福州道周记（热门19篇）_福州道周记

福州道周记（热门19篇）。

▷ 福州道周记

昨天晚上，妈妈到我去练跆拳道，我穿好了跆拳道服，我觉得我很帅很有气质（他说很有气质的时候我差点喷饭），到了教室我已经迟到了，我要说报告，教练同意了我才能进去，我快速排好队，把右手放在左胸前，大声说：礼义廉耻、忍耐克己、百折不屈！

说好之后道友之间要互相弯腰行礼，我想应该是教我们要互相尊重吧。刚开始我们要绕着教室跑，嘴巴里说着1234。跑完之后我们都要盘腿、身体挺直坐好听教练讲，教练说了武术操具体打法，我听得很认真，教练讲完之后，我们要站起来跟他学，我打得很厉害，也很帅，我觉得练跆拳道就是保护自己，强身健体！我会一直坚持下去的！

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第一天：初探跆拳道世界

作为一名大学生，我有幸选择了跆拳道作为我的实习项目。这项传统武术既有助于身体锻炼，又能培养坚韧不拔的精神，对于我来说无疑是一个令人兴奋的冒险。第一天来到实习场地，见到了教练和其他实习生，我立刻感受到了整个场地的活力和热情。

教练首先带领我们进行了热身运动，如下蹲、俯卧撑等。这些运动看似简单，却可以有效地拉伸和活动身体各个部位的肌肉，为接下来的实战训练做好准备。

接下来的课程主要集中在基本动作的练习上。教练详细地向我们讲解了每个动作的要领，例如站姿、踢腿动作和拳击动作。我们通过模仿教练的示范，不断地进行练习，慢慢地掌握起这些动作的窍门。这个过程中，有时候我会摔倒或者出现技术上的一些问题，但是教练总是耐心地解答我的疑惑，并给我一些建议，帮助我改正错误。

第二天：提升实战能力

第二天的实习课程更加注重实战能力的培养。教练要求我们进行配合练习，模拟真实的对抗场景。我被分到了一个小组，与我的搭档一起进行练习。我们轮流扮演攻击者和防御者，通过不断的交替演练，我们可以更好地理解技巧和战术。

这样的对抗练习让我明白了跆拳道不仅仅是单纯的攻击和防御，更是一种智慧的体操。在攻击时，我们需要观察对方的动作，找到对方的弱点，抓住机会进行攻击。而在防守时，我们需要灵活地躲避攻击，并迅速反击。这样的练习让我感受到了跆拳道背后的智慧和谦逊。

第三天：挑战自我

第三天的实习课程相对来说更加困难和挑战。教练要求我们进行模拟比赛，与其他实习生进行对抗。我第一次面对真正的对手，心里有些紧张。但是我不断鼓励自己，告诉自己要充分发挥平时的练习成果。

比赛中，我扑向对方，尽力进行攻击，却发现我的对手也是充满斗志，他们躲避我的攻击并进行有效反击。每一次攻击和防守都需要我发挥出自己的最佳水平，同时还要观察对手的动向并进行实时调整。这样的对抗让我感受到了极大的压力，但同时也让我更加了解了自己的潜力和能力。

第四天：坚持与磨砺

第四天的实习课程相对较为轻松，我们进行了一些基础的技巧练习。虽然课程内容相对简单，但是教练却强调要求我们练习到位，做到熟练和精确。在练习过程中，我发现一些之前没有注意到的细节问题，并通过一遍遍的练习不断纠正。

这一天，教练还与我们分享了一些他在实战中的经验和故事。他告诉我们，跆拳道并不只是一项技能，更是一种生活态度。通过不断的锻炼和磨砺，我们可以培养出坚韧不拔、自律和均衡的品质。这些品质将伴随我们一生，并不仅仅在跆拳道上有用。

第五天：收获与感悟

第五天也是我实习的最后一天，我在这段时间里真正感受到了跆拳道的魅力和乐趣。通过日复一日的训练和磨砺，我已经取得了一些进步。我的身体灵活性和爆发力得到了提升，我也更加自信和勇敢。除此之外，我还结识了一群志同道合的朋友，我们一起经历了困难和挑战，一起成长和进步。

跆拳道实习不仅仅是一种技能的学习，更是一段宝贵的经历。我学到了勇气和坚韧，学会了从挫折和失败中站起来，并继续不断努力。这段实习时光让我明白了，只要付出努力，继续前行，我们都可以超越自己，实现更大的目标和梦想。

实习结束了，但对于我来说，跆拳道之旅才刚刚开始。我决心继续深入研究和学习，不断提升自己在这个领域的技能和知识。同时，我也希望能将跆拳道的精神带入生活中，成为一名坚持不懈、克服困难、勇敢面对挑战的人。

跆拳道实习周记完。

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月儿幽幽，风儿愁愁，今夜我无法入睡，倚窗而立，倾听窗外风摇芭蕉的细语，我的泪悄然划落……

今天与母亲吵架了，我什么也没有说，独自跑到海边。母亲她错了，她不该偷看我的日记。我站在海岸，倾听浪打岩石的声响，忆起了以往的一点一滴。自小，我是一个比较内向的女孩子，不善于用语言表达自己的思想，主动去与别人沟通。我只能在自己的日记里畅想属于自己的天堂，我也只能独自漫步林阴小道，看庭前花开花落，望天上云卷云舒，去寄托自己“雁过无痕，风吹无形”的感触。日子久了，自然而然与母亲之间的隔膜就深了。我无法了解母亲，我只能默默享受着母亲双眸中无意间流露出来的关怀。然而今天的这一切，却让我措手不及。

不知什么时候，母亲瘦小的身影出现在我的眼前。她的身影显得那样孤独，我的心猛地一颤。母亲的声音很柔很柔，令我有一种想哭的感觉。“孩子，你已经长大了，你有自己的理想，自己的人生，但你却不会用语言跟我交流，”母亲继续说道，“我在无意中看你哭泣过，我不知道为什么，我无法了解你，我只能用这种做法来尽一个母亲的责任。孩子，你能理解吗？”我看到了母亲眼角闪动着的泪光。

这一份深沉的不易觉察的爱，我又懂得多少呢？我内疚。或许，母女之间的这一份情太深，却因无法沟通而隔膜了。我扑进母亲的怀抱，放声大哭，聆听着母亲沉稳的心跳，觉得欣慰多了。

于是，在那一刻，我说了很多很多，包括我的理想，我的人生态度，以及我的一切感受。面对母亲，我第一次用语言，毫无保留地展现了自己的.心声。母亲笑了，尽管那笑中还带着晶莹的泪珠，然而却是那样令我动容。很久以来，我都没见过母亲笑得如此舒心。我感觉得到，母女之间的心贴近了。

母亲抚摸着我的头：“孩子，记住，无论做什么事，都要试着用语言去表达自己的内心，去与别人沟通。只有这样，人与人之间才不会存有什么误解，彼此之间才能相互信任……”我从心里感激母亲，她给了我人生中一笔最重要的财富。

一阵凉风拂过我的长发，我发现周围一切是那么的安谧、幽静。泪也不知什么时候干了，我的脸上浮现出舒心的笑容。从今以后，我会努力学着去与别人沟通的——用自己最熟悉却不易表达的语言。我相信自己能行！

下午，我校四年级开展了一次有意义的中队活动-“珍爱生命文明交通”。活动形式多样，内容丰富，主题鲜明。在活动中，孩子们参与意识非常强，积极性很高。尤其在文明交通知识竞答活动中，我班的两名小选手(罗程、袁益)表现得十分出色，每次抢答都答得非常完整正确。

这次活动还通过参观展板的形式，形象直观地以现实中的交通事故的血的教训教育孩子珍爱生命，文明交通。

我们大家都生活在地球上，地球是我们赖以生存的家园，而地球却正一天天遭受着人类的破坏，并一天天向着毁灭的边缘逼近。

其实，地球跟人类一样，也是有生命的，它需要我们人类加倍地珍惜它、爱护它。但如今，人们为了金钱和利益一味开发自然资源，使地球环境急剧恶化。

为此我们要从我做起，从小做起：不伤害动植物，不污染水资源，珍爱地球上的一切，让地球重现其原本美丽的面貌：青山绿水，碧海蓝天……作文

这天就是周六，妈妈打算做饼干，并邀请我当她的小助手。我们从烘焙书上挑选了_“香葱苏打饼干”，准备好材料，我们开始动工啦！

我的任务就是切葱，小葱看起来翠绿翠绿的，闻起来香喷喷的，但我切着切着眼泪不停地住下流，还打了好几个喷嚏，原先香葱就是会薰人的呀！

等我一把鼻涕一把眼泪地把葱切完，妈妈已经拌好了面粉，把葱拌到白白的面团里，面团立刻变成了镶满翡翠的“玉石”，真好看啊！

发酵半小时后，妈妈把面团擀成了一张薄饼，然后用尺子量好每块饼干的大小，用刀切开。接下来我的任务就是用叉子在每块饼皮上均匀地扎上小洞，妈妈说这就是为了在烘烤时排出饼干“肚子”里的热气。

大功告成啦！饼皮被送进了热烘烘的烤箱，在这个“小房间”里，原先薄薄的饼皮像充了气一样，慢慢地长大，当它们浑身焦黄，香葱饼干最后能够出炉了。香喷喷的味道扑鼻而来，馋得我直流口水，我急忙拿起一块咬了一口，味道好极了！

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这个暑假，我有幸进入了福州大学的某知名企业进行毕业实习。作为一名即将毕业的大学生，这次实习对我来说意义非凡。以下是我在这次实习过程中的周记，记录了我每一天的所见所闻。

第一周：新环境的适应

进入实习的第一天，我感受到了浓厚的企业氛围。公司的办公楼高大而现代化，给人一种非常专业的感觉。而公司的员工们也都穿着正式的办公服装，提醒我这里是一个非常正式的工作场所。

在第一天，我被安排跟随一位资深员工学习办公室的流程和规章制度。虽然紧张，但我尽力保持积极的态度去学习。这位员工很和蔼可亲，在我有问题时总是耐心地解答。虽然公司流程繁琐，但我觉得这一切都是为了更好地提供服务。

第二周：了解部门的运作

第二周，我被分配到了市场部门实习。在部门的周早会上，我见到了这个部门的同事们。他们都非常年轻，充满活力。我被分配到了一个十分繁忙的团队，他们负责公司产品的推广。

在这一周中，我主要负责市场调研工作。通过电话、网络和实地调研，我了解了市场上竞争对手的产品特点和销售情况。同时，我也参与了撰写市场分析报告的工作，这些报告对于公司的决策非常重要。

第三周：与客户面对面

第三周，我终于有机会参加一些客户会议。我以观察者的身份参与其中，并在会后向我的导师汇报会议讨论的情况。这些会议让我明白了客户需求和公司产品之间的关系，以及如何通过产品销售来实现客户满意度的提高。

在会议之外，我还有机会与一些客户进行面对面的交流。这些交流让我更加了解他们的需求，也提高了我与人沟通的能力。通过与客户的沟通，我意识到一个企业的成功离不开客户的认可和支持。

第四周：总结与展望

在实习的最后一周，我感到非常忐忑与兴奋。这一周，我与我的导师进行了一次实习总结。他很认真地听取了我的意见和建议，并给予了我很多宝贵的指导。在总结中，我深感这次实习让我获益匪浅，不仅学到了专业知识，而且锻炼了自己的团队协作能力和自我管理能力。

在这周的实习结束后，我为自己在福州大学度过的四年生活感到骄傲和满足。这次实习让我充实了自己的专业经验，也让我更加坚定了未来职业发展的方向。我相信，在福州大学的培养下，我能够在将来的职场中取得更好的成就。

通过这次实习，我不仅学到了专业知识，也提高了自己的职场技能。我明白了在学校里所学只是一方面，而在真实的工作环境中，才能收获更多的经验和智慧。福州大学毕业实习让我更加自信，让我对未来充满了期待和憧憬。我将永远怀念这段在福州大学度过的宝贵时光。

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转眼又到了暑假，迎面而来的不是轻松闲适的暑假生活，而是堆积如山的作业，应接不暇的培训班。要报什么培训班，大人们从来就没有询问过我的意见，只是说这都是为我好呵，为我好？为我好就是给我报这么多的培训班么？为我好就是给我这么多的作业么？真是好笑。我的成绩不是的，也不是最差的，连倒数第一都没有那么多的作业，补习班，那么大的压力，为什么我就要有那么多的作业，那么频繁的补习班，那么大的压力？我不明白，暑假不就是给学生放松的吗，为什么要布置那么多的作业？暑假，一点儿也不像暑假！

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“呯”“咚”！哎，我怎么就摔了呢？算了，就让我好好尝尝分神的苦果吧！

这已经是我第四次滑雪，胆大的我早就不满足在初级道玩耍了。今天挑战完中级道后，我随着姨夫姨妈和表弟直接体验高级雪道了。

所谓高级道，其实就是比中级道更高更陡，不过，听起来容易做起来难，等我坐缆车上到道顶时，就能深深体会到了。

因为陡，我这种水平一般的人只能使用犁式滑法不停地转弯。转弯中眼看着我就要从一边的陡坡滑了下去，我赶紧将重心往内侧转移并将外侧的雪板打开大一些进行转弯。我握着雪杖的手心发汗，心中暗想：“我下次一定不要再上这么陡的高级道了！”没想到，就这一秒钟的分神，可怜的重心微微向后，马上我就一屁股坐了下来。“呯呯咚咚”连滚带爬，身后扬起阵阵飞雪。

随后我咬咬牙撑着雪杖站了起来，时刻保持专注控制着自己的速度，小心翼翼地转弯。慢慢地我从高级雪道上滑了下来。等到我到山脚下刹住车，回望一条闪闪发光的雪道蜿蜒直上山顶，还心有余悸。“我当时要是没稳住，一直滚下来该有多可怕啊！”我暗自害怕。

这就是我在滑雪体验中的“险”境，不过还是被我给成功地化解了！

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国庆长假的第一天，我和爸爸妈妈一起去乌石山游玩。

乌石山上鲜花盛开，绿树成荫，还有许多摩崖石刻呢！我最喜欢的是乌石山脚下的广场，那儿有假山、喷泉，还有许多可爱的小鱼。其中最吸引人的是那弯弯曲曲的河道，我和几个小朋友把树叶放在河道里，树叶顺着水流在河道里飘，就像一只只小船一样，我高兴得直拍手，一直玩到天黑了才依依不舍地回去。后来，爸爸妈妈还带我去吃我最喜爱的牛排套餐，真开心啊！

这是难忘的一天！感谢爸爸妈妈陪我度过了快乐的国庆节！

国庆节假期转眼已经过完。虽然没有外出，但也好像显得很充实，并没有太多无聊的时光，甚至觉得有些节目没有时间安排，比如行山扫黄蜂，太平沙环岛骑车……秋高气爽的国庆节长假，很适合附近游乐，特别是和朋友一起以家庭为单位组合活动，最适合不过。10.1,内人二姐回来，随后一起到罗塘，在大姐家玩，两只狗的份量招呼了一众共6桌人，还有烧烤，活动从下午一直到晚上，尤其是一大帮小朋友像过节一样，玩得很开心；作文初中

10.2,晚起，早餐，我们3口同二姐，坤少一家4口，中午上到香山老表餐馆午餐，随后过青山绿水泡温泉，游客意外的不多。从2点多一直到傍晚6点，冷冷热热的慢慢泡，小朋友玩得很开心，还真未试过泡温泉超过3个小时的；

10.3,早上去开心假期帮二姐买好船票，卢辉父女和朋友过来找我玩，先上世纪星早茶，随后我和臻臻带朋友上西岸行山，山风沙沙，溪水潺潺，满目苍翠，风景宜人。游人也不算多，泡泡脚洗把脸，非常惬意。难得的是臻臻从下车一路上到瀑布都不用我背，下来也自己走下来，小家伙真棒！（第二天才告诉妈妈这里（大腿）痛，哈哈！）午饭留到3点后在古劳茶山，木瓜浸鸡，3大2小5个人，3只鸡最终被扫光，也许是风景使味道变得更美；现在重点讲一下昨天。

10.4,早上940,又是运部的潘朗希一家3口，小玲5口过到世纪广场找我玩，于是我又叫上内子的几个朋友杨雪玲、谭子红几家人一起到黎文生态园家庭同乐活动。黎文生态园经过十多年的经营已经显得很破落，门前也只有2台车，显得很冷清，心一下子两了半截。后来以试试的心态买了10元一个的门票进场，里面的一切几乎都已经很旧。不过，满眼红花绿叶，更令人注意的是到处盛开的九里香，浓郁而清新的空气是让大家接受这里的主要因素。于是随着小朋友们荡秋千，攀爬，骑木马等大家进入状态，很快连大人都跟着下水踩水上艇。其实这里还有烧烤、钓鱼、泳池、水上娱乐活动等等很多。转眼就打发了一个小时。跟着是免费捞小金鱼，满池的小金鱼被追得团团转，还有下水的，嘻嘻哈哈的，特别是小朋友最开心。

很快每一家都捞到二三十条，满满的挤满一小浴缸，看来，放金鱼的要亏本咯！呵呵呵！眼看中午到，小朋友啃完面包，喝完水。再去抛水鸭，反正是免费派的小票子，我仅仅用两个圈圈就圈中2只鸭子，很快芬哥又投中一只，大家好高兴，争相跟战利品--鸭子合影。就这样又多了一样菜式--冬瓜炆水鸭。休息过后再以家庭为单位进行体艺比赛，也让老少笑翻在地。2点半后的午饭也许是大家玩得开心也许是太饿，吃着觉得味道就很满意。特别是佛山的朋友，亲自出手，一只烤全羊很快就被"庖丁解羊",一点不骚的羊肉令人回味。饭后继续骑船等助消化。到接近5点才结束活动。由于今天阴天且带有秋风，真的很适合游玩。还有晚上的羊骨粥也是一道美餐！

10.5,自己上班。内人带小朋友跟坤少一家去佛山参观科学馆，晚上有南海千灯湖夜色。10.6,好好睡醒一觉，早餐后去河江爱车族洗车，洗完后忠厚回来，高三的数学老师帮主也回来取车，一起拿着今年5.1聚会的合照逐个点评，哈哈！中午开摩车过太平沙，美景海鲜楼午饭，一顿美味解决饥饿。随后摩车环岛，秋风起的下午，开着摩车真是舒服头顶，晚上则联昌参加村兄弟婚宴，之后更是到松柏取水蛇，今晚水蛇的收获还很大，还有南瓜、冬瓜，更有树上长熟的木瓜；

10.7,最后的一天假期继续晚期，随后富湾湖宾馆早茶。美美一个午休后，再次驾摩车渡船过太平沙，在东边的烧烤场烧烤，同来的都是内人的女同学家庭，七八个小朋友在吊床上翻上翻下，打打闹闹，很是开心。美食水果饮料填满每一位的肚子才离开，度过了快乐的一天，从而也正式为xx的国庆长假画上完满的句号。

现在想想，就算不外出也能玩得很开心。假如很自私的出去，就少体验了这种经济实惠的家庭同乐。

国庆节一大早，我和爸爸就准备好东西出门了。一路上风景优美，街道两边摆放着美丽的鲜花，艳丽芬芳，人们脸上洋溢着节日的喜悦。礼炮冲向开空，鞭炮声啪啪作响，人们敲锣打鼓，扭着秧歌，一片热闹的景象。差不多半个小时，我们就到达目的——仕豪通讯城。

走进大门，放眼望去，呀，这里的人可真多啊!人山人海，把通讯城围了个水泄不通。我和爸爸在手机柜台前转悠，看看有没有好手机。这里的手机品种可多了：摩托罗拉的、索爱的、诺基亚的、波导的……我们看得眼花?乱，不知道该选什么样的手机好。那些手机推销员们也不断地向我们推荐各式手机，我们都有点目不暇接，眼睛都看不过来了。再看看其它人，他们有的在仔细观察和询问手机性能和质量，有的在犹豫，想到底该不该买这部手机，还有的已经掏钱买了相中的手机，拿在手里爱不释手的样子，嘴里还不停地念叨着什么，好像是在夸奖自己的手机价廉物美呢!

爸爸思考了一会儿，就拉着我来到了促销柜台前，看中了一款摩托罗拉W181的手机，推销员努力地推销这部手机，夸它性能好，质量好，是一部不错的手机。并且价格也便宜，原价399元现在促销价299元，整整少了100元。爸爸有些动心了，这时推销员又指着旁边的一款同等价位的手机还带摄像头，我心想：这部手机还能照相，肯定比前一款好些。可是爸爸经过再三考虑，终于定下来要W181那款，不要我说的那部手机了。他说：“不要光看外表，要从多方面考虑，比如像刚才那款W205手机，它是能照相，可是它没有数据线，不能输出制成相片，有什么用呢?所以我们要选一部性能优越，质量安全可靠经济实用的手机。”我似懂非懂地点了点头，和爸爸一起走出大厅。

在国庆节里，我不仅体会到了快乐，而且还学会了许多知识。我在此祝福我们伟大的祖国生日快乐，祝中国繁荣昌盛。

国庆长假里阳光明媚，我们一家人一起到太湖三山岛玩儿，并在那里住了一晚。

这一天，我们从东山坐快艇到三山岛，一路上我们有说有笑的，一片快乐的气氛，再加上湖面上的阵阵轻风，把我的头发吹得飘起来，心情更加的轻松了。

到了三山岛，我们租了一辆4人自行车，开始观光三山岛美丽的景色。

我们一边看着美景，一边骑自行车，开始寻找我们的第一个目标--白猫石。我们找到了白猫石的介绍牌，也就表示白猫石离我们不远了，我们看了看四周，发现只有一条上坡的石子路，所以就骑到上面去看看。一到坡顶，接着就是下坡路，我们一下子就冲了下去，脚下的车轮转的飞快，踏板也控制不住了。停下之后，我们的右手边的山上出现了一块巨大的猫型石头，原来那就是我们要寻找的白猫石，它上面那两个尖尖的耳朵也是最好的证明。

接下来，我们掉头回到了那快介绍牌旁，开始在地图上寻找我们的第二个目标---是狮身人面石。

寻找这个景点，可花了我们许多的心思：先从地图上寻找路径，再向路人询问方向。大约花了一个小时才找到那花费心机的景点---狮身人面像石。我仔细地琢磨了一阵，原来它与埃及的狮身人面像一点儿都不一样，但是大致能看出它的轮廓。

接下来两小时我们绕着小岛骑了一圈，湖面的微风吹得树叶“唦唦”作响，而且空气清新，这儿真是享受大自然的好地方啊！

最后，我们在三山岛上住了一晚，便又乘快艇回家了。这一次出来玩，让我走进了大自然，大自然真美啊！

国庆的第一天我在家看大阅兵直播，很壮观，很震撼。祝愿我们的祖国明天更加繁荣富强。三号那天我去姥爷家过的中秋节，晚上围着团圆桌边吃月饼边看中秋晚会，一家人很开心。

第二天我和爸爸、妈妈还有姥爷、哥哥去了泰山，我们来到泰山脚下，姥爷买了泰山石，可漂亮了。我们还去了冯玉祥先生的墓地……我们照了很多照片，玩得很开心。

回来的时候我们又去了灵岩寺。爸爸说还要去园博园，姥爷累了，我们就没去。接下来的几天我都是在济南度过的，妈妈带着我去了很多好玩的地方。国庆节我过得很快乐，也很充实。

我国在天安门广场举行了一次规模宏大而庄严的阅兵仪式。

当阅兵仪式开始时，我们都肃静而期待地望着电视，只见国旗方队迈着整齐的步伐向我们走来，擎旗手和护旗手步调一致，整齐有序、英姿飒爽地走到旗杆下。国歌开始了，只见我们的擎旗手有力而潇洒地将国旗向上展开，这时，雄壮的歌声在天安门广场上回荡，我们都在小声跟着唱，等国歌唱完了，所有的人：在场的，不在场的都在拍手欢笑。我心里高兴地说：“祖国妈妈万岁！”

同学们，这个盛大的升旗仪式，让我们感觉到了祖国的强大，国家的昌盛。而我们作为祖国的未来，应该珍惜现在的美好时光，好好学习，为我们的祖国妈妈更加强大作出自己的贡献。

这是一个阳光灿烂的早晨。我看见大街上热闹非凡，哦!今天是新中华成立67周年。

我想：“怎么能让在外辛苦工作的爸爸轻松呢?怎么能让天天无微不至照顾我的妈妈开心呢?”于是我想了一个好主意。

我帮爸爸揉腿，爸爸看书，爸爸给我讲UFO的'故事和世界的神秘现象，把我吓的直发抖，手都被咬红了，但又想听，我感觉我的思想在徘徊，想让爸爸停止，但又很想听。结果我还是深深地被故事给迷惑了。又怕又爱的把故事听完了。接下来该让妈妈轻松了。我约几个伙伴去逛街，当然她们都要把她们的妈妈带上。因为几个妈妈是好朋友。逛了一会小伙伴们就没有兴趣了。我观察到妈妈们逛得正高兴呢!于是我就劝说小伙伴们。告诉她们：妈妈们天天无微不至的照顾我们，多累呀!小伙伴们认为我说的有道理。就继续陪妈妈们逛街，选衣服。妈妈们看见我们这么听话，表扬我们说：“好孩子，长大了。”听到妈妈们的夸奖我们的心里像吃了蜜一样甜，美滋滋的。我知道妈妈们都很喜欢逛街。只是平时要照顾我们没时间逛。

就这样，我们度过了一个快乐的国庆。没有像往常一样以自我为中心。但是我也很快乐。因为我感觉自己在慢慢长大，会为大人着想了。看见爸爸妈妈高兴，自己也很快乐。

这个国庆我过得非常快乐，呵呵，为什么呢？别急，别急，听我慢慢道来。国庆的前四天，爸爸，妈妈，阿姨，姐姐和妹妹还有我，一起去玩了世界上最好玩的游乐场。

最先玩的是“旋转木马”。可好玩了！我们骑在木马上，木马一高一低地旋转着，可好玩了！接着妈妈说：“这个不好玩，一点也不刺激。我们去玩过山车吧”。“妈呀，过山车我可不敢去玩”，可是在爸爸。妈妈的劝说下。我答应了。“啊——。好可怕啊！”我害怕极了，都不敢睁开眼睛了。不过这感觉还是挺爽的。就像凤凰在天空飞似的。接下来爸爸又说：“这个一点也不刺激”我们来玩更刺激的魔鬼屋吧“”啊！那岂不是更可怕呀！我……不去……去了，你们玩吧“”乖女儿没事，有爸爸陪你大胆地玩“进去了之后一个接一个的魔鬼恐怖的跑出来，尽管我不停地告诉自己他们都是人假扮的，但我还是很害怕，结果晚上梦里还有鬼影在眼前闪过。

最后三天爸爸妈妈忙着各自的工作，至于我呢，就乖乖的一个人在家里做作业了。真希望下一个国庆节也快点到来，也许我又有机会去游乐场游玩。

10月5日早上天气很好，天空像大海一样蓝，没有一朵云彩，太阳像一个大火球一样挂在天上，晒得我都出汗了。我和爸爸、妈妈一起去曲江池划船，船像一只大天鹅一样，划船的人许多，为了防止有人落水，所以在上船之前我们都穿上了救生衣。划船的时候我看见了湖里有鱼，坐在船上看，湖水是绿色的，周围的草地和大树也都是绿色的，景色美丽极了。

划完船，我们就去爬山，山上的路弯弯曲曲的，远处的大山像起伏的波浪，一座又一座，连成一片，山上长满了绿色的大树，好看极了。然后我们找到了一个小村子，那里有许多的饭店，我们找了一家吃午饭，吃完午饭我们看到了一条小河，河水很清澈，但是没有看到河水里有小鱼，妈妈说水流急的地方是不会有鱼的，鱼会被水流冲走的。因为河水很冰，我没有下水玩，我和爸爸妈妈一起在河边玩石头，还用石头搭了一座水坝。

下午3点左右我们开始回家，在路上我们正好路过葡萄园，妈妈带我去摘了葡萄，因为之前雨下的太多，许多葡萄都烂到了地里，农民伯伯说今年的葡萄都烂了，收成很不好，投进去的钱都没有收回来，农民伯伯很可怜，所以妈妈买了许多的葡萄，想帮帮农民伯伯。看到农民伯伯辛苦的样子，我觉得我很幸福，我应该珍惜现在的生活，要好好学习，成为一个有用的人，去帮助像农民伯伯那样的人。

▷ 福州道周记

▷ 福州道周记

冷漠,失望,鄙视,悲哀……朋友们,这些都会在我们的生活中出现,伴随着我们一路成长.没有哪一条路是平坦的,每一条路上铺满的是荆棘而不是撒满了鲜花的.在面对这些问题的时候,也许我们会失去自信,为自己感到不公平.当我们去安慰他们的时候,其实不需要用太多的道理,不需要太多的壮言壮语去鼓励,只需要一个微笑就足够了.

微笑是一种美丽的语言.当身边的亲朋好友感到失望的时候,只需要给他们一个鼓励的微笑,一个甜美的微笑就足已倒替了千言万语.给他们一个微笑,让他们用心去感受微笑拥有的力量,让他们明白,其实身边还有很多人在关心着他,这个世界还有很多美好的事物值得他们去留恋.地球每天都在转动,太阳升起又落下,一切都会过去的.黑暗过去,即将到来的是黎明.

微笑是一种美丽的语言,是需要我们去传递的语言.让我们的微笑去感染身边的每一个人,让他们感受到我们的快乐,看到我们的热情与青春的活力.微笑是年轻的,因为年轻就是一本最好玩的秘籍,开窍了你就会发现奇迹,就像四季在这一刻交汇在一起,体会四倍最年轻的魅力.而微笑就拥有了这一种强大的魅力,比天使之光更有魅力.

微笑是无人可挡的强大的光芒,只要我们用微笑去行动,让微笑传递给身边的每一个人.那这个城市将会变成和谐的城市,而微笑就是一道绿色的风景线.

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上周我们学校举行了一年一次的校运会，但这次的校运会是我印象最深刻也是最难忘的一次校运会，为什么呢？因为这是我读书以来第一次参加学校的运动项目，在小学我从来没有参加过任何的运动项目，因为我是属于典型的体弱多病，为什么现在就参加呢。因为现在初中班里的同学都不愿意上没办法只好我这个没参加过的上总比没有的好。我参加的项目是1500这下知道为什么没人愿意参加了吧，说实话跑步一点都不是我擅长的东西如果你说要我去写一张试卷我倒是愿意的不得了。

当我站在起跑线我是真的担心我怕坚持不下来，口哨声响起我看见一堆人往前冲，我就有点愣住了，这么跑怎么跑完1500那么长，我就一直匀速跑了三圈，到了第四圈我就有点坚持不住了对于我一个肺活量只有800的人这真的是一个难以接受的挑战，当看见我跑不动的时候班里出现了很多个同学陪着我跑在我身边帮我加油，看见他们我心里又有了点底气。慢慢的调整心态继续向前跑，跑道外都是大家的欢呼声，当跑到我们班的时候我听到了我的名字。我在大家陪跑下跑完了1500虽然没有得奖但是我突破了我自己，挑战了我自己，我依然觉得我是最棒了。

运动会对我来说是个陌生的名词，说来令人很难相信，我几乎没参加过运动会。当老师说四月二十一日是运动会时，我真希望可以不用参加，更希望老师不要选我去跑步呀！因为我对运动会心里感到有些担心和害怕运动会终于到了，我带着紧张又期待的心情来到学校。

气象报告说本来会下大雨，但这天晴空万里，好像是老天爷给我们的礼物。看着校园变得这样美丽、色彩缤纷，人来人往的川流不息。这热闹的景象解除了我的忧虑，再看到同学们打打闹闹的玩，我突然感到开心起来。接着最引人注目的表演上场了！是最能代表学校的“滑轮布马”节目。美丽的布马在音乐声中翩翩起舞，全校师生及来宾都看得目不转睛，我心里也觉得非常佩服。到了下午，就是我们的重头戏─团体接力。为了拿到好成绩，平常嬉闹不休的同学们也变得正经起来，让我好不习惯。惊天动地的枪声一响，各班选手奋力向前冲，看着自己班上的同学落后了，唉呀我的心砰砰跳紧张万分。

第三名是我们班团体接力的成绩，虽然我们还可以更好，虽然大家都好累喔，但是这天出乎我意料的实在是太开心了。谢谢好朋友送我的冰棒，也谢谢这场非常难忘的运动会。

伴随着一声声呐喊，大家拼命地跑着，前几个都很顺利。球突然掉了下来！探头一看，我们班的一个小个子男生蜷缩在跑道上，身旁的球轻轻地弹跳着。接球的女生来不及将他扶起，抓起球拼命向前冲去。刚跑完的一个大个子男生立即将他拖到跑道旁。观看比赛的、准备上场的一双双眼睛都转向那边。小个子紧闭双眼，喘着大气，看得出来他已全身无力，就像一团湿了水的泥。大个子将他背起……到我了！抱着那颗篮球向前狂奔！跑完的几个同学都匆匆赶到小个子所在位置。

那个磨蹭的女校医大摇大摆地蹭了过来，检查完了小个子的伤情，说没啥大碍，不过就是腿抽筋了，外加有几处轻微擦伤。不过通过小个子那狰狞的表情，我倒不太相信。一个男生掀起他的衣服，一块像婴儿手掌大的伤口呈现在我们眼前。我怕血，所以不禁心跳加速，全身发软。校医为他处理了伤口并且让他使劲跺脚。此时的他好像依旧全身无力，两个男生架着他才勉强站起。他使出吃奶的劲儿跺着脚，好像十分狠那条腿似的。

在那休息了一阵，大家将他带回班级所处位置。让他晒太阳，又给他扇风……这个全身无力的小个子终于缓过来了。放学后，他一瘸一拐地走着，问他需不需要帮忙，回答却是不需要。想去扶他一把，但最终没有扶他，也许是因为男女有别的原因吧。

就这样，背着一个大书包、拎着一个蓝色大袋子的他缓慢地离开了校园……

一年一度的校运会就要开幕了，《运动会进行曲》响个不停。主席台上坐着许多领导、校长。

首先入场的是国旗方阵，后面昂首阔步的彩旗队，接着舞蹈队、鼓号队、腰鼓队，每个班的同学都排着整齐的队伍按顺序进场。升国旗后，校长宣布：“第37届田径运动会正式开幕！”全场顿时沸腾起来，五颜六色的气球争先恐后地向蓝天飞翔。

是六年级的广播体操表演。接着是激烈的接力赛！你看——运动场上人声鼎沸，热闹非凡，健儿们个个暗下决心，奋勇拼搏，勇争第一。田径场上，“嘭”的一声，200米踏步赛开始了。运动员都向着终点飞奔而去，一路是你追我赶，一鼓作气跑到终点。

投掷场，小力士们投垒球、铅球，总是奋力一投，就投出了好成绩，可谓“一掷千金”啊，夺冠军的运动员是笑到最后，失败的运动员也毫不泄气，坚持不懈，仍然获得了大家的掌声。那一刻，我真正理解了什么是“胜不骄傲，败不气馁”。

在整个比赛的过程中，啦啦队手上拿着啦啦棒为运动员加油，喊得声嘶力竭。志愿者忙着前忙后，清洁员打扫环境卫生……比赛进行了两天，圆满结束。

我们班上的接力赛夺得了第二名的好成绩，但老师对我们说：“不论名次，只要尽力就行，重在参与。”是的，大家都感到充实和有意义。

今天是我们英华小学的第六届校运会，我们很高兴，因为我们一天不用上课了。上午的太阳火辣辣的烤的我们的头发很热。我们开始比赛了，一开始上场的是我们三年级的以百米赛跑，有一个体育老师拿着一个枪，他一打枪，我们的比赛就开始了，咚的一声，比赛开始了，运动员们都飞快的跑着。不一会跑步就完了，我又等了很长时间终于到了我的项目，我的项目是捡泥螺，捡泥螺的规则是一个手指能加按一个，老师一吹口哨我就跑到捡泥螺的起点。我一个手拿一个当时我的心情很紧张，我头上的汗都出来了，我飞快的捡了起来，但是到了最后我见的棋子只有五十三个我很伤心，因为我的成绩没有上榜。我又回到了看台上，我看见一年级正在跑步他们跑的很快，我们又在操场等得一会。我们满头大汗的回教室了但是我们也很高兴。

下午我们班的运动员的项目几乎都在下午，我们刚睡完觉，我们就来到了操场。我们的大项目也在下午，就是我们般的接力赛，本来这个项目是有我的但是被石广盛给占了。我们的操场是四百米，也就是说我们班的人一人一百米。终于到接力赛了。我们班的.人飞快地跑，一个接一个的跑，我们班跑了前三明，他们回来的时候他的脸上成了满头大汗。最后我们还在操场等了一会，我们盼望的冰糕没有来，最后我们高高兴兴地回教室了。

在今天，我们兴高采烈，因为盼望已久的秋季运动会终于来临了。

随着《运动员进行曲》的音乐响起，我们整整齐齐地排着队伍，到指定的场地上坐好。戴着小黄帽，好像忘却了头顶上的炎炎烈日。孟老师给我们拍了几张照片，第一排拿着横幅，每个人的脸上都洋溢着欢快的笑容。运动员准备就绪后，就来到跑道上，身体向前倾斜，左腿弯曲，眼睛盯着前方。只听“砰”的一声，他们像离弦的箭似的，向前冲去。我们喊着：“xxx加油！xxx加油！”即使把嗓子喊哑了，我们也不顾及，还是照样呐喊助威。比赛结束后，有的班垂头丧气，有的班强颜欢笑，还有的班欢呼雀跃。

到了下午，比赛项目是女子800米跑。只见金佳怡来到跑道上，做好准备动作，“砰”发令枪一响，运动员就冲向终点。比赛还没结束，金佳宜就有点支撑不住了，孟老师在旁边为金佳怡加油，我们也喊起来了。比赛结束，800米第二名是金佳怡，我们高兴得上蹿下跳。

总的结果下来，在五年级中，我们班得到了第四名，但也很开心。因为我们知道：比赛不在名次，重在参与。正因为我们是一个团结的大集体，才取得了这样优秀的成绩。就像美国教育之父韦伯斯特所说的：“人们在一起可以做出单独一个人所不能做出的事业；智慧＋双手＋力量结合在一起，几乎是万能的。”

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加油！加油！操场上传来一阵阵排山倒海的欢呼声，一潮高过一潮，原来我们学校正在举行一年一度的运动会。

今天的天气可谓是秋高气爽。北风微微地拂过操场，带来了丝丝凉意，但是同学们却未被这天气所影响，个个精神百倍，朝气勃勃。

今天的运动会项目有田径、跳高等。我们班的运动员们时刻准备着，等着号令响起。

比赛的哨声终于吹响，运动员们像离弦的箭一挥冲出去，如同脱缰的小马争先恐后地追逐。比赛进入白日化阶段，哎！我们班的接力棒掉在地下了。眼看着第一名就没戏了，我们啦啦队可为他们捏了把汗。这时，只见王梓懿箭步接过掉队的接力棒奋力追赶，竟然赶上了。罗浩天最后一棒，令同学们在吃一惊，不仅超过了四（1）班，而且还甩了一大截。哈哈，四（2）班获得了第一名，真是有惊无险啊！团队的力量真强大。

我们班在今天的运动会上出尽了风头，获得了许多荣耀。当然这离不开运动员们的辛勤付出。

运动会在秋的见证下完美落幕。我们学会了团结，见证了友情、互助。我们是快乐的，我们也是收获者。

学校运动节就像我们孩子心中的那棵快乐宝石树，树上挂满了无数个闪闪发亮的宝石，每个宝石都装满了一个有趣的开心故事。一提起今年的体育节，大家就高兴极了。

"小鸟在前面带路，风啊吹向我们。我们像小鸟一样，来到校园里，来到操场上！"我一边唱着自己改编的歌儿，一边拉着好朋友的手轻盈快活地"飞进"充满节日气氛的校园。早上的校园里生机勃勃，彩旗飘扬，五颜六色的气球迎风飘动，仿佛热情地向我们打招呼。我们这些兴奋的"小鸟"开始参加学校特别为我们举行的阳光体育节活动。操场上、大树底、走廊边，摆满了各色各样的班级比赛准备摊位：有低年级的"我真棒"的赶球活动，"我运动，我健康"的扔垒球活动；有高年级的"阳光运动齐参与"跑步比赛，有中年级的"齐心协力"接力跑，有"开心运动",还有……太多了，简直让人眼花缭乱，我们在体艺节要积极参加才尽情开心。只见操场上人声鼎沸，穿着整洁衣服的运动员正在排队参加拔河比赛，希望成为体育老师精心制作的"班级大力士".我和同学下午才有跑步比赛。"那边很有趣！

运动会是锻炼身体的，这次运动会可是累死人。

老师早说过运动会有个坡，我以为两三米长，没想到那么高，爬山爬得很累，仿佛稍不留神就摔下去了，小心着步伐跟到比赛场地，这可谓是“一脚踩起千层土”灰尘弥漫，子曾经曰：“空气质量好乃濮上园乎！”于是孔子这辈子没去濮上园。

我们一排排的坐在那个大坡上，“席地而坐更亲近自然”我们顿时明白了诗句“春江水暖鸭先知”的含义。那日阳光明媚，阳光暴晒我们晒得有种呕吐的感觉，到最后的赛跑环节一个班一个班的跑，我们坐在边上，那土灰比钱塘江潮盛时期的潮水还要猛烈由远及近，直到粘在我们的皮肤脸上可为我们的运动员多么的强悍。

中午更热，生鸡蛋磕在地上翻几翻就可以吃了，我们嚼着面包就着灰尘吃了午饭，然后自由活动，我张开嘴漱口发现土灰在我嘴里呆了好长时间，我吐出来的水比“一得更”墨汁还黑，我顿时长生了一种敬畏“濮上圆的树是咋长的！”偶尔听见动物们的吼叫。

大型动物表演更是精彩，有一只小猴子没有下台，一直在场上骑着他那辆自行车狗熊打架是安排好的，这三天都演的一摸一样！哇塞动物们好有灵气知道我们不是昨天那批故意再演一遍！食物的诱惑！

早晨带着丝丝寒意迎面而来。在我们学校的操场上，正举行着热闹非凡的运动会。

当开幕式表演结束后，开始进行比赛。操场四周闹哄哄的，像一壶开了锅的水似的。首先，是跳高的比赛。啦啦队们高声的为自己班的运动员喝彩、助威着。我们的目光被我们班正在跳高的运动员吸引住了，伴着我们的加油声，运动员们一次又一次跳过了高高的杆子，跳向了胜利的光芒……

下午，各个年级开始了接力比赛。轮到五年级了，各班开始整理队形，我的手上系着红领巾，表示我是最后一个。气x响起，各班的第一位队员像利剑般冲向另一位队员，这时，跑道两边的同学围起一堵厚厚的人墙，挤个水泄不通。在一片片"加油"声中，运动员们争先恐后，你追我赶，不一会儿功夫，场上便进入了白热化阶段。只见其他班的运动员们像猛虎下山一样把我们班的运动员甩了两三米，但因为他们频繁的掉棍，让我们班。看着我们的比赛，啦啦队们不断地高喊："加油!加油!"快到终点时，欢呼声更是一浪高过一浪……

“天下没有不散的筳席”，运动会也要结束，每个班都付出了努力和汗水，虽然我们班的比赛成绩不是很理想，但是，团结第一，比赛第二，相信，大家都从中收货了快乐和团结的力量，这才是比赛真正的意义。

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xx年4月

在这最后一学期开展团校、发展团员对我们来说真是一种考验。这届团校学习放在下午，有的同学要上第五节课，有时候我们又要考试，使得整个事情一片混乱，这也导致了最后我们有资格参加考试的同学只有3名同学。

我知道到了这个时候大家都很忙，一天到晚的考试，每天也有许多作业要完成，但我觉得这都是客观原因，我感到几位同学本身就不想参加团校学习，即便是下午没有什么事情，有的同学也是嘴上说这去去去，最后却回了家。三位能够参加考试的同学也没有能够认真准备，中午我给他们做了上届团校的卷子，对于选择之类的还能蒙蒙，但一到填空题、简答题这些要花时间、花精力去背的就都不行了，或许团章什么的背了也没有多大用处，何必去浪费这个时间，但是我觉得大家连最基本的一个端正态度也没有，对于入团，大家总是觉得反正早晚都要入团的，就算入不了也没有什么，这是不对的。

同时，对于这次选拔参加团校学习的人，我也犯了错误，我只是让大家投票选择，但大家是根据人际关系选择的，而我也是怕麻烦，就按结果决定了，其实我反而忽略了平时比较内向，不太位同学注意，但事实上真心想入团的人，我感到非常抱歉。

周五的时候，仅有的三位同学去考试了，尽管当中有一些小风波，但至少他们还是认真上了几节团校的课，真心希望他们都能通过。

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这个暑假妈妈帮我报了七月份的跆拳道课程，可是因为我有事要去南京，所以我只能转到八月份的了。

我终于从南京回来了，我怀着愉快的心情，来到了玉山中学五楼的跆拳道室，我从教练那里拿好跆拳道服后就跑去男更衣室了，我随便挑了个储衣柜就把手机、鞋子、袜子和衣服放了进去，又穿上了跆拳道服，穿上之后我吓了一跳，这衣服和裤子又厚又长，好在这里开着空调。这里有的比我小有的比我大，总共有十二个同学，其中有四个女生、八个男生。

开始上课了，我们先做了一套体操，然后就开始压腿。教练让我们在一个铁栏杆上，把脚踝卡在里面。之后教练又叫我们拿脚板，让我们踢，还教了我们前踢、正踢还有里和腿和外摆腿。练完后，我已经是汗流浃背了。

可能今天是我第一次练的缘故，我在压腿的时候感觉膝盖骨部位感到有种针刺一般的疼痛。虽然我今天在压腿时腿扭到了，但是我还是非常开心，我相信我一定能慢慢习惯的。

这就是我第一次练跆拳道的全部过程。

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今天，我非常高兴，因为我下午要学跆拳道了。于是，我一直想：那个教练先教我们腿还是手呢？哎，还是先别想了吧！下午去了不就知道了。

终于熬到了下午，妈妈把我送到了那边。把我送进了男更衣室。我换好了衣服，最后就剩下了系腰带。因为我为不会系腰带，所以就跑出去问妈妈，可妈妈说也不会系腰带。于是，那里的管理员看我们是刚来的，不会系腰带也没关系。他就跑来对我说：腰带是这样系的，先用腰带把身体围住两圈，然后再把左边的那个传进腰的下面，再用这跟和那在腰这儿打个结。

为了证明我会系腰带，我又把腰带解开，又重新开始系。第一次系完，好像有一点不对劲，哦！原来我只绕了一圈。我又把腰带解开，又开始系。系完了，又发现错误，只能打一个结，不能打两个结。第三次，我终于成功了。

今天，我学到了不少东西。

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我是带四升五的年级，必须要重新编班，所以早上开完简短的教师晨会後，我跟着婉琦老师一同到四年级各班带领我们班的学生，由於中、高年级是位於新大楼(在我念书的时代并没有)，所以对於方向我有点晕头转向，我想我必须找一天好好地对学校的许多方位弄个清楚。返校日当天学生是十一点半放学，故当天将教科书及簿本发放给学生後，做个简单的清洁工作一下子就放学了。

中午时，教学组长突然找我隔天要代两节美劳课，当时心中还有点害怕，怕自己会没时间准备，但是因为这是临时(的突发状况，每位实习老师隔天几乎都必须要代课，是绝对避不开的，所以在与原科任老师讨论後，当天回家我就开始思索该如何上完这两节课，最後我决定让他们在这两节课里先用铅笔打草稿，画出他们的暑假生活，以配合学校的校内绘画比赛，如此不仅与学生的生活经验贴近，还可以参加校内的比赛，真是一举两得啊!

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福州东禅寺

唐-周朴

瓯闽在郊外，师院号东禅。

物得居来正，人经论后贤。

瓟槽柳塞马，盖地月支綖。

鹳鹊尚巢顶，谁堪举世传。

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我们都有一两样拿手的本领，我就来写一写我的本领。

我有一个本领是跆拳道，我去年暑假学会了一个特长就是韩国的强项跆拳道，我的跆拳道不怎么扎实，但我有一点小成绩。大家不要看这个跆拳道很简单，但学起来就不好学了，不要看就这几个基本功很简单，但练起来就要下一番苦功夫了。这个左钩拳这么简单，要领是手与肩成直线，打出时要有劲，把力量全部集中在手上一拳打破要领。

我们不要学过跆拳道之后，打别人打得全身是伤。跆拳道不是为了打人而创造的，是为了老百姓不受人打，护身而用的。

我们要打跆拳道用在好地方，不要学了几招基本功就到处伤人，欺负弱小的小孩子，这样后果不可想象。

这就是我的本领跆拳道。

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上个星期六下午，跆拳道教练让我们分组打实战。

跆拳道通过这次实战，我发现自己在实战中存在两个问题第一，在实战中只会打横踢，而忘记了其他的动作；第二，遇到年龄比我大或者个子比我大的对手就只会一味的防守而不敢进攻。正是因为这两个原因，我才会在实战中经常成为别人的手下败将。

那么，如何解决这两个问题呢？我想我已经找到答案了，那就是克服胆小的毛病！正是因为胆小，才使我在实战中紧张，忘记了其他的腿法；也正是因为胆小，才会在实战中一旦遇到比我强的对手时就只顾防守而忘记了反击。

所以，我只有在以后的实战中，首先要克服自己心理上胆小的毛病，才能成为胜利者。爸爸也教了我一个方法：在与对手实战时，不断的大声吼叫，从气势上压倒对方，同时也为自己鼓劲。我相信我能行，我一定能行，我一定会成为胜利者！

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这学期，我有幸参加了学校的道桥实习课程，这是我大学生涯中非常重要的一门课程。通过这个实习，我不仅学到了很多专业知识，还锻炼了自己的实践能力。下面我将详细介绍一下我在道桥实习中的所见所闻。

第一周，我们实习的项目是一座高速公路桥梁的设计。桥梁是道路交通中最重要的组成部分之一，所以我对这个项目充满了好奇心。在实习开始之前，我们先学习了桥梁设计的基本知识，包括桥梁结构的分类、荷载计算以及桥梁设计的方法等。然后，我们被分成小组，每个小组负责设计一个桥梁。

在设计的过程中，我们首先需要考虑的是桥梁的功能和使用情况。我们分析了交通流量、道路规划以及环境条件等因素，并根据这些因素来确定桥梁的设计参数。然后，我们使用计算软件进行荷载分析，以确定桥梁的结构形式和主要构件的尺寸。通过反复修正和优化，最终我们设计出了一座符合要求的桥梁。

第二周，我们开始了桥梁的施工过程。我们参观了桥梁施工现场，看到了桥梁施工中的各个环节。首先，我们观察了桩基施工，桩基是桥梁稳定性的基础，所以这个环节非常重要。然后，我们观察了预制板的安装，预制板是桥梁上铺设的道路部分，需要精确的安装。最后，我们还参观了桥墩和梁体的施工，目睹了桥梁逐渐“长大”的过程。

第三周，我们进行了桥梁的质量检验。我们学习了桥梁质量检验的方法和标准，并对我们设计的桥梁进行了全面的质量检查。我们使用各种仪器和设备对桥梁进行了物理和力学性能的测试，并对测试结果进行了分析和评估。通过这个过程，我们发现了一些问题，及时加以修复，确保了桥梁的质量和安全。

第四周，我们进行了桥梁的监测和维护工作。桥梁在使用过程中会受到各种力的作用，所以需要进行定期的监测和维护。我们学习了桥梁监测的方法和技术，包括使用激光测距仪和监测设备进行桥梁位移和变形的测量。我们还学习了桥梁维护的方法和原则，在实地参与维护工作中，我们修复了一些桥梁损坏的部分，并进行了涂料的修整。

通过这四周的道桥实习，我收获了很多。首先，我对桥梁设计有了更深入的理解，掌握了桥梁设计的基本原理和方法。其次，我学会了团队合作，每个小组成员都发挥了自己的专长，共同完成了一项任务。最重要的是，我从实践中学会了解决问题的能力，发现了自己在桥梁设计和施工中的不足之处，并不断地提高自己。

道桥实习让我对道路交通工程产生了浓厚的兴趣，为以后的学习和研究方向提供了一个很好的起点。我希望未来能够继续深入学习和研究道路交通工程，并为社会做出贡献。这次实习不仅给我带来了知识和技能，更让我明白了实践的重要性，成为我大学生涯中难以忘怀的经历。

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9月4日星期四天气阴转雨

我们班又转走了一位同学，这是第二位了，其实我真的挺羡慕她的，说来就来，想走就走。刚到这个班的时候，我就盘算着转班的计划，哪个班的老师最好，哪个班认识的同学最多.....一切都往优越的方面想，想让自己进入一个舒适的学习环境。不过自从我看了《意林》里的一个栏目-----穷人的孩子当冠军后，就彻底地打消了我的计划。

并不是多有的80后90后一生下来嘴里都含着金钥匙，天天都有慷慨激昂的生活，一个人有过笑，必定有过哭，有过人生的顶峰，也必定有人生的低谷，相对与奥运冠军来说，自己的这点困难又算得了什么，只是学习环境比以前差了点而已，成功依靠的不是好的环境，而是那种不抛弃不放弃的精神。难道自己仅仅因为觉得这个班的规矩太多或者师资力量不好而放弃学习了吗?这太可笑了。我应该学会在逆境中拼搏，让自己的船帆也能在逆水行舟中到达胜利的彼岸。我长大了，不能像过去一样有什么不满意就大吵大闹地撒娇，因为人的一生不可能十全十美。

天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨。只有耐得住清苦生活，挡得住万千诱惑，而让自己长期沉潜进取，厚积薄发的人才才是真正的大智者以及命运的必胜者。

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