养成良好的习惯教案|养成良好的习惯教案（汇总12篇）

时间:2024-01-28 作者:工作汇报网

养成良好的习惯教案（汇总12篇）。

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我们每个人的一生，总要养成一些生理、心理和行为方面的习惯。这人的习惯，是百人百异的，许多人一生养成一些好的习惯，诸如生活有规律、讲究卫生、通达乐观、刻苦学习、严以律己、宽以待人等等，而有些人自身则存在着一些不良习惯，比如生活无一定规律、拖拖拉拉、不讲卫生、怨天尤人、浑浑皿皿、不学无术，甚至偷窃说谎等等。

好的习惯，使人终生受益，坏的习惯则会贻误人的宝贵生命。因为，人的全部习惯的综合，构成和决定着一个人的性格和命运。

实际上人的习惯的养成，反映的是人的自我控制和自我调节能力的高低。许多自我管理意识强的人，总是有意识、有目的地去做那些有利于形成自己良好习惯的事情，在生活的实践中，他们以顽强的毅力强制自己去反复实践，从而培养出良好的性格。

比如，就心理习惯来说，我们如果平时注重乐观情绪的培养，在反复的实践锻炼中，慢慢就会形成一种好的良性的心理习惯。有了这个基础，您就会含着徽笑生活，对生活中的磕破绊绊，就会持冷静、耐心、客观的态度，也决不会总是把事情考虑得那么箱。从这个角度讲，好的习惯会不断促进人的修养和素质的提高。

作为一个现代人，其基本素质要求便是具有善于思考的好习惯。无论您经商也罢，做工也罢，不善于学习，不善于思考，在这个竞争的时代，是很难干出点事业的。田园有个同学，从小就徽得动脑筋。这几年，商潮涌动，他急急忙忙辞掉公职，干了个体。按说，紧跟时代潮流，这也无可非议。但是，这位朋友有个坏习惯，遇事从不多考虑个为什么，看到人家卖衣服他也去卖衣服，人家捣腾钢材，他也捣腾钢材，人家炒股票他也跟着炒股票，左跟右跟，最后欠了一屁股帐。

大物理学家爱因斯坦有着一种很固执的穷根究底的习惯，他曾经坦率地说:我没有特别的才能，不过喜欢穷根究底地追究问题罢了。空间、时间是什么?别人小时候就搞清楚了，但我的智力发育迟，长大了还没有搞清楚，于是我一直在揣摩这个问题，结果比别人钻研得深些。经过10年的钻研，他创立的狭义相对论，实现了现代科学上的一大飞跃。

结合现实生活中的事例，我们可以看出，在人的一生中，能否最大限度地实现生命的价值，能否使我们的生活充满积极的意义，很重要的一点，就在于我们是否重视良好习惯的养成。这也是许多人至今仍在苦苦寻觅的人生自我管理的有效途径和方法。

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养成良好的行为习惯四（1）中队辅导员：张淑玲

活动目的：

１．通过活动，使学生了解好习惯的具体内容，理解好习惯对于人生的重要意义，努力养成好习惯重要性。

２．培养学生从现在做起，从自我做起，从—点一滴做起，努力提高自己的文明修养，养成良好行为习惯。

３．引导学生树立理想，放眼未来，自信自强，勇敢前进，做新世纪的接班人。

活动形式：综合表演。活动准备：

１．搜集相关知识，整理相关资料。２．排练节目。３．布置会场。活动过程：（片1）甲：尊敬的老师乙：亲爱的同学合：大家好！

甲：因为有了阳光的照耀，大地才充满勃勃生机。乙：因为有了父母的养育，我们才如此幸福安逸甲：我们有幸走进了幸福的校园乙：我们有幸踏进了知识的殿堂甲：我们是幸福的，因为我们有最好的老师乙：我们是快乐的，因为我们有最好的同学甲：当你陶醉在幸福的愉悦中时，同学你做的好吗？乙：当你面对父母、老师、伙伴时，同学你做的好吗？

合：四（1）中队《养成良好的行为习惯》主题队会——现在开始！（片2）

乙：全体起立！出队旗，敬礼！（片3）

甲：有一支歌，伴随少先队员走过硝烟，在斗争中给孩子们增添勇气。乙：听，这是多么熟悉的旋律，唱起它，我们意气风发、勇往直前。甲：全体起立，唱队歌！（片4）

歌词：（片5）乙：全体请坐！

甲：亲爱的队员们，一位哲人曾说过：播下一种行为，收获一种习惯；播下一种习惯，收获一种性格；播下一种性格，收获一种命运。这充分说明了习惯的重要，因此勿以善小而不为，勿以恶小而为之，只要我们努力从点点滴滴的小事做起，将来一定能够成就大事业。活动开始：（片6）班训（片7）一：猜谜语（片8）

甲：我不是你的影子，但我和你最亲密。乙：我不是你的手脚，但我最听你的话。甲：对成功的人来说，我是功臣。乙：对失败的人来说，我是坏蛋。甲：我到底是谁？全班齐：我就是习惯。

二：看故事图片。好习惯使人终身受益好习惯的故事（片9 片10

片11）

你们知道吗，苏联发射第一艘载人宇宙飞船的时候，曾经发生过一件既细小又重要的事情。20世纪60年代，苏联发射了第一艘载人宇宙飞船，宇航员叫加加林。当时挑选第一个上太空的人选时，有这么一个插曲，几十个宇航员去参观他们要乘坐的飞船，进舱门的时候，只有加加林一个人把鞋脱下来了。

他觉得：“这么贵重的一个舱，怎么能穿着鞋进去呢?”就加加林的这一个动作，让主设计师非常感动。他想：只有把这飞船交给一个如此爱惜它的人，我才放心。在他的推荐下，加加林就成了人类第一个飞上太空的宇航员。坏习惯的故事

（片12）

日本有一家食品公司要招聘一位卫生检测员，一位衣冠楚楚、气度不凡的年轻人自信地走进了总经理办公室，他优雅的谈吐，扎实的专业知识赢得了总经理的好感，没想到就在年轻人转身离开的时候，他下意识抠了一下鼻孔，这个不起眼的小动作并没有逃过总经理的眼睛，结果可想而知，一个没有良好卫生习惯的人怎么能够做卫生检测员呢？当然，年轻人到死也不会知道是他“抠鼻孔”的坏习惯毁了他的工作，使到手的饭碗落入了他人之手。

甲：刚才讲的故事既是一个好的启示，又是一个大的警示：好习惯成就大未来，坏习惯错失好机会。乙：是啊，精美源于细节，细节造就成功。甲：那你们知道什么是习惯吗？

二、习惯体验。

(片13)甲：采访

生1：知道了习惯就是在长期的生活实践中逐渐养成的行为，如，每天早晚刷牙，饭后漱口，这就是一种习惯。

甲：讲得真好！生2：我认为习惯是一种无意识的行为。如，我写作业时总爱趴在桌子上，有时自己也想改，可总是管不住自己。甲：说得真不错！生3：我认为习惯是一种自觉的行为，老师告诉我们要做好课前准备，所以每节课前我都自觉地这样做。

甲：说得对极了！甲：

其实每个人都有习惯，有的是好习惯，有的是坏习惯，谁来说说你有哪些好习惯？（片14）（片15）

生1：我做完作业就帮家长做家务。

甲：你是爱劳动的好习惯。生2：我一有空就看课外书。

甲：你是爱读书的好习惯。生3：我每天早晨起来都到室外进行体育锻炼。甲：你是爱运动的好习惯。

生4：我从来不乱花钱，爸爸、妈妈给我的零用钱我都把它攒起来，然后买学习用品。

甲：你是勤俭节约的好习惯。

甲：其实这些习惯都是对的，相信这些同学都会为自己有这样的好习惯而感到光荣。

甲：习惯不是一天、两天养成的，一个好习惯大约需要21天72次行动才能养成。

三、下面请欣赏三句半表演：《养成文明好习惯》（片16）

甲：我们四个台上站，乙：给您说段三句半，丙：要问我们说点啥，丁：听听看！

甲：学生学习是关键，乙：成绩不好挺难办，丙：回回考试拖后腿，丁：出冷汗！

甲：成绩提高并不难，乙：勤学苦练肯登攀，丙：素质教育高要求，丁：向前看！

甲：到校闻声老师早，乙：同学见面说你好，丙：礼貌用语经常用，丁：那多好！甲：打架斗殴是恶习，乙：不讲诚信是赖皮，丙：爱护环境心灵美，丁：你真行！

甲：同学之间将团结，乙：相互尊重相互学，丙：有了难处别着急，丁：能解决！

甲：听课认真坐姿好，乙：课间守纪不打闹，丙：进出教室排成队，丁：静悄悄！甲：个人生活要独立，乙：早睡早起有规律，丙：勤俭节约传家宝，丁：应牢记！甲：讲文明，懂礼貌，乙：八大习惯要养成，丙：又红又专做栋梁，丁：不得了！齐：生活习惯也重要，点滴细节我做起;大家一起来参与！（逗笑）

四、请欣赏诗歌朗诵（片17）

诗朗诵《点燃好习惯的心灵之灯》（伴音乐）

甲：和着欢快的节拍，乙：踏入宝贵的小学时代，丙：做文明的小学生，合：那是我们共同的心愿。甲：是什么伴我们形影相随？乙：是习惯

丙：是什么在漫长的人生道路上点燃我们心灵之灯? 丁：是习惯，是好习惯

合：好习惯，人生的礼仪天使。

甲：你成为一根小小的火柴，燃亮一片心空乙：你成为一片小小的绿叶，沁满一个季节合：你是我们心中一支歌，启动我们心灵的旋律左合：坏习惯，危害大，学习倒退直向下。右合：坏习惯，危害大，思想落后表现差。左合：坏习惯，危害大，人格修养倒地爬。右合：坏习惯，危害大，班风班貌全搞垮。

齐合：坏习惯，危害大，克服它，你帮我帮大家帮！丙：我们找出不良习惯。丁：我们提出改正措施。乙：我们结成互助对子。

齐合：我们的行动更自觉，我们的意志更坚定。甲：

听，我们班的新规范五字歌左合：上学不迟到，作业按时交。右合：下课不喧哗，走廊不打闹。左合：两操认真做，身体锻炼好。右合：环境要爱护，卫生清洁好。甲：好习惯啊，是我们言行的导师。乙：好习惯啊，是我们心灵之灯。左合：播种行为，收获习惯；右合：播种习惯，收获性格；

齐合：播种习惯，收--获--人--生！（慢速）

五、看图片（你相信吗？）（片18 片19 片20）在印度和泰国随处可见这样一副荒谬的场景：一根小小的柱子，一截细细的链子，拴得住一头几千斤重的大象。那些驯象人，在大象还是小象的时候，就用一条铁链将它绑在水泥柱或钢柱上，无论小象怎么挣扎都无法挣脱。小象渐渐地习惯了不挣扎，直到长成了大象，可以轻而易举地挣脱链子时，也不挣扎。

六、请欣赏舞蹈《

》

小合唱《最炫名族风》（片21）

七、玩个游戏。

（片22）下面，请同学们

甲：（1）两掌相对，十指交叉。注意观察大拇指的位置。看一看你左手大拇指在上，还是你的右手的大拇指在上？

（2）现在请大家刻意改变，反过来交叉，即刚才在上的拇指改在下，看看是什么感觉？

（3）刻意改过来交叉动作，我们不断重复21次。现在什么感觉？是不是习惯了一点？

乙：这个游戏告诉我们：习惯的力量虽然巨大，但习惯也是可以通过人的意志力改变的。改变习惯最初的时候会感觉别扭，20次以后就会适应，而90次以后新的习惯才会固定。所以新的习惯的养成全在于坚持。

八、请欣赏歌曲《八荣八耻歌》（片23）我们的承诺：

以认真学习为荣

以懒惰马虎为耻以尊敬师长为荣

以不讲文明为耻以团结同学为荣以自私自利为耻以勤俭节约为荣以铺张浪费为耻以互帮互助为荣以打架斗闹为耻以遵守纪律为荣以违反纪律为耻以宽容大度为荣以斤斤计较为耻以诚实守信为荣以不讲诚信为耻下面请辅导员老师讲话！（24）（掌声）

九、小结

辅导员老师：同学们，通过本次班会，我们都认识到了：习惯时刻改变着我们的生活，良好的习惯能帮助我们走向成功。那么我们齐心协力，从改变细小的不良习惯做起，从一点一滴的言行举止做起，从遵守日常行为规范做起，老师相信今天一个好习惯，将会伴随我们健康成长，成就你美好人生。甲：好习惯就像雏鹰的一对翅膀。乙：好习惯是我们成长中最亲密的伙伴。

合：为了校园更美丽，班级更出色，我们种下一个好习惯吧！合：四（1）中队主题队会——到此结束。十：退旗（片25）

十一：班主任寄语：

（片26）

十二：我们的明天会更好（片27）

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行为形成习惯，习惯决定品质，品质决定命运。小学阶段是培养习惯的关键期，一二年级又是最佳期。中国教育鼻祖孔子对从小养成习惯的重要也作了好的解释：“少成若天性，习惯成自然。”从小养成良好习惯，优良素质便犹如天性一样坚不可摧。今天有幸在领航学校听了一次报告，以下是我的收获。

高效利用最佳时间。跟孩子一起考虑怎样分配时间比较恰当，引导孩子寻找自己的高效学习时间点。在学习效率高的时候，集中完成比较难的学习任务，效率较低的时候可以学习相对简单的内容或者适当休息。

灵活利用零碎时间。零碎时间主要有上学和放学路上、吃饭时间等，进行分散记忆。例如吃晚饭的时候，看一些新闻，了解国内外大事，积累作文素材；吃饭时，和同学讨论下不懂的知识。

鼓励孩子主动提问，跟同学讨论。帮助孩子建立有学习困难可以求助的系统。要告诉孩子，老师喜欢问问题的学生，鼓励孩子多提问，与同学讨论。

利用学习工具促进学习，学习工具包括学校图书馆、电视网络、参考资料、工具书等。关键是让孩子乐于发现周围可以利用的学习资源和工具，并善加利用。如电视广播，可以通过听广播练习英语听力、学习英文单词。

良好的同学关系可以使孩子们心情畅快，与他人交往，首先要学会尊重别人。尊重，从字义上来解释，就是重视和敬重。要善于看到别人的长处，宽容别人的缺点和不足。说话时，不妨给别人一抹真诚的微笑；别人发表意见甚至对你发出逆耳之词时，能耐心地倾听；别人做出一点成绩时，要为别人获得的成功而真诚的鼓掌、由衷的喝彩。

对他人要真诚相待，使别人能从与你的交往中，看透你心中的暖意。不善于尊重人，不善于理解人，把别人为你所做的一切都看作理所应当的事情，以自我为中心，为一点小事就剑拔弩张，时间久了，别人就会对你敬而远之。

今天地培训收获很大，对今后地教学又添新的活力。

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培养幼儿养成良好行为习惯

良好的习惯对孩子的成长起着很大的作用。许多中外科学家成长的事实都说明，从小养成良好的行为习惯，将会使孩子受益终身；而养成不良的习惯，则贻害无穷。正如英国哲学家培根说：“习惯是一种顽强的力量，这可以主宰人生。”要培养幼儿良好的行为习惯，不能只停留在幼儿园的教育活动中，还要求家长积极地配合，与教师一起研究幼儿的个性特点，找出原因，与教师在孩子的教育问题上达成共识，取得教育孩子协调一致性，配合幼儿园共同对孩子进行有的放矢的教育。

那么家长应如何配合幼儿园对孩子进行同步教育呢？

一、家长应走出家教误区。首先，家长应明确教育孩子的责任，明确家庭教育是终生的，幼儿园教育是暂时的，更明确幼儿期的教育对孩子的影响是最大的。有部分家长总认为，把孩子送进幼儿园，无论孩子的身心发展或行为习惯培养都应由幼儿园负责，极少甚至从不过问孩子在园的行为表现。更有其者把对孩子的教育责任都推给幼儿园。要知道父母是家庭教育的实施者，是孩子的第一任教师，是孩子成长的摇篮；家长的言行、态度，都在影响着孩子行为习惯的养成。

其次，家长要明确在孩子的教育问题上必须严爱有度和严爱结合，科学地爱孩子。在对孩子的教育态度上，有的家长对孩子过分严厉苛求，对孩子的差错对辄训斥；有的家长对孩子的不良行为和无理要求百依百顺，无原则地迁就或过分溺爱放纵，这都会使孩子形成不良行为和习惯。要知道爱不能代替教育，严格要求是爱的体现，正如法国教育家卢梭所说：“有些人过分严格，有些人过分迁就，这两种情况都应当避免。”

再次，家长要树立正确的教育观，匆只重知识，轻个性行为发展。

有部分家长到幼儿园时，只关心孩子的所学知识的多少，却从不过问孩子的行为表现，甚至对老师反映孩子的不足之处，从不究其原因，只喜欢老师报“喜”不报“忧”，久而久之，使孩子形成不良行为习惯。

二、家长要积极配合，与幼儿园教育同步。首先，家长要密切、主动地配合班任教师实施教育计划，正确要求和教导孩子，创造条件使家庭教育与幼儿园教育相互促进，巩固教育成果。如对孩子的生活、学习上的要求，要家园一致，给孩子明确的生活准则，培养其良好的习惯。

其次，家长要多到幼儿园与班任教师联系，主动沟通，不但了解孩子在园的情况，也把幼儿在家的表现如实地反映给老师，共同协调配合，针对孩子的优缺点，及时给予表扬和纠正。

三、家长要积极参加与幼儿园举办的各种家长开放日活动，重视家园联系手册，注意及时与班任老师联系。这不仅可了解孩子在园的行为表现和各方面的发展，还可满足孩子的心理需要。

此外，家长也必须用教育理论知识武装自己，提高自己的教育水平，以充分发挥家庭教育的效能。

总之，只要家长坚持家庭与幼儿园教育并重的原则，形成方向一致的教育合力，才能在培养幼儿良好行为习惯教育工作中收到事半功倍的效果。

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习惯是一种顽强而巨大的气力，它可以主宰的一生。因此一个人从小起就应该培养一种良好的习惯。而我就养成了一个爱看书的好习惯。

好习惯不是生来就有的，需要一个培养的过程，一旦形成便受益无限。说起我爱看书的习惯还有一段故事呢!

有一次，中午休息时，同学们围在一起正考虑玩些什么游戏，突然常林提议玩成语接龙，还说了游戏规则：两个成语要首尾同字，看谁成语接得多而快。我一听心想：我平时不看什么书，更不知道良多的成语，这下可要出丑了。但其他的同学都允许了，我也只能硬着头皮允许。接着常林就说：“我先开头!”

“用行舍藏”，好难的连的成语，常林一启齿就给后面的陈煜州来了个“下马威”。可是出乎意料的是在我以为那么难的成语，对陈煜州来说只是小菜一碟，他不假思考的连了个“藏头露尾”。轮到刘康，他琢磨了一阵，连了个“尾大不掉”，接着就有同学连了个“掉以轻心”“心?”怎么连呢?合法我不知该如何时，常林说：“心，我来帮你吧!”接着就说：“心急如焚”。我们一共轮了四个回合，我却只答出了一个，而且仍是较劲了脑汁。别的同学都能顺口成章，而我却都不会，这说明我看的书其实是太少了，所以从那时起，我明白了，没有知识是不行的!

自从上次我出了丑后，回到家我就让妈妈、爸爸帮我买来了许多书籍。从《成语故事》到《小学生作文》，从《安徒生童话》到《十万个为什么》......通过一段时间的坚持，我养成了爱看书的好习惯。从书中我学到了不少知识，不但丰硕了我的头脑，还给我带来了乐趣!

通过这件事，我明白了一个道理：只要坚持，就能养成一个好习惯。养成好习惯从我做起!

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1. 习惯要靠习惯来征服。坎普滕的托马斯

2. 习惯这始，哪蛛丝，习惯之后，如绳索

3. 习惯真是一种顽强而巨大的力量，它可以主宰人的一生，因此，人从幼年起就应该通过教育培养一种良好的习惯。培根

4. 习惯之链的力量很弱，因而往往感觉不到，但一当感觉到了，它已是牢不可摧的了。塞缪尔约翰逊

5. 习惯支配着那些不善于思考的人们，好习惯可以保证他们不成为坏人。华兹华斯

6. 习闲成懒，习懒成病。颜之推

7. 心若改变，你的态度跟着改变;态度改变，你的习惯跟着改变;习惯改变，你的性格跟着改变;性格改变，你的人生跟着改变。马斯洛

8. 许多富有创见的人并没有想到这一点，他们被习惯思维引入歧途。济慈

9. 一个钉子挤掉另一个钉子，习惯要由习惯来取代。伊拉斯谟

10. 一个人如果每年根除一种恶习，那么他用不了多久就成为十全十美的人。坎普滕的托马斯

11. 以为一个曾以某种方式完成某种行为的人不会再作出相同的举动，这在任何情况下都是一种误解。只要干过，就一定会再干，实际上他早已干过了。切萨雷?帕韦泽

12. 有什么样的思想，就有什么样的行为;有什么样的行为，就有什么样的习惯;有什么样的习惯，就有什么样的性格;有什么样的性格，就有什么样的命运。查艾霍尔

13. 在克服恶习上，迟做总比不做强。利德益特

14. 在日常事物的自理中，一盎司习惯抵得上一磅智慧。托?布?里德

15. 乍富不知新受用，乍贫难改旧家风

16. 总以某种固定方式行事，人便能养成习惯。亚里士多德

17. 走自己的路，让别人去说。但丁

18. 做一件好事并不难，难的是养成一种做好事的习惯。Aristotle

19. 思想引导行为;行为养成习惯;习惯造就性格;性格决定命运。(美)约凯恩斯

20. 思想(且不论好坏与否)行为习惯，这就是人生的规律。特赖因

21. 播种行为，可以收获习惯;播种习惯，可以收获性格;播种性格，可以收获命运。英国作家萨克雷

22. 播种一个行动，你会收获一个习惯;播种一个习惯，你会收获一个个性;播种一个个性，你会收获一个命运。(英)普德曼

23. 不良的习惯会随时阻碍你走向成名获利和享乐的路上去。作者：莎士比亚

24. 大事使我们惊讶，小事使我们沮丧，久而久之，我们对这二者都会习以为常。拉布吕耶尔

25. 当你开始依照习惯行事，你的进取精神就会因此而丧失。乌纳穆诺

26. 习惯形成性格，性格决定命运。约凯恩斯

27. 好习惯会使人受益终身。

28. 做一件好事并不难，难的是养成一种做好事的习惯。亚里士多德

29. 孩子成功教育从好习惯培养开始巴金

30. 习惯不加以抑制，不久它就会变成你生活上的必需品了。奥古斯丁

31. 不良的习惯会随时阻碍你走向成名获利和享乐的路上去。莎士比亚

32. 人喜欢习惯，因为造它的就是自己。萧伯纳

33. 习惯的力量是巨大的。西塞罗

34. 习惯不加以抑制，不久它就会变成你生活上的必需品了。奥古斯丁

35. 不良的习惯会随时阻碍你走向成名获利和享乐的路上去。莎士比亚

36. 习惯是一种顽强而巨大的力量，它可以主宰人生。培根

37. 根深蒂固的恶习决非一朝一夕就能养成的。玉外纳

38. 习惯实际上已成为天性的一部分。亚里士多德

39. 习惯比天性更顽固。昆图斯

40. 是否真有幸福并非取决于天性，而是取决于人的习惯。爱比克泰德

41. 业精于勤，荒于嬉;行成于思，毁于随。韩愈

42. 习惯真是一种顽强而巨大的力量，它可以主宰人的一生。培根

43. 习惯形成性格，性格决定命运。约凯恩斯

44. 习惯是一条巨缆我们每天编结其中一根线，到最后我们最终无法弄断它。梅茵

45. 习惯若不是最好的仆人，便就是最差的主人。艾门斯

46. 习惯不加以抑制，不久它就会变成你生活上的必需品了。奥古斯丁

47. 习惯，我们每个人或多或少都是它的奴隶。高汀

48. 书山有路勤为径，学海无涯苦作舟。韩愈

49. 书卷多情似故人，晨昏忧乐每相亲。于谦

50. 事实上一切教育归根结蒂都是为了培养人的良好习惯。洛克

51. 少成若天性，习惯如自然。孔子

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中国事一个文明古国，素有“礼节之邦”的美称，五千多年来中华的炎黄子孙一直在流传着尊老爱幼、讲文明、讲礼貌的美德。

松弛的琴弦奏不出美妙的旋律，懒披发的习惯干不出辉煌的事业，所以从小妈妈就教育我要养成好的习惯，要尊敬白叟，爱护花草树木，在公家场合要讲究功德。我紧紧地记住了妈妈的教育，出门在车上，我会主动给白叟让个座；在公家场合，我会留意自己言谈举止；在公园，我会稳定丢果皮纸屑，会不去辚轹草坪；在家里，我会主动做家务，尊敬白叟……

今年暑假，哥哥姐姐都放假了，家里的大人都要上班，没人照顾他们。于是，外婆把他们都接到自己家里，主动承担起照顾他们的责任。天天。外婆早早就起床忙前忙后，为我们洗衣做饭，照顾着我们，忙得连休息的时间都没有。有一天，外婆早上起床后感觉头昏昏沉沉的，很不惬意，她仍是坚持给我们做好午饭后就躺下了。我感到很希奇，就跑过问外婆怎么了？我伸出手摸摸外婆的额头，感觉有些烫，外婆说这几天有点感冒，可能发热了，我连忙给妈妈打电话，妈妈请假回来了带外婆去看医生，我和哥哥很担心外婆的身体，就打电话询问外婆的病情，妈妈说外婆打点滴后烧退了，但不能吹空调，说打完点滴就回来了。

外婆不能吹空调？那怎么办？”为了让外婆休息的惬意点，我和哥哥马上步履起来，我们先在冰箱里找到一些冰块放在盆子里，然后端进外婆房间里，把盆子放在电扇下面吹，很快房间里就披发发出一阵阵凉意。一个小时后，外婆回来了，我们连忙把外婆扶进房间，“好凉快啊！”外婆看见我们给她房间降温的方法，兴奋的笑了。

接下来的几天，我们督促外婆按时吃药，还帮着择菜，洗菜，做些家务，在我们的照顾下，外婆很快就痊愈了。外婆直夸我们长大了，懂事了。

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蝴蝶在巴西南部扇动一下翅膀，就有可能在美国佛罗里达洲引起一场龙卷风。闻名的蝴蝶效应不仅以其独特的美学思惟征服了全世界，更以其“细节颠覆一切”恒定真理令众人信服。

细节，无外乎是习惯造就的，有着良好习惯的人可以比其他人更专注，取得更大的成功。因此，养成良好的学习习惯刻不收留缓。“吾生也有涯，而知也无涯”，学习，将不再是当下作为学生的主要工作，而是一辈子要为之奋斗的不竭动力，有着良好学习习惯，由此可见是让人裨益一生的。

如何养成良好的学习习惯呢？

这是一个须生常谈的问题，每个人或许都有自己独特的见解，随手便能拈来，但我认为习惯无外乎是坚持去做一件事，不仅是用主观意识去做，更是按照潜意识去步履。养成良好学习习惯首先要强迫自己去养成，如上下课预习、温习等，一段时间后，监视自己去完成，直至后来成为一种潜意识步履即习惯。

“我扑在书上，就像饥饿的人扑在面包上”，恰是这种嗜书如命的习惯成就了一代文豪高尔基，“发愤识遍天下字，专心读尽古今书”，恰是这种学而不倦的习惯使东坡名垂史册。

当学习成为一种习惯，当习惯把握了所有细节，何愁有难关不外，崎路不通？

同学们，养成良好的学习习惯刻不收留缓。

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一、习惯的形成人的习惯是怎么形成的呢？首先让我们从心理学的角度来分析一下习惯形成的原因和过程。

1、习惯是注意的结果。从心理学的角度研究发现：处理知识，引起事物的发生，把秩序带入到我们内在的生活和外显的行为中，这些都占用了注意力。注意对于处理情绪，制定目标，解决问题是必需的；对于阅读、谈话和驾驶汽车也是必要的。没有它就不能完成对外界环境做出适当反应的工作。人们在特定时间内注意（即有意识的经验）投往何处，依赖于三方面组织要素的相互作用：本能、习惯和价值。

本能是千百年来有选择的结果。它使我们注意那些有关求生存的事物的知识，而且它们把我们和注意力限制在增强选择的适应性的艰苦工作上。当我们饥饿时，我们的精神力量就会被寻求食物所吸引。我们的注意力被异性所吸引，是因为如果没有这种吸引，人类早就不存在了。本能的注意模式帮助我们注意和避开危险的事物，并把兴趣放在那些过去有助于我们的身体与基因生存的事物上。

人们在生活中也获得了习惯，学会了忽略了某些事而注意另一些事。这依赖于以往遇到它们时是带来痛苦还是快乐。例如，有些人形成了一种从来不独处的习惯，是因为他们发现孤寂是无法忍受的；另一些人自己安排时间去从事体育运动，学习科学，因为当他们以习惯了的某方面去组织注意时，他们感到最惬意。当然如果单纯地从生物学的领域分析，本能和习惯是从盲目的方面去形成注意，正如它本身那样，是靠着依据过去的经验去疏通和重新调整精神力量。人则有重大的不同，人的心理是具有主观能动性的。

价值则在另一方面按照未来的期望去塑造注意的模型。人类表现出期望去做事情的能力，不仅是因为他们当即就能从这种行为中受益（正如习惯所表现的），还因为他们想达到某种未来价值的状态。因而，“面壁十年图破壁”，“人生自古谁无死，留取丹心照汗青。”

在任何特定的时间，本能、习惯、价值都介入到形成注意模式中。有时候，本能、习惯首当其冲；另外时候，价值更能生效。指导注意力分配的意识，必须在两种相对抗的原则之间进行调节：我是应该按照本能与习惯所提出的那样听音乐呢，还是应该按照价值所要求的那样去准备考试。这就为我们有意识地养成良好的行为习惯提供了机会。

2、习惯是个人与环境、行为相互影响的结果。在心理学界，对行为受什么因素影响和决定历来有不同的看法。一种看法认为：行为、环境、个人内在诸因素三者相互影响、交互决定，构成一种三角互动关系。这一种观点在众多的行为因果观中独具特色，从这一观点出发，要培养良好的习惯不可以等待“习以为常”，也不可以“习焉不察”，更不能“习是成非”。而应该能动地以社会的价值取向引导学生有意识地加以训练，以形成良好的学习习惯。

3、行为习惯是自我调节的结果。班图拉的自我调节论认为，人的行为不仅要受外在因素的影响，人们也可以通过自我生成的因素，自己调节自己的行为。他指出：“如果行为仅仅由外部报酬或惩罚所决定，人就会像风向标一样，不断地改变方向，以适应作用于他们的各种短暂影响……事实上，除了在某种强迫压力下，当面临时各种冲突时，人们具有自我指导的能力，使得人们可通过自我的结果为自己的思想感情和行为施加某种影响。”因此，良好的行为习惯形成的过程是一个人将外在的要求内化为自身需要的过程。

4、习惯是动力定型。任何习惯的形成，都是在条件反射的基础上建立的。习惯形成的过程人们通常分成三个层次，最低层次就是不自觉阶段，依靠外力的督促教育，不断强化已形成的条件反射就形成了习惯。就是第二个层次了，成为自觉行为。这需要一定的意志努力，靠内部的自我监督，不需要外部监督了。第二个层次也是经过反反复复，多次重复以后，一旦这种行为习惯被破坏以后，就内部调整了。但是要有意志努力。第三个层次就是自动化，达到类似本能的程度。到了自动化以后，也不需要监督，也不需要意志努力，而是行为习惯。一旦学生形成了良好的学习习惯，如：认真的学习态度，以学习为乐趣；自觉地看书、写字，积极动耳、动眼、动手、动口的习惯；自学的习惯，课前预习、课后及时复习，这是最佳的教育习惯。

二、怎样才能养成良好的习惯呢？

华生、桑戴克、巴浦洛夫等人心理学说基础所建立起来的行为治疗技术在德育工作中取得明显的效果。行为治疗理论认为，人类对环境的不相协调的结果，或是学习得来，或是缺乏必要的学习能力所致。条件作用与条件反射，是机体最基本的学习形式，在不良行为和某些疾患的形成中起着重要作用。因此可以根据学习或条件作用的某些基本规律对它们加以治疗或矫正，帮助病人学习新的技能或行为，或者帮助病人通过学习或条件作用减少、消除适应不良行为和症状，或者通过学会一种新的行为以对抗适应不良行为和症状。行为治疗一般采取正向强化或负向强化的奖惩方式对不良行为者进行训练。但关于怎样养成良好的习惯，叶圣陶先生有他独到的见

解。

1、养成习惯贵在躬行实践。作为一位长期从事教育工作的实践家，叶圣陶先生非常强调在习惯养成中的身体力行。他认为，要养成某种好习惯，要随时随地加以注意，躬行实践，才能收到相当的效果。他以常见的事例来说明这个道理。他在《“习惯成自然”》一文中写道，“要有观察的能力，必须真个用心去观察；要有劳动的能力，必须真个动手去劳动；要有

读书的能力，必须真个把书本打开，认认真真去读；要有做好公民的能力，必须真个把公民应做的一切认认真真去做”，这样，我们“所知”的才能逐渐化为我们的习惯，成为相应的能力和素质。

2、“习惯成自然”就是能力。什么是“成自然”呢？叶圣陶先生认为成自然就是“不必故意费什么心，仿佛本来就是那样的意思”。他举例说，“走路和说话是我们最需要的两种基本能力。这两种能力的形成是因为我们从小就习惯了，'成自然'了；无论哪一种能力，要达到习惯成自然的地步，才算我们有了那种能力。如果不达到习惯成自然的程度，只是勉勉强强地做一做，就说明我们还不具有那种能力”。他进而指出，“通常说某人能力不强，就是说某人没有养成多少习惯的意思。比如说张三记忆力不强，就是张三没有把看见的、听见的一些事物好好记住的习惯。说李四表达能力不好，就是说李四没有把自己的思想和感情说出来的习惯。因此，习惯养成得越多，那个人的能力就越强。做人做事，需要种种能力，所以最要紧的是养成种种的习惯”。

3、有两种坏习惯不能养成。叶圣陶认为：习惯不嫌其多，但有两种习惯养成不得，除此之外，其他的习惯多多益善。这两种习惯就是：不养成什么习惯的习惯和妨害他人的习惯。

何谓“不养成什么习惯的习惯”呢？叶圣陶用日常生活中的某些习惯的养成来说明“不养成什么习惯的习惯”的害处。他说，“坐要端正，站要挺直，每天要洗脸漱口，每事要有头有尾，这些都是一个人的起码习惯。有了这些习惯，身体和精神就能保持起码的健康，但这些习惯不是短时间内就形成的，要逐渐养成。在没有养成的时候，多少需要一些强制功夫，自己得随时警觉，直到‘习惯成自然’，就成为终身受用的习惯。可是如果在先没有强制与警觉，今天东、明天西，今儿这样，明儿又那样，就可能什么习惯也养不成。久而久之，这就成为一种习惯，牢牢地在身上生了根。这就是‘不养成什么习惯的习惯’，最要不得”。这种习惯与其他种种习惯冲突，一旦养成，其他种种习惯就很少有养成的希望了。

那什么又是“妨害他人的习惯”呢？叶圣陶举例予以了说明。他说，“走进一间屋子，砰的一声把门推开，喉间一口痰上来了，扑的一声吐在地上，这些好象是无关紧要的事。但这既影响他人学习和工作，又可能传播病菌，一旦习以为常，就成为一种妨害他人的习惯”。

妨害他人的习惯是恶劣品质形成的重要根源叶圣陶先生认为某些人的不良品质的形成，一个重要的病根在养成了妨害他人的习惯。他说，如果一个人不明了自己与他人的密切关系，不懂得爱护他人，一切习惯偏向妨害他人的方面，就极有可能成为一个恶人。

三、教育的目的就是培养习惯，增强能力

正如柏拉图在两千年前所观察到的，教育的最高目的是训练年轻一代寻找“正确目标指导下的欢乐与痛苦”。现代著名遗传学家也获得同一结论，相信对人类来说，进化的最好方法是学会在从事于必须去做的事情中获得乐趣。把一个信念播种下去，收获到的是一个行动；把一个行动播种下去，收获到的是一个习惯；把一个习惯播种下去，收获到的是一个性格；把一个性格播种下去，收获到的是一个命运。用科学的方法培养良好习惯，不吝惜在品德教育上花钱，才能使智力更有效地发挥作用。

叶圣陶认为，“我们在学校里受教育，目的在养成习惯，增强能力。我们离开了学校，仍然要从多方面受教育，并且要自我教育，其目的还是在养成习惯，增强能力。习惯越自然越好，能力越增强越好”，孔子一生“学而不厌”就说明了这个道理。叶圣陶先生曾说过：“凡是好的态度和好的方法，都要使它成为习惯。只有熟练得成了习惯，好的态度才能随时发现，好的方法才能随时随地应用，好像出于本性，一辈子用不尽。”考察二战以后日本的三次教改，每每把养成教育作为重要内容。前苏联教育家乌申斯基这样讲“良好的习惯是人在其神经系统中存放的道德资本，这个资本不断增值，而人在整个一生中就享受着它的利息。”可以说培养良好行为习惯是实施素质教育的重要途径，好的习惯使人受益一生。

⏣ 养成良好的习惯教案 ⏣

教学目标

1、具体目标要求体现在能够让学生了解、分析自己的学习习惯状况，知道良好学习习惯和不良学习习惯的表现；

2、让学生能够认识培养良好学习习惯的重要性以及纠正不良的学习习惯。提高用相关方法培养好的学习习惯的能力。

教学重点

使学生明白学习习惯对人的影响以及不良学习习惯和良好学习习惯的表现。

教学难点

让学生在实践上知道纠正不良学习习惯、建立良好学习习惯的重要意义。四．教学准备

1、准备好的和不好的学习习惯的情境各一。

2、让学生总结自己在学习上的良好习惯和不良习惯。

3、多媒体课件。

【工作汇报网】深度小众:

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教学过程：

（一）导入：

同学们，我们来一起做一个小游戏！①先把我们的手掌张开，十指交叉合起来。重复，再重复，在重复。然后停下来，观察你是左手还是右手的大拇指在上。再重复，是不是同样的结果呢？（是的）我们好像习惯了这样的行为了

②然后，我们刻意的'反过来交叉，就是刚才右手大拇指在上的改为左手在上，反之亦然。那么现在，你们有什么感觉呢？（别扭，不习惯，不舒服）这又表明什么呢？【提问】（改变习惯是不舒服的）

③继续按照刻意反过来的动作，用力重复一次，再重复21次以上，现在有什么感觉呢？（没有不习惯的感觉了，舒服了）这又表明什么呢？【提问】（只要不断重复，习惯是可以改变的。）

今天我们的主题呢，就与这个无时无刻不在影响着我们的习惯有关。那么，习惯是什么呢？习惯就是在不知不觉中形成的行为方式。习惯的形成是潜移默化的，它对我们的影响和意义却是深远的。那么习惯的力量到底有多么的强大呢？今天就让我们一起探讨一下怎样培养良好的学习习惯。我们来一起看一下下面这个案例。这位学者的回答,代表了与会科学家的普遍看法.把科学家们的普遍看法概括起来,他们成功的秘诀是什么？有没有同学可以告诉我呢？

看看这两个情景，他们又有怎样的学习习惯呢？谁愿意来当一当小刚和小刚妈妈呀？探究研讨

活动一角色扮演情景1：小刚：“妈，我回来了。” 妈妈：“回来了，今天在学校好吗？” 小刚：“好！我在班上的数学小测验得了第一呢。” 妈妈：“不错！妈妈很高兴。” 小刚：“我现在去做作业了。”

小刚走到书房，开始作业。他把今天语文老师教的课文复习一遍，找出生字，翻阅字典，非常认真。

感谢两位同学的表演，掌声送给他们。那谁愿意当一下小强和小强妈妈呢？情景2 小强：“妈，我回来了。” 妈妈：“回来了，今天在学校情况怎样？” 小强：“妈，先别问学校的事，我想吃东西。”

（边说边往厨房走，打开冰箱，吃饼干、喝汽水）妈妈：“你看你，一回家就只想吃。快去做作业，等会儿才吃饭。” 小强：“好了好了，我就去做作业。”

小强拿起饼干、汽水走到书房，他一边吃，一边做作业。过了一会儿，他嚷了起来：“妈，这个生字我不认得，快来帮我。”见妈妈没有来，小强就东看西玩，既不专心学习，也不自己查字典。同样的用掌声感谢这两位同学。活动二问题探究

角色扮演后，请探究下列问题：

1、咦？小刚与小强，你们更喜欢谁的学习习惯？为什么？答：小刚的学习习惯好，小强的学习习惯不好。看来大家都很厉害，不行，我要考考你们。（放火眼金睛的幻灯片) 嗯，一个个真棒，老师真替你们高兴！你们知道了这么多良好的与不良的学习习惯，那你们知不知道良好习惯的重要性呢？让我们呢看看下面这个案例。从这个故事中你知道什么呢？周峰因为有良好的学习习惯造就了他后来的成功。（案例显示）那如果是不良的学习习惯又会怎样呢？一起欣赏一下童年这首首歌曲。（歌曲上2：25处）这段歌词告诉我们，如果没有养成良好的学习习惯，那就会和歌曲中的作者一样，度过一个迷迷糊糊的童年。所以：好习惯，要早养成

接下来，请你们小组讨论一下下面的几个问题，我给你们5分钟思考。(开始计时）

问题：1你身上有哪些不良的学习习惯？或者不良的学习习惯？

2.分享你曾经成功纠正了某一个不良学习习惯的经历

（好了时间到，首先看第一个问题，谁愿意回答呢？小手举起来让老师清楚你们的手好不好/ 到第2个问题回答的差不多的时候，嗯，你们发现了吗？她们在纠正某个良好学习习惯的时候都会用上一些方法。因为要纠正不良的学习习惯或是培养良好的学习习惯会遇到种种的困难，接下来老师送给大家一个葵花宝典，你们想知道吗？想知道的话就坐好了。（方法上）

1、视觉法

将要培养的习惯化成图案记于心中。贴墙、写于笔记本首页、放于垫玻璃的桌面等，就是为了增强视觉方法。为了加强我们的习惯培养，可以制作了一些卡片、图片，放于自己方便看到的地方。

3、行动法

用行动、重复地行动。对自己说“我做得到”“我要去做！” 如果你能连续行动21天，你就会发现习惯已经基本培养起来了。

5、叫人帮助法（他人监督法）

请人监督或向亲友许诺，也会有不错的效果。

实践与探究:布置课后探究作业。（课后反思）

请同学们根据今天所学关于良好学习习惯的知识，结合自己的实际情况以及发展需要，制定一个良好学习习惯训练计划或不良学习习惯习惯纠正计划。

本节心理课小结：英国有句谚语：行动养成习惯，习惯形成性格，性格决定命运。说的就是，要形成好习惯，贵在行动！就让我们在学习、活动、一日生活的行动中养成良好的学习习惯吧。只要坚持下去，它将成为我们终身的财富，引领我们走向成功。

猜谜语

我不是你的影子，但我与你亲密无间。我不是机器，但我全心全意听命于你。对成功的人来说，－－我是功臣；对失败的人来说，－－我是罪人。培训我，－－我会为你赢得整个人生；放纵我，－－我会毁掉你的终身。我到底是谁？——我平凡得让你惊奇。聪明的你，猜到我是谁了吗？

⏣ 养成良好的习惯教案 ⏣

积千累万，不如养个好习惯。 ——著名教育家叶圣陶

少成若天性，习惯如自然。 ——孔子

染于苍则苍，染于黄则黄。故染不可不慎也。 ——墨子

人类的动作十分之八九是习惯，而这种习惯又大部分是在幼年养成的，所以在幼年时代，应当特别注意习惯的养成。但是习惯不是一律的，有好有坏；习惯养得好，终身受其福，习惯养得不好，则终身受其累。

——著名教育家、儿童心理学家陈鹤琴

事实上一切教育归根结蒂都是为了培养人的良好习惯。 ——教育家洛克如果人们已经忘记了他们在学校里所学的一切，那么所留下的就是教育。让我们想一想，什么是一个人忘不掉的呢？显然，习惯是忘不掉的，因为习惯是一种相对稳定的、自动化了的行为。 ——科学大师爱因斯坦

习惯仿佛一根缆绳，我们每天给它缠上一股新索，要不了多久，它就会变得牢不可破。 ——著名教育家曼恩

成功的习惯其本身就是成功的最大原动力。 —美国哈佛大学前校长伊勒阿特

播种一种行为，收获一种习惯；播种一种习惯，收获一种性格；播种一种性格，收获一种命运。 ——萨克雷

⏣ 养成良好的习惯教案 ⏣

（一）习惯的力量——细节决定成败

师：1、课前，我们应该怎样做？让学生讨论、发言。

（1）课前要预习，首先要熟读课文，学会带着问题学习；

（2）课前准备好学习用品，静待老师上课。

下面我们看看这些同学做得好不好？（主持叙述事例，让学生辨别正误。）

（1）上课前，老师正要走进教室，只看见教室内几名同学追逐打闹，其他同学加油助威。

（2）上课铃响了，某同学还在校园里慢悠悠地走，而且经常迟到。

（3）上课前，小红把学习用品准备好，在认真地预习课文；她的同桌桌面上干干净净，还在玩弄电子手表。

同学们想一想，以上同学的表现，你们有没有？学生说说危害。

2、课堂上，我们应该怎样做？让学生讨论、发言。

（1）上课认真听讲，不乱说乱动，勇于提问，积极回答，积极思考；要发言，先举手；回答问题要起立，声音响亮。

（2）上课坐姿要端正，读写姿势要正确，努力做到“三个一”。让学生说出哪“三个一”（眼睛离书一尺远，手握笔的地方离笔尖一寸远，身体离桌一拳远。）？当场示范写字，看姿势要点是否掌握。

（3）作业要字体端正、规范，书写格式正确，纸面清洁，不边做边玩。

学生说说这样做有什么好处？

下面我们再看看这些同学做得好不好？

（1）课堂上，老师在上面讲课，下面的同学有的小声说话，有的在做小动作，有的'在东张西望，有的在偷偷吃东西，有的趴在桌子上睡大觉。

（2）课堂上，老师在提问问题，A同学积极举手，回答问题声音响亮；B同学低下头，老师叫到时，慢腾腾地站起来，回答问题声音特别小。

（3）课堂上，A同学认真写字，纸面清洁；B同学边写边玩，用脏乎乎的橡皮擦字，纸面像个大花猫。

同学们想一想，以上同学的表现，你们有没有？你认为自己在课堂上做得怎么样？还有哪些方面需要改进？

3、课后，我们又该怎样做？让学生讨论、发言。

（1）先复习课堂上所学的知识，然后再做作业。

（2）按时、独立、认真地完成作业。

下面我们再看看这些同学做得好不好？为什么？

（1）张同学边走路边看书，非常认真；李同学在餐厅边吃饭边看书；王同学在行使的公共汽车上看书；刘同学在黑暗的屋子里看书；孙同学在耀眼的阳光下看书；赵同学躺在床上看书；丁同学边看电视边做作业。

（2）小明认真、独立完成作业后，再出去玩；小华让哥哥帮他把作业做完；休息日两天，小刚玩得开心极了，明天就要上学了，今晚急急忙忙把作业做完；老师布置的课后作业，小玲从来都不完成。

4、考试的时候，我们该怎样做？让学生讨论发言。

仔细审题，认真答卷；自己做自己的，不看书，不交头接耳，不东张西望。

师：习惯是一个人的资本，你有了好习惯，你一辈子都有用不完的利息，你有了坏习惯，你一辈子有偿还不了的债务。不信我们可以看看这个例子：

（课件展示案例）：

2003年1月18日下午1时46分，在武汉某高校研究生考点外，一考生被几个保安人员拦下，被告知超过了规定入场时间（1时45分），眼睁睁地失去了考试资格。该考生说，为了专心备考，他辞掉了网络公司的工作，牺牲了很多东西，到头来却因为这个缘故被拒之门外。在上海，也有考研生因为进不了考场而痛哭流涕，其中一位不断向老师苦苦哀求：“我为今年考研已经准备了3年，我很有信心考上，老师给我一次机会吧。”

生：就因为迟到就毁了一生啊，真是可怕！

师：是啊，迟到看起来是小事，但这是个坏习惯。泪水，值得同情；规则，应该遵守。如果那些习惯踩着铃声进教室的同学还不改掉这个坏习惯，我不敢保

证，下个流泪求情的人不是你。

（二）引以为戒——说说你我的坏习惯

师：既然是坏习惯使得我们浪费了时间，那就让我们把这些坏习惯揪出来，

大胆说说你我的坏习惯。

学生剖析自己的坏习惯：

生1：我有个坏习惯，晚上回家后从来不复习，写完作业就睡觉。

生2：我上课经常做小动作，不是玩笔就是玩小刀。

生3：我上课是老管不住自己的嘴，尤其是自习课，经常说话。

……

师：大家对自己的坏习惯剖析得很认真，但有些同学在剖析自己的坏习惯时，并没有意识到有些细节问题也会决定事情的成败。大家请看屏幕，这些细节，你