素质拓展策划方案10篇。
用百折不回的毅力，有计划地克服所有的困难，在决定做某个项目时。时常需要预先开展活动方案准备工作，方案有利于我们去更好地开展一项工作或者活动。本文将为您详细介绍“素质拓展策划方案”相关信息，我们会在网站上发布更多信息请持续关注！
素质拓展策划方案 篇1
三一文库（其他范文/活动方案
一、活动名称：综合拓展活动
二、活动目的：培养学生团结、互助的精神，改变部分同学胆小、腼腆的性格，同时增强同学之间的信任，也考验同学的知识和智慧。
3、 时间地点：xx年10月14日新足球场
四、活动流程：
1、请老师对此次活动进行动员、加油，并对同学提出希望。
2主持人宣布活动开始（本次活动分为5个部分）
a环节、一分钟约会
规则：男女生各一排，面对面坐，每两名女生对面坐一位男生，主持人宣布开始后，这两女一男之间相互作自我介绍，总共时间为1分钟，1分钟后所有男生依次向右边一个座位就坐，与另外两名女生进行自我介绍。在三轮预约结束后，老师随机挑选几个学生，让他们大声说出别人的名字，看他们是否正确。
b环节、瞎子和瘸子
规则：所有同学随机分为3组，每组有2名同学作为裁判，其他同学分别扮演瞎子或瘸子，瞎子需要在瘸子的搀扶下走过一段障碍路，瘸子必须拉着瞎子的手，对他说：“同学我愿帮你走完大学！
”之后进行障碍路上的接力赛，让每组的同学都走完这段路，用时最少的小组为冠军，之后是亚军、季军，并颁发奖品。
c环节：提示语猜词
规则：在操场上铺三张大纸，呈品字形，将全体学生分为3组，分别站在这三张大纸上（注：每组同学要全部站在大纸上很困难，所以他们要单脚，而且要紧紧拥在一起，互相支持）主持人搬一把凳子放在三组同学的正中间，站在凳子上方，向同学说提示语，并请同学以抢答形式来回答，每答对一题得一分，比赛过程中如有同学站在大纸外扣一分。
环节结束后统计各组得分！
d环节：trustme.（相信我）
游戏规则：由6名男生，每2人手相连，组成保护网，搬来一个凳子，让同学站在凳子上，背对保护网，笔直身体向后倒，落在保护网上，（注：每名同学在站上凳子上时，要大声对充当保护网的同学说：
“我能相信你们吗？”保护网回答：“放心吧，相信我们。
”）第一个由老师来进行示范，为大家加油，鼓舞士气！
素质拓展策划方案 篇2
三一文库（其他范文/活动方案
9月23日上午8:12，运动科三班、运动医学三班
活动地点：足球场
策划单位：动物科技学院大学生素质发展部
活动内容：
一、森林大逃亡(破冰游戏)
项目介绍：提前组团，三人一组，两人手拉手拉成一圈玩大树，一人站在圆圈里当松鼠。扮演松鼠的人向树作了自我介绍。
培训师喊：“松鼠”，大树不动，扮演松鼠的就要钻出来到别的大树里，并且和大树相互认识介绍。培训师喊“大树”，松鼠不动，扮演大树的人就必须分开寻找别的同伴扮演大树，并圈住松鼠。
松鼠大树再自我介绍……培训师喊“地lei”，大家打乱重新组合，扮演大树的也可以扮演松鼠，直到大家相互了解了就结束。
项目的目的：让同学们有一个初步的了解，并为下面的活动打下基础。
二、急速60秒
项目介绍：2副带有数字信息的扑克牌，被放置在绳结成的形状中，每队有2次进入场地接触纸牌收集信息的机会，每次进入绳圈的时间为30秒，时间一到所有队员必须离场，在采集卡片信息时，只允许一人进入(可随时换人)，其他人只允许在圈外给予语言上的帮助。在5分钟内把号码从小到大交给裁判。
项目目的：合作其实比竞争更重要，培养决策和统筹意识，增强相互合作的团队精神，在执行计划过程中对目标偏离时，怎样快速沟通重新调整计划，体会团队工作中协调的重要性。
项目解释：赢得此活动的最好的办法就是，从第一个队员开始就有条理有顺序的翻牌，并记住你所看到的是什么，回来后告诉队长，队长记录下来，刚开始可能有点慢，但之后你会发现你后面要找的牌都记录在案，直接过去就可以翻到
三、盲人方阵
项目介绍：所有队员在蒙着眼睛的情况下，在规定的时间内利用统一给的工具做成一个面积最大的正方形，所有队员相对均匀的分配在四条边上，时间为20分钟。
项目目的：领导在实现团队目标中的重要性，策划、组织、协调是实现目标的重要手段，有效的沟通是实现团队目标的必要条件，对"方法"的重新认识。
素质拓展策划方案 篇3
2014年5月16日陈村镇青云小学
1、 主题：聚集正能量向太阳奔跑
二、活动目的：让学生通过参与的一系列拓展训练来培养学生的综合素质，提高其团队合作能力，创新思维能力及心理素质等。
三、活动时间及程序：
12014年5月30日14:15-14:30少先队仪式；（内容：
队仪式及年级风采展示，每班30秒内完成。（注：等级作风的表现是营造氛围，鼓舞士气，发扬团结精神，凝聚正能量。
)2。14:30至16:30团队发展活动；
3、16：40至17：10在课室活动小结分享心得及六一派发礼物。
四、活动地点：青云小学
五、活动形式：团队拓展活动
六、活动注意事项：
1所有活动都必须进行，以确保安全。请做好学生的安全教育工作。
2所有学生都要穿夏季运动服、运动鞋和少先队红领巾。
3、禁止在活动过程中打闹。
4、一切活动听从教练及工作人员指挥和安排。
5不适合的人不应参加项目活动。
6具体评估方法、道具、主机等操作细节由项目负责人安排跟进。
7、 新闻稿：潘伟雄著，赵晓君著（5月30日下午前）
八、拍摄：姚永豪
9、 摄影：梁标学生摄影组（黎华整理）
10、 制作宣传片：姚永豪（6月2日前）
十一、横幅：黎华[1、集体中塑造自我，合作中拓展快乐（运动场） 2、团结凝聚力量，合作创造共赢（礼堂） 3、“汇聚正能量，向阳光奔跑” 素质拓展活动（操场）] （5月29日前）
十二、奖旗设计：廖友弟黎华十
3、 6月1日礼物：梁群欢（5月29日前）
游戏项目一：垫球
主要负责人：赵晓君
执行年级：一年级
执行地点：田径场蓝球场
项目道具：海滨气球
比赛时间：每组约10-15分钟
游戏目的：1。培养团队精神。2．增强合作配合意识。
游戏规则：
1把选手们围成一个圈，告诉他们他们要一起挑战世界记录。
2告诉球员，他们的任务是让球在空中保持2分16秒，在此期间，扣篮次数不得少于136次。
3、任何人不得抓住球不放，大家必须通过不停地垫球，使球不至于落地。
4连续扣篮是不允许的，也就是说，接球的人必须把球传给另一个人。
5如果球员们能轻松实现他们的目标，那么你就需要提高你的目标。你可以通过一个小把戏毫无痕迹地提高你的目标。比如你可以这样对大家说：
“抱歉。我刚才读错了，这项世界记录是这样的……”，或者说：“刚刚接到通知，今天早些时候有人刷新了这项世界记录，新的记录是……”
6尽量让队员们同时垫上两三个球，这样球队就可以创下新的世界记录。
安全注意事项：
1告诉队员们小心不要绊倒或碰撞。
2如果在设置过程中不自觉进入危险区域，应及时排除隐患或停止活动重新开始。
游戏项目二：珠行万里
主要负责人：谢小红
执行年级：二年级
执行地点：操场北
项目道具：乒乓球、接力筒
活动目的：培养团队的领导力，沟通协调能力，工作学习的计划与严谨性，时间与效率的控制，资源的有效利用，及具备在规定时间内调动各种资源解决问题的能力。
活动规则：所有队员排成一行，握住警棍，并在确保球不掉落的情况下，将珠子从教练指定的位置运到目的地。
活动秘决：
1链条。每个同学都是运作中的一个“链条”，都非常重要，在任何一项工作完成时，要考虑是否能让你的下一个“链条”顺利承接。
2 节奏。你不必太快。控制节奏很重要。一切都是为了最后的胜利。
3 指挥。一个团队必须有统一的指挥。
4 配合。当你的伴侣有问题时，及时提醒他们，以确保共同成功。
游戏项目三：攀爬云梯
主要负责人： 廖友弟
执行年级：三年级
执行地点：田径场草地
道具：木棍水管（武术棍）
游戏的目的是提高集体合作能力，培养团队成员的集体观念
游戏规则：
1．让每个队员找一个搭档。在总的参加人数为单数的情况下，让余下的一个人第一个爬云梯。如果参与者人数是偶数，那么随机叫出一对搭档，让其中一个爬上梯子，另一个当监护人。
2．给每对搭档发一根水管。让每个伙伴面对面站着，所有的伙伴并排排排成两行。
3．每对搭档如主图所示握住木棒儿，木棒儿与地面平行，其高度介于肩膀和腰部之间，这样整个形成了一个类似水平摆放的木梯的形状。每条梯线的高度可以略有不同，形成一定的波动。
4把所选的爬梯者带到梯子的一端，让他从这里爬到另一端。在只有四五对搭档参加游戏的情况下，你可以让前端的搭档等爬梯者通过后，迅速跑到末端站好，这种方法可以帮你随意延长云梯。
项目安全注意事项：
1确保木棍或水管表面光滑，以防刮伤或刺伤爬梯器。
2、确保每个人都能牢牢抓住木棒儿，千万不能在队友经过的时候失手。
3、禁止将木棒儿举到比腰高的位置。
4切记一定要爬的姿势，不能站着或蹲着，否则违法停止攀爬。
5.可以调整地层以形成弧形梯子。
活动程序及评价方式：
每节课首先选出一组进行，另一组为拉拉队，两组轮流比赛。每组至少安全通过云梯8人为完成任务，该小组即可评为“优秀团队”。
具体分工：
活动主持人、安全监督员：区剑文
三（1）安全护送员：曾玲
三（2）安全护送员：梁文柱
三（3）安全护送员：梁朝友
三（4）安全护送员：王翠婷
班主任工作：1。活动前做好安全教育和道具准备。2.将学生分为两组，并要求他们为自己的小组获得充满正能量的团队名称；三。活动前进行彩排，明确活动要求和安全注意事项。
4激发学生参与的积极性，挖掘他们的潜能，做好班级活动的组织工作。
游戏项目四：强渡亚马逊
主要负责人：黎华
执行年级：四年级
执行地点：礼堂
项目道具：小木板
目的：培养团队合作精神，拓展多元思维。
活动规则：所有队员在规定的时间和要求内，利用现场仅有的每人一块小木板，充分利用资源和大家的智慧，强渡虚拟的“亚马逊河”。
活动秘决：
1无论是游戏还是营销，理解和遵守规则都很重要。
2 、不要浪费掉生活给你的每一个“资源”。
3、团队合作，互相帮助。
游戏项目五：铁甲战车
主要负责人：潘伟雄
执行年级：五年级
项目道具：铁甲战车履带
执行地点：操场跑道
活动目的：让学员体验团队解决问题、计划和协调的能力；培养学员的团队合作精神；理解质量与速度的内在联系。提高沟通技巧，学会运用多种沟通方法；主动沟通，学会运用不同的沟通方式，达到最佳的沟通效果；学会正确衡量问题的难度，寻求解决问题的方法。
活动规则：每班提前使用现有纸张、透明胶和封闭装甲战车
履带。团队的所有成员组成一个大团队，可以容纳所有具有指定道具的团队成员
履带，然后全体队员同时站在履带内部统一行进，在履带不能断裂的
情况下通过指定距离，把所有人员通过履带转移的安全地带。
游戏项目六：穿越电网
主要负责人：黄日威
执行年级：六年级
执行地点：运动场沙池
游戏道具：简易网
比赛时间：每组约10-15分钟
游戏目的：充分体现团队的领导力，沟通协调能力，有效利用资源，培养具备在规定时间内调动各种资源解决问题的能力。
游戏规则：一个团队站在一个蜘蛛网绳的一面，通过数量有限、大小不一的网口，在不能触网的规则下，通过网口将团队所有人员输送到网的另一面 。
素质拓展策划方案 篇4
三一文库（其他范文/活动方案
随着社会经济的快速发展，城乡生态绿化越来越受到重视，园林绿化也成为人们追求的目标。植物是环境建设的重要材料，对植物的认识是植物应用的基础。植物知识是我国风景园林专业的一个重要基础，从美学的角度对植物进行更好的学习。
同学们对植物学的学习往往只限于课堂上而缺少实践，因此我班举办此次植物观赏——杨村之行活动，为同学们提供一个共同学习、共同进步的平台。
1、 时间：20xx年5月6日
二、活动地点：杨村花卉基地
三、活动主题：
在快乐中学习，在学习中快乐
4、 参加人员：11年级花园六班全体学生
五、活动方案
19： 00在月亮女神，然后去杨村。
2教师或技术人员将介绍和分析植物的科、属、种、生长习性、气候和土壤条件。
3、**常见庭院植物种植需要注意的问题，办公室植物种植需要注意的问题，培栽要点及植物之间的搭配技巧，通过学习，了解一定的植物知识基础后就可以对这些问题进行**。
4同学们一起吃大餐，分享自己的干粮，同时感受大自然的气息。
5、参观花卉培训基地。
6结束后，有序组织学生安全返回校园。
六、预期效果
通过此次活动增强了我班学生的植物基础知识，并且提高了学生的实践能力，同时增强了大家的团队意识与创新能力。
11级园林六班班委、团委
20xx年5月4日
素质拓展策划方案 篇5
一、活动目的
为提升公司员工综合素质，增进员工之间的亲和力，加强员工对集体的参与意识和责任心，增强团队凝聚力和战斗力，营造“心往一处想，劲往一处使”的良好氛围。
二、主办单位
***公司
三、活动时间、地点
时间：待定
地点：***
四、组织机构
组长：***
成员：***、***、***、***
五、参与成员
公司全体职工
六、活动内容
（一）前期准备
1. 材料准备：提前两天准备好活动材料，包括呼啦圈4个、卷尺、4把、扑克牌一副、医药用品1箱、饮用矿泉水若干等；
2场地申请与布置：提前两天申请场地，提前半天安排场地。
3. 工作人员职责
主持人：1人，提前熟悉活动内容，掌握活动全过程，公布比赛规则，调动员工积极性等；
现场工作人员：2、活动现场布置、活动道具搬运摆放、评分传递、项目规则演示，对活动安全负责；
计时员：4人，计时活动，维护现场秩序，协助完成场地布置、道具搬运、规则演示等。
（二）活动项目
1. 团队融冰（30分钟）
所有成员现场抽取扑克牌，花色相同的成员组成一支队伍，在十分钟内确定队长和队名、口号和队歌，时间结束后由队长带领队员现场展示本队队名、口号和队歌。
2. 一圈到底（30分钟）
每支队伍所有队员手拉手围成一个向心圈，工作人员宣布开始并计时时，队员用呼啦圈依次穿过所有人的身体回到原位，用时最少的队伍获胜。活动过程中，相互拉着的手不能放开，否则加时5秒，也不能用手指去勾呼啦圈，否则加时5秒。
3. 解手链（30分钟）
每支队伍除队长外，其余队员围成一个向心圈，每个人两手交叉（左手在下），其中一人左手和其右边第二人右手紧握在一起，其余队员依次进行该操作。待工作人员宣布开始并计时时，队长指挥队员开始解开缠绕的手链，要求每个人的手不再交叉，自然的牵着，并且面对里面视为解开。活动过程中，任何队员都不能松手，手一松开，将增加5秒的额外时间。
4. 坐地起身（30分钟）
本环节用时20分钟，待工作人员宣布开始并计时时，每支队伍内部协商，先出四人，背对背坐在地上（必须屁股着地），然后，相互间挽着胳膊，一起站起来。成功后加入两个人，也就是六个人坐起来。成功后，依次添加两个人，重复之前的操作。
在指定时间内，成功站数最多的队获胜。
5. 群龙取水（30分钟）
工作人员分别在起跑线前1.3米、1.4米和1.3米
在5米处放了两瓶矿泉水，工作人员宣布开工，开始取水。在取水过程中，所有队员不得越过起跑线。一名队员取水，其余队员配合完成任务；每位队员仅可取水一次。使用6瓶水最少的队获胜。
活动期间，任何人的四肢、衣服和其他物品不得接触地面。如果脚越过起跑线或身体接触地面，额外的时间是5秒。取水时如有落水，应暂停取水任务，待水到位后再取水。
附件1活动项目**示例
一圈到底解手链
坐地起身群龙取水
附件2户外质量开发团队名单
附件3户外质量开发团队得分表
素质拓展策划方案 篇6
为增强大学生的心理素质，并在大学生中营造一种关注心理健康、重视心理健康的氛围，更好的宣传中学生心理健康知识，普及建设和谐社会、和谐心灵的理念，为中学生搭建起锻炼心理素质、提高心理承受能力的平台，增强团队凝聚力，以更积极乐观的心态和更亲密融洽的关系投身到学习、生活中去。我校于20__年12月31日上午举行了全校性的心理素质拓展活动，活动已经圆满结束，现将本次活动的情况总结如下：
一、活动概括
本次活动首先是分学院举行，在专业比赛结束后，学生可自由组合参加自己感兴趣的活动。活动共有三个内容，__学院的活动是“千足虫”，以学院为单位，各班派出男女各2对，每对10人，10个同学同学依次排成一列，手搭在前一位同学的双肩上，并蹲下身子屁股向下，不可后，听到出发口令齐步蹲着，行程15米，最先完成者胜出;__学院的活动是“坐地起身”，以学院为单位，各班派出男女各2对，每对9人，各队先要求三个学生背对背站成一个三角形，相邻的两个同学的两只手臂交叉扣在一起，原地坐下，在不松开手的情况下三个同学以最快速的站起来。随后依次增加人数，每次增加2人直至9人，每次用时最短的对胜出。__学院的活动则是“十人九足”，以学院为单位，各班派出男女各2对，每对10人，10个同学排成一横排，相邻的人把腿系在一起，一起走向终点，用时最短的胜出。本次活动举行之前做了充分的准备，包括前期的宣传、人员的布置、场地的划分、一些道具、奖品等。
二、活动的成果
1、本次活动参与面非常的广。__学院与__学院每专业都派出男女各两队共40人参加，__学院则每专业派出男女各两队共36人参加。
2、活动形式比较随机。学生可以根据自己的兴趣爱好，自由组队参加比赛。在各班级参赛结束后，学生自行组队的时候，只要人数达到一定的数量，就可以参加比赛。
3、学生的积极性高。由于活动对学生的身体素质要求不高，所有学生都可以参加我们的活动。
4、此次素质拓展活动整个过程都充满着欢声笑语，各个活动都给大家带来了无穷的乐趣。它的成功举办，不但丰富了学生的校园生活，增进了大家的友谊，也使得同学们更加团结，增加了班级的凝聚力，也使得大家的综合素质有了进一步的发展，一步步超越自我、完善自我，同时也让大家对以后学校的各种活动充满着无限的期待与激情。
三、不足之处
本次活动虽然已经结束，但是也存在一些遗憾之处。
1、由于是第一次举行这样的活动，同学们对于拓展训练活动并不是真正的理解，在活动中出现部分同学为了抢时间而不遵守活动规则的现象。
2、很多学生在活动中更多的是想拿到笔，而不是饼干，下次如再有类似的活动，可适当增加笔的数量。
3、有个别学生对活动并不积极参与。
##结束素质拓展策划方案 篇7
一、活动主题：
交换个人风格，展现集体智慧，凝聚物质和信任力量
二、活动背景：
随着新生陆续进入校园，学校、学院相关部门开展了一系列选拔面试活动。选拔出2013届学生会干事名单，新成员的加入为学生会注入了新的生机与活力，使物信学生会的队伍得到进一步的壮大，培养新成员的素质至关重要，为增强成员的团队合作意识，加强各部门成员之间的交流，拉近新老成员的距离，因此，需要一个交流的平台，一个展示的平台，让新一届的学生会成员迅速凝聚起来。
三、活动目的：
通过丰富的体育活动、趣味的思维活动活跃学生会内部气氛，增进部门内部成员之间、部门与部门之间的交流，增强学生会内部凝聚力，营造生动活泼、积极向上的团结氛围，丰富学生会文化活动。
四、组织结构：
承办单位：xx师范大学材料信息青年协会
参与人员：物信学院学生会成员
5、 时间：2013年11月3日
六、活动地点：xx
七、活动筹备：
（1） 前期宣传：活动前通知学生会部门负责人；
（2） 前期准备：游戏器材（废宣传横幅、剪刀、气球、一次性水杯、矿泉水、秒表、哨子、摄相机等）
八、活动流程：
(一）、组队介绍
1、项目类型：团队合作性
2、道具要求：无需其他道具
3、场地要求：空旷的场地一块
4、项目时间：20分钟
5、详细游戏规则：
（1）根据分组进行接龙介绍；
（2） 每组选出队长，确定队名、队徽、队歌、队形6个。活动目标：加强团队成员之间的沟通，相互熟悉。
（二）、解手链
1、项目类型：团队合作性
2、道具要求：无需其他道具
素质拓展策划方案 篇8
三一文库（其他范文/活动方案
活动名称：聚首青年联谊会，亲密无间
目的与背景：新学期，新成员。院青协一年一度的纳新活动全面落下帷幕，为尽快让大家融入院青协这个大家庭，全面提高学生干部的综合素质，达到更好的为全院学生服务的目的，特此策划举办“河北师范大学汇华学院院青协素质拓展”活动。
4、 地点：西院学院大学生活动中心
五.活动流程：
(一)、具体流程：
1、由活动部跳集体舞开场
2、各部门依次表演节目(每个部门出一个节目，顺序分别为办公室、外联、活动、统筹、宣传)。
3、做两个游戏，胜利者获得棒棒糖(放**)失败者将受到惩罚。
4、各个部门(顺序依旧)再次分别表演一个节目。
5做两个游戏，赢家得到棒棒糖，输家将受到惩罚。
6在即兴节目时间，任何想表演的人也可以选择声音最高的人出现在节目中。
7主持人宣布活动结束。
8、收拾会场。
(二)具体游戏
1、偷天陷阱(10人)
先制作道具找一些红绳(玻璃绳就行)，中间穿上纸杯，来形容铃铛，还要准备眼罩(根据参加人数)，再准备适当的背景**。然后请几个助手在舞台上拉着绳子，让参赛者先睁着眼睛练习一下，跟他们说这是一个非常有挑战性的游戏，要考验他们的灵巧度和记忆力，练习几次后，蒙上他们的眼睛，**响起，让他们走，这时候高潮是，主持人让所有的助手把绳子拿开，你就会看到很精彩的表演了，注意旁边的人还可以故意误导一下，说低头，抬脚等等。
道具：绳子、纸杯、眼罩
游戏规则：参加游戏的学生分成两组，手牵手组成两个大圆圈，主持人站在圆圈外指挥。每个同学都要记住自己左右两边的人，听到主持人说解散的口令后开始随便相圈内走动，然后主持人会叫停，大家都得停止运动，然后找到刚开始在自己身边的人，保持原地不动，重新牵手。
紧接着就是要想尽一切办法恢复到正常的牵手状态。(最快恢复原状的小组即为胜者，落后的小组则需要受到惩罚，可集体表演节目或者派代表表演)（青协针对大一新生活动策划书：谈大学聊志愿）
所有人围成一个圈，从1开始依次数数，谁数到7或7的倍数时就说一个其他人的名字(内部，且后面说的名字不能重复)，被说到名字的人作自我介绍(比如：我是第一个做自我介绍的活动部的王皓)。然后第二个作自我介绍的人自我介绍是要说“第一个做自我介绍的是活动部的王皓，我是第二个做自我介绍的办公室的张沛茹)。
以此类推，每个人都应该记住自我介绍的顺序和人的名字。
4、海带啊海带(20人)
每个人先通过猜拳来决定谁先喊，基本动作有双手往上摆动，往前摆动和分别往两边摆动。猜拳赢的一方一边喊“海带啊海带”一边做动作，输的一方也同时做动作，但不能喊“海带啊海带”，如果双方的动作一致，那喊的人就赢了;如果不同，就换另一人喊“海带啊海带”继续……
5、四句话(10个人)
把名字(某某部的谁)、时间、地点，干什么分别写在四个纸上，交上去，由一个人打乱顺序上去念，念着谁谁起立，然后玩手是心非游戏，从一到十，任意说出一个数字，同时，手中的手势不能是所说的数字，否则算输，接受惩罚。
道具：白纸、笔
人数：两人以上，多多益善
方法：在开始之前，每个人都要命名一个地名，代表自己。但是地点不能重复。
游戏开始后，假设你来自北京，而另一个人来自上海，你就要说：“开呀开呀**车，北京的火车就要开。”大家一起问：
“往哪开?”你说：“上海的开”。
那代表上海的那个人就要马上反应接着说：“开呀开呀**车，上海的火车就要开。”然后大家一起问：
“往哪开?”再由这个人选择另外的游戏对象，说：“某某地方的开。
”如果对方稍有迟疑，没有反应过来就输了。输了要接受惩罚。
游戏方法：
①准备扑克牌，有多少人就准备几张。但里面必须要有一张k，代表killer(杀手)。
② 把每一张牌交给每个人，没人知道谁的牌是什么，也不能告诉别人自己的牌。
③主持人叫大家闭眼，代表晚上睡觉时间;接着，请杀手张开眼睛，问他想杀谁，杀手不能出声，只能用指的指出想杀的人。主人叫他知道是谁后回去睡觉。
素质拓展策划方案 篇9
心理素质拓展大赛竞赛项目规则
素拓基地项目：
1牵手+激流+时空+地上挂桩+空中接力
【项目目标】增强团队合作意识，培养团队成员相互配合；促使成员在困难和挑战面前保持清醒和冷静的头脑，认识到面临绝境的时候，沉着、冷静是化险为夷的制胜**。
[参加者] 17个班，以班为单位。
【项目准备】口哨；计时器；5名安全员。
【项目时间】2018年5月8日14:00
【项目步骤】
（1）每队8人。
（2） 每两个人组成一个小组，共四个小组。
（3）比赛涉及五个器材，起点为携手并进器材一端，终点为空中接力器材终点端。
（4）两个人手拉手从携手并进器材一端到达另一端，不能借助其他外力，不能扶着器材上的绳子，不能走器材中间，否则重新开始。
（5）当携手并进器材上的小组完全通过后，其他小组才能登上该器材。
（6）通过携手并进的小组立即赶往激流勇进器材，以最快的速度通过激流勇进。
（7）攀登激流勇进的小组依次借助绳子登上平台，再从另一端的滑梯滑下来，并迅速回到该器材起点与下一组成员击掌，下一组成员必须与前一组成员击掌后才能开始攀登，否则无效。
（8） 登台时，只能拉绳子，不能碰护栏等其他物体。如果你违犯规则，你可以扣2秒。
（9） 滑下平台时，要用双腿踏上滑梯，用膝盖托住滑梯，同时躺下，用手臂腋窝夹住滑梯。
（10） 为保证攀岩者的安全，攀岩者拉绳时，等待攀岩的构件不得触碰绳索。
（11）只有一线团队完成了洪流项目后，他们才能进行穿越时空的项目。
（12）穿越时空过程中，当前一名队员出去之后，后一名队员方可进入。
（13） 第一队完成穿越时空的工程后，即可进行地桩吊桩工程。
（14） 地面吊桩脚不能触地，每犯规扣2秒。
（15） 只有当第一队完成地面抬桩工程后，才能进行空中接力工程。
（16） 空中接力脚不能触地，每次犯规扣2秒。
（17）裁判员吹哨开始比赛计时，用时最短的团队最优。
【比赛结果】以时间为标准，选出一等奖1个，二等奖2个，三等奖3个，按学生奖励办法进行奖励。
【注意事项】队员应穿着松紧适中的运动服；活动开始前，应张开脚；脚、腿曾经受过伤的不宜参加。
素质拓展策划方案 篇10
随着战争的远离和经济的发展，户外活动开始走出军事和求生范畴，成为人类娱乐、休闲和提升生活质量的一种新的生活方式。下面是给大家带来户外品质拓展活动策划方案4，希望大家喜欢！
08:00集合，从公司出发，前方是广州欢笑乐园。
09:00-09:30集中在笑翻天拓展基地：教练介绍了开发活动的主题，讲解了安全等注意事项。
09:30-09:45组队：扩大队伍，选择队长，取队名，确定新队伍的队歌和口号。
09：45--10：00破冰训练(团队热身)
视团队队员的男女比例、年龄情况组织进行2-3个团队热身游戏，目的让队员之间增进了解，消除隔阂，逐步增进队员的团队意识。为拓展活动作前期准备。
10：00--11：45(山谷游乐区)竞技项目：【zf133.COm 趣祝福】
突出重围---攀壁：参与人员站立于悬空的钢丝上，保持良好的身体平衡状态，障碍物重重的包围圈后须徒手攀登5米高的斜壁上。它需要良好的心理素质，团队成员的密切配合，毅力是成功的关键。
(良好的体能，坚强的耐力和意志力是完成任务的关键!)
木桩桥：通过不稳定的木桩桥后，队员必须通过结构复杂、障碍物多的地方。前面有拦截，后面有追击者。时间紧迫，困难重重。我们怎样才能通过边境？
(要步调一致、灵活应变、果敢的行动，才能完成任务!)
空中的钢丝圆木：参与者从出发点穿过高空的钢丝，然后通过滚滚的圆木桥回到原来的地方。必须有良好的心理素质和相互支持，紧密合作的团队精神才能取得优异的成绩！
(克服心理障碍，面对困难，勇于挑战自我!)
竖网桥---悬空摇摆：参训队员分别站立于竖网的两侧，双手抓紧网绳通过跨度长达40米之宽的终点站，然后从晃荡不定的伸展桥返回。(良好的身体及心理素质、队员的紧密配合，坚韧不拔的意志是成功的关键)