派送1000份；刷卡满20007元，送 300元旅游优惠券，全省限送500份。实行先刷到额度先送，送完为止。同时在端午节期间所有xx卡刷卡消费即可获双倍积分。

七重礼：温馨浪漫新年礼

20xx年端午节，端午节xx携手全省20多家知名商户开展刷贷记卡满就送（减）活动，在商户优惠打折的基础上，刷贷记卡单笔消费满400或300元即送40或30元。同时在08年1月、2月收到的单月对帐单消费累计金额满2008元，送奥运纪念品一个，每张对帐单限换一个，先到先得，送完为止。

八重礼：都市卡消费礼上礼

20xx年，金穗都市卡除享受以上多重大礼外，还可在全省3000多家“便e店”凭卡享受消费打折、免费洗车、健身美容、旅游休闲等优惠，同时在春夏秋冬还将享受浙江都市网的一连串惊喜，都市生活首选“金穗都市卡”。

户外拓展活动策划方案(篇6)

一、活动目的：

利用本次活动调动职工的积极性;增强团队成员之间的协作能力，加强团队协作意识，培养参与者的团队向心力;增强团队荣誉感。

二、时间：20__年4月底，具体时间根据生产情况而定。

三、地点：公司篮球场

四、参加人员：

1、厂领导为本次活动的总负责;厂办人员具体组织实施;

2、共分大夜、白班生产工段，电工段，钳工段四个团队;

3、每个团队暂定16人，厂办、尾矿库人员临时补充，每个团队男女职工比例不限，具体根据实际情况进行调整。

五、游戏规则：

1、每个团队由工段长任队长，为本工段的人员及秩序的组织协调者。

2、比赛次序：赛前由队长猜拳决定比赛次序。

3、游戏规则：

(1)、比赛开始前，16名队员蹲在地上排成一列纵队在起跑线后待命，后一名队员双手搭在前一名队员肩上，待裁判发令后，16名队员通过协调配合在跑道上双膝弯曲半蹲走。

(2)、赛程往返60米，参赛队由起点至终点绕过标杆折回到起点后，以各参赛队最后一名队员走过终点及终点线所在垂直平面为计时停止，用时少着名次列前。

(3)、整个活动过程，队员必须双腿弯曲半蹲走，双手不得离开前一名队员的双肩，中途不能有队员退场，否则以犯规计算。

(4)、冠军角逐：完成游戏用时最短者，为冠军。

六、游戏注意：

1、按照军训要求，以工段为单位成纵队集合并报数。厂办根据人数合理分配人员。

2、一个团队参赛时，其余团队必须在厂办规定区域外进行观看比赛。

3、必须听从裁判的指挥，遵守比赛纪律。

4、违反以上规定取消比赛资格。

七、准备及后期工作：

1、前期准备：经费申请;奖品购买。

2、道具准备：悬挂条幅;口哨一个;照相机一台;摄像机一台。

户外拓展活动策划方案(篇7)

收益及基本目标

此次培训所涉及的活动项目，可以帮助参与者，在形式多样的轻松氛围中，通过体验增强团队活力、向心力和凝聚力。加强团队内部及团队与团队之间的沟通与协作，建立人我互信，让学员感受到集体的伟大能量，以及团队协作、配合的巨大作用。此次培训具体目标如下：

1、增强学员参与意识，主动性和责任感;

2、帮助大家认同目标，建立归属感，明确努力方向;

3、树立、巩固自信和他信，体验同进同退、共生共赢的感受;

4、提高行动力，启发个人想象力和创造力，全面提升个人及团队解决问题的能力;

5、积极、乐观、向上地面对工作和生活中的一切挑战。

6、突破自我，勇于创新

基本流程

※热身：形式多样的热身活动，让整个队伍的能量迅速流动起来。

※ 破冰：分组后的破冰活动，使轻松、活跃的训练气氛沿着正确的方向扩散开来。

※ 沟通：沟通贯穿于训练活动始末，包括语言、肢体语言及心灵感应。诱发学员本能的沟通欲望，挖掘沟通的潜力和方法，展示充分而合理的沟通产生的巨大效益。

※ 建立信任：在项目活动轻松愉快的氛围中，学员间的相互了解和理解，随着彼此的言行而增加;在此基础上，催生广泛而坚实的自信与他信。

※ 解决问题：项目活动本身，是参与者寻找、发现、分析、实验应对、并最终解决问题的一系列过程。

※ 分享：学员通过亲身体验，按特定的形式将各自在完成任务后的感受、 感想即时、真诚地说出来。由专业教练进行有针对性地总结提升，求同存异;并密切联系实际工作和生活，以追求卓越。

方案设计理论特点

此次拓展训练中让学员体力与脑力活动充分结合，在项目的实施中充分进行体验和感受，并共享别人的体会与心得。一系列活动使得参训学员对整个培训保持高度的热情及参与感，项目设计环环相扣，对于一些基本理论在项目中进行意识、体会和理解，再分享讨论并融会贯通形成理论，进而运用到实际工作、生活当中。

纪律要求

1、训练时必须严格遵守项目规则和公司有关纪律，严禁脱离团队擅自行动。

2、参加训练时必须穿运动鞋，着装简洁适合运动，女士请不要穿裙子。

3、如患有不适于参加激烈运动疾病人员应事先通知培训组织者，以作统一安排。

4、请保持训练区域的整洁，产生的垃圾或废物请随身带走，展现信和人讲文明的精神风貌。

活动流程：

第一天

15:30 到达山庄拓展训练基地

16:00 培训会(产品的讲解理念\销售技巧)

21:00 结束今天行程

22:00 休息

第二天

07:00 起床洗漱\早餐

08:00 集合整体集合，全员就位

08:20 破冰活动放松心情，活跃气氛，调动团队成员的积极性。

团队组建1. 在教练指导下组建温馨团队：口号、队旗、队徽、队歌;

2. 团队组员互相熟悉。

团队展示激发团队激情。

09：20 驿站传书思维突破、沟通、解决问题、决策

10：30 挑战150加强学员的合作意识，提高学员沟通默契

12：30 午餐90分钟

13：30 并肩起立提高团队的合作能力和竞争力。

14: 30 七巧板 团队思维合作\协调

15：30 鼓动人心通过竞争提高团队效率，并加强团队成员的责任感

16：10 休息10分钟

16：20 动力圈1、培养团队内部的相互信任;2、增强学员挑战自我的勇气;3、发扬团队精神、互相帮助;4、通过挑战懂得合理突破本能的重要意义;5、感悟制度的制定与保障对完成任务的价值;6、培养学员换位思考的意识

17：30 回顾总结团队理念的总结分享

17：50 集合全体拍合照

18:30 烧烤

19:30 篝火晚会

22:00 休息

第三天

08:00 起床洗漱\早餐,然后自由选择山庄通票或者返程

扩展阅读

户外拓展活动策划方案格式模板范文

写方案时需要注意哪些格式要求？对于有些工作任务。我们在项目开始之前应该有一份完整的方案。接下来我们会为大家分享“户外拓展活动策划方案格式模板范文”的方法，相信您在本文中有所收获！

户外拓展活动策划方案格式模板范文(篇1)

一、活动时间：20__年10月28—29日

二、活动地点：浙江海盐县。

战略研讨会—宾馆中型会议室;

拓展活动---海盐县南北湖拓展基地

三、参加人员：公司主管级以上员工(含后勤工作人员)。

会议内容及形式下周提交领导批示再行下发。

四、活动流程及相关内容

项目时间活动安排备注

第一天10月27日

16:00公司拓展活动方案„„„

18：00公司出发，到达宾馆晚餐、住宿

第二天10月28日战略发展研讨会

主持人：

9：00

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9：30现有精英情况公司领导简要介绍上海公司__年工作目标及行动计划以及集团战略发展思路，阐述召开本次研讨会、制定三年战略规划的目的及意义

9:30

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10:00全员沟通—我们的优势回顾公司的发展历程，总结公司在一年多创业期的成功经验和失败教训，对公司发展内、外部保险展开讨论分析，对公司目前的现状进行客观、全面的自我剖析。

10：00

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11：00全员沟通—我们的困难与不足

11：10

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11：20休息

11：20

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12：00配合公司的战略发展规划，公司应该怎么做---总体目标界定企业的总目标

1、公司未来的前景如何

2、公司的真正使命是什么

3、公司的最终目标是什么

14：00

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16：00全员沟通—三年发展目标之一：公司品质目标(体系认证、品质体系的可操作性、品质监控体系)及措施全员沟通—三年发展目标之二：公司人力资源目标(团队建设与员工素质、薪酬水平、培训体系、晋升机制、操作层员工管理)及措施

全员沟通—三年发展目标之三：公司客户满意度(服务水平、客户评价、投诉处理水平、与地产沟通)及措施

全员沟通—三年发展目标之四：公司财务目标(预算制度、采购体系、财务监控)及措施

全员沟通—三年发展目标之五：公司管理目标(体系、制度、流程)及措施

全员沟通—三年发展目标之六：公司管理架构及措施在经过讨论形成了一个初具轮廓的总体战略目标之后，围绕总体目标，讨论各分项目标16：00

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16：10休息

16：10

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17：00全员沟通—公司目标汇总

17：00

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17：30公司企业文化氛围讨论大家就公司今后应倡导、营造什么样的

文化氛围畅所欲言，各抒己见。

17：30

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18：30公司领导总结

附注：研讨会后续工作行政人事部汇总讨论意见后，4月20日左右提出规划初稿，再组织多次不同层次的讨论，经多次修改后6月份定稿。第一日晚餐18：30

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20：30草坪烧烤+激情篝火晚会

返回宾馆休息20：30

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晚上自由活动注意安全

注意休息和调节!(活动组织方保险提供室内游泳池、健身房)第三天10月29日拓展活动

起床，洗漱08:00

宾馆早餐08：10宾馆自助早餐及办理退房手续

前往基地9：30

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10：00南北湖拓展

培训基地

拓展活动10：00

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11：00破冰及集体展示

团队热身活动

团队形成仪式!(熔炼团队)所有队员将被随机分为1组.选出队长，确定队名、队歌、口号并集体展示队行，彼此熟悉

11：00

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12：00中餐湖边农家特色

12：00

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14：10a线：大型高空个人挑战项目

信任背摔高空抓杠

b线：团队拓展培训项目(团队整合类)

孤岛求生鳄鱼湖穿越绳网

备选项目：大脚板心心相印所有的队伍将分为两部分，a，b两条线开展进行

14：10

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16：10a线：团队拓展培训项目(团队整合类)

孤岛求生鳄鱼湖穿越绳网

b线：大型高空拓展挑战项目

信任背摔高空抓杠

备选项目：大脚板心心相印培训实施：教练讲解项目要求，学员讨论分析，完成任务分享总结

16：10

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17：00大型团队项目：极地求生墙请听从教练的讲解释!

谢谢

返回上海17：00

五、活动费用明细：

项目明细备注价格

交通费豪华车全程陪同路桥费，司机津贴

宾馆费含早餐三星豪华宾馆

餐饮费晚餐1+中餐_2+烧烤1奉送激情篝火晚会一台

风景区门票南北湖风景区门票团队优惠价

拓展基地场地费包括器械消耗拓展培训费培训师，保护教练，相关工作人员

意外保险费

饮用水免费奉送

会议室中型会议室

人均费用930元/人

费用合计39_930元/人

六、拓展基地简介：

户外拓展活动策划方案格式模板范文(篇2)

一、活动目的：

利用本次活动调动职工的积极性;增强团队成员之间的协作能力，加强团队协作意识，培养参与者的团队向心力;增强团队荣誉感。

二、时间：20__年4月底，具体时间根据生产情况而定。

三、地点：公司篮球场

四、参加人员：

1、厂领导为本次活动的总负责;厂办人员具体组织实施;

2、共分大夜、白班生产工段，电工段，钳工段四个团队;

3、每个团队暂定16人，厂办、尾矿库人员临时补充，每个团队男女职工比例不限，具体根据实际情况进行调整。

五、游戏规则：

1、每个团队由工段长任队长，为本工段的人员及秩序的组织协调者。

2、比赛次序：赛前由队长猜拳决定比赛次序。

3、游戏规则：

(1)、比赛开始前，16名队员蹲在地上排成一列纵队在起跑线后待命，后一名队员双手搭在前一名队员肩上，待裁判发令后，16名队员通过协调配合在跑道上双膝弯曲半蹲走。

(2)、赛程往返60米，参赛队由起点至终点绕过标杆折回到起点后，以各参赛队最后一名队员走过终点及终点线所在垂直平面为计时停止，用时少着名次列前。

(3)、整个活动过程，队员必须双腿弯曲半蹲走，双手不得离开前一名队员的双肩，中途不能有队员退场，否则以犯规计算。

(4)、冠军角逐：完成游戏用时最短者，为冠军。

六、游戏注意：

1、按照军训要求，以工段为单位成纵队集合并报数。厂办根据人数合理分配人员。

2、一个团队参赛时，其余团队必须在厂办规定区域外进行观看比赛。

3、必须听从裁判的指挥，遵守比赛纪律。

4、违反以上规定取消比赛资格。

七、准备及后期工作：

1、前期准备：经费申请;奖品购买。

2、道具准备：悬挂条幅;口哨一个;照相机一台;摄像机一台。

户外拓展活动策划方案格式模板范文(篇3)

阳光灿烂，春暖花开。为了丰富员工的业余生活，愉悦身心，同时也为了增进各部门之间的沟通与交流，加强团队凝聚力，公司特组织此次春游踏青活动。现将有关事宜通知如下：

一、活动主题：走进春天，拥抱绿色;亲近自然，感受生活!

二、活动地点：阳台山自然风景区(北京海淀区与门头沟区交界)

三、活动时间：20__年4月11日(周六)

四、参加人员：全体员工

五、活动形式

1、本次活动分为登山小组和摄影小组。到达活动景区后，登山小组由景区东侧登顶，摄影小组从景区西侧乘坐大巴登顶，两组人员在山顶汇合后乘车下山。

2、活动过程中，大家可以拿起手中的拍摄器材，随时记录欣赏到的美丽景色、抓住值得纪念的瞬间，于活动后一周内发送至___邮箱，我们将评选出优秀作品，予以展示。

六、报名方式

请参加活动人员于周三(20__年4月8日)下班前到__处报名，并选择活动小组。

七、活动安排

08：00—09：00正门门口集合，乘坐大巴到达景区

09：00—12：00登山小组下车从景区东侧登顶摄影小组继续乘坐大巴至景区西侧登顶

12：30—13：00全体人员在山顶妙峰山高山玫瑰园石碑集合，从景区西侧乘车下山

13：00—15：00午餐

15：00—16：00活动结束返程

八、费用预算

九、温馨提示

1、阳台山主峰海拔1276米，整个登山过程大约需要2—3小时，请大家根据个人身体状况选择登山小组或摄影小组。

2、请参加人员于4月11日(周六)上午08：00在公司正门门口集合。

3、为确保活动安全，请大家着运动鞋、休闲装，山顶气温较低请酌情添加衣物。

4、活动过程中，务必注意林区防火，严禁吸烟和乱丢垃圾，注意保护景区生态环境。

5、活动中如有问题请与联系人联系。附件：阳台山自然风景区简介。

20__公司工会

户外拓展活动策划方案格式模板范文(篇4)

拓展训练是户外体验式教育体系中的一个重要组成部分，它与国际上流行的ProjectAdventure(简称PA教育模式)、High—5五步进阶、E_peditionanyLearning(简称EL外展训练)等户外教育模式一样，既是一种教育理念，也是一种体验式课程体系，更是我国现有传统教育必要的也是重要和有效的补充。

参训人员，团队拓展训练课程将达到如下目标：

1.挑战极限，让学员体验到个人潜能的不断被激发，培养在超越自我的信念和意识;

2.磨练意志和毅力，提高应对挫折的承受力;增强学员的自信心和强烈的进取心，在工作中保持积极与乐观的心态;

3.加深参训人员彼此间的了解，沟通团队成员间的感情，充分认识团队协作才能带来高效运行绩效;

一天课程安排

x：__集合上车(地点可选)

x：__到达户外拓展训练基地，开始场地类拓展项目

x：__—x：__破冰：问好、分组、团队圈、热身

训练目的：这是安排在训练开始的系列活动。透过活动，使学员集中注意力，进入训练状态。同时完成分组，解除学员之间，学员与教练间的陌生感。

x：__—x：__旗人奇事

训练目的：促进个人融入团队，感受团队文化的建设过程，形成归属感与团队意识。激发和强化学员运用和发挥集体智慧，推动团队建设进程。

x：__—__：__抓鬼行动

训练目的：体会人与人之间的关爱，帮助。克服不良情绪：自私，长舌，冷漠，懒惰，带来的影响。以积极向上的心态面对工作，生活。

__：__—__：__小结，分享。

__：__休整，补充能量，午餐。

__：__下午团队拓展活动开始。

__：__—__：__——盲人排队

非常状态下的沟通;组织纪律;学习方法;学会倾听;尝试(有效操作);策划、决策;意志力的挑战。

14：00—16：30真人CS野战

CS野战是一项以团队协作、沟通、策划、决策为主的活动，有助于提高团队的分工协作，增强团队的凝聚力及运作效率。

__：__—__：__总结、分享返回

个人装备：

防晒品、毛巾、饮用水、零食、长袖长裤、运动鞋、防风衣

友情提示

1、活动中不宜穿塑料底鞋、拖鞋和皮鞋，应穿登山鞋或旅游鞋。

2、请爱护生态环境，维护公共卫生。

3、请参加活动者听从教练指挥，积极配合，不单独行动

参训单位收益：

进一步明确和认同团队目的，增强团队凝聚力;

学会相互配合，互相支持，增强团队精神和整体意识;

改善人际关系，形成积极向上的团队气氛;

促进沟通现信息交流，让人际交往更畅顺;

让每个参训员工的工作岗位上表现更杰出;

增强团队应变性，从容各种挑战。

参训学员收益：

认识自身潜能，增强自信心;

克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力;

调整身心状态，乐观积极地面对工作和生活的挑战;

认识团队的作用，增强个人责任感和参与意识。

户外拓展活动策划方案格式模板范文(篇5)

一、活动目的

通过拓展活动来拓展企业人员的潜能，提升和强化个人心理素质，帮助企业人员建立高尚而尊严的人格;同时让团队成员能更深刻地体验个人与企业之间，下级与上级之间，员工与员工之间唇齿相依的关系，培养整体作战的全局意识和合作精神，提高团队绩效，激发出团队更高昂的工作热诚和拼搏创新的动力，使团队更富凝聚力。

二、计划时间、地点、费用

1.时间：____年__月__日(星期天)

2.地点：深圳南澳西冲仙人掌海滩

3.标准：__元/人(暂按100人核价)

现有人员___

4.公司购买饮用水：__元___支/人_100人____元

费用合计约：___元/人____人+___元饮用水费+____元晚餐费______元

带家属费用自理。

费用包括：

1)50座往返交通费2)培训费(专业教练执教)3)器械费4)培训场地使用费5.西冲景点门票6.一正餐(8菜1汤)7.快艇登岛8.优秀的导游服务费9.横幅特别赠送：精美旅游帽一顶、矿泉水每人一支、旅游意外险10万每人、横幅一条费用不含：个人消费项目

三、活动内容及时间安排

7:20-7:30全体人员

7:30-7:35点名清点人数

7:40准时出发

9:00-11:30开始拓展项目活动(详见下表)

12:00-13:30午餐

14:10-15:30大家可乘坐快艇前往美丽的情人岛

15:30-17:30沙滩游戏

18:00-19:30晚餐

户外素质拓展活动策划书12篇

工作汇报网编辑发现“户外素质拓展活动策划书”这篇文章十分精彩不容错过，欢迎阅读，希望你能阅读并收藏。策划书的内容要大于形式，策划书梳理战略与思路并提供了咨询和建议。策划书能够指导我们有计划地开展经营管理活动及实施计划，制定好策划书，能够帮助我们认清自己。

户外素质拓展活动策划书 篇1

一、活动背景

素质拓展培训就是通过一系列的富有挑战性的个人项目和具有艰巨性困难性的团队项目，让成员全身心地投入，仿佛真的置身其中，通过这种培训方式，激发成员内在的潜能，强化个人的心理素质和应变能力，不断地认识自我和超越自我，同时让成员感受到个人与团队唇齿相依的关系，真真感觉到一个团队的力量，已达到增强全队活力、凝聚力和创造力。

二、活动目的及意义

素质拓展培训项目本着心理挑战最大，体能冒险最小的原则而定，可以使参加者认识自身潜能，增强自信心；克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力；启发想象力与创造性，提高解决问题的能力。在特定的环境中去思考、去发现、去感悟，对自己、对同仁、对团队重新认识、重新定位。参加者在训练过程中的体验及感受，为他们日后的学习工作及日常生活带来很大的促进，人与人之间的关系拉近了，彼此间的信任更加增强了。

三、活动宗旨

“游戏中玩出团结，实践中提升自我。”素质拓展培训在提高学生的组织能力、团队协作能力和团队凝聚力起到很好的作用。

四、活动主办单位：山东建筑大学大学生科技协会

五、活动对象：大学生科技协会所有成员

六、活动地点：竹一宿舍后第一篮球场

七、活动时间：年10月11日8点

八、活动步骤

一）准备

1、前期：向学生处提交申请；

2、中期：作好培训师培训工作；作好宣传工作，向各部宣传；准备材料及布置场地。

3、后期：活动总结

二）活动内容

1、拓展培训项目分别有：

（一）相识初次 (二) 三个球（三）带球赛跑（四）肢体语言（五）福尔摩斯

2、具体细节

1）首先将学生们分为8个团队（8—10人为一个团队)，可安各个部门分10个团队 2）接着便是各项挑战项目：

2、三个球（向队员门展示良好的沟通对于提升工作成绩的作用）

时间： 5～10分钟

人数： 不限

道具：(每个小组)

·1个大垃圾桶(用来接球)。

·40个网球或篮球(放在袋子或盒子里)。

概述：这个游戏说明了指令明确在协同工作中的作用。目的：向队员门展示良好的沟通对于提升工作成绩的作用。

户外素质拓展活动策划书 篇2

“游戏人生，认识你我”活动策划书 ——广外大素质拓展协会

活动背景：

当今社会，在金融海啸的影响下，经济面临巨大挑战，大学生也面临着严峻的考验。当今大学生就业形势日益严峻，根本原因就是大学生综合素质不高，无法深刻认识自我，不清楚自己的优劣势。而无法做到知己，也就无法做到知彼，更谈不上百战百胜。因此，若想成为一个对社会有用的人，首先应该清楚地认识自己，清楚地知道自己的不足，知道自己的优势是什么。其次，我们还要学会读懂别人，才能更好地和别人一起合作。大学生作为社会的栋梁更应该顺应社会的新形势，不单单要学会认识自我，了解自我，更要学会认识别人。

活动目的：

1、认识自我，认识自己身上已发现和未发现的优缺点，

2、让大家在活动中体会怎样客观地观察别人的优缺点。

因此这个活动的目的是既要认识自己又要了解别人。

活动意义：

1、参加活动的骨干们能够得到认识自己了解别人这种能力的训练，同时又能促进彼此的了解，增进彼此的感情。

2、为将来工作就业做好准备，清楚地认识自我才能够正确地自我定位，找好自己事业发展的方向;学会发现他人的优缺点才能够更好地跟他人合作。

活动负责人：

总负责人：拓展会______、人生会______

主持人：拓展会______、人生会______

资料搜集整理负责人：人生会______

策划负责人：拓展会______

联系方式：______112365956(656+456) 陆璐154966(12634564)

黄中dcdsfd(6sdsf2) 陈嘉华115649653(56498656)

活动时间：5月10日周日晚上8：00——9：30

活动地点：院系楼162办公室

活动对象：素质拓展协会骨干成员共13人

嘉宾：尽可能邀请______师姐和___老师参加，以提高参与积极性。

活动流程：

1、前期准备

(1)人员安排

? 活动通知：______(负责统计参加活动的人数，邀请______师姐和___老师)

? 会场布置：______ ______ ______ ______

? 接待人员：郑比

? 主持人：黄比

? 摄影和录像：庄比

? 现场工作人员：比比比(做示范以及提供游戏指导)

? 后备人员：邱比(如果需要的话将参与到活动中去，不需要则负责播放背景音乐)

? 后期纪念品制作：郑经、庄经(这部分希望宣传部可以提供美工支持)

(2)物资准备

? 眼罩2个、气球1袋、彩带1卷、椅子若干张(办公室有)

? 笔记本一本(用于“动物王国”和“象模象样”)

? 小测试a4纸“考卷”18张(多两张备用 以防万一)

? 童年趣事卡片 18张 (每张a4纸两个表)

? 神秘的祝福纸张15张(笔记本的纸就行，每张纸上写上所有参加者的名字)

? 笔16支(通知参加者自带)

? 奖品10份(每份价格从1元到3元不等)

? 数码相机2部

? dv机1(可以不要，有)

? 音箱1套(放背景音乐用)

(3)人员培训

? 主持人培训。请老师或一些专业的主持人给黄中和陈嘉华做培训，以期达到以下标准：口齿伶俐、反应敏捷、能较好地控制活动场面和活动时间、做好活动各环节的衔接和介绍以及有效地调动现场气氛。

? 工作人员培训。在正式活动之前，在会员当中随机抽选10位会员进行预演，帮助主持人和所有现场工作人员熟悉活动内容和活动流程。

(4)会场布置

(1) 活动地点定为院系办公楼162

(2) 工作人员(______)提前两个小时到会场进行布置

2、活动当天

活动主题：游戏人生、认识你我

活动流程： 前期：自我蜂彩——热身小游戏。

主体：盲蚤危机——讲完跳蚤故事之后的第一个游戏(定位与指引)

动物家园——第二个游戏 最能代表我的动物

象模象样——象通“像” 第三个游戏 你看我像什么

变幻“魔”测——小测试 休息环节(后面有附件)

小人大事——第四个游戏 童年趣事(卡片样式附在后面)

结尾：飞鸿传音——神秘的祝福 (卡片初版附在后面)

活动当天：

活动名称 活动时间 活动内容 活动备注 人员要求

自我蜂采

5-10min 1. 介绍游戏规则(规则见附录，现场工作人员示范)

2. 开始玩游戏 1.背景音乐跟现场气氛要比较好的结合(采用富有节奏感的摇滚或者dj)

2.这个游戏是想让大伙儿先热热身，拉近彼此的距离，提高大家参与的积极性，尽快调动现场活跃的气氛 1.在维持好现场秩序的前提下，充分调动同学积极性和参与度，尽量拉近彼此的距离。

户外素质拓展活动策划书 篇3

活动目的：

本次户外素质拓展训练旨在让XX级新生能够尽快熟悉班级同学，更好更快的融入到班级这个大家庭中；同时希望12级新生可以通过本次户外训练的一些小活动领悟到一些道理，受益于此，希望这些道理能够帮助她们度过一个美好的大学。

活动时间：9月22日早上8点12级动科1班、2班

9月22号早上10点12级动医1班、2班

9月23日早上8点12级动科3班、动医3班

9月23日早上10点点12级水产1班、2班

活动地点：足球场

策划主办单位：动物科技学院大学生素质拓展工作部

活动内容：

一、森林大逃亡（破冰游戏）

项目介绍：

事先分组，3个人一组，2人手拉手拉成一个圈扮大树，一人站在圈里扮松鼠。并且扮演松鼠的那个人自我介绍向大树。培训师喊：“松鼠”，大树不动，扮演松鼠的就要钻出来到别的大树里，并且和大树相互认识介绍。培训师喊“大树”，松鼠不动，扮演大树的人就必须分开寻找别的同伴扮演大树，并圈住松鼠。松鼠大树再自我介绍……培训师喊“地lei”，大家打乱重新组合，扮演大树的也可以扮演松鼠，直到大家相互了解了就结束。

项目目的：

让班级同学有了初步的了解，为接下来的活动奠定了基础。

二、急速60秒

项目介绍：

2副带有数字信息的扑克牌，被放置在绳结成的形状中，每队有2次进入场地接触纸牌收集信息的机会，每次进入绳圈的时间为30秒，时间一到所有队员必须离场，在采集卡片信息时，只允许一人进入（可随时换人），其他人只允许在圈外给予语言上的帮助。在规定的5分钟内将数字由小到大交到裁判手中。

项目目的：

合作其实比竞争更重要，培养决策和统筹意识，增强相互合作的团队精神，在执行计划过程中对目标偏离时，怎样快速沟通重新调整计划，体会团队工作中协调的重要性。

项目解释：

赢得此活动的最好的办法就是，从第一个队员开始就有条理有顺序的翻牌，并记住你所看到的是什么，回来后告诉队长，队长记录下来，刚开始可能有点慢，但之后你会发现你后面要找的牌都记录在案，直接过去就可以翻到

三、盲人方阵

项目介绍：

所有队员在蒙着眼睛的情况下，在规定的时间内利用统一给的工具做成一个面积最大的正方形，所有队员相对均匀的分配在四条边上，时间为20分钟。

项目目的：

领导在实现团队目标中的重要性，策划、组织、协调是实现目标的重要手段，有效的沟通是实现团队目标的必要条件，对"方法"的重新认识。

四、驿站传书

项目介绍：

在规定的时间内每一小组成员排成一列纵队在条件非常苛刻的情况下，队列中的最后一个人获得一份重要情报要交给最前面的一个人,整个过程禁止说话和传纸条。

项目目的：

体会组织分工和协作的重要性，体会共同参与和充分发挥个体特长的重要作用，培养团队的创新能力与沟通技巧，在欢乐的气氛中，感受创新的乐趣。

森林大逃亡

五、信任被摔

项目介绍：

小组成员一次从1.2米高的平台上，按照培训师要求的动作，准备完毕，直身向后倒去，小组其他成员用手搭建“防护栏”，接住倒下的队员。

项目目的：

信任，在你信任他人的同时也会赢得他人的信任，体会责任，并且得到团队的帮助与支持，通过肢体接触，拉近队员的感情。

备选方案

自行车“慢”游比赛

项目介绍：

⑴活动材料： 自行车4辆

⑵活动目的： 锻炼同学们的身体协调性

⑶活动内容：

①对参赛同学进行分组，每组人数应为4~6人为佳。

②取跑道直线段划定距离，每人骑一辆自行车，从起点出发，走各自的跑道。记达到重点时所用的时间，取所用时最长的前三名进入下一轮。若中途有人脚点地停下，在所记时间的基础上进行处罚，在所用时间中减去，点地一次减去两秒。

③若每组有用时相同的，则比较脚点地的次数，如果依然一样，则一同晋级。

④骑出自己跑道或撞到他人的减去四秒的，被撞者加一秒。

⑤依次进行，根据所用时间长短排名并记录在案。

户外素质拓展活动策划书 篇4

为进一步加强知行社各成员之间的交流与合作，激发、调整、升化、强化知行人的心理素质、身体素质，以及品德素质，充分发挥知行人的各种优势潜能，使知行人在自信心、责任感、适应性、创新能力、群体合作精神等方面得到进一步的增强和提高，特制定素质拓展训练活动方案。具体内容如下：

一、活动名称

“快乐齐上阵”团队素质拓展训练

二、活动主题

友谊、合作、感恩、拼搏

三、活动目的

通过开展素质拓展训练活动，旨在创设种种情境，真实地触及知行人的心理、体魄和品格，使其以开放稳定的心态对挑战，激发创新活力，促进团队精神的形成，进而收到“磨练意志、陶冶情操、完善自我、熔炼团队”的良好效果。具体目的如下：

1、增强同学间的团队合作意识

2、帮助同学体会在团队工作中沟通的重要性

3、训练同学对于结构变动的适应能力

4、增强团队成员之间的相互信任

5、加强成员间感情的沟通

四、素质拓展训练的项目

齐心协力

□器材：蓝绿布、彩色笔、剪刀、竹竿

□时间：30分左右

□规则：根据参加者数量将团队分成小组，选举队长，给小组冠名，画队徽、选对歌等，然后进行团队间的展示。要求队长报队名、队员报名、队旗展示、向大家解释队旗、队徽的内涵，然后合唱队歌。在活动过程中，如果队长出现错误，男阶长做十个俯卧撑，女队长做20次蹲起。

穿针引线

□器材：呼啦圈

□时间：20～40分钟

□目的：感受合作和竞争的意义，体验探索与创新的快乐

□规则：各组人手拉手围成一个圈，将呼啦圈套在队长的左胳膊上，队员在不松手的情况下将呼啦圈从队长的左臂出发，通过每个队员的身体传送然后重新回到队长的左臂。时间少的团队算胜利（失败的团队队长做20个俯卧撑，女队长做20次蹲起）。

平地而起

□时间：20～40分钟

□目的：促进团队间的合作，增强团队间的团结

□规则：每组先派2名队员，背靠背坐在地上。两人双臂相互交叉，合力使双方同时站起。以此类推，每组每次人数增加一倍，如果尝试失败需再来一次，直到成功才可以再加人。时间最少且重复次数较少的为胜利的团队。活动过程中，如果团队失败，则失败队男队长20俯卧撑，女队长做20次蹲起。

笑容可掬

□时间：30分钟左右

□目的：促进团队成员间的沟通与交流，增进彼此之间的友情。

□规则：让学员站成两排，两两相对，各排派出一名代表，立于队伍的两端，相互鞠躬，身体要弯腰成90度，高喊xxx你好。然后，向前走交汇于队伍中央，再相互鞠躬高喊一次xxx你好，要求鞠躬者与其余成员均不能笑。如果哪队有人笑出声来即被视为对方俘虏，需排至对方队伍最后列，依次交换代表人眩在活动过程中，如果团阶段失败，则失败队男队长20俯卧撑，女队长做20次蹲起。

□总结：人们常说，当你面对生活的`时候，你实际上是在面对一面镜子，你笑，生活笑，你哭，生活也在哭。面对别人的时候也是这个道理，要想获得别人的笑容，你首先要绽放自己的笑容；在团队合作中，彼此之间保持默契，维系一种快乐轻松的氛围，会非常有利于大家彼此之间的沟通，也会加快我们的合作步伐。

张弛有道

□时间：10分钟左右

□器材：长绳一根、布条、秒表

□目的：通过这个游戏，让大家认识到团队合作的重要性。一个团队若想成功必须运用恰当的方法，而这个方法不仅包括要善于利用有效资源，还要求学会倾听他人的意见，以沟通寻求彼此间的默契。

□规则：游戏开始时，将绳围在各自腰间位置，所有队员带上眼罩，在2分钟内将绳索围成指定的图形（如正方形、长方形、平行四边形、梯形、菱形、三角形），在此过程中，参加队员不能手拖手，只能通过绳互相维系，最后围出图形的队伍将绳索不变形的平放置地上，让大家看图形是否形似，最快围出图形且图形形似的队伍胜出。在活动过程中，如果团阶段失败，则失败队男队长20俯卧撑，女队长做20次蹲起。

千钧一发

□时间30分钟左右

□器材：报纸若干，胶带3个

□目的：帮助参训者练习在遇到困难时如何做计划，如何合作，以及如何有效地利用有限资源等。

□规则：出发时，每个人必须从铁板上走过。在逃离过程中，队员身体的任何部分都不能出来，必须在铁板上。在整个的逃离过程中，每块铁板都要被踩住，全部人达到小岛之后，并且所有铁板被拿到对岸上，游戏才算完成。在活动过程中，如果团阶段失败，则失败队男队长20俯卧撑，女队长做20次蹲起。

囚徒困境

□时间：40～50分钟

□器材：布条若干

□目的：加强彼此之间的了解和信任，增强大家之间的团队友谊精神。

□内容：假如你们组属于古城探险队的一部分，据说古城位于一个与世隔绝的森林里。调查研究后找到一个向导，由于存在语言障碍，通过翻译费心的解释，他才同意带路。由于古城到处散落有金币、宝石，并且宣称如果宝物被盗，全城人民将面临灾难，因此，条件是大家必须答应都戴上眼罩，保证以后不会再找这条路，一路上不能作语言交流，但是可以通过其他声音，即肢体语言来传递信息给后面的队友，以确保团队能安全到达目的地。

□规则：将团队分为两组，男队员为向导，女队员为探险的人。女队员戴上眼罩有向导带领到达目的地，此时男生的任务是负责安全的护送女生到达目的地。

□总结：信任是集体交往的一个重要前提，只有你充分信任你的伙伴，你才能将事情托付给他，你才能相信他说的话，他做的事，只有相互信任，大家才能毫无隔阂、亲密无间地合作，共同将工作做好。

报数

□时间：10～30分钟

□目的：增强团队凝聚力，增强团队合作意识

□规则：将团队分为两组，时间快的为获胜团队。在活动过程中，速度慢的团队队长将做10个俯卧撑，女队长做10次蹲起。

户外素质拓展活动策划书 篇5

目录

一、活动背景及意义

1.1活动背景

1.2活动意义

1.3活动主题

1.4活动对象

1.5活动时间

二、活动前期准备

2.1前期筹备

2.2奖项设置

2.3裁判队、工作人员的培训

三、素质拓展训练活动流程 3.1现场人员配置 3.2上午活动项目

一、活动背景及意义

1.1活动背景：

“大学生素质拓展计划”由共青团中央、教育部、全国学联联合实施，旨在全面贯彻党的教育方针，按照 “四个统一”的要求，坚持面向现代化、面向世界、面向未来，以培养大学生的思想政治素质为核心，以培养创新精神和实践能力为重点，普遍提高大学生的人文素养和科学素养，造就“有理想、有道德、有文化、有纪律”，德智体美劳全面发展的社会主义事业建设者和接班人。实施“大学生素质拓展计划”，有利于形成大学生自觉参与素质教育的积极导向，有利于整合各方面资源服务大学生素质教育，有利于增强大学生自主创业就业的意识和能力。

大学生素质拓展更有利于参与者个人潜能的挖掘和团队精神的培养，大学生素质拓展活动的目标更注重于参与者的心理素质提升, 拓展训练活动所采用的活动方式更有计划性。

1.2活动意义：

1、 各学院各年级各专业同学加强联系，提供相互了解和学习

的机会；

2、以游戏竞技的形式进行素质拓展活动，发挥了活动的优势，更有益于同学们提高和锻炼自己，通过切身的体验加强对心理知识的了解。

3、 参与者的创造性行为和情感表达能力增强，能让他们在相

互交往中学会维持更加和谐的人际关系；

4、 参与者了解个人的优势和弱势以便在今后的工作中特别在团队中保持正面和积极的心态；

5、 充分认识团队合力将创造1+1>2的绩效表现，同时让他们掌握团队创新和克服团队沟通障碍的技巧。

本次活动以游戏竞技的方式，提供轻松活泼的环境，搭建一个

沟通交流的平台，达到对自身能力的认识和提升，并通过提前感受团队工作模式，提前与社会有效接轨。为同学们在以后的生活学习中更有针对性地锻炼自己，提升自我能力提供有效途径，为更好地激发自我竞争力与社会适应能力奠定基础。同时“磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队”。它能有效地提高人在体能、毅力、智慧、沟通、协作等方面的素质和能力，并且可以把其升华到可能达到的顶巅；它能够培养参与者具有克服困难的毅力、健康的心理素质、积极进取的人生态度、敢于挑战自我极限的勇气和精诚合作的团队意识。

1.3活动主题

1+1》2团干部素质拓展训练

在游戏中认识自我；

在欢乐中结交朋友；

在团队中提升能力；

在合作中凝聚力量。

1.4活动对象

机械工程学院团总支、学生会部分学生干部、以及11级各班主要学

生干部。

1.5活动时间

20xx年2月15--18日（报名阶段） 20xx年2月15—19日（活动筹划阶段） 20xx年2月20—26日（活动阶段）

二、活动前期准备

2.2前期筹备

1、2月15--18日各部门进行前期总规划。

2、2月18日对户外素质拓展比赛裁判及工作人员进行选拔以及培训工作。同时，对活动进行具体的安排布置。 3、活动物品的采购由陈高斌负责购买

4、宣传部对本次活动进行新闻报道、深度采访和跟踪报道以及拍照。

2.3 奖项设置

优秀团队3名 优秀队员6名

2.4裁判队、工作人员的培训

1、时间：2月18日

2、裁判员适应场地、分配物资,进行演练

3、工作人员熟悉场地与工作流程，开始布置各标记点

三、活动流程

3.1现场人员配置

1、每个比赛环节总负责人根据现场情况进行指导监督

2、各个站点的工作人员及裁判进入指定位置等待

3、设置计分处，统计及计算各参赛的比赛成绩

4、安排公正人员，对比赛的各个环节进行监督

3.2上午活动项目

1、项目一：盲人运水（30分钟） a、活动准备：

绳子若干根、凳子7个，7个纸杯，若干皮筋、计时器、眼罩 b、游戏规则

（1）、让每组的4名赛队员被蒙上眼睛，身旁各自余下一名队员作为指挥者。

（2）、裁判员吹响哨声后，余下的队员指挥对应蒙眼成员，四个蒙眼队员一起拉绳子，将放于凳子上的水杯拿起放置于另一个凳子上，任务完成。

（3）、游戏过程中蒙眼者如果摘掉眼罩或者偷看的行为则取消其在 本环节的比赛成绩；

户外素质拓展活动策划书 篇6

一、活动背景

为响应学校“教学质量年”号召, 推进内涵建设，提高人才培养质量，强化大学生体育课和课外锻炼，促进青少年体魄强健，激发大学生进行体育锻炼的主动能动性，形成锻炼身体的好习惯。合理使用网络，不沉迷于其中，积极走出宿舍，走向操场，促进身心健康发展。为此经济与金融学院 20xx 级金融 2 班团支部特举办本次“走下网络、走出宿舍、走向操场”主题团日活动。

二、活动目的和意义

以“健康、积极、阳光”为主题，充分调动团支部的创造性和班级成员参与活动的积极性，鼓励同学们养成锻炼的好习惯，并更好地促使大家走下网络、走出宿舍、走向操场，进行快乐体育运动，充分享受阳光与体育的乐趣，以展现大学生的激情与活力。前身健体、防范疾病，本支部特开展此次活动。

三、活动时间和地点

时间：20xx 年 X 月 X 日

地点：后山栈道及西区操场

四、活动对象

经济与金融学院 20xx 级金融学 2 班全体学生

五、主办方和承办方

主办方：经济与金融学院

承办方：20xx 级金融学 2 班团支部

六、活动流程

(一)前期准备工作：

1.人数统计通知班上同学将于 X 月 X 日举办“走下网络、走出宿舍、走向操场”主题团日活动，确定好能参加活动同学的人数，并通知大家于下午三点在西苑餐厅底下集合。

2.分组准备将能参加活动的总人数除以三，在小纸片上写上同等数量的 1、 2、3，进行随机分组，小组名字分别为“雪原一队”、“风暴二队”、 “烈焰三队”。

3.物资准备购买活动所需的便利贴、纸巾、矿泉水、扑克牌、奖品等所需物资。

4.踩点落实班委事先进行栈道踩点，拍摄活动所需照片供后期游戏开展并商定好每小组的组长及卧底。

5.组建微信群小组微信群组建，方便后期核对任务照片和统计分数。

6.游戏规则制定本次活动采取积分制比赛，通过积分高低决胜负。

(1) 获得第一名的队伍每人获得精美笔记本一本;

(2) 获得第二名的队伍每人获得签字笔一支;

(3) 最后一名的队伍接受终极惩罚——吃芥末。

(4) 关于每队的 SPY。队伍如果没有获得第一名，该队 SPY 则获得胜利(得自拍神器)，获得第一名队伍的间谍成为最大输家，接受重罚(吃芥末并跳舞)。间谍如果被指认正确则该间谍要让其他同学在其身上贴满便利贴，并只能通过蹦跳来使得便利贴脱落。

(5) 扣分规则：每支队伍迟到一人扣 5 分(包括集合时候迟到，没有在规定时间完成栈道任务)，违反游戏规则一次扣 2 分。

(6) 游戏技巧： a) 注意留意景图中的特征物件，如：道路(木头 红砖 白砖 破石头 泥土路)，碑文，房屋，远景; b)图景基本上是按照行进顺序排序的，实在找不到可以放弃以节约时间; c)并不是所有游戏都需要全员参与，可以合理分工，节约时间; d)在山上各队是分开作战的，但是主线任务可能存在交叉，可以适当干扰其他队伍拖延他们时间; e)间谍可以通过拖延时间，故意答错题目来拖后腿，但是不要太明显哦。

7.人员安排统筹：陈彦冰拍照：罗文樊协助：赵克君、井月程、肖兰

机动：曾素梅

(二)游戏介绍

1.栈道任务时间限制：1 小时 30 分钟

(1)起始任务人数要求：任意规则：用扑克牌搭出如图所示 完成的队伍可以率先出发

(2)主线任务人数要求：8 人规则：寻找与图片中相同的场景(图片见附录)，并选择一人负责拍摄，其余小组成员必须入境。将拍摄完成的照片上传小组微信群。完成一张符合规定的场景拍摄加 10 分。少一个人入境算违法规则扣 2 分。

(3)支线任务：寻找神秘人 XXX 第一小组寻找赵克君;第二小组寻找井月程、第三小组寻找肖兰。人数要求：5 人位置：留意亭子和大空地(栈道中段)规则：每队上山寻找本队对应的班委，完成猜班级人物的游戏。一队猜 3 位人物。选择 1 人负责猜，另外 4 人来描述班委给的班级同学，不能用违规提示词(姓名、学号、职务、住址、在游戏中的第几队)描述。有 2 轮描述机会。5 次猜测机会。猜对一人加 5 分，没猜对不加分，违规扣 2 分。如： 赵克君。违规提示词：赵克君其中的一个字，学习委员，住在 37 号楼 学号是...... 总规则：下山最快一队加 20 分，第二名加 10 分，最后一名加 5 分。

2.长手大作战人数要求：8 人位置：下山后的平路上规则：所有队员手拉手或者脚碰脚(身体一定要有接触)，要尽量让 8 个人手拉手连成的长度最长。长度最长的队伍获得 20 分 第二长获得 15 分 第三长获得 10 分

3.大混战地点：西区操场(1)破碎的名字人数：每轮每队派出一名队员规则：如：井月禾口王 几个字分别被写在不同纸条上，三个队伍石头剪刀布决定抽签顺序。轮流翻开一张纸条，率先猜出井月程的队伍获胜。猜对一人加 5 分

(2)BET-FINANCE TWO 人数：每轮每队派出一名队员规则：问一些问题，如：你觉得宋仲基和吴彦祖哪个适合当你老公?之类的八卦的问题，处于选择多数的那一队获胜。获胜队伍一局加 5 分。(3)铲除间谍每队一次选择本队间谍的机会。选出正确间谍的队伍加 30 分。选择错误不扣分。(三)你我寄语

1.将考研出国和就业考公创业的同学分为两队，各自想好口号给对方鼓气加油并拍录视频后期留念;

2.每个同学给已经退学的石水云同学写一句寄语(问候);

3.全体同学给休学的余麦多同学拍录祝愿视频。

七、注意事项

1. 安全问题。部分活动需要团体运动，有竞争，需注意同学们的安全。

2.做游戏过程中尽量不要影响其他的登山者。

3. 天气问题。如遇下雨即改期。

4.事先通知班级同学，确保他们如期到场;并事先说好游戏规则。

八、活动预算

物品名称 单价/元 数量 总价

用途笔记本 10 10 本 100

第一名奖品便利贴 4 2 2 本 88

惩罚用品矿泉水 1.5 40 瓶 60

芥末 6.5 2 盒 13

惩罚用品零食 100

活动中需要签字笔 2.5 10 支 25

第二名奖品面巾纸 3 3 包 9

活动中需要扑克牌 2 1 副 2

活动中需要合计： 313 元

户外素质拓展活动策划书 篇7

一.活动主题：

沟通友谊团结协作

二.活动背景：

“大学生素质拓展计划”由共青团中央、教育部、全国学联联合实施。沟通与人际技能、创新与愿景思维、领导潜能、团队精神、分析解决问题能力被看作新世纪职业成功的关键因素。为培养__大学建筑工程学院分团委学生会的上进心，并使其增强自信心，不断认识和开发自身的潜能并学会更好地与他人沟通，同时加强团体的凝聚力和竞争力，培养成员的团队意识和分析解决问题的能力在今年十一月中旬举行素质拓展训练活动。

三.活动目的：

1.通过游戏互动参与来引导受训的每一位成员主动与人沟通，打开心扉以完全参与者的态度来亲身体验与察觉，认识自己的闪光点与不足，形成完整的自我概念，树立积极的生活态度。

2.以团队的形式与同伴一起解决问题，解决困难时团队的合作是很重要的。通过问题解决的训练，可以使拓展训练受训同学学习到解决问题的技能，体验到成功的喜悦，增强自信心，提高适应社会生活的能力。

3.安排了很多有意添加幽默的游戏，或为解决困难而采取的活动。使受训学员在训练中产生愉快感，从而达到心理压力的释放或排解，在轻松、相互信赖的团队气氛中体验成长。

4.作为一种“先行后知”的现代式学习方式和训练方法，，素质拓展训练可以激发、调整、升华、强化受训学员的心理、身体、品德素质和潜能，使受训学员心态开放稳定、敢于应对挑战、富有创新活力、促进团队形成。借助训练后的促动、感悟和思考，影响和指导自己未来的学习和生活。

5.为了提高我院分团委学生会的整体素质，增强团队成员沟通及团队协作能力、打破心理障碍、拓展思维，从而达到提升我院素质拓展部及分团委组织了此次素质拓展训练。

四.活动项目：

1.异地传书

2.拍卖会

3.风雨同舟

4.齐心协力

5.地雷阵

五.活动流程及步骤：

1.开营序幕部分：

由分团委副书记李晗向参与活动人员介绍本次活动的目的、相应的要求以及组队(包括各游戏负责人、起队名、定队长)。

2.游戏环节：

①异地传书:(游戏负责：李晗许世龙)

目的：1、考察干部的感应能力

2、培养成员之间的默契和协作能力

项目简介：各队排成一排，开始游戏时除每队的第一个人之外全体向后转。首先由每队的第一个人抽取条，然后用肢体语言传达给下一个人，如此类推，直到传达到最后一个人，由最后一个人说出条上的内容。

规则：1、在传递过程中不能发出声音，不能用手机等通讯工具，也不能用手写，只能表演。

2、在传递过程中已传递过的人不准说话，否则取消该队的评比资格。

游戏步骤：

1、各队排成一排，听教练宣读规则，宣布完毕，除每队的第一个人之外全体向后转。

2、游戏负责人宣读过项目简介和规则，由每队的第一个人抽取条，然后用肢体语言传达给下一个人。

3、由每队的最后一个人说出条上的内容。

4、由游戏负责人公布答案，用时最少且答案准确的一队获胜。

5、输的队接受集体惩罚(跳兔子舞)

②拍卖会(游戏负责：张鹏程韩旭)

游戏形式：全体队员合作

目的：1、使大家放松进入游戏状态

2、将大家的精力集中

项目简介：大家围成一圈，事先说好男女生各自代表的钱数。当游戏负责人说出钱数后，每个人根据情况和别人凑成一组，凑够该钱数。游戏总共进行三轮，有惩罚措施。

规则：1、男生规定为一元，女生为五毛。

2、哨声响起意味着游戏结束，队员不可再对钱数进行调整。

游戏步骤：

1、队员队友围成一个圈，双手搭在另一个人肩膀上。

2、由本游戏游戏负责人“兔子舞”，并让队员执行，“兔子舞”步法为“左左、右右、前、后、前前前”由队员自行喊口号。

3、跳舞过程中游戏负责人说:“开始拍卖了”队员们就问“卖什么”，教练说“卖首饰”，队员问“多少钱”，然后游戏负责人任意说出钱数。

4、队员根据钱数自由组合，在10秒钟内跑进指定区域，蹲在地上，同一组围成一个圈，双手紧紧搭在旁边人的肩膀上(以防止游戏负责人或者其他未组合好的拉人，造成组合失败)

5、游戏负责人对钱数进行核对，没有组合成功的人接受惩罚。

③风雨同舟(游戏负责：张予馨蒙颖)

目的：培养队员间相互信任，协调配合

项目简介：

背景：一艘船在一条大河上航行，突然间，水手发现船头有一个大洞，水在不断的向里边涌，船航行的越快水进得越快。水手把发现报告给船长，船长紧急要求转动机轮，船只慢慢开始掉头。游戏开始后当教练喊道“船漏了”，所有人必须双手搭在前边人的肩上，坐在后边人的腿上，形成一个完整的机轮，大家共同前进。

规则：所有人双手都必须按要求放好，坐在后边人腿上不得起来

游戏步骤：

1、所有人围成一个圈，跳兔子舞

2、听到游戏负责人喊道“船漏了”后所有队员双手搭在前边人的肩上，坐在后边人的腿上

3、在游戏负责人的指挥下进行调头、转动

4、坚持时间最长的组为最终赢着。

5、分享游戏心得并结束游戏

④齐心并力：(游戏负责：杨默宇胡梦莹)

目的：1、培养团队的协作能力

2、培养学员的责任心和自我意识

3、通过游戏让大家明白因为自己的过失可能影响到整个团队的成功，加深人与人之间的爱心

项目简介：1、游戏负责人规定用1代表向前跨一步，2代表向后跨出一步，3代表向左跨出一步，4代表向右跨出一步，由教练随便说出一个数，各组用最短时间做出正确的反应。

2、游戏一直循环进行，每次惩罚后继续，时间到后停止。

规则：1、各组队员做出动作后不允许再更改

2、各组选出一个身体认为最强壮的，当该组被罚时由选出的人接受惩罚，第一次做2个俯卧撑。如果该组再次受罚将改为4个俯卧撑，俯卧撑的个数以2倍的数量增加。

游戏步骤：

三个组各自站成一排，各组选出一个身体认为是最强壮的

游戏负责人喊出数，队员做出相应动作

选出做错人数最多的队进行惩罚

⑤地雷阵(游戏负责：彭博陈向鉊)

目的：1、建立小组成员间的相互信任

2、促进沟通与交流

3、调动小组每位队员的积极性

项目简介：由每个队选出一个队员最为挑战人员和另一个作为目标，选出来的六个人都戴上眼罩，挑战者由其他队员指引通过地雷阵到达目标人，并手拉手一起再次通过地雷阵回去。用绳子相互交叉的孔作为落脚点，由报纸充当地雷，半空中也有由绳子制造的障碍。

规则：1、游戏过程中戴眼罩的所有队员不得将眼罩拿开

2、挑战者踏上地雷后要换该队其他人从他所在处继续前进

游戏步骤：

背景：几天前，你和你的同伴因叛乱而被捕，被一起关在一间牢房里。黎明前，你的同伴侥幸逃出去了。这是一个没有月亮的夜晚，外面一片漆黑，伸手不见五指。为了将你搭救出去，你的同伴必须穿过一个地雷阵。开始行动吧，祝你们好运!

各队通过自己的方式在两分钟内选出挑战者和充当目标的人，给选出的参赛者发眼罩并带上，眼睛蒙好后，由游戏负责人开始布置地雷阵，在阵中尽量多放报纸，被蒙上眼的队员在其他队友的口头指引下在阵中前进，挑战者将目标“接”回来后该组游戏结束。每组时间上限5分钟，到达上限时间后未完成组视为失败。

对动作最慢的组进行惩罚：集体屁股写

备注：惩罚项目

(1)卡通跳：分为男式和女式，相同的是都是跳起时大腿和膝盖要并拢，小腿要分开，就像漫画中的姿势。不同在于：男式的向上跳起时左右脚前后分开，双手自然前后摆，同时嘴里咬发出“呦吼”的声音;女式的向上跳起时左右小腿要向两旁分开，双手食指和中指在胸前做“v”的姿势，同时嘴里要发出“耶”的声音。

(2)屁股写：顾名思义，就是用屁股写。双手放在腰上，然后扭动臀部，就像用手在空中比划一样把写出来，一边扭，一边要把写的笔画说出来。

(3)天旋地转：接受惩罚的人，就地闭眼睛，左转三圈，右转三圈，再睁开眼睛，走回自己的座位。

(4)大青虫：组队接受惩罚时选用。每个人的左手从两腿间伸向后边，右手去握前边伸过来的的手。第一个人的右手前伸成“虫头”，最后一个人左手后伸作“虫尾”。在行进过程中依照口令进行动作。

口令：我们是害虫，我们是害虫(行走)，蹦蹦蹦(双脚跳跃)。

你们呀，不识数，你们呀，不识数(行走)，蹦蹦蹦(双脚跳跃)。

(5)炸油条：全身伏地，头手抬起，双手接双脚裤脚。然后根据口令的节奏左右晃动，最后要仰面朝天。在动作过程中可以不允许其他人帮忙。

口令：一、二，一、二，翻。

六.活动规则

1、拓展训练是一种体验式学习方式，强调分团委学生会每个人的积极参与。

2、训练中摒除班级、年龄、性别、职位等概念，每个人都是团队的一员。

3、训练中请严格按照教练的操作规则来执行，如有异议，培训结束后可向教练提出。

4、训练期间所有通讯工具要关闭，禁止接打电话。

5、训练过程中，听从教练安排，不得私自行动，不得擅自退出训练。

6、当违反训练纪律时，应无条件接受相应惩罚;如果个人行为影响到团队整体效率的，所有成员集体受罚。

七.拓展对象：建筑工程学院分团委学生会所有成员

八.经费预算：50元

九.拓展时间地点：第9周，11月中旬南区操场

十.主办方：__大学建筑工程学院分团委

户外素质拓展活动策划书 篇8

收益及基本目标

此次培训所涉及的活动项目，可以帮助参与者，在形式多样的轻松氛围中，通过体验增强团队活力、向心力和凝聚力。加强团队内部及团队与团队之间的沟通与协作，建立人我互信，让学员感受到集体的伟大能量，以及团队协作、配合的巨大作用。此次培训具体目标如下：

1、增强学员参与意识，主动性和责任感;

2、帮助大家认同目标，建立归属感，明确努力方向;

3、树立、巩固自信和他信，体验同进同退、共生共赢的感受;

4、提高行动力，启发个人想象力和创造力，全面提升个人及团队解决问题的能力;

5、积极、乐观、向上地面对工作和生活中的一切挑战。

6、突破自我，勇于创新

基本流程

※热身：形式多样的热身活动，让整个队伍的能量迅速流动起来。

※ 破冰：分组后的"破冰"活动，使轻松、活跃的训练气氛沿着正确的方向扩散开来。

※ 沟通：沟通贯穿于训练活动始末，包括语言、肢体语言及心灵感应。诱发学员本能的沟通欲望，挖掘沟通的潜力和方法，展示充分而合理的沟通产生的巨大效益。

※ 建立信任：在项目活动轻松愉快的氛围中，学员间的相互了解和理解，随着彼此的言行而增加;在此基础上，催生广泛而坚实的自信与他信。

※ 解决问题：项目活动本身，是参与者寻找、发现、分析、实验应对、并最终解决问题的一系列过程。

※ 分享：学员通过亲身体验，按特定的形式将各自在完成任务后的感受、 感想即时、真诚地说出来。由专业教练进行有针对性地总结提升，求同存异;并密切联系实际工作和生活，以追求卓越。

方案设计理论特点

此次拓展训练中让学员体力与脑力活动充分结合，在项目的实施中充分进行体验和感受，并共享别人的体会与心得。一系列活动使得参训学员对整个培训保持高度的热情及参与感，项目设计环环相扣，对于一些基本理论在项目中进行意识、体会和理解，再分享讨论并融会贯通形成理论，进而运用到实际工作、生活当中。

纪律要求

1、训练时必须严格遵守项目规则和公司有关纪律，严禁脱离团队擅自行动。

2、参加训练时必须穿运动鞋，着装简洁适合运动，女士请不要穿裙子。

3、如患有不适于参加激烈运动疾病人员应事先通知培训组织者，以作统一安排。

4、请保持训练区域的整洁，产生的垃圾或废物请随身带走，展现信和人讲文明的精神风貌。

活动流程：

第一天

15:30 到达山庄拓展训练基地

16:00 培训会(产品的讲解理念\销售技巧)

21:00 结束今天行程

22:00 休息

第二天

07:00 起床洗漱\早餐

08:00 集合整体集合，全员就位

08:20 破冰活动放松心情，活跃气氛，调动团队成员的积极性。

团队组建1. 在教练指导下组建温馨团队：口号、队旗、队徽、队歌;

2. 团队组员互相熟悉。

团队展示激发团队激情。

09：20 驿站传书思维突破、沟通、解决问题、决策

10：30 挑战150加强学员的合作意识，提高学员沟通默契

12：30 午餐90分钟

13：30 并肩起立提高团队的合作能力和竞争力。

14: 30 七巧板 团队思维合作\协调

15：30 鼓动人心通过竞争提高团队效率，并加强团队成员的责任感

16：10 休息10分钟

16：20 动力圈1、培养团队内部的相互信任;2、增强学员挑战自我的勇气;3、发扬团队精神、互相帮助;4、通过挑战懂得合理突破本能的重要意义;5、感悟制度的制定与保障对完成任务的价值;6、培养学员换位思考的意识

17：30 回顾总结团队理念的总结分享

17：50 集合全体拍合照

18:30 烧烤

19:30 篝火晚会

22:00 休息

第三天

08:00 起床洗漱\早餐,然后自由选择山庄通票或者返程

关于安全

体验式培训的训练设施始终如一的将安全保障放在各项工作的首位，所有户外活动均经过精心的设计与实验。本基地使用一流的专业器材，任何的项目均有安全设施加以保护，并由富有经验的培训师严格的依照安全程序指导、监控活动的全过程。

学员需知

欢迎您参加体验式培训，为使这次培训获得圆满成功，请您仔细阅读以下条款：

◎ 学员自备物品：

v 请着运动装、运动鞋或方便活动的服装;

v 自带防晒护肤用品，太阳帽等;

v 戴眼镜的学员专家推荐备有防跌的眼镜架或准备小绳加固眼镜。

◎ 注意事项：

v 培训前三个月内做过任何的手术请务必推迟您的培训时间，如疾病得到有效控制且在康复期，

可在培训师的指导下，有选择地参加相关项目的培训;

v 如有心脏病、高血压等影响户外培训的疾病，不能参加体验式培训;

v 培训前请将长指甲剪去，如若留长发者，请把长发扎起或盘在头顶;

v 培训期间不便携带通讯工具，请事先通知同事、家人;

v 培训中会有一些富挑战性的项目，请学员服从培训师的指挥;

v 在培训期间，请不要离开您所在的小组单独活动，如有困难请向培训师要求助;

v 在培训中，您身体如有不适，请及时向本队队长和培训师通报;

v 请您爱护各项培训设施以及自然环境。

注意事项：

1、如确定行程，提前三天订活动

2、活动当天如有天气异常变化，活动有无改变请提前通知确认。

3、女士请尽量穿着运动服装、运动鞋，避免穿高跟鞋。

户外素质拓展活动策划书 篇9

活动目的：我部计划开展大学生素质拓展课外活动，通过此次活动活跃学生会内部气氛，增进部门内部成员之间、部门与部门之间的交流，增强学生会内部凝聚力，营造生动活泼、积极向上的团结氛围，丰富学生会文化活动。初步对新加入学生会成员进行素质培训，增强其对自身的认识，加强其自觉学习意识，不断扩大自身的知识面，深化自身的交际能力，使其更快、更好地融入学生会这一大家庭。

活动主题：“集体中塑造自我，合作中拓展快乐”

活动时间：待定

活动地点：田径场或旭日广场

活动对象：惠州学院学生会全体成员及各大组织、各系特邀嘉宾

策划、主办单位：共青团惠州学院委员会

承办单位：院学生会人力资源部

赞助商：待定

活动流程：

6：30~6：45所有工作人员到场地集合

6：45~7：10工作人员布置场地

7：10~7：20参加人员到场集合

7：20~7：30主持人致活动开幕词

7：30~7：45院学生会主席团，特邀嘉宾自我介绍，正主席发表讲话。

7：45~8：00主持人带领参加人员进行热身活动（破冰游戏）

8：00~8：20各队自我介绍时间（包括队名，队徽，队歌，口号）

8：20~8：30主持人宣读培训规则及注意事项

8：30~11：30项目培训时间

11：30~11：45颁奖环节，学生会正主席及特邀嘉宾讲话

11：45~11：50主持人活动致闭幕词

11：50~12：00合影留念

前期工作：

1、10月底联系秘书处完成各部门的通知工作（活动时间，地点，及确定出席人数）和对各大组织及各系的主席团发出邀请

2、10月底完成场地，桌椅申请工作

3、确定各部门参加本次活动的工作人员名单

4、10月底召开工作人员动员大会，并对工作人员提前进行相关事项的培训

5、购买物料及奖品，提前准备好游戏道具

6、如果条件及时间允许的情况下，安排工作人员对本次活动各项目进行时间的测试

7、活动开始前一晚布置好各个岗位的工作（如摄影，签到，场地布置，活动现场工作人员，配乐人员，购物人员，主持人，道具物料租借人员等）

奖项安排：一二三等奖各一名（奖品）

活动项目：

1、活动破冰游戏：升级版兔子舞（1.0版本=》2.0版本=》3.0

版本）

2、想队名，队徽，口号，队歌

3、活动比赛项目：

1趣味拼图

项目介绍：1、比赛由全部队伍的全部队员参加

2、比赛开始前，各个参赛者领到了一张小卡片，这只是一张大卡片的12分之一。游戏开始后，各队队员需要先讨论各组卡片的情况，在决定以哪一色的卡片为基准去寻找，，通过了解、交流，更换等方式，最终以最快的时间拼成一幅图画。期间交流，合作，协商很重要。此游戏以统计时间为标准，通关时间用时最短的一队为第一名，往后依此类推

项目道具：11张不同颜色的大卡纸

项目目的：打破陌生的束缚，为了自己的团队去勇敢地求索，交流，反馈，再交流合作。

2瞎子找家人

项目介绍：1、每次比赛由五支队伍参加，每支队派10名队员参加

2、参加的人员蒙上眼睛的人（扮成瞎子）杂乱地分布在广场上，期间不能偷看。游戏开始前，不能走动。

3、游戏开始，瞎子开始摸索，找到自己的组员。集合时间用时最短的一队为第一名，往后依此类推

4、工作人员把完成的组带出，并对进行着的人员做好安全指导。

项目道具：布条：50条

项目目的：增进部门内部的默契，增强部门与部门间的联系。让参与者体会家的感觉，找寻家人的紧迫感

3、3人2足接力赛

项目介绍：1、每组比赛由5支队伍参赛，每支队伍派出9名队员

项目道具：10条布条

项目目的：3人2足接力赛项目体现的是团队队员之间的配合和信任，本游戏主要为锻炼大家的团队合作能力及协调能力。

4、七手八脚

项目介绍：1、每组比赛由5支队伍参赛，每支队伍派出10名队员

2、每队队员在指定的区域内，根据主持人的要求有某数目的手或脚着地，而且必须在指定的区域内完成

3、完成指定动作时需要原地定住10秒，由工作人员计算（多出一只手或脚计时加5秒）

4、每组必须按要求有某数目的手或脚着地，如七只手八只脚。主持人宣布三次手脚手令，三次过后完成时间最短的一支队伍为第一名，往后依此类推

项目道具：无

项目目的：考验参赛选手的应变能力及配合组织能力，及是否愿意为团队付出的精神

5、气球排排走

项目介绍：1、每组比赛由5支队伍参赛，每支队伍派出10名队员

2、10名队员侧站成一排，每两人之间夹着一气球（夹在前面一人的脖子及后面一人的额头之间），一直往前走，

从起点到终点，用时最短的一队为第一名，往后依此类推

项目道具：气球若干

项目目的：考验团队内部的协调能力。

6密码传递（没有进行）

项目介绍：1、此次项目10支队伍的全部人员一次性参加

2、游戏规则就是每个人不许回头，不许离开座位，不许说话，在限定的时间里把最后队员得到的信息准确的传递到前排第一个队员。首先每个队都开始做了准备，即简单的沟通密码，或者用手在后背写字，或者用敲击身体或头部的方式，

第一轮是：4个数字

第二轮是：6个数字而且带小数点,

第三轮是：一个带不同种符号的数，如分号，根号，平方等等符号

第四轮是：一个单词，或一串字母

第五轮是：回归数字“1”结果可能没有人想到的，最后队员得到的信号是“ 1”，原因很简单，大家的思维模式被自己固化了，不相信是这么简单一个数字，开始不相信自己团队建立起来的密码流程、制度，不相信自己的队友传递的信息，造成了失败。

游戏很简单，道理也不复杂，既然在磨练中、磨合中逐渐的建立完善了你的制度流程，建立起来了团队信任，为什么就不能持久的相信他呢？为什么简单的就被自己的思维推翻了呢？还有一个需要说明的是流程、制度不要制定的太复杂，简单明了利于执行，在执行过程中产生误差的几率最小。每个人的理解能力学习能力不同，太复杂了产生理解误差是肯定的，产生错误也是必然的，一个队传递密码是左边肩膀拍几下，头拍几下，右边肩膀拍几下，这个教师光听见他们在噼噼啪啪的拍，由于沟通的密码过于复杂，记得太多大家就记不住了，最后一分也没有得到。

项目道具：若干张便签白纸

项目目的：考验团队里面各成员间的信任程度，考察团队的凝聚力和信任力，也考验各参赛人员的判断和应变能力

项目惩罚：比赛过程中如有那一队说话或窃窃失语，队长必须出来做十个俯卧撑，如果第二次在次出现违规，累积加上10个，以此类推

物料准备：

购买的物料

申请的物料

制作或借用的物料

气球

2包

椅子

200张

横幅

1条

泡沫胶

5卷

长桌子

1张

布条

50条

卡纸

25张

书桌

5张

粉笔

1盒

a1白纸

15张

音箱

1套

相机

2部

大头笔

15支

大声公

2个

胸卡

20张

奖品

3份

帐篷

1顶

部门卡纸

1张

桶装水

3桶

打气筒

5个

服务台卡纸

1张

食物

若干

工作证

25个

便签纸

5本

展板

1个

医疗物品

若干

扫把

3把

彩带

2卷

垃圾袋

15个

一次性杯

11条

吸筒

3个

经费预算：

合计：

户外素质拓展活动策划书 篇10

一、活动背景

大学生素质拓展计划是由共青团中央、教育部、全国学联为深入推进高校素质教育而联合实施的一项系统工程。它以培养大学生的综合素质为核心，以培养创新和实践能力为重点，以普遍提高科学素质和人文素质为目的，为大学生的综合素质培养进行科学规划、个性化培养和综合性开发。

二、活动目的

为了丰富大学生的课余生活，培养团队合作意识，提高实践和创新能力;同时也可以提高大学生的人际交往能力，培养拼搏奋斗精神，最终提高大学生的综合素质。

三、活动主题

友谊合作拼搏创新团队

四、活动内容

1.活动时间：12月

2.活动地点：校内以及校外空场地

3.活动对象：商学院10级、11级本科生学生干部

4.活动形式：室外活动

五、活动流程

(一)前期准备

1.工作人员简单培训，分工;

2.通过条幅、海报以及展板进行大力宣传;

3.组织并统计报名人员名单;

4.购买、准备活动道具。

(二)中期活动

可以根据网上搜索以及共同探讨等方式选择一系列富有趣味而又有针对性的活动，现举例如下：

1.友情链接：各队成员任意派成一列，由排在首位者向他/她背后的人作自我介绍，如：我是文学院汉语言文学专业的xxxx，第二名队员再对他/她背后的做介绍，如：我是文学院汉语言文学专业的xxxx后边的xxxxxx，第三名队员则依此介绍说：我是文学院汉语言文学专业的xxxxxx后边的xxxxxx后边的'xxxxxx，依此类推，看哪队准确复述的最多。

2.福尔摩斯：每队随机抽出两名队员，让每人仔细观察自己的搭档1分钟，一分钟后，两人转过脸去，背对着站立。这时，由别队成员分别向他们二人提出有关自己搭档的体貌特征的五个问题。

3.四人五脚：每队出两男两女共四人，男女交叉排成一排，相邻两人的左右脚于脚踝处绑在一起，两队或三队定距离计时赛跑，快者为胜，其他队依快慢给分。

(三)后期工作

1.对活动开展的情况、达到的效果以及优缺点做好书面总结，整理并上交;

2.根据活动中拍摄得到的照片以及活动记录制作PPT，以便保存纪念;制作宣传板，扩大活动效果。

3.做好活动开展的反馈工作，即对参加活动的同学进行调查，并听取其建议。

六、活动预期效果及影响：

通过此次活动，可以促进大学生对待突发事件应变能力的提高，从而提高自己的抗压力的能力;通过团队的协作，可以促进大学生团队合作精神的提高;可以促进同学们文化素质和身心素质的提高。

七、活动注意事项及其预防措施

1.注意活动中的安全问题，在活动前对同学们认真讲解;

2.户外活动时，为预防下雨，请同学们带好雨具;

3.注意各种器材的保管，以免丢失。

八、经费预算

户外素质拓展活动策划书 篇11

一、活动宗旨：

1、社团的招新给我们注入一股新的血液，新会员的到来给社团带来了更多的活力与激情。为了让这份激情与活力得到更多的体现与作用，我们选择户外拓展训练活动作为一个平台。此次活动我们将联合完美口才机构举行。

2、这不仅有利于我们更好的学习更具专业性的口才交际方面的知识，也能体现社团外联方面的能力，有助于带动社员的积极性，扩大社团的影响力。

3、此活动旨在让社员通过交友的拓展训练能互相有初步的认识，并在互动的过程中能锻炼自己的勇气以及交际与口才能力。

4、在此次活动中，社员可以认识来自不同学院不同专业的同学，有利于拓展其交际圈，增强了社团的凝聚力的同时能给社员们带来一种对社团的归属感。

5、通过一系列的游戏，社员可以在娱乐的过程中充分展现自己，同时也能学习别人不同的交友技巧。

相聚便是一种缘分，大家能在这么多的人群聚集在一起，更是一份难得可贵并值得大家用心去努力去珍藏持续的缘分。20__年的第一次户外交友拓展训练，将是我们朝闻道与知行人相识相知的美好开始。

二、活动主题：

放飞梦想，相聚知行，闻道力行，突破自我!

三：活动主办单位及承办单位：

主办单位：共青团__理工大学委员会

__理工大学学生社团联合会

承办单位：__理工大学知行社协会 朝闻道协会

协办单位：新东方培训机构

四、活动时间及地点：

时间：20__年11月13日(星期日)下午两点

地点：图书馆东侧的广场

五：活动具体流程及工作安排(包含前期宣传、具体实施开展、各项工作安排等)

一、 【活动流程】

1、朝闻道协会和知行社的组织部，注意设置会场，其中包括：

a 音响设备的筹备、布置，

b 根据活动需要凳子椅子等基本物品的搬运，设置，

c 活动中需要的奖品等东西的准备，

d 水还有其他必需品的准备

2、宣传部做好宣传工作，包括

a负责拉好宣传横幅

b 其它的宣传工作

3、朝闻道协会和知行社的组织部，安排讲师以及各协会主要干部的入座以及做好各成员的签到和后续工作，

后续工作包括：

a 整理各成员的队形，

b 在活动中及时补给活动所需的物品，每一组安排一个组织部的人员，以备配合讲师，

4、社团负责人代表发言。

a 朝闻道协会会长发言

b 知行社社长发言

5、活动开始，请新东方的讲师上台

A新东方讲师做有关于怎样提高我们自身的交际与口才能力的演讲，

b通过部分游戏任务来进行演练，开始交友训练。

6、游戏前期

a根据讲师的安排，各位成员自由组队完成预设的一些游戏任务。

b加强大家的团队合作意识，

c培养大家的演讲、沟通、突破自我的能力。

7、游戏后期

检验活动的的成果，看各位成员通过这个活动是否真正的突破了自我，是否达到了我们预期的目的，其具体的有：

a 大家自由上台发言，交流拓展训练后的不同感想，在这次活动中获得的成绩，

b 讲师以及各协会主要负责人对各成员的表现进行点评

c 朝闻道的各组长要记录各成员的成长过成，做好每个组员这次表现的总结。

8、给赢得游戏的团队分发奖品。

9、讲师以及社团负责人做总结发言。

a 讲师发言

b 知行社协会负责人发言

c 朝闻道协会负责人发言

注意：办公室要做好以上人发言的记录以及总结

10、自由交流时间

a 朝闻道的以晨练的组长为核心，进行交流，这过程中也要之一记录他们的成长心的

b朝闻道以及知行社的成员间进行交流。

11、集体合影

六：活动经费预算：略

七：活动预期效果

1、每位参与者都找到知心朋友，共渡大学时光;

2、相互了解，专业，学院，甚至学校

3、通过一系列的游戏，社员可以在娱乐的过程中充分展现自己，同时也能

学习别人不同的交友技巧。

4、社员认识来自不同学院不同专业的同学，拓展了其交际圈，增强了社团

的凝聚力的同时能给社员们带来一种对社团的归属感。

##结束

户外素质拓展活动策划书 篇12

一、活动背景：为了为深入提高大学新生的综合素质，提高大学生的团体认识，使每一位成员进一步的认识团队的重要性，让其学会感恩，对身边的人与事物充满爱。

二、活动主题：提高综合素质，培养团队精神，爱在我们身边

三、活动地点

早上————报告厅

下午————旧篮球场

晚上————活动中心（团委）一楼大厅

四、活动时间

20xx年11月6日（上午九点到晚上10点）

五、参与对象

全校新生代表【学生会成员优先】（预计300人）

六、活动主持人

杨富钧

七、活动项目及规则

上午

1、心理宣讲【11月6号上午9：00—10：30，报告厅（暂定）】

（1、活动意义：做一次深入同学们内心世界的宣讲（用事例、典型视频等做铺垫）

此项活动可以让同学们了解任何一个成功的事件，人物在背后都是经历了无数的磨练，都是在挫折面前成长起来的，让大家用全新的心态去面对自己所遇到的一切困难｝————此项目用半小时分享；【此项预计时间一个半小时】

（2、所需物品：多媒体教室一间，老鹰的成长经历视频，PPT，相机，背景音乐

2、不可完成的任务【11月6号上午10：30———11点40】

在规定时间内分组收集规定物品（物品：两只鞋，一套晚礼服，一顶保安帽子等等（待定））。

下午（12：30—17：00）

3、团队展示【下午12：30到13：00报告厅】

展示团队风貌包括，队名，队形，队歌，口号等。

4、集体意识【下午13：00———14：00，旧篮球场】

（1、活动意义：此项活动目的旨在，让各位同学深深理解团队一致性的重要性，一个犯错就将牵连自己的团队；

（2、所需物品：扩音器，矿泉水，纸杯，藿香正气液，相机2部；

（3、游戏规则：在两棵树之间用绳子织起的网，有大小形状都不规则的十九个洞口，假想为有高压的网丝，在规定的时间内，队员要互相配合在不碰触到网子的情况下全部穿过去，并且穿过的洞口不能再过人，而碰到“高压网”就表示任务失败，需要重新再来。在接到任务后，队长和队员充分发挥大家的智慧，广纳建议，制定穿越计划，共同协商协作，把每个人或抬着或扛着安全送过网洞，每次的成功换来的是大家的欢呼雀跃，最后所有的队员都顺利穿过了“生死网”。

（4、活动意义：整个游戏凸显的就是团队合作，无论多么好过的洞口一个人是不能保障通过的，而大家认为很难过的洞，在大家的合作下也都顺利通过了，可见团队的作用是很大的，一些看似无法做到的事情，在合作好的队伍中都是可以完成的，这个道理让大家在游戏中认识的更深入了。

（5、所需物品：扩音器，网绳，气球，矿泉水，纸杯，藿香正气液，相机2部。

6、南极浮冰【15：30———16：30，旧篮球场】

（1、游戏规则每队成员的身体成拱形，前后连接，从最后一位队员开始从这个拱形往前面爬，在爬行的过程中，该队员的身体不能与地面有接触，直到到达最前面一位队员，这位队员的身体才能与地接触，否则重新开始；

（2、活动意义：此项活动目的旨在，让各位同学再次了解团队一致性的重要性，与生活的艰难，只有坚持才能成功｝————此项目半小时的分享时间；

（3、所需物品：扩音器，气球，矿泉水，纸杯，藿香正气液，相机2部，红纸，塑料胶带。

晚上

（1、游戏规则：生命之旅要求我們兩人一隊，其中一個人戴眼罩，另一個人扶者他走，途中不准説話，只能用肢体语言表达使其对方知道前方的路况并安全通过，当进行一段路程之后，换由另一位同学来带上眼罩，但是搭档会和其他组的成员交换，档的引领下走过重重阻碍，完全将自己的生命交到了同伴的手上。在开始之前伴上背景音乐【此项活动的起点在游泳池二楼，最终的目的地依然是游泳池二楼，途经的路线崎岖】

（2、活动意义：此项活动目的旨在，让各位参与此次素质拓展的同学深入感受学会感恩是多么的重要，让他们学会爱护身边的每一个人，学会感谢身边的每一个人，让他们从此不再漫无目的的学习生活｝————此项目半小时的分享时间。

（3、所需物品：背景音乐———《田园》，《感恩的心》，《烛光里的妈妈》，《前面》，相机2部。

八、人员安排

1、总负责人：冯金龙、杨茂、闫琦、杨富钧

2、活动主持人：薛姣（暂定）

3、各队助理：待定（各助理不能参加活动）

4、考勤：办公室

5、摄影：新闻中心

6、新闻稿：新闻中心

7、 PPT：文娱部

8、宣传：宣传部

9、人员组织：各部门负责人

10、会场准备工作：体育部、权益部、

11、现场秩序：全体助理及工作人员

12、扩音器（音响）：文娱部

13、矿泉水：生活部

14、纸杯：生活部

15、眼罩：权益部

16、报告厅的借还：学习部

17、会场的清理：全体学生会成员

九、经费预算

1、矿泉水4桶（8元/桶）=32.00元；

2、纸杯4袋（7元/袋）=28.00元；

3、音响100元（或者扩音器）

4、黑色布条（用于生命之旅）=70元

5、胶带（用于穿越生死网）=4元

6、横幅=70元

合计=204.00元

十、活动注意事项

1、每一活动项目必须要有专人负责每一个步骤；

2、天气下雨将活动延后；

3、活动过程中的人员安全问题（若遇到头晕的同学给藿香正气液）；

4、预备扩音器的电池；

5、报告厅的提前落实；

6、确保各项活动相关准备工作事宜；

7、整个素质拓展结束之后，将教室里的相关设备还原复位。

十一、活动前期准备工作安排

1、活动前期准备必须在周四前完成；

2、在活动前两天给各大二部长开会；

3、活动前期宣传由宣传部在食堂门口（展板及横幅）；

4、生命之旅的路线由杨富钧及大二助理设计，路线障碍全为自然障碍；

5、视频与背景音乐收集好之后提前两天交杨富钧处核实。

户外拓展活动策划书模板精选

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户外拓展活动策划书模板 篇1

俗话说地好“人心齐，泰山移”，在事业地道路上我们会遇到很多困难，但是只要我们齐心协力我们就会成功.在一个组织或部门之中，团队合作精神显得尤为重要，那么所以怎样加强与别人地合作呢？在一个组织之中，很多时候，合作地成员不是我们能选择得了地，所以，很可能出现组内成员各方面能力参差不齐地情况，如果作为一个领导者，此时就需要很好地凝聚能力，能够把大多数组员各方面地特性凝聚起来，同时也要求领导者要有很好地与不同地人相处与沟通地能力.

要加强与他人地合作，首先就必须保证集体成员是忠诚地，有责任心地，有意志力地，而且，还要有着对于自身团队地荣誉感，使命感.领导者必须信任团队地所有成员，彼此之间要开诚布公，互相交心，做到心心相印，毫无保留；与团队中的每个成员紧密合作，直到整个团队能够紧密合作；怎样让一个团队紧密合作，下面请大家倾听我地计划.敞开心扉，大家互相交流，互相协调，互相融入.

户外活动——侧重于培养我们地协调性，培养我们地团队精神.这次活动抛开了乏味地工作，丢下了枯燥地理论知识，放开心情，尽情享受大自然地美妙，极力彰显青春地活力，点燃心中地梦想之火.

为了促进管理委员会及各虚拟公司内部员工地交流，提高员工地团队精神和管理层地领导能力，增强各公司地知名度和工作能力，营造和谐融洽地集体氛围，丰富办公室生活，陶冶情操，特此开展这次户外拓展活动.

公司学校足球场（a8-2）

团结合作、共同成长

户外活动

1、 将管理委员会地各成员分为两组，策划组：有管理委员会办公室组成，负责本次活动地策划流程，并写出策划.

2、 联络组：由管理委员会工管部及技术部组成，负责联络各公司，告知活动时间，活动地点，所需人数及统一服装（校服）.

三。财务组负责人：**

4后期制作团队：由管委会技术部、品牌部组成

5、 人员安排表

1) 活动总负责人：***

2) 活动主持人：***

3) 各公司联络人：

4) 素材收集总负责人：

5) 活动场地准备工作：

6) 总结成果组：

7) 人员组织：

8) 裁判小组：

9) 现场秩序：

10) 扩音器(音响、话筒)：

11) 统计分数：

12) 器材准备总负责人：

13) 物品采购总负责人：***

14) 后勤：

15) 活动场地清理：

5、（1）购买游戏道具：布袋（5个）、纸杯（1袋）、手帕（5条）、气球（1袋）、绳子（1个）、创可贴（10个）、直尺（5把）、电池（2对）、粉笔（1盒）

（2） 借用器材：篮球（10）、跳绳（5）、秒表（5）等

电脑（2台）、音响、麦克风（2台）、便携式桌椅（7台）

帐篷（2个）、木板车（1辆）

6、 活动开始前地准备活动

1) 打印相关**

主持人演讲稿：1份

人员签到表:4份

管理委员会签到表：1份

活动流程:5份

游戏规则和评分标准：10份

游戏记录表：10份

游戏分数统计表：5份

2) 管理委员会所有员工9:30足球场集合

3) 10:00开始准备，布置场地

4) 13:30各公司ceo签到，领取身份牌

5) 在各公司地联络人指引下排好队

6) 由主持人宣布活动纪律

7) 各公司参与比赛地员工10人，拉拉队不算在内.

8) 通知各公司参与活动地原因需统一着装（校服）.

a)游戏人数：每个公司派出一队，每队6人

b)游戏道具：布袋（5个）

c)游戏规则：每组比赛五个公司参加，每个公司6人.用绳子划出各队地起跑线和跑道线.

每支队伍平均分为2个小队记为a，b，相向各排成一纵队.a，b两队起跑线间距离15m，比赛开始前，每组a队地第一名队员将布袋套至小腿以上，听裁判员发令后向b队前进，中途布袋不得脱离双腿，至b队时脱去布袋，由b队队员套上布袋向a队前进，如上述循环直至最后一名队员.比赛过程中，如有摔倒可以自行爬起，但布袋必须始终套在腿上，如有滑落必须重新套上后方可继续比赛.

从开始脱下布袋交接，至下一名队员地布袋完全套好前，整个交接过程必须在跑道端线以外进行，不能越线.

d)评分标准：所有队地比赛结束后，以用时较短地次序排出前五支队伍.前五支队伍分别给予加分，各加3，2.5，2,1.5，1分.

e)游戏插图

a) 游戏人数：每个公司派出两人

b) 游戏道具：跑道30m、跑道上面不规则固定10个气球.

c) 游戏规则：

1.联络员将一位队员地眼睛蒙上.蒙眼睛地队员背上另一名参赛队员.

2蒙着眼睛的玩家，在没有蒙眼指引的情况下踩气球，需要踩到所有气球

3.比赛过程中，没有蒙眼睛地队员不得落到地上.如果落到地上，将退回起点从新出发（裁判不停止记时）.

d) 评分标准：比赛以踩爆所有气球用时最短为评分标准，第一名加3分，第二名加2.5分，第三名加2分，第四名加1.5分，第五名加1分.

e)游戏插图

a)游戏人数：每个公司派2名队员参赛

b)游戏规则：

1.每个公司地两名队员一名作为本公司参赛人员，另一名作为应战人员.各公司地比赛时间以代表本公司参赛地人员为准.

2每名队员选出一名队手（非本公司人员），每轮5组人员参加比赛，被选为对手的队员的成绩将不被公司记录

3.各组比赛要双脚并齐（成立正姿势），面对面站立，距一臂之隔.

4.两人都伸出胳膊，四掌相对.整个游戏过程中，不允许接触对手地其他部位.

c)评分标准：

比赛任务是在规定时间内（2分钟），尽量让对方失去平衡，移动双脚.挑战方在规定时间内(2分钟)让迎战方移动双脚所用时间为准.若超过2分钟还未使对方移动则挑战失败，不记录时间.

d)游戏插图

a)游戏人数:每小组2人、每个公司派出一组.

b)游戏道具：气球

c)游戏规则：

1．选一块宽阔平整地比赛场地.

2给每个公司的团队送一个气球

3．让每个小组把自己地气球吹起来，缚住气嘴.

4．用两根绳子分别在赛场上标记出赛跑地起点和终点.起点和终点地距离为30m.

5.让所有团队站在起跑线后面

6．告诉参赛队员们这里马上开始一场带球赛跑比赛，赛程是从起点跑到终点，再从终点跑回起点.第一个回到起点地小组获胜.

7保持气球自始至终完好无损；比赛中不准用手或胳膊抱气球；必须两人共同带球(不允许把球夹在一个人地腿上)，参赛两名队员不得拥抱在一起；赛跑地过程中气球不能被掉到地上.如果哪个小组犯规，该小组必须回到起点或者终点，重新开始.

d)评分标准：比赛以用时最短为评分标准，第一名加3分，第二名加2.5分，第三名加2分，第四名加1.5分、第五名加1分.

e)游戏插图

a)游戏人数：每小组2人、每个公司派出一组人员.

b)游戏道具：绳子、跑道30m.

c)游戏规则：

1.由裁判或者联络员把绳子绑在参赛小组选手地小腿上，并捆紧，如中途松开，应系好再前进.

2如果中途有人摔倒，立即停车，等待再次准备

3.每次5组同时进行比赛.

4.每次按完成规定任务所用时间排名，时间少者名次排前.

5.违规者均不记名次.

d)评分标准：比赛以用时最少为评分标准，第一名加3分，第二名加2.5分，第三名加2分，第四名加1.5分，第五名：1分.

(e)游戏插图

a)游戏人数：每个公司分为3个小组，每小组2人

b)游戏道具：篮球、跑道15m

c)游戏规则：由裁判或者联络员为他们调整好姿势放好两球，赛道起跑线处五个公司，每个公司两组，终点处站一组队员.比赛开始后，其中一端地一组队员用背部夹住篮球侧向走到另一端，然后把篮球交给另一组队员.

来回接力.直到最后一组队员走到另一端.如果在运球过程中，篮球掉了，必须自己把球捡起再夹好，并在掉球点继续比赛.

裁判员记好时间，并登记，统计出名次.注意：在运动过程中两名队员地手不能松开.

d)评分标准：比赛以用时最少为评分标准、第一名加3分，第二名加2.5分，第三名加2分，第四名加1.5分、第五名：1分.

e)游戏插图

a)游戏人数：每小组6人

b)游戏道具：跳绳

c)游戏规则：选出5个组进行比赛，每组6人，选出2人甩绳，四人站在两人之间跳绳.比赛限时、2分钟.

户外拓展活动策划书模板 篇2

院青协（外联部）

一． 活动主题

友谊万岁之长兴乐园之行

二． 活动背景

大学，一个充满青春与活力的激情世界，旅游既丰富了我们的课外生活，又陶冶了我们的情操，给我们的大学生活留下美好的回忆。

三、活动目的

户外拓展活动主要使大一新生有更广阔的交流空间，丰富同学们的课余生活，使同学们在活动中互相了解,互相认识，促进合作交流，增加部门之间的了解，同时，也为院青协今后工作的执行奠定基础，更好的使花都，羊城，本校3者之间形成更好的交流关系。希望你能在工作中得到快乐和满足，找到归属感！

四． 活动时间，地点

时间：2011年11月

地点：番禺长兴乐园(：番禺南村镇兴业大道旁(珠江灯光厂前行1.5公里)

五． 活动对象

广州铁路学院青年志愿者协会联合委员会全体成员

花都机电学院

六． 活动简介

1.门票（35元每人）

【可玩措施：飞越壕沟，滑草飞车，碰碰车，豪华转马，青蛙跳，过山车，彩虹飞车，飞天转椅，森林探险,地上河等】

2.野炊【租炉】

每炉10人，每炉30元，免费餐具，野餐工具，柴火。

食物、油、盐、米饭、纸巾、洗涤剂等自备

3.露营（10元每人）

[包括帐篷、军用被子等基本措施。可以举办篝火晚会。帐篷大约是每四个人住一个帐篷]

4.车费：备注：包车四十五座，700到800元

（注：收费项目：鬼屋、滑冰5元；打野战25元，要30人才玩）

七． 活动安排

1.活动负责人：

外联部所有成员

2.分组情况（分三组）

（1） 负责人：联络部第一组成员

组员：其他部门的三分之一人员

（2） 负责人：公关部第二组成员

组员：其他部门的三分之一人员

（3） 负责人：公关部第三组成员

组员：其他部门的三分之一人员

八．活动流程：

（一）前期工作;

1整理参会人员名单，收取活动费用。

2活动开始前，组织班组长进行安全、注意事项及相关事项的培训和讲解，由班组长分配给组员。

3.准备好野炊需要的食物

4调查好天气并带上必要的物品（伞、小药箱、一些必要的药品等）。。。）

5.准备好各组需要的游戏

6. 联系好“长兴乐园”的相关工作人员，联系包车

（二）、两天行程

【1】、

全体人员于2011年12月10日中午12点在主校道集合，公布分组名单，各组负责人点清人数，将名单统计好

【2】.

13： 抵达长兴乐园，先合影留念，把行李放在指定地点，准备轻装出发。

【3】14:15分组自由玩可供免费游玩措施。（注：成员离开团队时，必须向团队负责人说明情况。他/她不允许单独玩。必须有两个以上的同伴，并与负责人保持联系。）

【4】16：40，他们带领帐篷，在营地搭起帐篷。（每帐篷2或4人）

【5】17：15各小组集合，进行野炊与游戏。

【6】21:00举行大型篝火联欢晚会，有卡拉ok各部门报名表演互动节目，玩先前准备的游戏，提高大家的兴致和积极性

【7】晚上可到休闲区打麻将，桌球，象棋（拿帐篷的时候借，交押金即可），扑克（自带），各帐篷的人也可以谈谈心。

【8】 招待结束后，他们回到指定帐篷休息，安保人员进入工作岗位。

第二天：

1） 上午9:00，在广场（篝火晚会广场）独立举行户外训练

{注：每个部门都准备一个程序，个人可以即兴发挥和一起玩游戏（之前准备好）

2）拍照留念

3） 早上12：00乘车返回

（三）后期工作：

1.清点本次活动所有开销，整理出**，公示于办公室。

2.实行多退少补的政策，使资金问题最公开。

三。把剩下的资源整理好，放回指定地点。

4总结本次活动的不足和经验，为自我完善奠定基础。

六:注意事项:

1活动中注意安全，组长组织组员，严格遵守活动要求。

2实施值机工作，每次由组长集合清点班组人数。

3.活动前点好物资与活动需要物品

4活动过程中，每一位参赛者不得乱扔垃圾，要随时关注广州铁路职业学院学生的形象和素质。

5注意个人财产安全，特别是人身安全。

6、每位参与人员必须发扬团结协作的精神，密切分工原则，积极配合负责人的安排，注意活动纪律，使此次活动顺利圆满地完成。

7安保人员要做好安保工作，在比赛中注意安全问题

九．经费

使用情况如下：总参加人数 50人

**100元/人（总部及南校区，100元/人（花都区），实收：5000元

门票、野炊、露营：2400元

车费：800元

总费用：627+2400+800=3827元

剩余费用：5000-3827=1173

每人退款：1173/50=23元多23元

[注：每人退还23元，其余23元作为青协会员费]

户外拓展活动策划书模板 篇3

前言：户外拓展策划方案为范文网的会员投稿推荐，但愿对你的学习工作带来帮助。

户外拓展策划方案1

一、活动名称

“快乐齐上阵”团队素质拓展训练

二、活动主题

友谊、合作、感恩、拼搏

三、活动目的

通过开展素质拓展训练活动，旨在创设种种情境，真实地触及知行人的心理、体魄和品格，使其以开放稳定的心态对挑战，激发创新活力，促进团队精神的形成，进而收到“磨练意志、陶冶情操、完善自我、熔炼团队”的良好效果。具体目的如下：

1、增强同学间的团队合作意识

2、帮助同学体会在团队工作中沟通的重要性

3、训练同学对于结构变动的适应能力

4、增强团队成员之间的相互信任

5、加强成员间感情的沟通

素质拓展训练的项目

一、齐心协力

器材：蓝绿布、彩色笔、剪刀、竹竿

时间：30分左右

规则：根据参加者数量将团队分成小组，选举队长，给小组冠名，画队徽、选对歌等，然后进行团队间的展示。要求队长报队名、队员报名、队旗展示、向大家解释队旗、队徽的内涵，然后合唱队歌。在活动过程中，如果队长出现错误，男阶长做十个俯卧撑，女队长做20次蹲起。

二、穿针引线

器材：呼啦圈

时间：20～40分钟

目的：感受合作和竞争的意义，体验探索与创新的快乐

规则：各组人手拉手围成一个圈，将呼啦圈套在队长的左胳膊上，队员在不松手的情况下将呼啦圈从队长的左臂出发，通过每个队员的身体传送然后重新回到队长的左臂。时间少的团队算胜利(失败的团队队长做20个俯卧撑，女队长做20次蹲起)。

三、平地而起

时间：20～40分钟

目的：促进团队间的合作，增强团队间的团结

规则：每组先派2名队员，背靠背坐在地上。两人双臂相互交叉，合力使双方同时站起。以此类推，每组每次人数增加一倍，如果尝试失败需再来一次，直到成功才可以再加人。时间最少且重复次数较少的为胜利的团队。活动过程中，如果团队失败，则失败队男队长20俯卧撑，女队长做20次蹲起。

四、笑容可掬

时间：30分钟左右

目的：促进团队成员间的沟通与交流，增进彼此之间的友情。

规则：让学员站成两排，两两相对，各排派出一名代表，立于队伍的两端，相互鞠躬，身体要弯腰成90度，高喊___你好。然后，向前走交汇于队伍中央，再相互鞠躬高喊一次___你好，要求鞠躬者与其余成员均不能笑。如果哪队有人笑出声来即被视为对方俘虏，需排至对方队伍最后列，依次交换代表人选。在活动过程中，如果团阶段失败，则失败队男队长20俯卧撑，女队长做20次蹲起。

总结：人们常说，当你面对生活的时候，你实际上是在面对一面镜子，你笑，生活笑，你哭，生活也在哭。面对别人的时候也是这个道理，要想获得别人的笑容，你首先要绽放自己的笑容;在团队合作中，彼此之间保持默契，维系一种快乐轻松的氛围，会非常有利于大家彼此之间的沟通，也会加快我们的合作步伐。

五、张弛有道

时间：10分钟左右

器材：长绳一根、布条、秒表

目的：通过这个游戏，让大家认识到团队合作的重要性。一个团队若想成功必须运用恰当的方法，而这个方法不仅包括要善于利用有效资源，还要求学会倾听他人的意见，以沟通寻求彼此间的默契。

规则：游戏开始时，将大麻绳围在各自腰间位置，所有队员带上眼罩，在2分钟内将绳索围成指定的图形(如正方形、长方形、平行四边形、梯形、菱形、三角形)，在此过程中，参加队员不能手拖手，只能通过大麻绳互相维系，最后围出图形的队伍将绳索不变形的平放置地上，让大家看图形是否形似，最快围出图形且图形形似的队伍胜出。在活动过程中，如果团阶段失败，则失败队男队长20俯卧撑，女队长做20次蹲起。

六、千钧一发

时间30分钟左右

器材：报纸若干，胶带3个

目的：帮助参训者练习在遇到困难时如何做计划，如何合作，以及如何有效地利用有限资源等。

规则：出发时，每个人必须从铁板上走过。在逃离过程中，队员身体的任何部分都不能出来，必须在铁板上。在整个的逃离过程中，每块铁板都要被踩住，全部人达到小岛之后，并且所有铁板被拿到对岸上，游戏才算完成。在活动过程中，如果团阶段失败，则失败队男队长20俯卧撑，女队长做20次蹲起。

七、囚徒困境

时间：40～50分钟

器材：布条若干

目的：加强彼此之间的了解和信任，增强大家之间的团队友谊精神。

内容：假如你们组属于古城探险队的一部分，据说古城位于一个与世隔绝的森林里。调查研究后找到一个向导，由于存在语言障碍，通过翻译费心的解释，他才同意带路。由于古城到处散落有金币、宝石，并且宣称如果宝物被盗，全城人民将面临灾难，因此，条件是大家必须答应都戴上眼罩，保证以后不会再找这条路，一路上不能作语言交流，但是可以通过其他声音，即肢体语言来传递信息给后面的队友，以确保团队能安全到达目的地。

规则：将团队分为两组，男队员为向导，女队员为探险的人。女队员戴上眼罩有向导带领到达目的地，此时男生的任务是负责安全的护送女生到达目的地。

总结：信任是集体交往的一个重要前提，只有你充分信任你的伙伴，你才能将事情托付给他，你才能相信他说的话，他做的事，只有相互信任，大家才能毫无隔阂、亲密无间地合作，共同将工作做好。

七、报数

时间：10～30分钟

目的：增强团队凝聚力，增强团队合作意识

规则：将团队分为两组，时间快的为获胜团队。在活动过程中，速度慢的团队队长将做10个俯卧撑，女队长做10次蹲起。

户外拓展策划方案2

一、活动名称：亲近大自然，探幽__山

二、活动背景

20___年3月9日，公司成功组织了第一期”店连店春季户外拓展”活动，丰富了员工的文化生活，增强了团队协作能力和企业的凝聚力，展示了团队蓬勃向上的精神风貌。

进入四月，公司按照招聘培训工作计划于第一周顺利开展了新一批员工培训工作，提高了公司新进员工的总体素质，提升了公司的知名度，在社会上取得良好影响。按照公司工作计划，也为了贯彻加强公司精神文明建设的宗旨、理念，经公司领导研究决定，于4月18日，开展第二期大型户外拓展活动----亲近大自然，探幽古粤山

三、活动目的和意义

古路接悠远，山气入青岚。溪涧听天籁，飞瀑落幽潭。空山不见人，但闻流水音。这次活动我们将走进深圳梧桐山风景区，远离工作生活的烦扰，欣赏自然美丽的风景。同时开展一些拓展活动，放飞我们的心情，舒缓员工们的紧张和压力，也让员工们在活动中增强合作精神，带来刺激和挑战，体会成就感。

山水、蓝天白云，地上的花花草草，都能让人们感到大脑更加轻松，胸怀更加宽广、精神更加振奋，忘却愁情烦事，带着发自内心的自信，精神焕发神采奕奕更加投入的回到工作中去，游戏活动不仅能带来乐趣和挑战，更能增加员工间的感情和合作精神，激发工作积极性。

四、活动工作安排

1、活动时间：4月18日(周一)(如遇天气原因，顺延至周二或下周)

2、活动地点：__山风景区

3、活动参与对象：公司全体成员(值班人员除外)

4、活动人员配置：

4.1本次活动成立活动领导小组，配置如下：

组长：__(活动总指挥)

成员：__(负责统筹、交通、后勤保障)

__(负责安全、团队纪律)

4.2所有参与人员共分三个小组：

安全组组长:__;

营运组组长：__;

新员工组组长：__;

5.活动内容：共7个节目

5.1新进员工自我介绍(项目教练：__)

5.2对歌比赛(项目教练：__)

5.3成语接龙(项目教练：__)

5.4顶气球比赛(项目教练：__)

5.4.1道具：气球一个、绳子一条

5.4.2参加人员：随机抽取两组对抗(每组5人)

5.4.3游戏规则：游戏开始前先把绳子沿场地的正中间拉开，然后双方排开用头顶球，哪方先落地为输，双方轮流发球。

体现配合能力和竞争能力。注意只能用头，不能用身体的其它部位，输的队接受集体惩罚(天旋地转)。

5.5五毛和一块(项目教练：__)

5.5.1

裁判：__，负责发号施令

5.5.2规则如下：在游戏中，男生就是一块钱，女生则是五毛钱。

游戏开始前，大家全站在一起，裁判站边上。裁判宣布游戏开始，并喊出一个钱数(比如3块5、6块或8快5这样的)，裁判一旦喊出钱数，游戏中的人就要在最短的时间内组成那个数的小团队，打比方说喊出的是3块5，那就需要三男一女或七女或一男五女之类的小团队。没有组合成功的人接受惩罚(为大家表演节目，内容自选)

5.6异地传书:(项目教练：曹培刘欢欢)

5.6.1项目简介：各队排成一排，开始游戏时除每队的第一个人之外全体向后转。

首先由每队的第一个人抽取字条，然后用肢体语言传达给下一个人，如此类推，直到传达到最后一个人，由最后一个人说出字条上的内容。

5.6.2规则：在传递过程中不能发出声音，不能用手机等通讯工具，也不能用手写字，只能表演。

在传递过程中已传递过的人不准说话，否则取消该队的评比资格。用时最少且答案准确的一队获胜。输的队接受集体惩罚(跳兔子舞).

5.7齐心并力：(项目教练：张宾李召阳)

5.7.1项目简介：1、教练规定用1代表向前跨一步，2代表向后跨出一步，3代表向左跨出一步，4代表向右跨出一步，由教练随便说出一个数字，各组用最短时间做出正确的反应。

5.7.2规则：各组队员做出动作后不允许再更改。

出错的队第一次做2个俯卧撑。如果该组再次受罚将改为4个俯卧撑，俯卧撑的个数以2倍的数量增加。

6惩罚项目

6.1卡通跳：分为男式和女式，相同的是都是跳起时大腿和膝盖要并拢，小腿要分开，就像漫画中的姿势。

不同在于：男式的向上跳起时左右脚前后分开，双手自然前后摆，同时嘴里咬发出“呦吼”的声音;女式的向上跳起时左右小腿要向两旁分开，双手食指和中指在胸前做“V”的姿势，同时嘴里要发出“耶”的声音。

6.2天旋地转：接受惩罚的人，就地闭眼睛，左转三圈，右转三圈，再睁开眼睛，走回自己的座位。

6.3跳兔子舞

6.4俯卧撑

7活动所需物资：

7.1气球5个，扎气球所用绳子5条;

7.2烹饪用具，餐具。

7.3午餐由后勤安排。

五、活动行程安排

1、上午8:00全体在办公室外集合整队，宣告活动纪律及注意事项;上午8:10分出发，

坐车前往梧桐山;

2、下车后徒步走向山顶，欣赏梧桐山自然、人文风光;

3、中午12:00进餐，其后穿插节目表演及游戏活动，促进员工间互相交流。

4、游玩途中做好环保工作，自行带走垃圾;

5、下午返回;

6、做好活动总结工作。

六、关于活动安全问题

1、在出发前召开活动安全说明会(要求毎名出游的成员均要到场，内容附后：关于拓展活动安全细则及措施)，各组长全程做好提醒工作。

2、组长随时关注本小组成员状况并做清点，防止人员掉队。

(一)出发前的准备

1、身体状况自我审查

有下述情况的成员应及时向指挥小组请求退出：患急性病未愈者;患有较严重的心血管、肝、肺、肾等重要脏器疾病者;处于各种传染病和炎症发作期的患者;患有慢性疾病正处于急性发作期或活动期者;各种原因所致的严重贫血患者;新近发生脑血管意外病情尚未稳定者，以及大中型手术后，处于恢复期的病人等。

2、活动前搜集活动日天气情况。

携带好必要用具，给娱乐的心情带来一份安全感。

3、出游前做好必备药品的准备

(1)解热、镇痛类药物，如阿司匹林。

(2)防暑药，如藿香正气丸、清凉油等。

(3)外伤药，如正红花油、碘酒、创口贴、绷带等。有备无患，出发前做好药品准备，同时检查使用日期，在活动过程中由专人保管。

(二)注意旅游中的人身安全，在出发前及活动过程中做好以下提醒工作

1、着装注意事项。

本活动主要是徒步及登山，在穿着上，建议穿宽松而便于运动的衣服，为避免扭伤，便于活动，建议不要穿着高跟鞋，及紧身衣物。不提倡穿着打扮上有金属物品及尖锐的物品

2、预防旅游中走失。

向参加活动的人员通报全天的活动日程、时间安排、抵达时间和逗留时间、以及集合时间地点。

3、预防发生治安事故。

活动过程中，严格遵守活动的组织性和纪律性，不与人发生口角、纠纷。

4、预防中毒及动物伤害事项发生。

(三)登山的安全注意事项

(1)上山时要轻装，少带行李，以免过多消耗体力，影响登山。

(2)登山以穿登山鞋、布鞋、球鞋为宜，穿皮鞋和塑料底鞋容易滑跌。

(3)山高路陡，游山时以缓步为宜，不可过速。一定要做到“走路不看景，看景不走路”，边走边看往往比较危险。

(4)为防止火灾，在吸烟时应自觉将烟头熄灭，不可随意乱丢。

户外拓展策划方案3

一、训练背景及目的

由于公司的业务规模日益扩大，新进员工随之增多，为加强新、老员工之间的情感交流，培养他们的责任意识、沟通意识、创新意识和团队合作意识，打造一支优异的精英队伍，公司安排户外训练，目的在于增加员工团队协作能力的同时提高团队中队员间的信任程度，使员工能够在训练中体会团队的重要性，树立主动沟通的意识，学习有效团队沟通技巧。熔炼团队精神，加强团队凝聚力，树立合力制胜的信念。

二、户外训练设计方案

(一)参训人员：公司辅导员及培训老师

(二)培训时间：9:—4:3(全天)

(三)培训地点：小学操场

(四)人员安排：

(1)主持人：____

(2)队员：分为三队：由___、___、___三人分别带队。

(3)工具准备：点名册、腰麦、游戏道具。

(五)团队拓展训练课程将达到如下目标：

对于公司：

(1)进一步明确和认同团队目的，增强团队凝聚力;

(2)学会相互配合，互相支持，增强团队精神和整体意识;

(3)改善人际关系，形成积极向上的团队气氛;

(4)促进沟通现信息交流，让人际交往更畅顺;

(5)让每个参训员工的工作岗位上表现更杰出;

(6)增强团队应变性，从容各种挑战。

对于学员：

(1)认识自身潜能，增强自信心;

(2)克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力;

(3)调整身心状态，乐观积极地面对工作和生活的挑战;

(4)认识团队的作用，增强个人责任感和参与意识。

(5)挑战极限，让学员体验到个人潜能的不断被激发，培养在超越自我的信念和意识;

(6)磨练意志和毅力，提高应对挫折的承受力;

(7)增强学员的自信心和强烈的进取心，在工作中保持积极与乐观的心态;

(8)加深参训人员彼此间的了解，沟通团队成员间的感情，充分认识团队协作才能带来高效运行绩效;

一天课程安排：

8：集合上车(地点可选)

9：到达户外拓展训练基地，开始场地类拓展项目

破冰(9：-9：15)问好、讲话

训练目的：这是安排在训练开始的系列活动。透过活动，使学员集中注意力，进入训练状态。解除学员之间，学员与培训师间的陌生感。

游戏一：旗人奇事(9：15-9：45)

操作要求:

进行分组，要求要有小组的队名、口号、队员昵称、队歌(队歌歌词不少于4句)，还要选出团队负责人，并讨论如何用艺术的方式展示这各项成果。团队创作时间15分钟，团队展示时间15分钟。活动目的：

促进个人融入团队，感受团队文化的建设过程，形成归属感与团队意识。激发和强化学员运用和发挥集体智慧，推动团队建设进程。

户外拓展策划方案4

第一天

09：00--09：30开营仪式：领导致辞、教官宣布活动要求，进行学员宣誓及授旗仪式。

09：30--11：30军事训练：进行立正、稍息、跨立、停止间转法、齐步走等队列动作

的训练，强化全体参训人员良好的组织纪律性和团队意识，增强团队协作能力和执行力，做到令行禁止，为2天的拓展打下良好的基础。

11：30—12：00组建团队：选用目标击掌、人山人海两个科目进行团队组建的准备活

动，挑选属于自己的队长，创建属于自己的队名、队歌和口号，进行团队口号大比拼展示活动。

12：00—14：00午间加油站(到酒店办理入住手续)

14：00--15：00无轨电车

以团队为挑战对象，通过“同穿一双鞋”，感悟合作精神。要求顺向、逆向和顺、逆向交替三轮大比拼决定胜负。成功需要全体成员齐心协力、脚步一致的向前奋进，此项目使学员充分体验到竞争环境下主动沟通和掌握沟通技巧的重要性。

15：00--16：00抢滩登陆

是一个锻炼领导综合性才能的活动科目，通过本活动可以锻炼各管理人员良好的计划、沟通、组织、领导、执行、监督、人力部署及资源整合能力，锻炼管理人员的领导才能和感召力，寓教于乐、扬长避短、查找差距，打造“赢”的团队!(可选择：超级晃板+踏笼飞渡等)

16：00--17：30闯关酷地带

此项目是我基地难度、挑战性的项目之一，共由10关组成。让队员在挑战自我、超越自我的过程中体验闯关成功的喜悦。

17：30--18：00一天活动总结、分享

18：00--21：30烧烤、篝火晚会(节目、歌碟自备)

21：30返回酒店休息

第二天

08：00—09：00酒店喝早茶

09：30—10：00进入基地、进行团队热身活动

10：00--11：00穿越电网

一个团队站在一个蜘蛛网绳的一面，通过数量有限、大小不一的网口，在不能触网的规则下，通过网口将团队所有人员输送到网的另一面。充分体现团队的领导力，沟通协调能力，工作的计划与严谨性时间与效率的控制，资源的有效利用，及具备在规定时间内调动各种资源解决问题的能力。

11：00--11：30军事障碍

此项目由6根横码、软梯、高空平网、高空竖网等部件组合而成。需要极佳的团队协作精神，要求全体参训人员必须互相支持、相互配合，相互帮助及互相鼓励，勇往直前定能出色完成此项目。

11：30--12：00生死半小时

时间紧迫、形势危急，团队接受了一项高难度的紧急援救任务。通过活动，让队员亲身感受到沟通对一个团队的必要性。同时，也感受到队员相互配合、协作对完成共同任务的重要性。

12：00—13：30午间加油站(可参观游玩杨四将军庙)

13：30—14：00团队热身活动

14：00—15：00怪兽过河

按要求在规定时间内到达目的地。所有队员必须结成一个整体，这个整体只有四只脚可以着地，身体其余任何部位不能接触地面。通过本项目使各队员的思惟突破、发扬团队协作精神，增强团队活力。

15：00—16：00珠行万里

所有队员一字排开，手持接力棒，在保证圆珠不掉落的情况下从教练指定的位置运珠到达终点。要有良好的工作心态和勇于接受挑战的精神才能顺利完成。充分体现团队的领导力，沟通协调能力，工作的计划与严谨性时间与效率的控制，资源的有效利用，及具备在规定时间内调动各种资源解决问题的能力。

16：00--16：40孤岛求生

参训队员必须从岸边的起点，利用空中的长绳荡到水面的两个1平米的平台上，一个平台站满人后再转移到另一平台上，每个平台目前可站26人。训练各级人员相互理解、互相包容，相互支持与紧密合作，打破队员之间、男女之间、部门之间的隔阂，勇创佳绩的决心和勇气。

16：40--17：20结营仪式

2天活动的回顾，总结与分享，合影留念。

17：30活动结束、返程!

以上活动行程，由教练根据当天天气及团队的状况灵活调整，以便达到更佳的培训效果。

注意事项

1、参训队员禁止赤脚，禁止穿高跟鞋、拖鞋，禁止在项目上摇晃、打闹，禁止故意跳网、跳水;

2、为了便于拓展活动，请女同胞们尽量不要穿裙子;

3、一切活动听从教练及工作人员指挥和安排;

4、孕妇、手术初愈或身体不适者不宜参加拓展训练。

户外拓展策划方案5

水能载舟，亦能覆舟，员工是一家企业基础，是一家公司的基石。此次，__户外大本营特别为__单位职工策划了一场户外拓展训练活动方案，达到增强团队凝聚力，增强团队协作的能力。

活动主题：凝聚你我，打造“赢”团队

活动目的：通过这次团建打破部门之间的隔阂，改善部门之间的交流，增强企业的凝聚力。

参与人员：各部门成员

活动地点：__田园农庄、__岛__农庄、__农庄、__果蔬、__农庄

活动流程：

8：00-9：00集合前往活动基地(自驾或大巴)

9：00-9：30破冰起航，热身分组，活跃氛围

9：30-10：40拓展项目：无敌风火轮。考验组织成员的主动性，建立集体节奏对团队的重要性，个人与团队的默契度。

10：40-12：00拓展项目：毕业墙。自我管理与定位，帮助他人进步和成长，甘于人梯的精神，团队配合与协作

12：00-13：30在农庄用餐及午后休息

13：30-14：30拓展项目：勇闯雷区。增强自信，挑战自我，坚强的韧性和毅力是关键

14：30-16：30四项娱乐活动：真人cs、射箭、划船、新奇车

16：30-17：00活动总结，学员分享，合影留念，开心返程

户外拓展活动策划书模板 篇4

项目之三：带球赛跑

项目目的：

1使团队有健康的心态，充满活力和积极向上。

2增强团队合作能力和团队凝聚力

3．学会分解压力，调节心理

项目时间：约三十分钟左右。

步骤：1、 选一块宽阔平整的比赛场地。

2让每个团队成员找一个搭档。

3．给每对搭档发一个气球。

4．让每对搭档把自己的气球吹起来，缚住气嘴。

5在场地上标出起点和终点。起点和终点之间的距离至少应为20米，且越远越好。

6．让所有参赛搭档站到起跑线之后。

7．告诉参赛队员们这里马上开始一场带球赛跑比赛，赛程是从起点跑到终点，再从终点跑回起点。第一个回到起点的小组获胜。

8携带球的规则是：自始至终保持气球完好无损；比赛中不准用手或胳膊抱气球；必须两人共同带球(不允许把球夹在一个人的腿上)；在比赛中气球不能掉到地上。如果一个队犯规，该队必须回到起点重新开始。

准备道具：

气球 20只

红领巾 10根

粉笔一盒

矿泉水：两件

口哨：一只

秒表：一个（也可使用具有记时功能的手机）

户外拓展活动策划书模板 篇5

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公司员工户外拓展活动策划书

时间：4月26日，地点：嬉水公园

活动对象人群：公司全体人员

本次活动旨在加强员工之间的沟通与学习，增进理解与沟通，努力培养合作向上的团队精神。

活动内容：团队互动游戏，野外自助，免费活动

活动组织者：

活动要求：参加人员应遵守相关纪律，严禁离群索居。备注：

在该游戏完成后，考虑到我们的人员比较多，所以同时运动起来的操作难度较大，因此，我们就要将一个大团队分成若干个小组，以便于组织安排活动。在分组时，我们要打破大家自由组队的传统观念，具体操作是：在前面一个游戏大家围成一个大圈的前提下，让大家以“1、2、3、4、”循环报数，每个报到相同数字的员工自然地形成一个临时组成的小组，这样有利于大家能迅速地融合到一起，也方便我们团队精神的培育与构建。

互动游戏之一：起队名

游戏目的：

l、 使每个组都有自己的名称。

2鼓励团队成员相互交流。

3．把小组成员团结在一起。

游戏时间：约15分钟。

步骤：1．将队员划分成若干个由8个人组成的小组。

2每个小组应在10分钟内给他们的团队起一个名字。名称可以是有意义的，也可以用符号替换。

三。向每个小组介绍他们自己，介绍他们的团队名称以及他们为什么选择这个名字。

4.在比赛中称呼他们的球队名称。

游戏之二：缩小包围圈

游戏目的：

1．使小组充满活力。

2营造和谐氛围，为后续活动打下良好基础。

三。让团队成员自然地进行身体接触和合作，消除害羞和害羞。

游戏时间：约10分钟左右。

步骤：暂时保密。

互动游戏之三：摆字母

游戏的目的是培养队员的团队意识，锻炼他们的组织能力，激发他们的想象力和创造力

游戏道具：有数字、字母和单词的卡片

游戏规则：每队同时进行，所有工作人员都要准备到位，并由相应人员记录结果。

第一轮-字母组：每个队派一个代表去工作人员手中抽签，各队都抽完签之后，各队依次报出本队抽到的字母，由主持人统一宣布游戏开始，各团队成员要在1分钟之内用人体摆出该字母造型，不得借用任何工具。评分点：

完成时间，造型形象，是否符合游戏规则。

第二轮-数字组：每个队派一个代表去工作人员手中抽签，各队都抽完签之后，各队依次报出本队抽到的数字，由主持人统一宣布游戏开始，各团队成员要在一分钟之内用人体摆出该数字造型，不得借用任何工具。评分点：

完成时间，造型形象，是否符合游戏规则。 第三轮-单词组：每个队派一个代表去工作人员手中抽签，各队都抽完签之后，各队依次报出本队抽到的单词，由主持人统一宣布游戏开始，各团队成员要在3分钟内用人体摆出该单词造型，不得借用任何工具。

评分点：完成时间，造型形象，是否符合游戏规则。

互动游戏四：物品大搜罗

游戏的目的是培养队员的团队意识，锻炼他们的组织能力，激发他们的想象力和创造力

游戏道具：写有物品的卡片

游戏规则：每支队伍同时进行，全体员工准备到位，相应人员记录良好成绩。

步骤每个队派一个代表去工作人员手中抽签，各队都抽完签之后，各队依次报出本队抽到的物品列表，由主持人统一宣布游戏开始，各团队成员要在20分钟之内找到卡片上的所有列出的物品。得分点：完成时间、项目是否齐全、是否符合游戏规则等。

游戏五：就是不听指挥

游戏的目的是培养队员的团队意识，锻炼他们的组织能力，激发他们的想象力和创造力

游戏规则：每队依次进行，工作人员准备到位，相应人员记录结果

步骤：每队全体队员排成一列 ，有裁判指挥向四个方向上、下、左、右当裁判员指向一个方向时，队员要看向其他方向，所有队员依次来过，如队员看的方向与裁所指方向一致时，本队所有队员重新来过

根据完成时间，第一名得5分，依次类推

备注：为调动大家的参与积极性，我们考虑给每个参加活动的小组进行总体评价，得分最高的前两个小组可以得到一点小奖品。得分最低的队将受到相应的处罚

规则如下：

1在队名游戏中，先说的队可以得5分，然后再得4分和3分；另外，最合适最合理的球队名称可以得到3分。

2在字母游戏中，最后的第一名可以得到5分，第二名可以得到4分，以此类推。。

户外拓展活动策划书模板 篇6

备注：在该游戏完成后，考虑到我们的人员比较多，所以同时运动起来的操作难度较大，因此，我们就要将一个大团队分成若干个小组，以便于组织安排活动。分组时，要打破传统的自由组队观念

在前面一个游戏大家围成一个大圈的前提下，让大家以“1、2、3、4、5”循环报数，每个报到相同数字的员工自然地形成一个临时组成的小组（该小组形成后，下面的活动就要以此为单位同步进行），这样有利于大家能迅速地融合到一起，也方便我们团队精神的培育与构建。

互动游戏之二：起队名

游戏目的：

l、 使每个组都有自己的名称。

2鼓励团队成员相互交流。

3．把小组成员团结在一起。

游戏时间：约15分钟。

步骤：1。将团队成员分成若干组，每组10-11人（根据人数大致分为5组）。

2每个小组应在10分钟内给他们的团队起一个名字。名称可以是有意义的，也可以用符号替换。

三。向每个小组介绍他们自己，介绍他们的团队名称以及他们为什么选择这个名字。

4.在比赛中称呼他们的球队名称。

互动游戏之三：带球赛跑

游戏目的：

1．使小组充满活力。

2．显示合作的力量。

3．引人发笑。

道具：·每对选手一个气球，外加一些备用气球。

·两根绳子(用来标记赛跑的起点和终点)。

游戏时间：约三十分钟左右。

步骤：1．选一块宽阔平整的比赛场地。

2．让每个队员找一个搭档。

3．给每对搭档发一个气球。

4．让每对搭档把自己的气球吹起来，缚住气嘴。

5．用两根绳子分别在赛场上标记出赛跑的起点和终点。起点和终点的距离至少为20米(60英尺)，越远越好。但不要走极端。如果比赛距离是1000米，可能有点太远了。

6．让所有参赛搭档站到起跑线之后。

7．告诉参赛队员们这里马上开始一场带球赛跑比赛，赛程是从起点跑到终点，再从终点跑回起点。第一个回到起点的小组获胜。

8携带球的规则是：自始至终保持气球完好无损；比赛中不准用手或胳膊抱气球；必须两人共同带球(不允许把球夹在一个人的腿上)；在比赛中气球不能掉到地上。如果一个队犯规，该队必须回到起点重新开始。

9．让各小组就位，大喊一声：“各就各位，跑!”

10考虑在比赛结束后为冠军准备奖品或奖杯。

讨论问题示例：

·谁是优胜者?

·冠军搭档使用了什么技巧?

·每对搭档都遇到了些什么问题?

·在比赛前花更多的时间计划是否有助于获胜？

·重新再跑一次的话，会不会有所提高?

·如何把这个游戏和我们的实际工作联系起来？

安全：注意每位参赛者。 有些人可能专注于气球，而完全忽略了自己的安全。确保赛道上没有障碍物，以免绊倒选手。

备注：在游戏的进行过程中，为了保证游戏能够顺利进行，我们可以针对游戏中出现的突发情况采取一些变通的环节，让大家开心地完成整个游戏。

互动游戏之四：闯地雷阵

游戏目的：

1建立团队成员之间的互信，促进沟通与交流。

2． 引发大家的笑声。

游戏时间：约半小时。

步骤：道具：·每对选手一个眼罩。（5号小号，用旧布代替眼罩），用一根小绳子代替起点和终点线

·一些报纸，使用胶带黏贴在地上用来代表游戏中的“地雷”。

概述：本游戏有助于建立团队成员之间的互信，促进沟通和交流。

目的：1。建立团队成员之间的互信。

2．促进沟通与交流。

3．使小组充满活力。

步骤： 1．选一块宽阔平整的游戏场地。

2．安排一个人做监护员。当有更多的人参加比赛时，比赛场地会变得非常嘈杂。这是一个有利因素，因为这会使穿越地雷阵的人无所适从，难以分清听到的指令是来自自己的同伴，还是来自其他小组的人。

3．让每个队员找一个搭档。

4给每个搭档蒙上眼罩。每对搭档中应有一人蒙上眼睛。

5蒙上眼睛，我们就可以开始布置地雷阵了。将两根绳子平行放在地面上，距离约10米。这两条绳子标志着雷区的开始和结束。

6在两根绳子之间尽可能多地铺一些报纸。

7蒙着眼睛的队员在同伴的带领下，走到雷区的起点，站在起点旁边。他的同伴后退到他身后两米处。

8．致游戏开场白，开场白示例如下：

几天前，你和你的搭档因为叛乱被关在一个牢房里。黎明前。你的同伴侥幸逃了出去。

可糟糕的是，他非常不熟悉牢房外面的情况。那是一个没有月亮的夜晚。外面很黑，我看不见我的手指。为了躲避危险，你的同伴必须穿过雷区。

你知道雷区的布局和每个地雷的位置。可是你的同伴不知道，你需要以喊话的方式，在他穿越的时候为他指引方向。如果你的伴侣在穿越雷区时遇到或撞到其他人，他必须静止30秒才能移动。

如果他不小心碰了“地雷”，那么一切就都结束了，你们小组将被淘汰出局。天快亮了，你的搭档必须尽快穿过雷区。天一亮，哨兵就会发现雷区里的人，开枪打死他们。

赶快开始行动吧!祝你们好运！

本次互动游戏设置暂时确定为四项，总计耗时约2小时（大致上从9：30——11：30）。

备注：为调动大家的参与积极性，我们考虑给每个参加活动的小组进行总体评价，得分最高的小组可以得到一点小奖品（当然奖品的设置还是以鼓励性质为基本原则）。为了保证活动的有序进行，我提议成立评委委员会（评委由特邀嘉宾主持）

具体评分规则如下（草案，待讨论）

1在队名游戏中，先说的队可以得到三颗星，然后是两颗星，然后是一颗星；另外，最合适、最合理的球队名称可以获得三星（明星的评价由评委确认）。

2在带球跑动的游戏中，第一个赢家可以得到五星，第二个赢家可以得到四星，以此类推。

3.闯地雷阵游戏中，得分细则如2中所定。

4在整个比赛过程中，表现最积极、合作最多的球队可以获得三星（对明星的评价由评委确认）。

5.对各团队所获星星的数量进行归纳，由领导对本次活动进行点评，并对优胜团队颁发奖品。

其他物资：

1.纯净水若干箱、饮料（考虑到当天的气温可能比较高，活动时的运动量也比较大，因此对水的需求也应该会比较高，我建议水储备应该在8箱左右）。

2遮阳帽和太阳镜（建议涂防晒霜和护肤品，以获得良好的保护**）。

三。多拿些一次性桌布或旧亚麻布，可以铺在草地上，方便我们休息。

4.水果，例如香蕉（也可用于烧烤），樱桃番茄，橘子

5.用来烧烤的食物及佐料若干（具体种类视经费及大家讨论后再作定论）。

烧烤食品建议：鸡翅、香菇、骨肉相连、鱼丸、虾丸、贡丸、墨鱼丸、小鲳鱼、鸡心、羊肉、牛肉、烤肠、鱿鱼、四季豆、茄子、土豆、红薯、豆皮、素鸡、金针菇、韭菜、青椒、馒头、面包、玉米

调味品：孜然粉、胡椒粉和盐（可代替盐）、黑胡椒粉、白胡椒粉、五香辛料、辣椒粉、调和油、白糖、芝麻、黄油

烧烤时间暂定为12:00-13:30

免费活动时间暂定为13：30-15：40（每个人都应在15:50之前集合）

自由活动时要切记安全，我们不提倡以个人为单位独自活动（最少要2人以上），愿意自由活动的可以留下****（各组负责人的手机号码即可），以方便我们进行沟通。

学生素质拓展活动策划方案集锦(5篇)

一份优秀的方案都包含哪些内容？按照单位领导的指示。制定方案几乎成了我们必须的工作内容。如果您对“学生素质拓展活动策划方案”感兴趣那么这篇文章一定值得您一读，请认真查看本文的表格和图表！

学生素质拓展活动策划方案 篇1

“游戏人生，认识你我”活动策划书 ——广外大素质拓展协会

活动背景：

当今社会，在金融海啸的影响下，经济面临巨大挑战，大学生也面临着严峻的考验。当今大学生就业形势日益严峻，根本原因就是大学生综合素质不高，无法深刻认识自我，不清楚自己的优劣势。而无法做到知己，也就无法做到知彼，更谈不上百战百胜。因此，若想成为一个对社会有用的人，首先应该清楚地认识自己，清楚地知道自己的不足，知道自己的优势是什么。其次，我们还要学会读懂别人，才能更好地和别人一起合作。大学生作为社会的栋梁更应该顺应社会的新形势，不单单要学会认识自我，了解自我，更要学会认识别人。

活动目的：

1、认识自我，认识自己身上已发现和未发现的优缺点，

2、让大家在活动中体会怎样客观地观察别人的优缺点。

因此这个活动的目的是既要认识自己又要了解别人。

活动意义：

1、参加活动的骨干们能够得到认识自己了解别人这种能力的训练，同时又能促进彼此的了解，增进彼此的感情。

2、为将来工作就业做好准备，清楚地认识自我才能够正确地自我定位，找好自己事业发展的方向;学会发现他人的优缺点才能够更好地跟他人合作。

活动负责人：

总负责人：拓展会______、人生会______

主持人：拓展会______、人生会______

资料搜集整理负责人：人生会______

策划负责人：拓展会______

联系方式：______112365956(656+456) 陆璐154966(12634564)

黄中dcdsfd(6sdsf2) 陈嘉华115649653(56498656)

活动时间：5月10日周日晚上8：00——9：30

活动地点：院系楼162办公室

活动对象：素质拓展协会骨干成员共13人

嘉宾：尽可能邀请______师姐和___老师参加，以提高参与积极性。

活动流程：

1、前期准备

(1)人员安排

? 活动通知：______(负责统计参加活动的人数，邀请______师姐和___老师)

? 会场布置：______ ______ ______ ______

? 接待人员：郑比

? 主持人：黄比

? 摄影和录像：庄比

? 现场工作人员：比比比(做示范以及提供游戏指导)

? 后备人员：邱比(如果需要的话将参与到活动中去，不需要则负责播放背景音乐)

? 后期纪念品制作：郑经、庄经(这部分希望宣传部可以提供美工支持)

(2)物资准备

? 眼罩2个、气球1袋、彩带1卷、椅子若干张(办公室有)

? 笔记本一本(用于“动物王国”和“象模象样”)

? 小测试a4纸“考卷”18张(多两张备用 以防万一)

? 童年趣事卡片 18张 (每张a4纸两个表)

? 神秘的祝福纸张15张(笔记本的纸就行，每张纸上写上所有参加者的名字)

? 笔16支(通知参加者自带)

? 奖品10份(每份价格从1元到3元不等)

? 数码相机2部

? dv机1(可以不要，有)

? 音箱1套(放背景音乐用)

(3)人员培训

? 主持人培训。请老师或一些专业的主持人给黄中和陈嘉华做培训，以期达到以下标准：口齿伶俐、反应敏捷、能较好地控制活动场面和活动时间、做好活动各环节的衔接和介绍以及有效地调动现场气氛。

? 工作人员培训。在正式活动之前，在会员当中随机抽选10位会员进行预演，帮助主持人和所有现场工作人员熟悉活动内容和活动流程。

(4)会场布置

(1) 活动地点定为院系办公楼162

(2) 工作人员(______)提前两个小时到会场进行布置

2、活动当天

活动主题：游戏人生、认识你我

活动流程： 前期：自我蜂彩——热身小游戏。

主体：盲蚤危机——讲完跳蚤故事之后的第一个游戏(定位与指引)

动物家园——第二个游戏 最能代表我的动物

象模象样——象通“像” 第三个游戏 你看我像什么

变幻“魔”测——小测试 休息环节(后面有附件)

小人大事——第四个游戏 童年趣事(卡片样式附在后面)

结尾：飞鸿传音——神秘的祝福 (卡片初版附在后面)

活动当天：

活动名称 活动时间 活动内容 活动备注 人员要求

自我蜂采

5-10min 1. 介绍游戏规则(规则见附录，现场工作人员示范)

2. 开始玩游戏 1.背景音乐跟现场气氛要比较好的结合(采用富有节奏感的摇滚或者dj)

2.这个游戏是想让大伙儿先热热身，拉近彼此的距离，提高大家参与的积极性，尽快调动现场活跃的气氛 1.在维持好现场秩序的前提下，充分调动同学积极性和参与度，尽量拉近彼此的距离。

学生素质拓展活动策划方案 篇2

为了提高我校学生干部的整体素质，增强团队成员沟通及团队协作能力，打破心理障碍、拓展思维、增强互信，我校团委特组织开展此次素质拓展活动。

一、拓展目的：团队建设 学习管理 增强自信 磨练毅力 信任协作

二、拓展对象：大一全体学生干部(90人)

三、拓展地点：学校篮球场

四、拓展时间：3月16日 第二课堂

五、拓展项目：友情链接 坐长城 信任背摔 齐心并进

六、拓展步骤：

前期准备：

1、动员：由教练向学员们介绍本次活动的目的、相应的要求以及组队(包括起队名、口号)。

2、道具：眼罩 报纸 透明胶 绳子 桌子 椅子等

3、后勤：安排学生干部搬抬、摄影、统计、后场保障

活动现场：

1、奏团歌 大合照(5分钟)

2、拓展活动进程：

(1)友情链接(15分钟)

目的：打破僵局，加速团队之间的认识，也考察大家的速记能力。

规则：各队任意派成一列，由排在首位者向背后的人作自我介绍，如：我是高__班的___，第二名队员再对他(她)背后的队员做介绍，如：我是高__班___后边的高__班___，第三名队员则依此介绍说：我是高__班___后边的高__班___后边的高__班___，依此类推，看哪队准确复述的最多，成绩最差的组要接受惩罚。

(2)坐长城(15分钟)

目的：经过刚才大家的相互介绍，初步调动起大家的积极性，这环节目的是加强团队之间的信任感。

规则：各队所有队员围成一圈站立，要求每个人的脚尖顶着前边人的脚跟，紧凑站立。主持人一喊“坐下”，各队队员立即坐下(即坐在后边的人的膝盖上)。此游戏可各队同时进行，依各队坚持时间的长短定胜负。

(3)信任背摔(15分钟)

目的：促使队员挑战自我、建立团队的相互信任、互相帮助。

规则：1、选两个监护员，负责管理整个游戏进程，包括检查队伍是否力量足够，保障队员安全。挑战者在哪，监护员就要跟到哪。

2、让其余队员在平台前面排成两列，向前伸直胳膊，交替排列，形成一个安全的承接区。头向后仰，集中精神，保证下跌瞬间不会和对面队友造成相互碰头。

3、挑战者双手交叉反握于胸前，闭目听从指挥，监护员最后调整挑战者的位置，并保障其安全。各项准备完毕后，挑战者要大声对队友讲：“are you ready?”队友准备好后回应：“ok，let's go.”

4、在传递的过程中，要求挑战者身体笔直，头向前倾，双脚并拢。听到监护员喊：“倒”之后，挑战者才能睁开双眼，站立于地。

注：承接员摘下手表、戒指或其他尖锐的物件;跌落者掏空所有衣兜，解下带扣的腰带。

各组讨论问题：

·最初你们对游戏有何认识?

·参加游戏之后你们有何感受?

·当站在平台上准备向后倒时，你有何感想?

(4)齐心并进(15分钟)

目的：检验队伍在前三项活动中是否已经建立了一定的信任感与协作能力，并通过此项目提升团队的协作能力与团队内成员的思考能力。

规则：队员用若干张报纸制成一个可容纳全体队员的火车，全队开火车行进，行进过程中全部人员必须站立在报纸上，不得踏出报纸

注：若行进过程中报纸发生断裂，队伍需在原地进行修理，待修理完成后方可前进。

后期工作：

1：组织颁奖：共91份奖品，包括 活跃新星奖(1份) 优秀团队奖(15份) 其余参与人员纪念品(75份)。

2：各学生干部根据活动的经历，围绕拓展目的写一遍心得体会(3月21日第二课堂投递到团委信箱。

阳江同心团委

学生素质拓展活动策划方案 篇3

华南理工大学机械与汽车工程学院

研究生会学生干部素质拓展活动

策划人： 林艺松

2012年9月21日

一、活动背景

随着华南理工大学60周年校庆的到来，校园基础建设项目正紧锣密鼓地开展，校园文化建设也稳步推进。为了更好的迎接华南理工大学60华诞，使研分会学生干部的工作思路、工作能力以及综合素质跟上校园文化建设发展的步伐，大局意识、责任意识、服务意识和创新意识、管理与组织协调等基本能力进一步提高，语言表达能力和交流沟通能力再上一个台阶。经机械与汽车工程学院研分会研究讨论，决定开展学生干部素质拓展活动，着力提高学生干部的各项能力和综合素质，从而更好地加强机汽研分会内部各项制度和组织建设，保证我校校园文化建设的质量和水平，同时也为在华工甲子校庆之际更好的展示华工学子在新世纪的时代风貌。

二、活动目的

希望通过此次活动，学院研分会学生干部能够更加明确工作目的、理清工作思路、掌握工作方法，有效提高自身的交际能力和口才水平，增强团队合作意识，从而全面提高自我。同时，能有效提高学生干部的凝聚力、向心力和归属感。

三、活动主题

团结你我庆华诞，协作共赢展宏图

四、活动主办方

中国南方大学机械工程学院研究生院

五、活动对象

研究生会全体成员和研究生干部

六、活动时间

8： 2012年10月11日星期日上午14:30-30

七、活动地点

华南理工大学北校区西区体育场

八、活动前期准备

1、活动总负责：秘书部；

2宣传：宣传部负责海报、横幅的设计、制作和展示（10月11日前张贴）；

三。活动通知：研究生会干部由主席团通知，班干部由组织部通知（10月11日）；

4物资采购：秘书部完成（10月13日完成）；

5统计分组：10月11日统计确定参训人员名单，根据参训人员名单，提前分组。暂定人数为40人，分为a、b、c、d四组，每组男女比例相同；

6、开会培训：从研究生会干部中选各组组长（组长不参加游戏），10月12日下午召开组长会议，就游戏的具体细节和安全注意事项组织培训，确保各组组长熟悉比赛规则。

九、活动流程

各小组组长、工作人员（由实践部成员组成）及负责人（秘书部确定）于8:00准备完毕（物品集合、分工细化、抵达活动现场），活动过程中的影像及摄影记录工作由宣传部负责。

1.开幕（8：30-8：40）

各小组按组列队，总体成方阵，小组组长在队伍前面，负责好整队工作，由总负责人讲话，动员学员积极表现，宣布活动开始。

2、友情链接（8:45—9:05）

（打破僵局，加快团队成员之间的理解，测试每个人的速记能力）

各组成员围成一圈，从一位组员开始向他/她背后的人作自我介绍，如：我是安全工程专业的***，第二名队员再对他/她背后的做介绍，如：我是安全工程专业的***后边的***，第三名队员则依此介绍说：

我是安全工程专业的，等等，看哪个队重复的最准确。这个游戏由每个小组单独进行。如果你有时间，你可以打乱成员的顺序，然后再玩一次。

三。每组自组织（9:10-9:30）

由小组组长带到指定活动区域，各组设计组名和小组口号，组员之间互相交流，互相认识，组长带领各组展示自我风采（口号，pose），在后面十人九足游戏中可以喊口号。此环节是为了后面各组之间比赛打好基础，使各组内部更加团结。

4、步调一致 （9:35—9:55）

各组所有组员都参与，四组同时进行，在起点（起点与终点距离约为50米）站队，每组将发的10个气球吹大并封口，以两个人为一小队，背对背将气球夹住，但气球尽量不能破（破一个扣该小组得分4分），由一个组长发出开始口令后开始夹气球横向行进，到了终点一人把气球送回，接着两人夹着气球行进，直到所有人都到达终点，各组组长根据各组表现评分（总分100分）。最后结合各组弄破气球数及组长所给的平均分，评出名次。

计分：根据名次，第一名所在组员都获得奖励，最后一名的组别要求出一个才艺表演，如果没有则全组接受惩罚(惩罚措施由抽签决定，具体实施方法见表1)。

54人气球大pk（10:00-10:20）

每组4名代表（两男两女）组成一个小组，四人，每人脚上各放两个气球。在半个篮球场的范围内，两个队pk，互相踩对方脚踝上的气球，注意不要踩踏对手的脚，比赛开始后气球全部被踩爆的同学，失去继续比赛的资格。比赛有时间限制3分钟。

比赛采用抽签选定各自对手。两支获胜的队伍根据所花时间进行排名，两支失败的队伍参加决赛并获得最后一名。

计分：根据名次，第一名所在组员都获得奖励，最后一名的组别要求出一个才艺表演，如果没有则全组接受惩罚(惩罚措施由抽签决定，具体实施方法见附录表1)。

6.盲人的方阵（10：25-10：45）

每组派四名同学带上眼罩作为“盲人”，开始时每组站成一列，由一位组长发出开始口令时，将一根绳子拉成一个最大的正方形，带眼罩的同学在方形的四个顶点，并且所有队员都在正方形里面。比赛过程中组员只能用语言交流使“盲人”调整位置，若组员犯规，在最终时间里加一分钟，各个组长负责监督，根据用时的长短排出名次。

计分：根据名次，第一名所在组员都获得奖励，最后一名的组别要求出一个才艺表演，如果没有则全组接受惩罚(惩罚措施由抽签决定，具体实施方法见表1)。

7十个人九英尺（10:50-11:10）

每组所有成员参加（地点在足球场的人工草坪上），排成一排（尽量男女交叉），相邻两人的左右脚于脚踝处绑在一起，四组定距离（足球场宽度）计时赛跑，快者为胜，其他队依快慢给分。

计分：根据名次，第一名所在组员都获得奖励，最后一名的组别要求出一个才艺表演，如果没有则全组接受惩罚(惩罚措施由抽签决定，具体实施方法见表1)。

8、成绩汇总（11:10—11:30）

此时，工作人员统计出每各组别的最终得分和排名。为各名次的小组颁发奖品，同时各小组合影留恋。

十、注意事项

1保持严格的组织纪律，队长对队伍负责，队员必须服从指挥，不得武断、嘻哈。发生事故或特殊情况，及时向总经理报告并请假；

2始终牢记安全第一，严格按照培训规定办事，发扬团队精神；

3、所有参加人员必须穿宽松的运动装或休闲装，必须穿软底运动鞋，女生不能穿裙装，披长发，不允许带手表之类容易造成划伤的物件，本次活动需要同学提前做好充分的休息；

4、在活动的整个过程中要保护好场地环境，不得乱扔垃圾，活动结束各小组及时将垃圾收集到指定地点，统一在活动结束后有工作人员处理；

5每一个活动环节超过时间，视为未完成，由组长协商打分，进行下一项；

6活动结束后可使用的物品交研究所有关部门保管；

7、成绩登记表，见附录表2。

十一、活动预算

活动预算表，见附录表3。

十二、后期工作

1、在活动举办后对所用经费进行统计报销；

2活动现场拍摄得到的**和活动记录，由宣传部转入院研究分院博客，保存纪念馆。并可将活动消息发送至相关**，扩大宣传和报道范围。

十三、附录

表1 活动惩罚措施表

用纸张写上编号并对折，使得看不到编号，让惩罚组派组员代表抽签。

表2质量发展活动登记表

表3质量发展活动预算

由于参与人数尚未确定，单价需实地考察，故未标注。

中国南方大学机械工程学院研究生院

2012年9月22日

学生素质拓展活动策划方案 篇4

一、活动目的：

1、培养学生与人交往能力，增进同学之间互相了解，融洽师生关系，提高班级凝聚力。

2、激发学生创造欲和想象力，充分开发他们的潜能，增强自信心和进取心。

3、学会关爱他人，在互相尊重、信任和帮助下发展友谊。

4、培养学生的团队精神，合作意识及创新精神。

二、活动对象、地点：

1、药学系团学会所有成员

2、北操场

三、活动时间：

1、20xx年12月13号

2、上午：8：00—11：30 下午：2：30—5：30

四、活动所需材料：

旧报纸、透明胶、小刀、纸板、桌子、眼罩

五、活动项目操作细则：

（一）头脑风暴——团队识别训练

1、以自愿的.方式选出各队队长，并请队长发表就职演说。

2、提出要求：在队长的统一指挥下，各组在20分钟内完成五项任务（确定队名、设计队标、提出口号、创作队歌、以艺术化的形式展示上述成果）。

注意事项：a、在团队中我们要做的是倾听和互相支持，不要对别人指手划脚；b、尊重每个人的想法，而不要判断或批评别人；c、创意越多越好，鼓励融合，多个创意的融合，往往是一个更好创意的开端。

3、进行设计活动

4、成果展示当其它人在说话的时候，请注意倾听而不要打断

5、讨论各队的优缺点，本团队在分工与合作过程中的优缺点，自己在活动中的感受并作好记录。

注意：a、用“我”而不是“我们”，“你们”、“他们”，这帮助我们对自己所表达的负责；b、请真诚地表达你的看法，你可以哭，可以笑，如果你只想听，那也可以。

6、全体共享：各组选一位代表发言，并提供几个自由发言的机会。

发言（讨论）规则：a、当其它人在说话的时候，请注意倾听而不要打断；b、如果你说得比较简短，更多的人有机会分享他们的观点。

（二）信任背摔

游戏目的：

1．建立小组成员间的相互信任。

2．使队员挑战自我。

3．发扬团队精神，互相帮助

4。接人动作布置：做右弓步，双手伸出，手掌掌心向上交叠放在对方锁骨上（要注意五指并拢、拇指不能向上），一组的两个人要将脚和膝盖贴紧，腰挺直，抬头斜向45度看背摔者。

5、背摔者动作布置

（1）背摔者手部的准备动作：前伸、内翻、相扣、翻转抵住下颚。

（2）绑带后，令背摔者站在站台上进行以下动作：脚跟并拢、膝盖绷直、腰挺直、含胸、低头、手抵住下颚，准备背摔

（三）泰坦尼克号

参与人数：10～12人一组

时间：30分钟

场地：户外

道具：木砖24块（每组6块），4张椅子，两条长绳（25m）

应用：（1）创新思维训练

（2）应变能力的培养

（3）团队合作精神培养

（四）无敌风火轮

1、任务一：在20分钟内利用提供的材料（旧报纸、透明胶、小刀）制作一个大纸环，要求全体队员能站在纸环内并向前行进，要注意纸环的大小适宜。

2、任务二：各队带上“风火轮”及修补材料到同一起跑线上开展行进比赛，以最后一人过终点线为准评比名次。比赛进行二轮，第一轮结束后进行修补和讨论，第二轮时加上一定的障碍。

3、比赛规则：在行进过程中任一队员的脚踩出纸圈外则全队原地停止五秒；在行进过程中发生纸圈断裂，要求全体队员在脚不踩出纸圈的条件下原地进行修补好后再继续前进。

4、公布成绩，小组交流在本活动中的感受并作好记录。

5、全体共享，导师小结：这是一项激发大家竞争意识，又培养你们同心协力、同舟共济、坚持不懈心理品质且趣味性较大的活动

（五）漫漫人生路

参与人员：团学会全体学生、09级新生志愿者

时间：180分钟

场地：教室、户外

道具：眼罩、绳索、竹竿

活动过程：

（1）、两队学生分别交替地扮演“哑人”和“盲人”，相互扶持着，在灌木丛、台阶、在上下坡、地形多变的地方穿行。他们默默以对方为依靠前行。

（2）、在体会不同角色的独特感受后，他们被带到教室坐下，音乐声想起了，是那些催人泪下的动情音乐。“其实，人生的几十年也就像今天的半小时一样坎坎坷坷。但一路走来时因为有人携手同行，同甘共苦，不离不弃，所以你在这个世界上寂寞的时候不寂寞，苦恼的时候有安慰，挫折的时候有鼓舞，迷失的时候有方向……”

（3）、教师总结：要想在团队中得到成长、获取快乐、增进友谊，每个人都得学会付出自己真诚和热情，当我活在一个大家互相尊重、互相鼓励、互相理解的集体中时，我们会发现，原来世界是多么地美好，生活是多么地快乐，人生是多么地有意义。

（4）异掌同声结束活动。

（六）活动意义：

素质拓展活动丰富了我们的校园生活，对青年一代的成长，特别是实现自我心理健康与身体素质，有着狭义的教育活动所不能替代的作用。校园文化是对学校教育活动的完善、调节和补充。

最后，预祝我系素质拓展活动取得圆满成功。

学生素质拓展活动策划方案 篇5

大学生拓展训练策划案

活动背景：如何让大学生彼此之间的距离缩短，如何增强班级的凝聚力，如何成功举办一次有意义的班级活动，如何让社团更具凝聚性发展更高更快，怎样让我们的学生会更好的实现沟通，更好的真正实现各部门的沟通协作。让我们通过拓展训练这样一个平台，改变我们的行为，让我们的大学生活更美好，让我们的大学留下一次深刻的回忆。

活动主题：“沟通联系你我、亲情温暖大家”

地点：中山陵拓展训练基地（中山陵水边滑梯游乐园）

活动内容：团队拓展训练(融入团队、目标挑战、改变思维、感恩生命)

活动目标：

1认识到自己的潜力，增强自信，改善自己的形象；克服心理惯性，磨练克服困难的毅力；激发想象力和创造力，提高解决问题的能力；了解群体的作用，增强集体的参与意识和责任感，；改善人际关系，学会关心，与团队合作更加和谐。

2、通过拓展培训，在团队内部营造亲情化的团队氛围，增进团队内以及各团队之间成员的信任感、责任感，从而改善和增进团队内各成员的人际关系

3、在活动过程中，激发各团队成员的进取精神，培养成员的领导意识与管理才能，为在将来的工作成为一名主动而积极的社联成员打下基础

4依托各类开发项目，加强团队内部和团队之间的沟通与合作能力，锻炼团队面对机遇和挑战时的应对和应对方式

5、通过体验式培训，强调“先行后知”，进而达到团队建设、激发潜能、学习管理技能、大团队的建立、组织整体的完善的目的。

一天开发活动时间流程图（常规）

主题：（团队文化建设、信任基础建设、沟通及时性改善、团队凝聚力升华）

具体项目和进度计划可与项目经理协商调整。

活动费用预算表

课程方案项目介绍

学员来自于社会各方。除了学习，更多的是因为工作和交流。如何提高团队效能？增强团队凝聚意识？我们到底应该有几个圈子？基于以上培训主题，设计如下：

自然单位，每个小组，以标准体系的形式；

根据伯宾的团队角色理论，每个队员在团队中的角色、队花、队草、小号、大黄蜂

每支球队也应该有自己的球队名称，口号，球队歌曲和风格展示。以备展示使用。

目标：1。打破人与人之间的距离感，使个人能够迅速融入团队；

2树立团队至上意识，增强团队自豪感和荣辱感，为后续培训课程的开展打下良好的开端；

三。给学生一个非工作的交流渠道，让他们加深团队友谊；

活动意义：

促进团队成员的创新、沟通和理解，在活跃的氛围中发现团队成员可爱的部分。队长的组织协调，队员的配合，争光。

内容:每个队员站在一定高度的台子上身体笔直地向后倒下作“背摔”，此小组其他成员及其它组的同伴在台下接住。团队的基础是信任，无论是领导还是员工，为了大家共同的目标，让我们信任彼此，尤其是在工作中，做好每个人负责的任务，而不是相互抱怨和嫌弃。

目的: 让所有的队员在身体的亲密接触下迅速融入团队，“准备好了么？”“时刻准备着!

” 伴随着呐喊，让我们迈出第一步——信任，是精诚合作的基石。如果各队之间缺乏信任，不仅大家庭不和谐，而且直接影响整体战斗力。

内容：您和您的队员需要穿越的是一张与地面垂直的“电网”（绳网），网上的一个洞就是一条生路。通过的身体的任何部分，包括衣服，都不许碰到其边缘，碰到即为“触电”。

“牺牲”的同志可以继续前进，但每条生路却只能使用一次。

目标：1。培养团队精神，增进沟通。

2反映协作工作在解决问题中的作用。

三。把团队聚在一起，学会克服看似棘手的问题。

寓意：没有完美的个人，只有完美的团队！

令词为“猎人、老虎、枪”，教练说令词，在说最后一个字的同时做出一个动作：猎人的动作是双手插腰同时发出“咳咳”的声音；老虎的动作是双手伸直置于胸前发出“哇”的声音；枪的动作是双手举起呈手枪状发出“嘣”的声音。双方将决定是输还是输。 猎人赢了枪，枪赢了老虎，老虎赢了猎人。 如果操作相同，它将重新开始。

[, ]

内容：比赛以游戏形式进行，主要考察参赛选手的团队合作能力。游戏由“扭转乾坤”、“鼓动人生“不倒森林”、“移动golf”、“激情报数”等五个部分组成，游戏合作性很强，需要选手融入团体，展现团体的智慧。

目的：1。团队成员之间的合作与合作。

2每个队员都要贡献自己的力量，不能放弃，不能放弃。

3、要想获得胜利的手段只有一个，重复再重复的去做练习。

[, , ]

内容：在指定的60秒内，所有组员需要从小到大依次找出圆圈中的30张牌。每张卡片都代表一个数字，如何在规定的时间内完成项目对一个人来说是不可能的。

目标：1。培养团队成员积极沟通的意识，体验有效的沟通渠道和方法。

2了解加强团队合作的重要性，沟通是关键。

三。培养学生科学系统的思维方式，增强整体观念。

特点：勇者无畏，无私奉献

内容：在规定的时间内，团队的所有人不得借助任何器具，只凭借相互间的合作，从地面攀上离地高达4米的墙顶上。如果一个人爬不上去或者超过规定的时间，所有的学生都不能毕业，也就是说，如果一个人没有爬上去，所有的学生都将失败。

目的：激励和强化顽强的的斗志和互助取胜团结必胜的信念。这是整个拓展活动的精彩活动。也是考验大家一天培训成果的时候！你们敢接受这个挑战吗？加油吧，精英们！

****

由于时间有限，此培训课程有些粗糙，请原谅。如贵方对本建议书的内容有任何疑问或建议，我方将及时给予解释或作出相应调整，直至取得满意的结果。我们相信，通过更深入的沟通，我们中山陵拓展训练基地的服务质量能够得到真正的展示和认可。

我们期待着能够与您达成共识！预祝我们合作愉快！

再次感谢您的邀约！联系人：余187教练********

一、 注意事项

一、 我基地采用具有国际论证的安全装备，并在各个环节进行把关，确保无安全隐患，并为参训学员购买意外伤害保险，敬请放心参加培训。

2、 学员必须以团队成员身份进入团队，参与培训，接受培训管理。参训单位行管人员和组织者，在训练期间，不得直接或间接插手团队临时管理，更不可随意更改既定训练方案和计划。

三、参训单位在训练过程中，不得出现人员较大增减或变动，即使有可能会出现人员增减变动，须及时与基地进行有效的沟通加以调整，以确保训练效果的顺利实现。

4、 除非遇到不可抗力，基地不会取消或推迟活动，但会根据情况及时调整，不影响培训效果。

5、 训练期间严禁携带违禁物品、毒品、赌博和擅自离队。在特殊情况下，组长必须请假。患有高血压和心脏病的会员应提前解释。患有急性传染病者不得参加。

六、个人贵重物品请自行妥善保管。基地参训队员请着运动装、最好穿牛仔裤（不可穿短裤、裙子、打**等）、运动鞋、随身小型杂物包，衣服、发饰上不可有尖锐物品，不可佩带耳环、手链等物品。

七、环保意识应得到强化，绿色宣言“留下的是足迹、带走的是回忆”，应得到尊重。

8、 训练期间，严禁吸烟和饮酒。活动期间，手机关机或静音，口袋里没有东西。

二、基地地点

乘坐2号线到孝陵卫下，从钟山医院出口，然后游览灵谷寺公园。在常在中山陵方向150米处，右转进入中山陵滑梯游乐园

1、从中山门上沪宁高速连接线第一个匝道口灵谷寺出口下，左拐至灵谷寺景区门口，再往中山陵的方向一个小上坡150米(注意看指示牌）滑道游乐园立马右拐开1分钟，一直靠右边开到中山陵游乐园停车场即可

2、上绕城公路从中山陵中山门匝道口出，前行2公里右行进入中山陵风景区，直行1公里至灵谷寺景区门口，再往中山陵的方向一个小上坡150米(注意看指示牌）滑道游乐园立马右拐开1分钟，一直靠右边开到中山陵游乐园停车场即可

安全保障

安全是不断扩大的生命，但更强调安全第一，预防第一，从根本上消除了任何不安全的隐患，从而实现了本质安全。

原则：备份原则审查原则监控原则

目标：让安全成为我们的一种生活方式，因为安全与不安全之间没有过渡，只要踏出100％安全一步就进入100％不安全。

安全保障来自于

完善的体系

安全意识

合格的装备

正确的操作方法

丰富的经验

安全管理三要素

消除物的不安全状态

杜绝人的不安全行为

控制环境因素

注意事项

一、着运动装或休闲装

2、 不允许穿皮鞋。运动鞋或登山鞋优先

三、守时、做好空杯心态

四、以学习的态度参加受训

5、 如需拍照，请自带摄像设备，提前与培训负责人联系，提交参保人员姓名和身份证号码，以便于提前参保。

致参训学员的一封信

你好！为确保您的团队能够达到预期的培训效果，南京中山陵拓展训练基地提出以下重要提示：

一、 我基地采用具有国际论证的安全装备，并在各个环节进行把关，确保无安全隐患，并为参训学员购买意外伤害保险，敬请放心参加培训。

2、 学员必须以团队成员身份进入团队，参与培训，接受培训管理。参训单位行管人员和组织者，在训练期间，不得直接或间接插手团队临时管理，更不可随意更改既定训练方案和计划。

三、参训单位在训练过程中，不得出现人员较大增减或变动，即使有可能会出现人员增减变动，须及时与基地进行有效的沟通加以调整，以确保训练效果的顺利实现。

4、 除非遇到不可抗力，基地不会取消或推迟活动，但会根据情况及时调整，不影响培训效果。

5、 训练期间严禁携带违禁物品、毒品、赌博和擅自离队。在特殊情况下，组长必须请假。患有高血压和心脏病的会员应提前解释。患有急性传染病者不得参加。

六、个人贵重物品请自行妥善保管。基地参训队员请着运动装、最好穿牛仔裤（不可穿短裤、裙子、打**等）、运动鞋、随身小型杂物包，衣服、发饰上不可有尖锐物品，不可佩带耳环、手链等物品，自带饮用水（也可在我基地工作人员安排下集中在小卖部购买，1元/瓶）。

素质拓展活动方案策划9篇

什么样的方案比较高质量？按照领导的要求。我们需要不断得完善好自己的方案。今天给大家推荐一篇关于“素质拓展活动方案策划”的网络文章，希望这些信息能够对你有所帮助！

素质拓展活动方案策划 篇1

一、活动名称

培养健康心理成就美丽人生——大学生素质拓展大赛

二、活动目的

为了丰富大学生的校园生活，绽放同学们的青春活力，增强各心理辅导站的凝聚力，激发同学们积极参加学校心理健康教育活动的热情，拓宽心理健康教育内容，我校大学生心理健康教育中心特组织本次素质拓展大赛，培养大学生积极进娶合作互助精神。

三、 竞赛时间及地点

比赛时间：XX年3月19日下午13：00-16：00

地点：学校风雨操场

四、 参赛队伍

以学院为单位组队参赛，队员以大一新生的心理委员为主。每队队员10名，其中女生不少于4名。每队志愿者、工作人员10名，指导老师1名。

五、报名方式

1．本届比赛采用电子表格报名，一经报名后不得更改。逾期不报者，按弃权处理。（报名表附后）

2．报名时间：从即日起至 3月12日（周二）下午18： 00以前。

3．各学院将报名表电子档发至叶子老师邮箱。

六、奖励方法

比赛设一等奖1名，二等奖3名，三等奖5名，团队精神奖2名（以团队凝聚力、士气等为主要指标）。每队选评2名团队之星，由各参赛队上报名单。

七、裁判工作

裁判员及竞赛工作人员由大学生心理健康教育中心统一聘请和安排。

八、其他事宜

1．各代表队所需费用、比赛服装自行解决。

2．报名参加比赛的运动员，若不按时参加比赛，每队每项扣团体总分2分。若因伤病确需临时更换人员，请于开赛前半小时通知组委会成员。

3．比赛期间，请各辅导站组织学生参加比赛、加油助威和后勤服务工作。

4．注意事项：

（1）各参赛班级必须加强运动员的体育道德教育，做到讲文明、讲礼貌；赛出水平、赛出风格；尊重裁判、尊重观众、尊重对手。

（2）加强组织纪律教育，遵守大会纪律。由于本届挑战赛日程和项目安排非常紧密，因此，参赛运动员务必按竞赛安排参加比赛，三次点名不到者视为弃权。

（3）加强安全教育，备齐防护用具，听从大赛工作人员、裁判员的指挥，避免意外事故的发生。

未尽事宜，大赛组委会另行通知。本规则解释权归浙江工商大学大学生心理健康教育中心素质拓展大赛组委会。

素质拓展活动方案策划 篇2

一. 活动背景

在大一新生刚刚开始大学生活之际，正是班级凝聚力成型，大学价值观领悟的关键时刻。为此，交通学院心理学研会举办户外素质拓展活动。

二. 活动目的

第一，帮助同学们融入集体，提高团结协作能力，加强班级凝聚力;第二，丰富大学课余生活，体会大学魅力。

三. 活动主题：热爱班级，体验凝聚。

五. 活动时间及地点：11月3日-11月4日 图书馆东面

六. 活动安排

(一)前期策划宣传工作

3. 各班心理委员于10月31日(星期三)晚10;00之前，将本班报名人员名单发送至cslgjy_l_yh@。

(二)活动组织

1.11月1日(星期四)组织部将报名人员统计分组，安排活动时间，并通知各班心理委员。

2.组织部安排活动各时段负责人和负责部门，负责部门须提前十分钟到场，参与正常活动组织，突发情况应对及器材交接收集。

(三)活动环节

1. 主持人开场

2. 爱的抱抱(热身活动)

3. 队形队旗设计(团队意识)

4. 珠行千里(团队协作)

5. 无轨列车(团队协作)

6. …….

7. 感谢参与，结束语。

七. 活动反馈

八.活动经费

九. 注意事项

1. 各班心理委员需确保报名人员全部准时到场参与活动，如遇突发情况，需提前一天向组织部部长刘梦瑶请假;(20__年元旦班级联欢活动策划书)

2. 每场活动结束，负责部门须收集好活动器材;

3. 如遇下雨，则活动推迟，时间另行通知;

素质拓展活动方案策划 篇3

“游戏人生，认识你我”活动策划书 ——广外大素质拓展协会

活动背景：

当今社会，在金融海啸的影响下，经济面临巨大挑战，大学生也面临着严峻的考验。当今大学生就业形势日益严峻，根本原因就是大学生综合素质不高，无法深刻认识自我，不清楚自己的优劣势。而无法做到知己，也就无法做到知彼，更谈不上百战百胜。因此，若想成为一个对社会有用的人，首先应该清楚地认识自己，清楚地知道自己的不足，知道自己的优势是什么。其次，我们还要学会读懂别人，才能更好地和别人一起合作。大学生作为社会的栋梁更应该顺应社会的新形势，不单单要学会认识自我，了解自我，更要学会认识别人。

活动目的：

1、认识自我，认识自己身上已发现和未发现的优缺点，

2、让大家在活动中体会怎样客观地观察别人的优缺点。

因此这个活动的目的是既要认识自己又要了解别人。

活动意义：

1、参加活动的骨干们能够得到认识自己了解别人这种能力的训练，同时又能促进彼此的了解，增进彼此的感情。

2、为将来工作就业做好准备，清楚地认识自我才能够正确地自我定位，找好自己事业发展的方向;学会发现他人的优缺点才能够更好地跟他人合作。

活动负责人：

总负责人：拓展会______、人生会______

主持人：拓展会______、人生会______

资料搜集整理负责人：人生会______

策划负责人：拓展会______

联系方式：______112365956(656+456) 陆璐154966(12634564)

黄中dcdsfd(6sdsf2) 陈嘉华115649653(56498656)

活动时间：5月10日周日晚上8：00——9：30

活动地点：院系楼162办公室

活动对象：素质拓展协会骨干成员共13人

嘉宾：尽可能邀请______师姐和___老师参加，以提高参与积极性。

活动流程：

1、前期准备

(1)人员安排

? 活动通知：______(负责统计参加活动的人数，邀请______师姐和___老师)

? 会场布置：______ ______ ______ ______

? 接待人员：郑比

? 主持人：黄比

? 摄影和录像：庄比

? 现场工作人员：比比比(做示范以及提供游戏指导)

? 后备人员：邱比(如果需要的话将参与到活动中去，不需要则负责播放背景音乐)

? 后期纪念品制作：郑经、庄经(这部分希望宣传部可以提供美工支持)

(2)物资准备

? 眼罩2个、气球1袋、彩带1卷、椅子若干张(办公室有)

? 笔记本一本(用于“动物王国”和“象模象样”)

? 小测试a4纸“考卷”18张(多两张备用 以防万一)

? 童年趣事卡片 18张 (每张a4纸两个表)

? 神秘的祝福纸张15张(笔记本的纸就行，每张纸上写上所有参加者的名字)

? 笔16支(通知参加者自带)

? 奖品10份(每份价格从1元到3元不等)

? 数码相机2部

? dv机1(可以不要，有)

? 音箱1套(放背景音乐用)

(3)人员培训

? 主持人培训。请老师或一些专业的主持人给黄中和陈嘉华做培训，以期达到以下标准：口齿伶俐、反应敏捷、能较好地控制活动场面和活动时间、做好活动各环节的衔接和介绍以及有效地调动现场气氛。

? 工作人员培训。在正式活动之前，在会员当中随机抽选10位会员进行预演，帮助主持人和所有现场工作人员熟悉活动内容和活动流程。

(4)会场布置

(1) 活动地点定为院系办公楼162

(2) 工作人员(______)提前两个小时到会场进行布置

2、活动当天

活动主题：游戏人生、认识你我

活动流程： 前期：自我蜂彩——热身小游戏。

主体：盲蚤危机——讲完跳蚤故事之后的第一个游戏(定位与指引)

动物家园——第二个游戏 最能代表我的动物

象模象样——象通“像” 第三个游戏 你看我像什么

变幻“魔”测——小测试 休息环节(后面有附件)

小人大事——第四个游戏 童年趣事(卡片样式附在后面)

结尾：飞鸿传音——神秘的祝福 (卡片初版附在后面)

活动当天：

活动名称 活动时间 活动内容 活动备注 人员要求

自我蜂采

5-10min 1. 介绍游戏规则(规则见附录，现场工作人员示范)

2. 开始玩游戏 1.背景音乐跟现场气氛要比较好的结合(采用富有节奏感的摇滚或者dj)

2.这个游戏是想让大伙儿先热热身，拉近彼此的距离，提高大家参与的积极性，尽快调动现场活跃的气氛 1.在维持好现场秩序的前提下，充分调动同学积极性和参与度，尽量拉近彼此的距离。

素质拓展活动方案策划 篇4

一、训练背景及目的

由于公司的业务规模日益扩大，新进员工随之增多，为加强新、老员工之间的情感交流，培养他们的责任意识、沟通意识、创新意识和团队合作意识，打造一支优异的精英队伍，公司安排户外训练，目的在于增加员工团队协作能力的同时提高团队中队员间的信任程度，使员工能够在训练中体会团队的重要性，树立主动沟通的意识，学习有效团队沟通技巧。熔炼团队精神，加强团队凝聚力，树立合力制胜的信念。

二、户外训练设计方案

(一)参训人员：公司辅导员及培训老师

(二)培训时间：9:00—4:30(全天)

(三)培训地点：小学操场

(四)人员安排：

(1)主持人：xxxxxxxxxxxx

(2)队员：分为三队：由xxxxxxxxx、xxxxxxxxx、xxxxxxxxx三人分别带队。

(3)工具准备：点名册、腰麦、游戏道具。

(五)团队拓展训练课程将达到如下目标：

对于公司：

(1)进一步明确和认同团队目的，增强团队凝聚力;

(2)学会相互配合，互相支持，增强团队精神和整体意识;

(3)改善人际关系，形成积极向上的团队气氛;

(4)促进沟通现信息交流，让人际交往更畅顺;

(5)让每个参训员工的工作岗位上表现更杰出;

(6)增强团队应变性，从容各种挑战。

对于学员：

(1)认识自身潜能，增强自信心;

(2)克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力;

(3)调整身心状态，乐观积极地面对工作和生活的挑战;

(4)认识团队的作用，增强个人责任感和参与意识。

(5)挑战极限，让学员体验到个人潜能的不断被激发，培养在超越自我的信念和意识;

(6)磨练意志和毅力，提高应对挫折的承受力;

(7)增强学员的自信心和强烈的进取心，在工作中保持积极与乐观的心态;

(8)加深参训人员彼此间的了解，沟通团队成员间的感情，充分认识团队协作才能带来高效运行绩效;

一天课程安排：

8：00集合上车(地点可选)

9：00到达户外拓展训练基地,开始场地类拓展项目

破冰(9：00-9：15)问好、讲话

训练目的：这是安排在训练开始的系列活动。透过活动，使学员集中注意力，进入训练状态。解除学员之间，学员与培训师间的陌生感。

游戏一：旗人奇事(9：15-9：45)

操作要求:

进行分组，要求要有小组的队名、口号、队员昵称、队歌(队歌歌词不少于4句)，还要选出团队负责人，并讨论如何用艺术的方式展示这各项成果。团队创作时间15分钟，团队展示时间15分钟。活动目的：

促进个人融入团队，感受团队文化的建设过程，形成归属感与团队意识。激发和强化学员运用和发挥集体智慧，推动团队建设进程。

素质拓展活动方案策划 篇5

一、活动背景

金秋时节，桂子飘香。在完成了党建干事换届、选举工作之后，新一届党建工作团体正式成立了，但中间还存在一些散乱、生疏感。为增强我院学生党建办内部干事间的凝聚力和团结力，消除成员之间的生疏感，为以后积极有效的开展各项工作奠定基础，特组织此次化材学院学生党建办全体成员的素质拓展活动。本次活动、旨在营造一个宽松、良好的交流氛围，通过干事及同学间的相互合作，加深彼此之间的了解，培养团队合作意识，同时也为大家提供一个强身健体，提高个人素质的机会。

二、活动主题

友谊合作拼搏进取

三、活动对象

化学与材料科学学院党建办公室全体干事，09、10级各班至少4名（男女各2人）党员或入党积极分子。

四、活动价值及意义

活动核心价值：修身、探索、学习、超越、双赢

活动核心目的：通过体验式活动，强调“先行后知”，进而达到激发潜能、学习技能、提高集体意识的目的

活动最终目的：认识自身潜能，增强自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力；启发想象力和创造力，提高解决问题的能力；认识群体的作用，增进对集体的参与意识与责任心；改善人际关系，学会关心，更为融洽地与群体合作；最终达到修身目的。

活动价值、目的说明：

1、通过拓展活动，在团队内部营造亲情化的团队氛围，增进团队内以及各团队之间成员的信任感、责任感，从而改善和增进团队内各成员的人际关系。

2、在活动过程中，激发各团队成员的进取精神，培养新一届干事成员的领导意识与管理才能，为在将来的党建工作中成为一名合格的组织者、参与者打下基础。

五、活动方式

综合活动项目+挑战自我+个性表现+团队间合作、竞争

六、活动时间、地点

时间：20xx年9月23日下午14:30

地点：宝山校区足球场

七、前期准备

具体事务安排：

1统计班级成员的名单，确定参加活动的成员名单，并且通知到人。

2 .1安排摄像设备。

2.2确定能安全开展活动的的场所（参考地点：足球场）。

2.3考虑到活动（二）采取分小组进行。在活动前合理分配小组成员（男女搭配）。每组成员建议在10~12人。

八、活动流程

活动组织人员于13：40提前出发到达足球场，进行一些准备。所有人员14：15以前于足球场集合

14：30开始进行素质拓展活动。

素质拓展活动方案策划 篇6

一、活动主题 走出校园面向自然，增进学生会内部交流。

二、活动时间

11月22日上午8:00.开始

三、活动地点

石湖公园

四、参与人员

20xx届电子与信息工程学院学生会全体成员

五、活动主办单位

苏州科技学院电子与信息工程学院学生会生活部

六、活动背景

户外素质拓展是一项积极响应“三走”号召的活动，它以培养大学生的综合素质为核心，以培养创新和实践能力为重点，以普遍提高科学素质和人文素质为目的，为大学生的综合素质培养进行科学规划、个性化培养和综合性开发。

七、活动目的

为了丰富大学生的课余生活，培养团队合作意识，提高实践和创新能力；同时也可以提高大学生的人际交往能力，培养拼搏奋斗精神，最终提高大学生的综合素质。

八、前期准备

前期日程安排表

日期 安排事项 备注

11.1 — 11.5 分配部员构想素质拓展活动中的小游戏，每人 想一个。 不符合要求或没有可行性的方案要求重写。

11.5 — 11.6 部长综合整理部员的小游戏方案，再对小游戏方案进行修改与补充。

11.6 — 11.7 分配部员开始写素质拓展策划案。 与此同时部长也开始写策划案。

11.7 两位部长将策划案整合修改，进行补充，7号下午和部员一起商量整个活动的细节。

11.8 上交策划案

11.9 — 11.10 分配游戏负责人，让负责人熟知游戏规则，游戏流程，玩的游戏所需要的道具。

11.11下午 生活部开会。主要考察各个游戏负责人对自己所负责游戏的熟知程度（不熟的加以督促），以及更加细节化的讨论整个素质拓展小游戏的赛制问题以及小游戏分组问题。

11.12 — 11.15 确定下来的游戏可以开始置办游戏道具，每个负责人再仔细想一想自己所负责的游戏有没有纰漏与差错。

11.17前 将游戏道具全部置办完毕。

11.18 在学生会内部宣传素质拓展活动，并且通知各部门所需要做的准备有哪些以及各部门将能参加活动的人数上报给生活部进行统计。

11.19 — 11.21 进行最后一次的审查，以防出现差错。

九、活动流程

活动流程安排表

时间 事项 备注

11月22日早8:00 在学校东门集合。

8:30 学生会集体徒步到石湖公园。

9:30左右 进行第一个小游戏：衔杯竞走。 奖品：棒棒糖

10:00左右 进行热身游戏：萝卜蹲与正话反说。 决出不战而胜队

10:40左右 进行第二个小游戏：袋鼠赛跑。 奖品：1袋小面包

11:00左右 中场休息，大家可以在草地上休息吃午餐表演节目。

若有冷场，我们可以进行一个小游戏：姿势复制机。

13:30左右 进行下午的第一个小 游戏：保护女王。

14:30左右 进行正话反说游戏 决出不战而胜队

14:45左右 进行第二个小游戏：翻卡纸。 奖品：一箱红牛

15:30之前 户外素质拓展活动结束。

素质拓展活动方案策划 篇7

主办单位：院团委

承办单位：建筑与测绘工程系团学总支

一、活动背景：

为增强我系学生会内部成员间的凝聚力和团结力，消除成员之间的生疏感，为以后积极有效的开展各项工作奠定基础，特组织建测系学生会全体成员参加素质拓展活动。

二、活动目的：

1、为增强新进学生会内部成员的协作能力，提高大家的执行力，增强大家团队意识，培养团队精神，加强成员间相互交流和认识了解。

2、团队激励，鼓舞斗志，挖掘个人潜能，增强凝聚力；

3、营造、烘托组织气氛，促进战略分享，增强集体荣誉感；

4、正确认识潜能、体会团队与自我潜能的突破；充分融入团队，增强归属；

5、增进了解、加强沟通；增进目标认同，激扬团队士气；注：结合大自然环境本身存在的各种险阻、艰辛、挫折等困难来提升个人意志力、团队的沟通能力、协作能力、应变能力等训练,从而达到激发潜能,

三、活动具体要求：

活动宗旨：

1、培养团队合作精神，增进沟通。

2、体现协同工作在解决问题中的作用。

3、学会克服看似难以解决的问题。 4、学会付出，才有收获。 教官要求： 明确要求、讲明规则，限定时间、正确指导、完成任务。

训练要求：

1、忘记年龄，忘记性别、忘记职务、平等参与。

2、严格服从教练指挥，以军人的标准要求自己，在项目规则内充分发挥自己的才能。

4、活泼紧张、彼此信任、团结习作、磨练自我。

5、有事打报告，允许后才可讲话。

6、如果违反规则，将会送出成长奖励。

7、身体不舒服或者有疾病的有些项目可以不参加。

四、活动时间与地点

时间：XX年10月18日周日上午8：00——11：30 周日下午2：00——5：30 地点：院足球场 五、参加对象

建测系12、13级主要干部及14级各部门新干事人员共约400人 注：把参与本次培训的学生干事分14成个小组。每一个小组为一个小的团队

六、活动流程及项目策划：

（一）活动前期

1.10月12日早7:30足球场集合完毕，8点活动正式开始。

2.请书记发表讲话。并宣布活动开始 3.各小组负责人切实负责好自己所带的小组。

4.活动期间，主席团负责全面工作。办公室负责摄影工作。

5.各部门派出一名副部与老干事做评委。要求：公平，公正，公开 6.活动结束后，请薛冰老师至结束语。

（二）活动后期

1.全体成员集合留影。学习部负责好各小组成绩汇总。

2.所有成员清理好我们给足球场所带来的垃圾。帮助办公室成员把活动用品归还办公室

备用活动：

一、 游戏简介：整个团队每个队员手拿一根半圆形的球槽，将球连续传动（滚动）到下一个队员的球槽中，并迅速地排到队伍的末端，继续传送前方队员传来的球，直到球安全的到达指定的目的地为止。

二、 活动目标：感受团队间有效的配合，衔接以及自我控制能力，为共同的目的以及团队的责任感。 讨论问题示例： 1、你们在游戏过程中碰到了什么问题? 2、你们是如何克服困难的? 3、哪些因素有助于成功地完成游戏? 4、游戏过程中有无冲突产生?你们是如何处理冲突的? 5、游戏过程中有无领导者产生?其他人是否属于被迫接受领导?他们对此感受如何? 6、这个游戏揭示了什么道理，如何将这个游戏和我们的实际工作联系起来?

七、活动用品

1、绳子 2、绑带 3、秒表 4、桌子 5、好医药品 6、评委需要的笔和本（可自带） 7、足球 8、报纸 9、便利贴纸 10、眼罩

素质拓展活动方案策划 篇8

一、活动主题

“体验生活，增进感情”

二、活动目的

1、通过拓展训练，增强班级内部以及同学之间的信任感、责任感。

2、在活动过程中，让同学们共同享受美食，增强彼此的感情。

3、通过活动，让同学们对生活体验更多，学会一点厨艺。

三、活动组织者

13级风景园林12班班委会

四、活动参与人员

13级风景园林12班全体同学

五、活动时间

20xx年6月13日

六、活动地点

怀化市迎丰公园

七、活动流程

（一）前期工作

1、确定总负责人、策划人、个小组组长等工作人员，本次拓展活动的项目以及活动的必需物品。

2、班委会买好食材，女生宿舍负责清洗装菜。

3、素拓委员与副班长提前踩点。

4、心健委员负责准备向所有成员讲解活动的各种注意事项

5、一切准备就绪后，全体成员在组织委员的带领下前往目的地

（二）活动期间

1、全体成员在怀化学院侧门集合，班长说明一下安全知识。

2、队伍整理后乘车到达目的地。

3、进行活动：自主烧烤。班级体集体找到提前踩点的位置，分成几个小组，在相邻的灶台围桌而坐；各组小组长领取分配好的食粮，做好烧烤的准备工作，生火，调好调料，烧烤架，碗筷；由小组长负责总工作——烤菜，其他人作为替换人员；活动期间，大家可一同娱乐、歌舞；边烤大家一起边享受美食，举杯喝饮料，品尝水果。

（三）注意事项

在“自主烧烤”期间时，全体成员应注意安全；活动完成后，全体学生分工收拾垃圾；最后，全体成员集合，集体拍照留念；整装待发共同乘车回学校；至此，本次素质拓展活动全部结束。

（四）活动必需品

烧烤架，碳，食材，饮料茶水；以及意外受伤的药品。

八、拓展活动具体规则以及相关注意事项

1、保持严格的组织性和纪律性，成员需听从班委会的指挥，不得擅自行动。

2、总负责人负责本次拓展活动的全过程，对本次活动拥有指挥权，策划人、班委会辅助总指挥人。

3、素拓委员负责引领队伍行进方向并对必要的活动场地进行布置，对本次拓展活动进行监督管理。

4、活动参加人员要求：活动参加人员身着深色衣服，以免弄脏衣物；活动进行过程中，各参与人员不得破坏公物，不得起纷争。

九、紧急情况应对方案

1、班委会负责对活动中的紧急事件进行处理；

2、期间有队员受伤（如烫伤等），由本组组员帮助擦烫伤药，若情况严重则由班长和素拓委员护送医院治疗。

艺术设计系团总支素质拓展部

20xx年6月8日

素质拓展活动方案策划 篇9

一、活动目的：

1、培养学生与人交往能力，增进同学之间互相了解，融洽师生关系，提高班级凝聚力。

2、激发学生创造欲和想象力，充分开发他们的潜能，增强自信心和进取心。

3、学会关爱他人，在互相尊重、信任和帮助下发展友谊。

4、培养学生的团队精神，合作意识及创新精神。

二、活动对象、地点：

1、药学系团学会所有成员

2、北操场

三、活动时间：

1、20xx年12月13号

2、上午：8：00—11：30 下午：2：30—5：30

四、活动所需材料：

旧报纸、透明胶、小刀、纸板、桌子、眼罩

五、活动项目操作细则：

（一）头脑风暴——团队识别训练

1、以自愿的.方式选出各队队长，并请队长发表就职演说。

2、提出要求：在队长的统一指挥下，各组在20分钟内完成五项任务（确定队名、设计队标、提出口号、创作队歌、以艺术化的形式展示上述成果）。

注意事项：a、在团队中我们要做的是倾听和互相支持，不要对别人指手划脚；b、尊重每个人的想法，而不要判断或批评别人；c、创意越多越好，鼓励融合，多个创意的融合，往往是一个更好创意的开端。

3、进行设计活动

4、成果展示当其它人在说话的时候，请注意倾听而不要打断

5、讨论各队的优缺点，本团队在分工与合作过程中的优缺点，自己在活动中的感受并作好记录。

注意：a、用“我”而不是“我们”，“你们”、“他们”，这帮助我们对自己所表达的负责；b、请真诚地表达你的看法，你可以哭，可以笑，如果你只想听，那也可以。

6、全体共享：各组选一位代表发言，并提供几个自由发言的机会。

发言（讨论）规则：a、当其它人在说话的时候，请注意倾听而不要打断；b、如果你说得比较简短，更多的人有机会分享他们的观点。

（二）信任背摔

游戏目的：

1．建立小组成员间的相互信任。

2．使队员挑战自我。

3．发扬团队精神，互相帮助

4。接人动作布置：做右弓步，双手伸出，手掌掌心向上交叠放在对方锁骨上（要注意五指并拢、拇指不能向上），一组的两个人要将脚和膝盖贴紧，腰挺直，抬头斜向45度看背摔者。

5、背摔者动作布置

（1）背摔者手部的准备动作：前伸、内翻、相扣、翻转抵住下颚。

（2）绑带后，令背摔者站在站台上进行以下动作：脚跟并拢、膝盖绷直、腰挺直、含胸、低头、手抵住下颚，准备背摔

（三）泰坦尼克号

参与人数：10～12人一组

时间：30分钟

场地：户外

道具：木砖24块（每组6块），4张椅子，两条长绳（25m）

应用：（1）创新思维训练

（2）应变能力的培养

（3）团队合作精神培养

（四）无敌风火轮

1、任务一：在20分钟内利用提供的材料（旧报纸、透明胶、小刀）制作一个大纸环，要求全体队员能站在纸环内并向前行进，要注意纸环的大小适宜。

2、任务二：各队带上“风火轮”及修补材料到同一起跑线上开展行进比赛，以最后一人过终点线为准评比名次。比赛进行二轮，第一轮结束后进行修补和讨论，第二轮时加上一定的障碍。

3、比赛规则：在行进过程中任一队员的脚踩出纸圈外则全队原地停止五秒；在行进过程中发生纸圈断裂，要求全体队员在脚不踩出纸圈的条件下原地进行修补好后再继续前进。

4、公布成绩，小组交流在本活动中的感受并作好记录。

5、全体共享，导师小结：这是一项激发大家竞争意识，又培养你们同心协力、同舟共济、坚持不懈心理品质且趣味性较大的活动

（五）漫漫人生路

参与人员：团学会全体学生、09级新生志愿者

时间：180分钟

场地：教室、户外

道具：眼罩、绳索、竹竿

活动过程：

（1）、两队学生分别交替地扮演“哑人”和“盲人”，相互扶持着，在灌木丛、台阶、在上下坡、地形多变的地方穿行。他们默默以对方为依靠前行。

（2）、在体会不同角色的独特感受后，他们被带到教室坐下，音乐声想起了，是那些催人泪下的动情音乐。“其实，人生的几十年也就像今天的半小时一样坎坎坷坷。但一路走来时因为有人携手同行，同甘共苦，不离不弃，所以你在这个世界上寂寞的时候不寂寞，苦恼的时候有安慰，挫折的时候有鼓舞，迷失的时候有方向……”

（3）、教师总结：要想在团队中得到成长、获取快乐、增进友谊，每个人都得学会付出自己真诚和热情，当我活在一个大家互相尊重、互相鼓励、互相理解的集体中时，我们会发现，原来世界是多么地美好，生活是多么地快乐，人生是多么地有意义。

（4）异掌同声结束活动。

（六）活动意义：

素质拓展活动丰富了我们的校园生活，对青年一代的成长，特别是实现自我心理健康与身体素质，有着狭义的教育活动所不能替代的作用。校园文化是对学校教育活动的完善、调节和补充。

最后，预祝我系素质拓展活动取得圆满成功。

户外踏青活动策划方案9篇

百年寿限不准有，百年计划不可无，为了达成目标。我们首先要集中精神做一个方案，一份方案应该是具备着智慧和符合逻辑的，如何让自己的方案变得更加出色呢？我们花时间整理了户外踏青活动策划方案，敬请您阅读并收藏本文！

户外踏青活动策划方案【篇1】

一、活动目的：

让孩子们开阔眼界、更新对学习的新观念，感受企业具备的先进技术和企业员工奋发进取、积极向上的精神风貌。

二、活动地点：

三、活动时间：

待定

四、活动人员：

一五班全体师生及家长

五、活动资料：

(一)参观可口可乐公司

参观流程(整个活动时间约为30分钟，全程有专人带队讲解)

活动地点参观资料所需时间

可口可乐博物馆由易拉罐拉口处进入，简单介绍公司概况，15分钟

走廊喷绘，参观博物馆

参观走廊观看生产线，重点介绍Krones生产线15分钟

(二)亲子游戏

活动地点参观资料所需时间

可口可乐活动室亲子游园活动预计1个小时

1、猜谜语：揭下谜面，写下谜底兑奖

2、妙笔生花：爸爸(妈妈)抱着宝宝在距离画像四米处矇好眼睛，(宝宝不蒙眼睛，宝宝指挥)原地转三圈，上前为脸谱化鼻子，位置对应准确即为获胜。

3、夹珠子：在一个盆子内放较多玻璃珠，2分钟内，看谁夹得多，夹得最多的为第一名，以此类推。(同时5人进行)

4、个人才艺展示：孩子自告奋勇上台表演，只要家长认为精彩的，即为获奖者。

(三)活动结束，合影留恋

注意事项

厂区内严禁吸烟、随便拍照或录像(有指定拍照区);

请勿携带饮品进入厂区;

为了确保您的安全，请不要在厂区内乱走动，并请遵守厂区规章制度及配合公司工作人员的安排。

亲子游园活动中，请注意安全。尽量不要穿高跟鞋。

5、计划整个行程3个半小时左右(从江北出发开始计算，到回到江北结束)

6，午餐巴西烤肉资助餐AA制，大人40元位，小孩30元位

户外踏青活动策划方案【篇2】

一、策划目的

组织小区老年业主踏青活动，关爱老年人晚年生活，突出和谐社区主题，旨在融洽业主与开发商及物业公司的关系。借老年业主口碑宣传方式，使“健康、时尚的祥瑞生活方式”深入人心，以此提升小区物业文化底蕴，吸引更多的买主。

二、活动方案

1、活动名称

祥瑞·水木年华“三月桃花节”老年业主踏青活动

2、活动时间

20xx年3月11日（周六）

3、活动地点

林峰桃花山

4、活动参与对象

水木年华z65岁以下身体健康的的退休老年业主

5、活动内容

早上八点半在z小区客户服务中心集合，九点准时出发。目的地林峰桃花山，上午欣赏春季桃花，呼吸新鲜空气，合影。午餐后在野外开展互动节目传统性的击鼓传花，旨在加强管理员与业主间沟通。下午四点以前安全返回小区。

6、活动奖励

参与活动的业主均赠送纪念品一份。

7、活动准备

活动总负责人：水木年华管理处主任。

活动负责人：客户部经理、保安部部长。

客户部负责活动宣传，业主报名登记（特别要强调参与的业主要视身体健康情况是否能出行）。客户部准备好纸条，主持击鼓传花活动以及纪念品发放。

保安部负责出行的车辆联系、安全防范、行程安排。根据参与业主的人数合理决定随行保安、车辆、午餐安排。保安部需要准备急救药品（救心丸、风油精、止血贴等）。

三、活动预算费用

户外踏青活动策划方案【篇3】

一、活动时间：

今年五一节(5月1-2日，星期六-星期日)，共两天。

二、活动目的：

目的：在于增强自身的人文关怀，改善“我们不缺乏表达的行动，缺乏表达的可信赖渠道”的现状;在于倡导绿色出行，增进邻里友谊;在于体验少数民族生活，亲近大自然，体验野外生活。

助学：清远市连南县寨岗镇铁坑村官坑小学

踏青：清远市连南县寨岗镇

三、活动内容：

1、向官坑小学捐助至少30套台凳(含运费约3000元，提前统一收取)，亲手安装台凳。

2、探访3-5名特困学生(送学习必需用品各一套，统一采购)，各参加活动成员可根据探访情况自主向特困学生或其家庭资助钱、物(自行采购)。

3、泡温泉、野炊、探访瑶胞、上山探秘。

四、参加人员：

本次活动设领队组，由普利士、超哥、扎西嘉措和刘日强先生组成，共同负责本次活动的筹备、组织。

1、本活动由小区应急车队(车友组织)牵头，小雅有私家车业主及其亲友。

2、小雅无私家车业主及家人

3、确实不能实地探访而又希望参加捐助的小雅业主，可由我们代捐。

4、参加人员要求有爱心、身体健康、不晕车、有fb经历，有团体配合精神，需驾车人士要具备长途与盘山道路驾驶经验。

五、乘坐车辆：

以租用旅游大巴为主(暂定租用37座大巴一台)，私家车为补充

六、活动行程：

1、第一天：早上8点在小区集中，经市区—广清高速—清连一级公路—省262—连南寨岗镇(食午饭)—官坑村官坑小学(距镇中心约30公里，捐助、探访特困生家庭)，晚上住瑶胞温泉酒店(泡温泉、晚餐)

2、第二天：早餐—探访瑶胞家庭—上山探秘—午餐—回程。

注：单程约300公里，行车约3小时，有高速、省道、村道、较平坦山路。

七、活动费用：

1、认捐台凳：每套100元(含运费)，本次活动捐助台凳上限为50套;

2、资助特困学生学习必需用品(如书包、笔、作业本)：控制在每套80元以内;

3、休闲踏青活动预算：成人约 300元/人，十二岁以下小孩不占床位折半计约150元/人(费用aa，包含路桥费、租车费、住宿、食物和集体fb大餐)。本预算费用在集体出发时才统一收取，集中开支，回程时结算，消费公开，多退少补。

八、报名时间和地点

1、报名时间：4月20-26日共7天

2、报名地点：小区观景路441号“逸满居地产”店(新地小区楼下商铺)

3、联系人：___(逸满居地产)，网名：___，电话：___________

4、报名时请详细填写登记表内容，尤其要注明是否随行参加活动、参加人数、男女老幼比例等。具体出发时间和集合地点另行通知。

九、捐助程序：

1、报名时表明认捐项目和数量，并交齐认捐款，由收款方开收据，并由捐助方在特制贴纸上签名(用于张贴在台凳上);建议每参加一人至少捐助1套台凳。

2、由主办方联系学生台凳生产厂家按认捐数量订购、跟进进度、初步验收。

3、由主办方联系学校确定探访学生范围供我们筛选。

4、由主办方根据收款情况，在本市文具批发市场采购一批学生用文具，活动时随车运往。

5、全体成员出发到达学校后，共同验收厂家供应的台凳;全体成员共同安装学生台凳，将有认捐人签名的特制贴纸贴在台凳上。

6、在校方和当地义工协助下，共同确认并探访资助的特困学生及其家庭，当面交清资助文具。

7、整个过程有单据和照片记录，事后上网向大家公布。

户外踏青活动策划方案【篇4】

一、活动主题：红领巾安全行

二、活动目的：春天是一年中最美的季节，也是踏青的大好时节。通过踏青春游活动，让学生走出课堂，走进社会，丰富学生的课余生活，拓展学生的知识面，进一步感受大自然之美，感受和了解家乡的变化和深厚的历史文化。培养学生热爱家乡、热爱祖国、热爱大自然的情感。

三、活动时间：4月__日下午(1：00到校，1：10分出发，3：30返回)

四、活动地点：__公园

五、人员分工及职责：

总负责人：__

全面负责本次活动的安全工作;做好协调工作;及时妥善处理偶发事件。

(1)活动前要加强安全教育。(2)了解有特异体质的学生，关心每一位学生的身体状况;(3)指导学生的活动，并维护活动秩序，做好疏散工作，及时清点人数;(4)发现意外情况及时汇报，妥善处理偶发事件。

六、活动安排及注意事项

(一)安全教育：

1、排队行走安全：一切行动听从老师和交警的指挥，紧跟队伍，不掉队，在队伍中行走不喧哗，不拥挤。

2、游玩安全：1)不去湖边玩耍，不攀爬，不做危险游戏;2)在老师视线范围内活动，不得随意离开，有事离队要向老师或者组长请假并结伴而行。

3、回家安全

(二)文明教育：

1、在来回路途中要注意交通文明，不乱穿马路，走人行道和斑马线。

2、在游玩过程中要注意卫生文明：不乱丢废弃物，扔在自己带的塑料袋里，离开休息地，要搞好卫生。

3、在游玩过程中要注意行为文明：不追跑打闹、不损坏公共财物，爱护花草树木，在参观过程中做到文明、安全。

4、到指定地点后遵守规则，有秩序地参观，放飞风筝必须选择空旷的平地，严禁在河边、湖边、马路等不安全的地方放飞风筝。

(三)特色活动：

1、各中队均要求统一戴好帽子，佩戴标志，展示团队员的风采。

2、以“红领巾安全行”为主题开展实践活动。

活动一：寻宝

活动二：讲一讲

活动三：交换帽子(回到教室进行交换)

第一组：黄色香蕉队：组长__组员：__

第二组：白色牛奶队：组长__组员：__

第三组：红色苹果队：组长__组员：__

第四组：橙色橘子队：组长__组员：__

第五组：米色大米队：组长__组员：__

第六组：天蓝色天空队：组长__组员：__

第七组：蓝色蓝莓队：组长__组员：__

零食：香蕉+桔子+果冻+棒棒糖+薯片=143元，帽子每人3.5元。风筝7个：

发放奖励人员：组长__组员：__

户外踏青活动策划方案【篇5】

一、指导思想

春天是万物复苏的季节，给人以美的享受，给人活力和朝气。语文组决定充分利用我们学校生命教育基地资源，开展系列踏青活动，让学生亲密接触大自然，欣赏春天美景，拓展学生的视野，将我校“让生命快乐，让未来多彩”的办学理念融入踏青活动之中。

二、系列活动简介

活动一

主题：春天正是读书时

活动目标：帮助学生了解学习踏青文化。

活动方式：上一节踏青主题室外文化课，指导学生阅读一些描写春的文章。

活动时间：在3月中旬完成。

活动准备：

1.教师准备好相应课件和资料

2.筛选学生阅读材料。

3.上好踏青主题课。

活动二

主题：校园青青草

活动目标：让学生感知春天的变化，体验踏青的快乐。

活动方式：语文教师自行决定，根据本班情况组织学生到花卉基地踏青感受春天，踏青后写出自己的感想。

活动时间：3月下旬前完成

活动三

主题：春天的故事

活动目的：经过前面一些列活动，学生已经对春天有了很多感性认识，读了不少有关春天的美文，拍下了不少春天美景。在此基础上，让学生将自己的所思所想展示出来很有必要。

活动方式：

1.结合“楚才杯”作文选拔赛，于3月26日下午7、8节课举行全校作文竞赛，题目是：“春天的故事”，收集学生踏青主题活动征文进行评奖;

2.建议各班办一期“踏青”主题黑白报，搭建照片墙用A4纸打印出学生拍摄的照片。

活动四

主题：春满江城花满园

活动目的：

正值武汉各种花卉展活动，特别是武大和东湖樱园的樱花炽热绽放之际，倡议师生趁着周末，阳光明媚，天气晴好的日子，前往踏青。

活动方式：

1.教师统一时间组织前往武汉大或樱园观赏樱花;

2.建议学生家长带领学生择日前往武汉大学观赏;

活动时间：

根据樱花开放具体时间安排

活动准备：

1.给家长发倡议书;

2.学生安全教育;

语文教研组

户外踏青活动策划方案【篇6】

一、活动目的:春暖花开，阳光明媚，万物复苏，在这春游踏青的好时光，为了丰富学生的校外生活，锻炼学生的社会实践能力，开拓学生的视野，增长知识，体验春天、亲近自然，从而培养学生爱乡家、爱祖国、爱大自然的情感。809班计划组织踏青远足活动。为确保活动的安全，感受荆城春色，放飞美好心情，提高活动幸福指数，特制定此踏青远足活动方案。以备德育室备案批准。

二、活动主题：寻春天足迹春光快乐

三、活动组织

组长：高峰

副组长：李胜峰、邓玉竹(一纵队)、董李彬、刘子旋(二纵队)、程琳(前)、李晨想(后)

四、活动具体安排：

1、时间：3月17日(周三)下午

2、出发前安排：学生16：20在教室集中，班主任做好安全教育工作。16：30分，学生在班主任的带领下，2路纵队到校门口排队集合。在集中进行安全教育后，徒步前往目的地。

3、具体行走路线：学校—四干渠—象山—公园—学校。

4、场地活动安排：活动区域：艺林园、龙泉公园。活动场地与形式由各班班主任及组长负责自行安排。(实践活动如：摄影拍照、讲笑话(故事)、个人才艺展示唱歌、放风筝、寻找幸运草(4叶，5叶，6叶，7叶„„);看名人碑记、瞻仰烈士墓、参观老莱子山庄等活动)

5、安全文明要求：一切行动听指挥，听从班主任老师的安排，不擅自离队，不单独活动，有事做到事先向班主任或带队老师请假。不玩火，不攀枝折花;不随意丢弃垃圾，做到“除了足迹与笑声，什么都别留下;除了记忆与幸运，什么也别带走”。

6、返程时间与路线：18：00左右在公园中心前的绿色长廊广场集中，清点人数之后，沿马路返程。

活动要求：1、各组派一两位同学对本组活动进行摄影与报道;2、要把学生最美丽笑脸留下，成为今后永久的记忆;3、各班活动最精彩的摄影作品与报道在活动结束后交班主任老师发布到班级博客上。4、活动中如果有即兴诗歌、有感发送给语文老师，好文章发到班级博客。

六、随班教师安排：通知到各科老师，愿意去的热烈欢迎，没时间的不强制要求。

户外踏青活动策划方案【篇7】

一、活动主题：

团结协作，提升能力

二、活动意义：

走近大自然，放松身心，锻炼体魄，增进同事间交流，丰富员工文化生活，增强同事间友谊团结及凝聚力，促进队伍和谐稳定;另一方面也为了开拓视野，领略自然美景。

三、活动对象：

公司全体员工(46人以实际到场人数为准)

四、活动安排：

1、活动组织：尹志才、李海标(采购)、王静、卢冠华(游戏安排和摄像统计)

2、时间：拟定20xx年5月23(周六)、20xx年5月24日(周日)因营业厅有值班人员分为两次举办。

3、地点：饶阳县里满乡南韩村(刘辉内画艺术院)

4、费用：60元/人，共计2760，以实际发生费用为准(游戏用品、食品、水)周六上午9：00县公司院内集合自驾游出发，预计09：30到达目的地;09：30—11：00到达集合点、休息、做游戏、集体合影留念。11：00集合返程

五、注意事项：

1、注意人身安全，不单独行动;不搞个人主义，要以团队为主，要听取集体确定意见。如有特殊情况一定要单独离开先和组织人员汇报再离去。本次活动以安全第一为主。

2、爱护公物、保护环境。垃圾妥善处理全部带回，不可使用洗涤用品污染水源。

3、如有带小孩参加活动的，家长本人一定要监护好，并对小孩安全负全部责任。

4、严禁带明火。

六、奖项设置：

规则：采取比赛分数排名第一名得分30分、第二名20分、第三名10分;每项活动比出第一、二、三名。

个人游戏比赛分数排名一等奖奖励价值60元/人礼品，二等奖奖励价值40元/人礼品，三等奖奖励价值20元/人礼品。

游戏活动：

1、定点投球规则：每人8个球，投进指定点的投进者最多的为胜利。

2、踏石过河规则：每人两块地垫、交换进行，到达目的地速度最快的为胜利。

3、哈利波特快跑：选手双脚夹住扫帚，手持乒乓拍托球，到达目的地速度快者为胜。

户外踏青活动策划方案【篇8】

清明节是我国的传统节日，清明来到，万物凋零的寒冬就过去了，风和日丽的春天真正地开始了。在清明节期间，组织幼少儿系列教育活动，目的是让幼儿通过向革命烈士致敬默哀和追念革命烈士的高贵品质，树立继承先烈遗志、认真学习、长大建设祖国的理想，了解传统风俗，锻炼身体，充分感受春景的美好。

一、活动目的:

1.大自然天地广阔，阳光充足，空气新鲜，孩子在大自然中游玩，有利于孩子的身心发育。

2.大自然是一座知识宝库，孩子置身于大自然中可以学到无数的知识，激发孩子的好奇心和探索的愿望。

3.春暖花开季节，大自然气象更新，树木披上了绿装，地上长出了嫩草，各种花儿竞相开放，不仅可以使孩子身心愉悦，充分领略大自然的春景，而且还可以培养孩子的观察力，让孩子在观察的过程中找出春季各种景物的变化。

二、活动时间:

4月2日--4月4日

三、活动安排:

幼儿组:和春姑娘对话

幼儿组本着以爱护花草数目的主题，老师教导班里的孩子要爱护花草树木，用稚嫩的双手送出自己制作的“爱的卡片”。一路嬉闹声源源不断，他们发现了春天的气息。

感受春天动、植物的变化，感受大自然的美，捕捉春的气息，探索春天的秘密，增强幼儿体质，促进幼儿身心健康发展，感受着这春季带来的快乐心情。

少儿组:赏花游春插柳忙

少儿组的孩子们通过到户外赏花、插柳活动，培养幼儿爱劳动的习惯。让幼儿理解插柳的意义，懂得植树造林的好处。欣赏着这春天绿色的美，孩子们活泼的身影带着亲手折叠的一只只纸鹤翩然起舞，把爱护地球妈妈的纸鹤送给叔叔阿姨，让她们一起来爱护地球妈妈，”孩子们将寻找着春天的脚步，观赏公园里的各种花，分享着这绿色带给他们的快乐。

少年组:放飞心情和希望

通过孩子们带来的风筝，在和老师们一起放飞的同时，.让孩子们了解风筝的种类及结构提高幼儿的审美能力。培养幼儿放风筝的兴趣，增强孩子们的活动能力。让孩子自己总结初春的景色，并用“有……有……还有……”的句式来简单描绘，如:春天里，有花、有草还有小鸟。春天里，有小河流水、有小蝌蚪还有小蜜蜂采花蜜等，还可以用自己的方式记录下对春天的美好印象。

注:

1、各班可以参照方案，结合自己班级的实际情况安排假日前的时间进行。

2、做好踏青的准备工作。(踏青前应和孩子商量到什么地方去，选择春季景象特征比较明显的地方)。

3、踏青过程中要对孩子进行启发提问，让孩子发现大自然的美，发现春季自然界的变化。如家长可提出这样一些问题:“春天到了，树上、地上有什么变化?”“太阳照在身上怎样?”“人们穿的服饰有什么变化”等，这样孩子在寻找春季变化的过程中，有助于培养其观察能力。

4、踏青过程中要注意安全。孩子走累时，应让其适当地休息，补充一点能量。如果和孩子一起进行体育活动，也应注意运动量，不能让孩子过度疲劳。

5、踏青结束时，应和孩子进行一次谈话，让孩子讲讲踏青的所见所闻及其自己的感受，这样有助于发展其口语表达能力。另外，还可以让孩子用各种美工手段表现对春天的认识，如绘画春季的景观，折出春天的花草，用泥塑造春天的花草等等，这将有助于培养孩子的动手能力和艺术素养。

户外踏青活动策划方案【篇9】

一、活动主题：

“团结互助，增进友谊”

二、活动目的与意义：

四月天，春意盎然，点点新绿点缀着大地，正是踏青春游的好时节。通过本次春游活动，在领略优美的景色的同时，促进本班同学间的交流，陶冶我们的情操。春游，既可以为全体成员营造一种轻松自由和谐融洽的气氛，又可以加强同学们的集体意识，开拓同学们的视野，增长知识，感受生活，同时也丰富同学们的课余生活，让同学们在春意盎然的季节里放飞心情。

三、活动对象：

徐州工程学院信电11网络班师生(自愿参加)

四、活动时间：

20__年4月24日星期日(暂定)

五、活动地点：

万绿园(暂定)

六、地点优势、劣势：

优势：位于海口市滨海大道的中段，总面积1070亩。现阶段主要以公共绿地为主，分16个区，即大门区、广场区、内湖区、儿童游乐区、草坪区、竹林区、热带观赏植物区、高尔夫球练习场等。万绿园独具热带滨海特色和生态风景园林特色，与蓝天、碧水、现代化高楼融为一体，成为都市中的一道迷人风景线。目前是海口市的开放性热带海滨生态园林风景，也是游人和海口市民休闲运动的`好去处。园中栽种了近万棵以椰子树为主的热带和南_带观赏植物数百种，呈现出一派热带园林风光。万绿园有领导贵宾植树区、社会性会团体植树区和公民个人植树区。徜徉于万绿园中，蓝天白云，绿草茵茵，碧海波光粼粼，让你在都市喧嚣之中享受一隅寂静，体会人与自然和谐交融的美好情趣。

劣势：路程较远，乘车耗时30—40分钟左右，包车费用较贵，来回接送大概需要240元。(待定)

乘车方式：班级集体包车。(待定)

七、经费预算：

1、门票：免门票

2、气球、绳子等20元。

3、包车费用：(待商议)

4、如包车，则费用预定为每人20元，多退少补。

八、活动具体安排：

9：30~11：00，利用景区的设施分组比赛

11：00~11：30休息

11：30~14：00游戏、集体活动(班长提醒生活委员下午4点联系司机)

14：00~16：30自由活动时间

16：30~17：00到景区大门口集合准备归校

九、活动注意事项：

1、为保证早上出发前的安全与纪律，班长做好出发前的组织工作。

2、爱护花草树木，严禁破坏公共财物。

3、以班级为单位活动，不独自行动，不玩危险游戏，一切活动均听带队老师的指挥。

4、建议学生讲究节约，带适量的物品，不宜多。动员不带贵重物品。如果带了，请教育好注意保管。

5、不参加的学生一定要好请假条，同时班长电话联系确定。

6、建议同学穿舒适休闲的衣服和运动鞋。

素质拓展活动策划方案精选

做好可行性分析是做好工作方案的前提，当开展一个项目时。我们应当从实际出发来制定方案，怎样才能将方案写得更加全面呢？希望这份"素质拓展活动策划方案"能够激发您的思考，我们后续还将不断提供这方面的内容！

素质拓展活动策划方案(篇1)

9月23日早上8点12级动科3班、动医3班

活动地点：足球场

策划主办单位：动物科技学院大学生素质拓展工作部

活动内容：

一、森林大逃亡(破冰游戏)

项目介绍：事先分组，3个人一组，2人手拉手拉成一个圈扮大树，一人站在圈里扮松鼠。并且扮演松鼠的那个人自我介绍向大树。培训师喊：“松鼠”，大树不动，扮演松鼠的就要钻出来到别的大树里，并且和大树相互认识介绍。培训师喊“大树”，松鼠不动，扮演大树的人就必须分开寻找别的同伴扮演大树，并圈住松鼠。松鼠大树再自我介绍……培训师喊“地lei”，大家打乱重新组合，扮演大树的也可以扮演松鼠，直到大家相互了解了就结束。

项目目的：让班级同学有了初步的了解，为接下来的活动奠定了基础。

二、急速60秒

项目介绍：2副带有数字信息的扑克牌，被放置在绳结成的形状中，每队有2次进入场地接触纸牌收集信息的机会，每次进入绳圈的时间为30秒，时间一到所有队员必须离场，在采集卡片信息时，只允许一人进入(可随时换人)，其他人只允许在圈外给予语言上的帮助。在规定的5分钟内将数字由小到大交到裁判手中。

项目目的：合作其实比竞争更重要，培养决策和统筹意识，增强相互合作的团队精神，在执行计划过程中对目标偏离时，怎样快速沟通重新调整计划，体会团队工作中协调的重要性。

项目解释：赢得此活动的最好的办法就是，从第一个队员开始就有条理有顺序的翻牌，并记住你所看到的是什么，回来后告诉队长，队长记录下来，刚开始可能有点慢，但之后你会发现你后面要找的牌都记录在案，直接过去就可以翻到

三、盲人方阵

项目介绍：所有队员在蒙着眼睛的情况下，在规定的时间内利用统一给的工具做成一个面积最大的正方形，所有队员相对均匀的分配在四条边上，时间为20分钟。

项目目的：领导在实现团队目标中的重要性，策划、组织、协调是实现目标的重要手段，有效的沟通是实现团队目标的必要条件，对"方法"的重新认识。

四、驿站传书

项目介绍：在规定的时间内每一小组成员排成一列纵队在条件非常苛刻的情况下，队列中的最后一个人获得一份重要情报要交给最前面的一个人,整个过程禁止说话和传纸条。

项目目的：体会组织分工和协作的重要性，体会共同参与和充分发挥个体特长的重要作用，培养团队的创新能力与沟通技巧，在欢乐的气氛中，感受创新的乐趣。

森林大逃亡

五、信任被摔

项目目的：信任，在你信任他人的同时也会赢得他人的信任，体会责任，并且得到团队的帮助与支持，通过肢体接触，拉近队员的感情。

备选方案

自行车“慢”游比赛

项目介绍：

⑴活动材料： 自行车4辆

⑵活动目的： 锻炼同学们的身体协调性

⑶活动内容：

①对参赛同学进行分组，每组人数应为4~6人为佳。

②取跑道直线段划定距离，每人骑一辆自行车，从起点出发，走各自的跑道。记达到重点时所用的时间，取所用时最长的前三名进入下一轮。若中途有人脚点地停下，在所记时间的基础上进行处罚，在所用时间中减去，点地一次减去两秒。

③若每组有用时相同的，则比较脚点地的次数，如果依然一样，则一同晋级。

④骑出自己跑道或撞到他人的减去四秒的，被撞者加一秒。

⑤依次进行，根据所用时间长短排名并记录在案。

素质拓展活动策划方案(篇2)

一. 活动背景

在大一新生刚刚开始大学生活之际，正是班级凝聚力成型，大学价值观领悟的关键时刻。为此，交通学院心理学研会举办户外素质拓展活动。

二. 活动目的

第一，帮助同学们融入集体，提高团结协作能力，加强班级凝聚力;第二，丰富大学课余生活，体会大学魅力。

三. 活动主题：热爱班级，体验凝聚。

五. 活动时间及地点：11月3日-11月4日 图书馆东面

六. 活动安排

(一)前期策划宣传工作

3. 各班心理委员于10月31日(星期三)晚10;00之前，将本班报名人员名单发送至cslgjy_l_yh@。

(二)活动组织

1.11月1日(星期四)组织部将报名人员统计分组，安排活动时间，并通知各班心理委员。

2.组织部安排活动各时段负责人和负责部门，负责部门须提前十分钟到场，参与正常活动组织，突发情况应对及器材交接收集。

(三)活动环节

1. 主持人开场

2. 爱的抱抱(热身活动)

3. 队形队旗设计(团队意识)

4. 珠行千里(团队协作)

5. 无轨列车(团队协作)

6. …….

7. 感谢参与，结束语。

七. 活动反馈

八.活动经费

九. 注意事项

1. 各班心理委员需确保报名人员全部准时到场参与活动，如遇突发情况，需提前一天向组织部部长刘梦瑶请假;(20__年元旦班级联欢活动策划书)

2. 每场活动结束，负责部门须收集好活动器材;

3. 如遇下雨，则活动推迟，时间另行通知;

素质拓展活动策划方案(篇3)

一、训练背景及目的

由于公司的业务规模日益扩大，新进员工随之增多，为加强新、老员工之间的情感交流，培养他们的责任意识、沟通意识、创新意识和团队合作意识，打造一支优异的精英队伍，公司安排户外训练，目的在于增加员工团队协作能力的同时提高团队中队员间的信任程度，使员工能够在训练中体会团队的重要性，树立主动沟通的意识，学习有效团队沟通技巧。熔炼团队精神，加强团队凝聚力，树立合力制胜的信念。

二、户外训练设计方案

(一)参训人员：公司辅导员及培训老师

(二)培训时间：9:00—4:30(全天)

(三)培训地点：小学操场

(四)人员安排：

(1)主持人：xxxxxxxxxxxx

(2)队员：分为三队：由xxxxxxxxx、xxxxxxxxx、xxxxxxxxx三人分别带队。

(3)工具准备：点名册、腰麦、游戏道具。

(五)团队拓展训练课程将达到如下目标：

对于公司：

(1)进一步明确和认同团队目的，增强团队凝聚力;

(2)学会相互配合，互相支持，增强团队精神和整体意识;

(3)改善人际关系，形成积极向上的团队气氛;

(4)促进沟通现信息交流，让人际交往更畅顺;

(5)让每个参训员工的工作岗位上表现更杰出;

(6)增强团队应变性，从容各种挑战。

对于学员：

(1)认识自身潜能，增强自信心;

(2)克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力;

(3)调整身心状态，乐观积极地面对工作和生活的挑战;

(4)认识团队的作用，增强个人责任感和参与意识。

(5)挑战极限，让学员体验到个人潜能的不断被激发，培养在超越自我的信念和意识;

(6)磨练意志和毅力，提高应对挫折的承受力;

(7)增强学员的自信心和强烈的进取心，在工作中保持积极与乐观的心态;

(8)加深参训人员彼此间的了解，沟通团队成员间的感情，充分认识团队协作才能带来高效运行绩效;

一天课程安排：

8：00集合上车(地点可选)

9：00到达户外拓展训练基地,开始场地类拓展项目

破冰(9：00-9：15)问好、讲话

训练目的：这是安排在训练开始的系列活动。透过活动，使学员集中注意力，进入训练状态。解除学员之间，学员与培训师间的陌生感。

游戏一：旗人奇事(9：15-9：45)

操作要求:

进行分组，要求要有小组的队名、口号、队员昵称、队歌(队歌歌词不少于4句)，还要选出团队负责人，并讨论如何用艺术的方式展示这各项成果。团队创作时间15分钟，团队展示时间15分钟。活动目的：

促进个人融入团队，感受团队文化的建设过程，形成归属感与团队意识。激发和强化学员运用和发挥集体智慧，推动团队建设进程。

素质拓展活动策划方案(篇4)

活动目的：我部计划开展大学生素质拓展课外活动，通过此次活动活跃学生会内部气氛，增进部门内部成员之间、部门与部门之间的交流，增强学生会内部凝聚力，营造生动活泼、积极向上的团结氛围，丰富学生会文化活动。初步对新加入学生会成员进行素质培训，增强其对自身的认识，加强其自觉学习意识，不断扩大自身的知识面，深化自身的交际能力，使其更快、更好地融入学生会这一大家庭。

活动主题：“集体中塑造自我，合作中拓展快乐”

活动时间：待定

活动地点：田径场或旭日广场

活动对象：惠州学院学生会全体成员及各大组织、各系特邀嘉宾

策划、主办单位：共青团惠州学院委员会

承办单位：院学生会人力资源部

赞助商：待定

活动流程：

6：30~6：45所有工作人员到场地集合

6：45~7：10工作人员布置场地

7：10~7：20参加人员到场集合

7：20~7：30主持人致活动开幕词

7：30~7：45院学生会主席团，特邀嘉宾自我介绍，正主席发表讲话。

7：45~8：00主持人带领参加人员进行热身活动（破冰游戏）

8：00~8：20各队自我介绍时间（包括队名，队徽，队歌，口号）

8：20~8：30主持人宣读培训规则及注意事项

8：30~11：30项目培训时间

11：30~11：45颁奖环节，学生会正主席及特邀嘉宾讲话

11：45~11：50主持人活动致闭幕词

11：50~12：00合影留念

前期工作：

1、10月底联系秘书处完成各部门的通知工作（活动时间，地点，及确定出席人数）和对各大组织及各系的主席团发出邀请

2、10月底完成场地，桌椅申请工作

3、确定各部门参加本次活动的工作人员名单

4、10月底召开工作人员动员大会，并对工作人员提前进行相关事项的培训

5、购买物料及奖品，提前准备好游戏道具

6、如果条件及时间允许的情况下，安排工作人员对本次活动各项目进行时间的测试

7、活动开始前一晚布置好各个岗位的工作（如摄影，签到，场地布置，活动现场工作人员，配乐人员，购物人员，主持人，道具物料租借人员等）

奖项安排：一二三等奖各一名（奖品）

活动项目：

1、活动破冰游戏：升级版兔子舞（1.0版本=》2.0版本=》3.0

版本）

2、想队名，队徽，口号，队歌

3、活动比赛项目：

1趣味拼图

项目介绍：1、比赛由全部队伍的全部队员参加

2、比赛开始前，各个参赛者领到了一张小卡片，这只是一张大卡片的12分之一。游戏开始后，各队队员需要先讨论各组卡片的情况，在决定以哪一色的卡片为基准去寻找，，通过了解、交流，更换等方式，最终以最快的时间拼成一幅图画。期间交流，合作，协商很重要。此游戏以统计时间为标准，通关时间用时最短的一队为第一名，往后依此类推

项目道具：11张不同颜色的大卡纸

项目目的：打破陌生的束缚，为了自己的团队去勇敢地求索，交流，反馈，再交流合作。

2瞎子找家人

项目介绍：1、每次比赛由五支队伍参加，每支队派10名队员参加

2、参加的人员蒙上眼睛的人（扮成瞎子）杂乱地分布在广场上，期间不能偷看。游戏开始前，不能走动。

3、游戏开始，瞎子开始摸索，找到自己的组员。集合时间用时最短的一队为第一名，往后依此类推

4、工作人员把完成的组带出，并对进行着的人员做好安全指导。

项目道具：布条：50条

项目目的：增进部门内部的默契，增强部门与部门间的联系。让参与者体会家的感觉，找寻家人的紧迫感

3、3人2足接力赛

项目介绍：1、每组比赛由5支队伍参赛，每支队伍派出9名队员

项目道具：10条布条

项目目的：3人2足接力赛项目体现的是团队队员之间的配合和信任，本游戏主要为锻炼大家的团队合作能力及协调能力。

4、七手八脚

项目介绍：1、每组比赛由5支队伍参赛，每支队伍派出10名队员

2、每队队员在指定的区域内，根据主持人的要求有某数目的手或脚着地，而且必须在指定的区域内完成

3、完成指定动作时需要原地定住10秒，由工作人员计算（多出一只手或脚计时加5秒）

4、每组必须按要求有某数目的手或脚着地，如七只手八只脚。主持人宣布三次手脚手令，三次过后完成时间最短的一支队伍为第一名，往后依此类推

项目道具：无

项目目的：考验参赛选手的应变能力及配合组织能力，及是否愿意为团队付出的精神

5、气球排排走

项目介绍：1、每组比赛由5支队伍参赛，每支队伍派出10名队员

2、10名队员侧站成一排，每两人之间夹着一气球（夹在前面一人的脖子及后面一人的额头之间），一直往前走，

从起点到终点，用时最短的一队为第一名，往后依此类推

项目道具：气球若干

项目目的：考验团队内部的协调能力。

6密码传递（没有进行）

项目介绍：1、此次项目10支队伍的全部人员一次性参加

2、游戏规则就是每个人不许回头，不许离开座位，不许说话，在限定的时间里把最后队员得到的信息准确的传递到前排第一个队员。首先每个队都开始做了准备，即简单的沟通密码，或者用手在后背写字，或者用敲击身体或头部的方式，

第一轮是：4个数字

第二轮是：6个数字而且带小数点,

第三轮是：一个带不同种符号的数，如分号，根号，平方等等符号

第四轮是：一个单词，或一串字母

第五轮是：回归数字“1”结果可能没有人想到的，最后队员得到的信号是“ 1”，原因很简单，大家的思维模式被自己固化了，不相信是这么简单一个数字，开始不相信自己团队建立起来的密码流程、制度，不相信自己的队友传递的信息，造成了失败。

游戏很简单，道理也不复杂，既然在磨练中、磨合中逐渐的建立完善了你的制度流程，建立起来了团队信任，为什么就不能持久的相信他呢？为什么简单的就被自己的思维推翻了呢？还有一个需要说明的是流程、制度不要制定的太复杂，简单明了利于执行，在执行过程中产生误差的几率最小。每个人的理解能力学习能力不同，太复杂了产生理解误差是肯定的，产生错误也是必然的，一个队传递密码是左边肩膀拍几下，头拍几下，右边肩膀拍几下，这个教师光听见他们在噼噼啪啪的拍，由于沟通的密码过于复杂，记得太多大家就记不住了，最后一分也没有得到。

项目道具：若干张便签白纸

项目目的：考验团队里面各成员间的信任程度，考察团队的凝聚力和信任力，也考验各参赛人员的判断和应变能力

项目惩罚：比赛过程中如有那一队说话或窃窃失语，队长必须出来做十个俯卧撑，如果第二次在次出现违规，累积加上10个，以此类推

物料准备：

购买的物料

申请的物料

制作或借用的物料

气球

2包

椅子

200张

横幅

1条

泡沫胶

5卷

长桌子

1张

布条

50条

卡纸

25张

书桌

5张

粉笔

1盒

a1白纸

15张

音箱

1套

相机

2部

大头笔

15支

大声公

2个

胸卡

20张

奖品

3份

帐篷

1顶

部门卡纸

1张

桶装水

3桶

打气筒

5个

服务台卡纸

1张

食物

若干

工作证

25个

便签纸

5本

展板

1个

医疗物品

若干

扫把

3把

彩带

2卷

垃圾袋

15个

一次性杯

11条

吸筒

3个

经费预算：

合计：

素质拓展活动策划方案(篇5)

一.活动背景

在大一新生刚刚开始大学生活之际，正是班级凝聚力成型，大学价值观领悟的关键时刻。为此，交通学院心理学研会举办户外素质拓展活动。

二.活动目的

第一，帮助同学们融入集体，提高团结协作能力，加强班级凝聚力;第二，丰富大学课余生活，体会大学魅力。

三.活动主题

热爱班级，体验凝聚。

四.活动对象

交通运输工程学院10、11级心理委员，12级学生。

五.活动时间及地点

11月3日-11月4日图书馆东面

六.活动安排

(一)前期策划宣传工作

1.10月29日组织部利用晚自习下班宣传，并召开心理委员会议，通知相关事宜;

2.10月29日宣传部安排人员制作海报并张贴于各宿舍楼下的宣传板报上;

3.各班心理委员于10月31日(星期三)晚10;00之前，将本班报名人员名单发送至。

(二)活动组织

1.11月1日(星期四)组织部将报名人员统计分组，安排活动时间，并通知各班心理委员。

2.外联部联系校朋辈心理部，于11月2日(星期五)将活动器材借出，并保管。

3.组织部安排活动各时段负责人和负责部门，负责部门须提前十分钟到场，参与正常活动组织，突发情况应对及器材交接收集。

(三)活动环节

1.主持人开场

2.爱的抱抱(热身活动)

3.队形队旗设计(团队意识)

4.珠行千里(团队协作)

5.无轨列车(团队协作)

6.…….

7.感谢参与，结束语。

七.活动反馈

活动之后将下发活动反馈单，以便了解活动的效果，存在的问题，改进的意见等。各班心理委员督促本班参与同学认真填写，并将本班活动反馈单收齐于11月6日中午12：30交至工二b-419心理成长辅导室。

八.活动经费

略

九.注意事项

1.各班心理委员需确保报名人员全部准时到场参与活动，如遇突发情况，需提前一天向组织部部长刘梦瑶请假;

2.每场活动结束，负责部门须收集好活动器材;

3.如遇下雨，则活动推迟，时间另行通知。

素质拓展活动策划方案(篇6)

为增强大学生的心理素质，并在大学生中营造一种关注心理健康、重视心理健康的氛围，更好的宣传中学生心理健康知识，普及建设和谐社会、和谐心灵的理念，为中学生搭建起锻炼心理素质、提高心理承受能力的平台，增强团队凝聚力，以更积极乐观的心态和更亲密融洽的关系投身到学习、生活中去。我校于20__年12月31日上午举行了全校性的心理素质拓展活动，活动已经圆满结束，现将本次活动的情况总结如下：

一、活动概括

本次活动首先是分学院举行，在专业比赛结束后，学生可自由组合参加自己感兴趣的活动。活动共有三个内容，__学院的活动是“千足虫”，以学院为单位，各班派出男女各2对，每对10人，10个同学同学依次排成一列，手搭在前一位同学的双肩上，并蹲下身子屁股向下，不可后，听到出发口令齐步蹲着，行程15米，最先完成者胜出;__学院的活动是“坐地起身”，以学院为单位，各班派出男女各2对，每对9人，各队先要求三个学生背对背站成一个三角形，相邻的两个同学的两只手臂交叉扣在一起，原地坐下，在不松开手的情况下三个同学以最快速的站起来。随后依次增加人数，每次增加2人直至9人，每次用时最短的对胜出。__学院的活动则是“十人九足”，以学院为单位，各班派出男女各2对，每对10人，10个同学排成一横排，相邻的人把腿系在一起，一起走向终点，用时最短的胜出。本次活动举行之前做了充分的准备，包括前期的宣传、人员的布置、场地的划分、一些道具、奖品等。

二、活动的成果

1、本次活动参与面非常的广。__学院与__学院每专业都派出男女各两队共40人参加，__学院则每专业派出男女各两队共36人参加。

2、活动形式比较随机。学生可以根据自己的兴趣爱好，自由组队参加比赛。在各班级参赛结束后，学生自行组队的时候，只要人数达到一定的数量，就可以参加比赛。

3、学生的积极性高。由于活动对学生的身体素质要求不高，所有学生都可以参加我们的活动。

4、此次素质拓展活动整个过程都充满着欢声笑语，各个活动都给大家带来了无穷的乐趣。它的成功举办，不但丰富了学生的校园生活，增进了大家的友谊，也使得同学们更加团结，增加了班级的凝聚力，也使得大家的综合素质有了进一步的发展，一步步超越自我、完善自我，同时也让大家对以后学校的各种活动充满着无限的期待与激情。

三、不足之处

本次活动虽然已经结束，但是也存在一些遗憾之处。

1、由于是第一次举行这样的活动，同学们对于拓展训练活动并不是真正的理解，在活动中出现部分同学为了抢时间而不遵守活动规则的现象。

2、很多学生在活动中更多的是想拿到笔，而不是饼干，下次如再有类似的活动，可适当增加笔的数量。

3、有个别学生对活动并不积极参与。

##结束

素质拓展活动策划方案(篇7)

一、活动背景：为了为深入提高大学新生的综合素质，提高大学生的团体认识，使每一位成员进一步的认识团队的重要性，让其学会感恩，对身边的人与事物充满爱。

二、活动主题：提高综合素质，培养团队精神，爱在我们身边

三、活动地点

早上————报告厅

下午————旧篮球场

晚上————活动中心（团委）一楼大厅

四、活动时间

20xx年11月6日（上午九点到晚上10点）

五、参与对象

全校新生代表【学生会成员优先】（预计300人）

六、活动主持人

杨富钧

七、活动项目及规则

上午

1、心理宣讲【11月6号上午9：00—10：30，报告厅（暂定）】

（1、活动意义：做一次深入同学们内心世界的宣讲（用事例、典型视频等做铺垫）

此项活动可以让同学们了解任何一个成功的事件，人物在背后都是经历了无数的磨练，都是在挫折面前成长起来的，让大家用全新的心态去面对自己所遇到的一切困难｝————此项目用半小时分享；【此项预计时间一个半小时】

（2、所需物品：多媒体教室一间，老鹰的成长经历视频，PPT，相机，背景音乐

2、不可完成的任务【11月6号上午10：30———11点40】

在规定时间内分组收集规定物品（物品：两只鞋，一套晚礼服，一顶保安帽子等等（待定））。

下午（12：30—17：00）

3、团队展示【下午12：30到13：00报告厅】

展示团队风貌包括，队名，队形，队歌，口号等。

4、集体意识【下午13：00———14：00，旧篮球场】

（1、活动意义：此项活动目的旨在，让各位同学深深理解团队一致性的重要性，一个犯错就将牵连自己的团队；

（2、所需物品：扩音器，矿泉水，纸杯，藿香正气液，相机2部；

（3、游戏规则：在两棵树之间用绳子织起的网，有大小形状都不规则的十九个洞口，假想为有高压的网丝，在规定的时间内，队员要互相配合在不碰触到网子的情况下全部穿过去，并且穿过的洞口不能再过人，而碰到“高压网”就表示任务失败，需要重新再来。在接到任务后，队长和队员充分发挥大家的智慧，广纳建议，制定穿越计划，共同协商协作，把每个人或抬着或扛着安全送过网洞，每次的成功换来的是大家的欢呼雀跃，最后所有的队员都顺利穿过了“生死网”。

（4、活动意义：整个游戏凸显的就是团队合作，无论多么好过的洞口一个人是不能保障通过的，而大家认为很难过的洞，在大家的合作下也都顺利通过了，可见团队的作用是很大的，一些看似无法做到的事情，在合作好的队伍中都是可以完成的，这个道理让大家在游戏中认识的更深入了。

（5、所需物品：扩音器，网绳，气球，矿泉水，纸杯，藿香正气液，相机2部。

6、南极浮冰【15：30———16：30，旧篮球场】

（1、游戏规则每队成员的身体成拱形，前后连接，从最后一位队员开始从这个拱形往前面爬，在爬行的过程中，该队员的身体不能与地面有接触，直到到达最前面一位队员，这位队员的身体才能与地接触，否则重新开始；

（2、活动意义：此项活动目的旨在，让各位同学再次了解团队一致性的重要性，与生活的艰难，只有坚持才能成功｝————此项目半小时的分享时间；

（3、所需物品：扩音器，气球，矿泉水，纸杯，藿香正气液，相机2部，红纸，塑料胶带。

晚上

（1、游戏规则：生命之旅要求我們兩人一隊，其中一個人戴眼罩，另一個人扶者他走，途中不准説話，只能用肢体语言表达使其对方知道前方的路况并安全通过，当进行一段路程之后，换由另一位同学来带上眼罩，但是搭档会和其他组的成员交换，档的引领下走过重重阻碍，完全将自己的生命交到了同伴的手上。在开始之前伴上背景音乐【此项活动的起点在游泳池二楼，最终的目的地依然是游泳池二楼，途经的路线崎岖】

（2、活动意义：此项活动目的旨在，让各位参与此次素质拓展的同学深入感受学会感恩是多么的重要，让他们学会爱护身边的每一个人，学会感谢身边的每一个人，让他们从此不再漫无目的的学习生活｝————此项目半小时的分享时间。

（3、所需物品：背景音乐———《田园》，《感恩的心》，《烛光里的妈妈》，《前面》，相机2部。

八、人员安排

1、总负责人：冯金龙、杨茂、闫琦、杨富钧

2、活动主持人：薛姣（暂定）

3、各队助理：待定（各助理不能参加活动）

4、考勤：办公室

5、摄影：新闻中心

6、新闻稿：新闻中心

7、 PPT：文娱部

8、宣传：宣传部

9、人员组织：各部门负责人

10、会场准备工作：体育部、权益部、

11、现场秩序：全体助理及工作人员

12、扩音器（音响）：文娱部

13、矿泉水：生活部

14、纸杯：生活部

15、眼罩：权益部

16、报告厅的借还：学习部

17、会场的清理：全体学生会成员

九、经费预算

1、矿泉水4桶（8元/桶）=32.00元；

2、纸杯4袋（7元/袋）=28.00元；

3、音响100元（或者扩音器）

4、黑色布条（用于生命之旅）=70元

5、胶带（用于穿越生死网）=4元

6、横幅=70元

合计=204.00元

十、活动注意事项

1、每一活动项目必须要有专人负责每一个步骤；

2、天气下雨将活动延后；

3、活动过程中的人员安全问题（若遇到头晕的同学给藿香正气液）；

4、预备扩音器的电池；

5、报告厅的提前落实；

6、确保各项活动相关准备工作事宜；

7、整个素质拓展结束之后，将教室里的相关设备还原复位。

十一、活动前期准备工作安排

1、活动前期准备必须在周四前完成；

2、在活动前两天给各大二部长开会；

3、活动前期宣传由宣传部在食堂门口（展板及横幅）；

4、生命之旅的路线由杨富钧及大二助理设计，路线障碍全为自然障碍；

5、视频与背景音乐收集好之后提前两天交杨富钧处核实。

素质拓展活动策划方案(篇8)

为进一步加强知行社各成员之间的交流与合作，激发、调整、升化、强化知行人的心理素质、身体素质，以及品德素质，充分发挥知行人的各种优势潜能，使知行人在自信心、责任感、适应性、创新能力、群体合作精神等方面得到进一步的增强和提高，特制定素质拓展训练活动方案。具体内容如下：

一、活动名称

“快乐齐上阵”团队素质拓展训练

二、活动主题

友谊、合作、感恩、拼搏

三、活动目的

通过开展素质拓展训练活动，旨在创设种种情境，真实地触及知行人的心理、体魄和品格，使其以开放稳定的心态对挑战，激发创新活力，促进团队精神的形成，进而收到“磨练意志、陶冶情操、完善自我、熔炼团队”的良好效果。具体目的如下：

1、增强同学间的团队合作意识

2、帮助同学体会在团队工作中沟通的重要性

3、训练同学对于结构变动的适应能力

4、增强团队成员之间的相互信任

5、加强成员间感情的沟通

四、素质拓展训练的项目

齐心协力

□器材：蓝绿布、彩色笔、剪刀、竹竿

□时间：30分左右

□规则：根据参加者数量将团队分成小组，选举队长，给小组冠名，画队徽、选对歌等，然后进行团队间的展示。要求队长报队名、队员报名、队旗展示、向大家解释队旗、队徽的内涵，然后合唱队歌。在活动过程中，如果队长出现错误，男阶长做十个俯卧撑，女队长做20次蹲起。

穿针引线

□器材：呼啦圈

□时间：20～40分钟

□目的：感受合作和竞争的意义，体验探索与创新的快乐

□规则：各组人手拉手围成一个圈，将呼啦圈套在队长的左胳膊上，队员在不松手的情况下将呼啦圈从队长的左臂出发，通过每个队员的身体传送然后重新回到队长的左臂。时间少的团队算胜利（失败的团队队长做20个俯卧撑，女队长做20次蹲起）。

平地而起

□时间：20～40分钟

□目的：促进团队间的合作，增强团队间的团结

□规则：每组先派2名队员，背靠背坐在地上。两人双臂相互交叉，合力使双方同时站起。以此类推，每组每次人数增加一倍，如果尝试失败需再来一次，直到成功才可以再加人。时间最少且重复次数较少的为胜利的团队。活动过程中，如果团队失败，则失败队男队长20俯卧撑，女队长做20次蹲起。

笑容可掬

□时间：30分钟左右

□目的：促进团队成员间的沟通与交流，增进彼此之间的友情。

□规则：让学员站成两排，两两相对，各排派出一名代表，立于队伍的两端，相互鞠躬，身体要弯腰成90度，高喊xxx你好。然后，向前走交汇于队伍中央，再相互鞠躬高喊一次xxx你好，要求鞠躬者与其余成员均不能笑。如果哪队有人笑出声来即被视为对方俘虏，需排至对方队伍最后列，依次交换代表人眩在活动过程中，如果团阶段失败，则失败队男队长20俯卧撑，女队长做20次蹲起。

□总结：人们常说，当你面对生活的`时候，你实际上是在面对一面镜子，你笑，生活笑，你哭，生活也在哭。面对别人的时候也是这个道理，要想获得别人的笑容，你首先要绽放自己的笑容；在团队合作中，彼此之间保持默契，维系一种快乐轻松的氛围，会非常有利于大家彼此之间的沟通，也会加快我们的合作步伐。

张弛有道

□时间：10分钟左右

□器材：长绳一根、布条、秒表

□目的：通过这个游戏，让大家认识到团队合作的重要性。一个团队若想成功必须运用恰当的方法，而这个方法不仅包括要善于利用有效资源，还要求学会倾听他人的意见，以沟通寻求彼此间的默契。

□规则：游戏开始时，将绳围在各自腰间位置，所有队员带上眼罩，在2分钟内将绳索围成指定的图形（如正方形、长方形、平行四边形、梯形、菱形、三角形），在此过程中，参加队员不能手拖手，只能通过绳互相维系，最后围出图形的队伍将绳索不变形的平放置地上，让大家看图形是否形似，最快围出图形且图形形似的队伍胜出。在活动过程中，如果团阶段失败，则失败队男队长20俯卧撑，女队长做20次蹲起。

千钧一发

□时间30分钟左右

□器材：报纸若干，胶带3个

□目的：帮助参训者练习在遇到困难时如何做计划，如何合作，以及如何有效地利用有限资源等。

□规则：出发时，每个人必须从铁板上走过。在逃离过程中，队员身体的任何部分都不能出来，必须在铁板上。在整个的逃离过程中，每块铁板都要被踩住，全部人达到小岛之后，并且所有铁板被拿到对岸上，游戏才算完成。在活动过程中，如果团阶段失败，则失败队男队长20俯卧撑，女队长做20次蹲起。

囚徒困境

□时间：40～50分钟

□器材：布条若干

□目的：加强彼此之间的了解和信任，增强大家之间的团队友谊精神。

□内容：假如你们组属于古城探险队的一部分，据说古城位于一个与世隔绝的森林里。调查研究后找到一个向导，由于存在语言障碍，通过翻译费心的解释，他才同意带路。由于古城到处散落有金币、宝石，并且宣称如果宝物被盗，全城人民将面临灾难，因此，条件是大家必须答应都戴上眼罩，保证以后不会再找这条路，一路上不能作语言交流，但是可以通过其他声音，即肢体语言来传递信息给后面的队友，以确保团队能安全到达目的地。

□规则：将团队分为两组，男队员为向导，女队员为探险的人。女队员戴上眼罩有向导带领到达目的地，此时男生的任务是负责安全的护送女生到达目的地。

□总结：信任是集体交往的一个重要前提，只有你充分信任你的伙伴，你才能将事情托付给他，你才能相信他说的话，他做的事，只有相互信任，大家才能毫无隔阂、亲密无间地合作，共同将工作做好。

报数

□时间：10～30分钟

□目的：增强团队凝聚力，增强团队合作意识

□规则：将团队分为两组，时间快的为获胜团队。在活动过程中，速度慢的团队队长将做10个俯卧撑，女队长做10次蹲起。