马拉松安保方案(分享13篇)
时间:2017-08-31 作者:工作汇报网马拉松安保方案(分享13篇)。
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学校定于20xx年11月1日上午8:30至11:30在南湖校区举办第二届半程马拉松比赛,比赛路线为“环行健路内侧车道”。为确保比赛顺利进行,经中国矿业大学体育运动委员会研究,特作如下通告:
一、11月1日上午7:00---12:00出租车禁止进入校园。
二、11月1日上午8:00—11:30比赛路线禁止停放一切机动车辆。
三、11月1日上午8:00—11:30所有车辆(含出勤班车)沿行健路逆时针单项行驶,限速25公里。确需穿行行健路的车辆,请注意避让运动员,服从现场工作人员指挥。
望广大师生员工和相关部门提前做好准备。
特此通告
保卫处
10月29日
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一本书从厚教到薄,这说明本学期的教学任务也即将完成。教学任务即将完成,那学生经过一学期的学习,自学能力有没有提高呢?今天在学习《马拉松》这课时,我首先重点检查了学生的预习情况。让学生来说说通过预习知道了什么?学生们议论纷纷,大家说得不错。整个故事情况,学生已了解。于是我引导学生重点学习第二自然段,理解菲利比斯是怎样从马拉松跑到雅典的?引导学生抓住“不顾伤痛”“筋疲力尽”等词,想象菲利比斯这个战士,在报送喜讯时所遇到的困难,想象菲利比斯的状态况和心理活动。然后又引导学生读课文,了解这场战争对雅典的人来说是否重要?从哪个词可以看出?相机理解“翘首以待”,也理解了菲利比斯为什么拼了性命一定要跑到雅典?
本文的学习过程中虽出现了好几个亮点,但也有遗憾。书是教簿了,但学生的整体水平的差距也拉大了。有的学生预习工作做得好,学起来非常轻松,有的预习不到位,对课文的理解只是一知半解。而作为执教者在教学中对各个层面学生的照顾不够,有时教学速度还是被那些优生占领着。所以经常说教学要面向全体,其实有点难,平时自己更多关注的是中等生和差等生。所以今后应该注意,根据课堂不同的时间段应关注不同的人群,这样才能让每个人在原有的程度上往走迈步。
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人生马拉松人生的路,但比马拉松更加惊险,因为就连上帝也不知道下一秒会发生什么,下一条路会突然发生什么。是坚持是放弃,有时你面前出现的是布满荆棘的小路。走这种路,没有丝毫分心的走,因为稍不留神,那尖利的荆棘就会划破你的肌肤,一条触目惊心的血痕便会出现,让你疼痛难忍,只好害怕不前,等到大路平坦之后,在慢慢走过。干脆停滞不前,人生的竞赛,便栽倒在起跑线上。被称作为懦夫,遭人唾弃。却勇往直前,荆棘扯住他们的衣服,转眼间留下的只是布条;尖刺插入了他们的手臂,转眼间只剩下尖刺上猩红的血迹;自己开拓出一条平整的路。纵使遍体鳞伤,纵使环境如何不好,但些人仍然勇往直前。顺利走过这条路的,有时你面前突然出现了一条迷宫般的路,到处都是死胡同,一些人慌乱地左转右转,可总是看到一面固若金汤的墙冷漠地树立在面前,他们不懂方法,不会变通,就算上帝赐给他们一丝光亮,可这些人依然不停悔改,最后活活困死在迷宫中。被称之为愚者,遭人鄙视。运转自己的大脑,寻找着一点蛛丝马迹——世上没有任何东西是完全相同的,并充分利用大自然赐予的任何东西,最后看到出口那丝光芒。被称为智者。有时在你面前会突然戏剧性的出现自己的弱项的路——水路、泥路之类的路。愚者看到这条路时,会颓废地做一次次不必要的尝试,最后筋疲力尽,活活累死在这里。勇者看到这条路,有时候依然勇往直前,却活活被沼泽流沙吞噬,这部分人也被称作莽夫。智者看到这条路,会利用自己身旁的所有东西,会开始马不停蹄地锻炼那个弱项,随着时间的流逝,从而使自己能够通过这条路,他们被称作有心人。是以群体出现的,靠着每个人不同的力量,从而走过这条路,有些路并不危险:那些平凡的人兴奋不已,庆幸自己走上了这种路,并暗暗祷告多出现这种路,他们放松起来。可智者、勇者却期望险路中偶尔掺杂点这种路,而不是一直都是这种路。因为险路可以锻炼自己的智力、勇气,偶尔出现的平路可以调整精力,好充分的迎接下一场挑战,迎接着充满刺激的人生马拉松。还有一种特殊的人——围观者。对参加者的表现津津乐道,围观者是必不可少的,可他们没有参加任何磨练。
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一、 活动名称:希望马拉松抗癌长跑活动
二、 活动承办:中国科学院肿瘤医院、____林业大学理学院学生会策划实践部
三、 活动流程:
1、出发:共两批
第一批:建立接待点。6:00出发到达____公园万人广场北侧小屋领物资,在大学生方阵(4号方阵)建立接待点。待全体成员在方阵集合后发放物资。具体人员分配名单见后表。
第二批:活动参与人员。6:30理学院党支部、学生会在小南门集合,乘坐628路公交车,到达大山庄站下车。预计到达时间为8:30。
2、到达:
乘坐628路公交车在大山庄站下车后,向南步行500米到达____公园东5门。看院旗集合后由各组组长清点人数。接待组成员(胡____、杨____)在____公园东5门等待。由引导员(杨____)带领学生会、党支部成员进入____公园,到达万人广场。由引导员(胡____)带领外部人员进入万人广场。在万人广场4号方阵集合后发放物资。8:45旗手(何____)到主席台右侧找桂老师,准备上台进行火炬传递发表公益感言。
3、 活动开始:
9:00开始, 领导 演讲;9:30长跑开始,奥运冠军领跑;10:30跑完后在接待处集合,各组清点人数。活动结束。
四、 接待站点建立:
接待站点负责内容:接待处人员在____公园万人广场领取和发放物资,在万人广场4号方阵处竖旗建立学院标志(负责人:冯____)。与各组长保持联系,并到东5门处接站。活动期间在接待处负责紧急情况联络。活动结束后在接待处进行联系集合。带领同学返回。负责同学安全,以及受伤后的处理。
活动领取物资包括:证书、手套、帽子、风车
接待处人员名单:胡____、杨____、冯____
旗手:何____。
照相:何____
五、 活动物资:
门票 (100张)、____公园物资、地图、院旗(2面)、党旗、旗杆(1根)、巧克力4盒、水
六、 活动注意事项:
1、 负责人:党支部(刘____)共30人、学生会(谷____、冯____)共26人、其他外部人员(胡____)共30人。
2、 人身安全问题:组长负责联络成员。出现受伤,昏倒等身体情况,组长与联络人员进行联系。联系人员现场联系救护车进行救护。人员到场状况由各组组长进行联系,组长确认人数。
3、 活动当天不允许带包,需过安检,如有带物品,放置在接待处进行看管。
4、 天气变化,如遇到小雨天气状况,活动照常进行。若雨量较大,照常参加____马拉
松长跑开幕式,待照相、发放证书工作结束后,组长集合本组成员有序离开。
5、 活动当天不允许出现任何有关的,以及与共产党有关的标语口号。
6、 路线:在小南门乘坐628路公交车,到大山庄站下车,步行到达____公园东5门集合。
7、 ____公园门口负责接待人员:胡____、杨____(看院旗集合)
8、 各组组长负责本组的签到:6:30小南门集合签到、____公园门口集合签到,10:30活动结束万人广场集合签到、回校门口集合签到。待本组成员全部回到学校,由组长联系孙____(______)报平安。
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今天,我们带着激动的心情迎来了一年一度的中国扬州鉴真国际半程马拉松赛。我和爸爸报名参加了迷你马拉松。迷你马拉松是从汽车站跑到我们学校的西大门。
发令枪一响,选手们像关在笼子里的小鸟一样飞了出去。我和爸爸飞快地冲进了马拉松大部队。我看到有的人还穿着轮滑鞋,真够有意思的。突然我发现爸爸不见了,我急得都要哭了。我朝四周看看,哦,原来是爸爸正和我捉迷藏呢!
“刘畅,加油”“刘畅,加油”······咦,是谁在喊呢?哦,原来是三(⑨)班的 兴奋地挥舞着小红旗,给我加油助威呢!
离终点还有200米的时候,我已经筋疲力尽了,但看到同学们的鼓励的目光,我在心里跟自己说:“畅畅,你是最棒的。”让后我鼓起勇气向终点奔去。啊,我成功啦!
马拉松虽然结束了,但马拉松精神却永远留在我的心中。当我以后在学习上遇到困难的时候,我一定会努力克服,取得好的成绩。
马拉松比赛【2】
今年的11月25日北京市举行了2012年国际马拉松比赛。本次比赛约有3万多人参加,分为迷你赛、半程赛和全程赛。这次我和舅舅也报名了,参加的是4。2公里迷你马拉松比赛。
比赛的那天早上,我很早就起床了。在天还没亮的时候,我就跟随舅舅兴冲冲的出了门。一路上,我有点紧张也有些担心,不知我能不能坚持跑到终点。到了天安门的集合点一看,黑压压的一片人群,他们许多都是来参加马拉松比赛的。我们参加比赛的人一般都穿着统一的黄色比赛服,但有些人却穿得花里胡梢,有扮成蜘蛛侠的、有扮成皮卡丘的,很是可爱。每个人都很兴奋,笑容都挂在每张脸上。
八点整,比赛正式开始了,我和舅舅跟着人群向前跑动。早晨凛烈的寒风吹在我脸上,感觉很冷,脸也被冻得通红,但跑了一会儿我身上就开始慢慢冒汗了。我环看四周跑步的人群,有比我小的`小弟弟小妹妹,也有头发花白的爷爷奶奶,他们都在尽力的向前奔跑着。我也不敢停顿,生怕掉队,紧紧随着大部队马不停蹄地向目的地跑去。经过了45分钟,我们终于气喘吁吁、满头大汗的到达了终点。
这次马拉松比赛,我虽然没跑到第一,但也没有掉队,在规定的时间内坚持跑完了全程,这让我已经很高兴了。舅舅说参与是最重要的,明年我一定还要报名,争取跑完半程赛。
巧遇马拉松比赛【3】
今天早上学校里的早训结束后,我们焦急地骑车赶去上健美操课,前面还一路顺风,但一到钱江路江锦路口,就被当时的场面怔住了,那是因为今天有马拉松比赛,所有一切车辆行人都不能穿过钱江路。刚被拦在人行道上时,我十分不高兴,心想居然连人都不让走太过份了!后来我心想这也是个难得的机会,既来之则安之,还不如先看会儿呢,再说了健美操课肯定还有很多人也会跟我一样被马拉松拦在路上的,于是我便饶有兴趣地看了起来。
马拉松运动员们神态不一,着装各有特色。当时跑在第一名的是一名来自外国的运动员,长得又高又壮,我看到紧随其后的是一个来自中国的叔叔,穿着豹子裙,还是赤脚跑的!有几个运动员戴着颜色鲜艳的火鸡帽;还有一个叔叔头上还戴了顶中国梦,上面写着:“是中国的!”另外最有特色的是有一群人推着婴儿车跑,车里躺着小宝宝,还有推着坐在轮椅上的老人跑的!很凑巧的事,爸爸看到了有一个以前的同学和一个同事也跑马拉松,爸爸还跟那个叔叔打了招呼。
在跑的过程中运动员们有的汗流浃背,有的很轻松,在江锦路这段大约有九公里,我看到了许多年迈的老人,还有比我还小的小朋友也在跑步,而且大部分老人和小孩都一幅很轻松的模样。员说只有九公里,但我还是好佩服他们呀!
马拉松这一段比赛差不多快结束了,我趁机灵敏地穿过了马路。我心中的一块大石头终于落地了,后来才知道老师也迟到了才来不久。虽然今天我健美操课迟到了一个多小时,但是我看到了精彩的马拉松比赛,收获很大噢!
我也参加郑开马拉松【4】
今天一大早,我就和爸爸妈妈起床了,因为我们要参加郑开马拉松比赛。为了参加这个比赛,我们一家人这一段时间坚持每天锻炼,希望今天的比赛我们都能坚持到最后。
我们来到比赛现场,发现这里已经来了很多人,大家举着各式各样的旗子,有的人还在脸上画了画,气氛很是热烈。我也被这热烈的气氛感染,很想快点开始比赛。只听一声枪响,熙熙攘攘的人群冲破起跑线,比赛正式开始了。我和爸爸妈妈也加入了奔跑的人群,郑开马拉松,我们来了!
虽然有点风,可阻挡不了人们的热情,奔跑的人群中不时传来口号声,参加比赛的有不少像我一样大的小朋友,甚至还有比我小的也在爸爸妈妈的带领下奔跑着,宽阔的马路已经被热情的人群占领。
跑了一会儿,我有些累了,可看到我周围的人都在用力的奔跑,我一定要坚持。在爸爸妈妈的鼓励下,我走一会儿,跑一会儿,很快到了折返点,哈哈!胜利在望。
返回的路上,大家都有点累了,跑的人少了,走的人多了。确实累呀,我的腿都有些疼了。不过坚持到底就是胜利,再累我也要坚持到最后。就这样走走停停,我们终于到了终点。
车界的马拉松【5】
在一个宁静的夜晚,远处传来一阵吵闹声“你跑不快,你走也走不快——”这阵吵声将所有的车都吵醒了!
出来一看,原来是汽车正在对自行车夸自己的优点。这时货车大叔就出来说:“不如明天你们去摩托大哥那里去报名参加马拉松比赛吧!”两车都点了点头。
到了第二天,它们两个马上报了名,就开始比赛了。
一开始,汽车踌躇满志的上路了,没过一分钟,就遥遥领先了,它回头一看,连自行车的影子都没见到,它继续往前跑,并傲慢地说“小小自行车,想同我较量,真是不自量力!”突然,“吱——”原来是刹车了,你肯定会问,为什么?因为前方是遇到红灯了,红灯时间是一小时!
就是说在一小时之内,汽车不可以往前开了……
时间总是过得飞快,自行车也到了红灯的地方,而一小时也过去了,自行车继续顽强前进;而汽车呢?还在原地纹丝未动——原来没油了!汽车望着逐渐远去的自行车发出一声叹息:唉,我也有不如自行车的时候啊!我真不该盲目自大,骄傲就是我致命的缺点啊!
最终自行车以自强不息的精神,一举夺得了冠军。它对汽车说:“寸有所长,尺有所短啊!希望你下次成功!”
国际马拉松【6】
2014年的国际马拉松比赛今天拉开帷幕啦!这一年一度的国际马拉松比赛举办场地竟在我们杭州市!
今天早晨,我被一阵“嗡嗡嗡嗡”的声音给吵醒了,有些像割草机的声音。我揉了揉眼睛下了床,朝窗外一看,不经赞叹了一声:“哇塞,直升飞机诶!是什么事要用到直升飞机呢?一般新闻不用航拍啊!”我来到窗前,不由得被眼前的场景给震撼住了:密密麻麻的人在马路上跑步,身上穿着荧光背心,背心上还有编码号。这是怎么回事呢?我纳闷地想道,哦,对!今天是2014年的国际马拉松比赛呀!我的睡意顿时烟消云散。我快速地洗漱完毕,来到厨房边的窗户上观看着。
“加油,加油!”一阵阵的加油声传入我的耳内,我循声望去,看见对面的房子上有一户人家的女主人挥舞着一面大的五星红旗,为参赛者们加油鼓劲。许许多多的参赛者迈着小碎步在马路上慢跑着。时不时地挥舞着双臂,回应着那个女主人,并大声叫喊。我细细一看发现参赛者多数为年纪一般为20——40岁,男性偏多,女性也有不少。
最终男子组全程马拉松冠军得主为:肯尼亚选手科莫伊以2小时12分11秒获得冠军,并且打破了2小时12分44秒的赛会纪录,个人奖金2万美金+1万破赛会纪录奖,喜获3万美金奖金。女子组冠军成绩为2小时32分45秒,差1分钟就能破赛会纪录了,不过已经非常非常不错了。
这次观看马拉松我也明白了两个道理:1、坚持不懈就能成功,马拉松就是这样。 2、多多锻炼才有好的体魄。这两点我都做的还不够,还得努力!
马拉松比赛【7】
09年4月5日是郑开国际马拉松比赛的日子,今天天气晴朗,微风习习,这样的天气比赛,对选手们是很有利的。
早晨8点半带孩子一起去金明广场,看到金明广场彩旗飘扬、人头攒动,武警和交警在疏通人群,保持现场的秩序。最先看到的是开封市举办的5公里全民健身跑的比赛选手,只见最小的选手只有3岁多,年长的估计快80岁了,不论他们的取得的名次如何,他们都是比赛场上耀眼的明星,因为他们用行动实现了奥林匹克精神——重在参与!人们向这些特殊的选手献上了鲜花和掌声。
看完比赛,我深深的体会到我们中国人的身体素质还需要提高,要增强体质。开封人也要培养自己的运动选手,不能每年总把奖金发给外国人,不单纯是奖金的问题,还有中国人的荣誉。
心里有个梦想,希望明年的今天国际马拉松比赛的第一名是黄皮肤的中国人!
广州马拉松【8】
12月初,在上补习课的路上,看到一些交警陆陆续续地集中到珠江边封路。我很奇怪,连忙问爸爸:“老爸,今天是不是有领导来广州啊?怎么有那么多路和街道被封闭了?”“他们是在维持广州马拉松的安全。”“广州也有马拉松的吗?”我心里想。
好不容易盼到了下课,我吵着让爸爸带我去看马拉松。来到围栏边,我问了交警叔叔关于这届马拉松的情况,交警叔叔说:“马拉松全程42。195公里,分为三类分别是全程马拉松,半程马拉松还有迷你马拉松。起点都是花城广场。”我向交警叔叔道谢,然后就去凑热闹去了。
哇!参加马拉松的人真多啊!一批批的人小跑着,还观赏着珠江两岸的美丽风景呢。最让我捧腹大笑的事情就是一只小狗也来凑热闹了。他“汪汪”乱叫,边叫边冲向人们,好像说:“啊哈,就凭你们就想赢得冠军?想得美,看我的……”路人哄堂大笑,连小宝宝也乐不可支。交警看到此景把小狗赶走:“你这臭狗,不要在这里妨碍别人。”
啊!如果政府坚持每年都举办一场马拉松,让我们踊跃参与,那我们可以锻炼出坚强的体魄,还能欣赏美景,让大家多交流交流,轻松轻松。形成一个和谐的广东,为祖国添光彩!
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各工会小组:
为进一步推动群众性体育健身活动的开展,增强员工身体素质,鼓励员工建立健康向上的生活方式,本部工会将于近期开展垂直马拉松活动,具体通知如下:
1、 时间地点:2016年11月27日(星期日),岑村火炉山小环路上行。
二、参加人员:喜爱健走、跑步、登高等运动的员工及家属(子女需满14岁)自愿报名参加,每户不超过3人,家有二孩的不超过4人。
三、行程安排
行程概要:广州周边最经典的登山和徒步路线之一,攀登主峰白架顶,海拔最高点321.8米。全程约8公里。沿途有山路、上下陡坡、水泥人行道。难度不大。
[08:00-08:30]公司广场北广场,上车。
[08:30-09:00]在车上,领导介绍登山注意事项和基本知识。驾车到火炉山南门的游客应于9:00前向火炉山南门停车场报到。
[09:00-09:30]在专业教练的指导下进行了热身运动。
【09:30—10:30】 分组沿山野小路徒步登山。
[10:30-11:30]沿着山脊徒步,经过猪头石,到达酸奶店(**点)。
【11:30—12:00】 沿小路登山到达鸡枕石。
[12:00-12:30]到达火炉山山顶白架顶。
[12:30-13:00]沿台阶或陡坡下山至知青农场[13:00-14:00]**午餐。
[14:30]活动结束后返回公司广场。
四、活动要求
(1) 请自带登山鞋或运动鞋。不要穿高跟鞋或硬底鞋。根据情况,带上自己的登山杖/护膝。 最好使用登山包或单肩包进行登山。在野外活动时,请做好防晒和防蚊措施。
(二)徒步登高时长约需4个小时左右,请根据各自身体情况选择参加与否,如在行程中有不适请即与随行领队联系,就地休息或选择就近线路返回。在紧急情况下,将在补给点配备医务人员。
(3) 户外团体活动是不可**的。具体行程将根据实际情况进行调整。请听从组长和工作人员的指示。活动当天按人员到达先后顺序自然分组,20人为一组,配置领队1-2人,请跟随队伍沿登山路线行进,请勿独自离队活动。请全程佩戴活动标识,方便提供休息、用品、医疗服务、餐饮等服务。
广州蓝天救援队约有20名队员负责沿途的安全。如果您感到不适,请随时与工作人员联系。
(四)行程中产生的垃圾,请自备垃圾袋装好带走,不破环大自然环境。
(五)自驾车路线沿科韵路直走----转右进入华观路----经过安利检测站后路口左转---直行进入火炉山南路(尽头)---到达火炉山西门停车场。请于9:00前到火炉山西门停车场集合点办理登机手续。
导航:火炉山西门停车场。
(6) 各工会组长或指定人员负责组员的召集工作和活动秩序。
(7) 请各工会团体领导人于11月22日(星期二)下午下班前,向部工会提交汇总名单。
(八)未尽事宜,另行通知。
机关工会
2017年5月6日
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尊敬的各位参赛选手、亲爱的观众朋友们:
大家好!今天,我们在这里齐聚一堂,共同见证一场激情四溢的马拉松比赛。马拉松,这项具有悠久历史和浓厚文化内涵的运动,是勇气和毅力的象征,它给每一个参赛者都带来了无尽挑战和机遇。
首先,我要向每位参赛选手们表达我们的敬意和鼓励。今天你们来自不同的地方,不同的赛场,却有着相同的目标——挑战自我、超越极限。你们在这段时间里付出了大量的努力和汗水,经受了长时间的训练和筹备。这一路上,你们或许会经历艰辛,或许会遇到挫折,但却绝不会言弃。你们的坚持和毅力是无法用言语来形容的。在接下来的比赛中,每一个脚步都是你们努力的见证,每一次呼吸都是你们奋斗的旋律。不论结果如何,你们已经是一个优秀的马拉松运动员,是我们值得尊敬的英雄。因此,请你们放下压力,尽情释放自己的激情和能量,全力以赴,为自己奔跑,为自己加油!
同时,我也要向现场的观众朋友们提供一些热情的加油建议。你们是马拉松比赛的珍贵见证者,在这个过程中,你们的声音是最强大的动力。当选手们疲惫不堪、筋疲力尽的时候,你们的呐喊和鼓励会成为他们不屈意志的支持。你们的加油声和掌声会温暖他们的心灵,点燃他们对胜利的渴望。因此,请大家高举高打自己的声音,用欢呼和掌声来支持每一个参赛选手,为他们打气,为他们加油,让他们在比赛中感受到你们的支持和关爱。
这场马拉松比赛,不仅仅只是个人的角逐,更是一个集体的荣誉。无论是跑到终点,还是被前方的“道路”脚步迷了眼,我们都不能忘记彼此间的共同体验。在这场比赛中,我们展现出了团结和合作的精神,无论是组织者、参赛者还是观众,我们都是这座城市众多马拉松爱好者的代表。你们是推动这项运动不断发展的力量,是见证这个城市的付出和进步。因此,请你们继续为这项运动贡献自己的力量,带动更多人加入这个激动人心的大家庭。
在今天的比赛过程中,无论遇到什么困难和挑战,都要保持积极乐观的心态。记住,胜利属于那些坚持到底、永不言弃的人。不要因为一时的疲劳或困惑而动摇自己的信心,要始终坚信自己的能力和潜力。相信自己,相信你们的训练和准备,相信你们会有一个完美的表现。只要你们坚持到底,你们的梦想就能转化为现实,你们的努力就能开启成功的大门。
最后,让我们共同为这场马拉松比赛献上最热烈的掌声!让我们为每一位参赛选手加油,为他们送上所有祝福!希望这场马拉松比赛能够成为你们人生中最美丽的回忆,无论是站在赛道上还是在观众席上,我们都会陪伴着你们,见证你们向梦想进发的勇气和决心。
加油吧,伟大的马拉松选手们!让我们一起迈开脚步、高昂起头颅,为自己的决定和努力骄傲!祝愿每一个参赛选手都能放飞梦想、超越极限!谢谢大家!
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那天,爸爸妈妈要带我去鲁山县参加马拉松比赛,我心里既兴奋又忐忑。一方面,这是我人生中第一次参加马拉松,自然特别期待;另一方面,我又不知道自己能不能坚持跑完五公里。
当主持人宣布马拉松比赛正式开始,只听咚的一声枪响,人群开始跑动。
一开始,我很有劲儿,不停地向前跑,跑着跑着大概到两公里指示牌时,我逐渐跑不动了。我的手指发酸,口干舌燥,两腿像是灌了铅。这种状况使我抵挡不住腿的抗议,败下阵来。妈妈一直在旁边给我鼓劲,“孩子真有毅力”“很不错”“坚持得很好”“胜利就在前方”……在妈妈的加油鼓舞下,我又充满了信心。我的脑海里突然浮现出课间跑操时广播中传出的口号:一二一,一二一,一二三四……我把这些口号和音乐联想到一起,一直跟着口号跑。渐渐地,我看到终点上方的红条幅。我加快速度,冲刺起来,像是被魔法师施了法术,很快就冲到了终点。“啊!小姑娘挺有毅力!”观众在为我欢呼!观众在为我加油!我赢了!
五公里跑的比赛结束后,我得到了一个奖牌。我兴高采烈,开心得又蹦又跳,疲惫一扫而空。这次马拉松比赛我深刻体会到做事要坚持,坚持可以让事情做得更好!
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1、联系上下文,理解重点词语、句子的意思,通过阅读理解词句,理清课文层次。
2、读课文学习菲利比斯坚持不懈、顽强拼搏的精神。
一、复习导入,引入新课:(8分钟)
1、教师出示生字词语,学生读一读。
2、听写重点词语。
3、学生男女生比赛读课文。
4、导入:今天我们来探究:“马拉松”这篇课文是要给我们怎样的启迪?
5、生:老师昨天我思考了作业中“读课文,说一说课文讲“马拉松之战”这个故事是要给我们怎样的启迪?”我认为:故事让我们学习菲利比斯的精神。师追问:菲利比斯具有什么精神?
生:……
师:让我们多读课文,从中体会吧!
二、细读课文,理解体会。(25分钟)
1、请同学们带着问题默读课文。问题是;菲利比斯是一个什么样的人,具有怎样的精神?
⑴、同学们找出来认真仔细有感情的读一读,并画出你认为的体现菲利比斯精神的词语。
⑵、小组讨论,通过你画的词语说一说:这些词语说明菲利比斯是个怎样的人?
⑶、学生交流汇报。教师相机板书词语。
不顾伤痛 饥饿极度的疲劳 筋疲力尽 用尽
⑷、通过学生汇报,激情引导评价菲利比斯
⑸、教师小结:同学们说的都很对,菲利比斯是一个不怕牺牲、不顾自我的英雄。(板书关键词)
⑹、再读读第二自然段,在读中悟,感知菲利比斯的爱国精神。
师:菲利比斯的终点是雅典的城门。你们看:
A、小黑板出示句子:“他跑呀,跑呀,终于看到了雅典的城门。”
B、读句子,请说说你对句子中“终于”一词的理解。
C、“终于”这个词的出现,让我们都松了一口气,为什么会有这样的感觉呢?
D、再读此句读谈体会。
E、小组交流,派代表发表小组意见。抓住生回答的:“他参加了战斗,仗打得很苦,战斗最后终于胜利了”做文章。
追问:菲利比斯为什么要参加战斗?
F、师小结:从中我们体会到菲利比斯的爱国精神(板书 爱国)
⑺、指名一个小组读课文第6自然段。
提问:马拉松为什么要规定长度?让学生从长度上感受菲利比斯是一个坚持不懈、顽强拼搏的人。(板书坚持不懈、顽强拼搏)
三、拓展练习:(5分钟)
师:这是一场没有观众的比赛,这是一次没有对手的比赛,菲利比斯在和自己的生命比赛,用他最后的力气呼喊胜利的号角,完成了人类对自我的挑战。我们是多么敬佩他啊!
追设情景:请你想像一下,若你也在当时,你恰巧又遇上了他,你会说些什么?
1、小组内角色扮演并作假想对话。
2.独立完成,把你想跟他说的话写在课堂笔记本上。
3.全班交流,选出小组中写的最好一段话做交流展示。
四、课堂小结:(1分钟)
同学们,“马拉松”这项体育运动是关于传递信息的动人故事。走进马拉松之战,我们就能体会到菲利比斯身上所具有许多优良品质。我们要向他学习,也做一个:不怕牺牲、坚持不懈、顽强拼搏的爱国人 士。
五、布置作业:(出事小黑板1分钟)
请你自主选择你喜欢的下列作业之一做一做:
1、说一说课文讲马拉松这篇课文要给我们怎样的启迪?
2、请你查资料了解在当今马拉松比赛中表现突出的运动员的故事,并把这个故事说给我们听。
3、写一封赞美菲利比斯的诗或短文。
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多多少少都会有些疲劳性损伤。不用望闻问切。建议你暂时停跑,将来肯定有机会跑全马的。训练量过大是很多人会犯的错误。我也曾多次因为跑得太多而导致骨膜炎之类的毛病,踝关节疼。小腿骨疼。膝关节疼。哪儿都出过毛病。这些毛病除了安心养。还真没什么好的办法。受着伤是绝对不能跑马的。千万记住一句话,健康地站到马拉松起跑线上。-------我第一次跑全马之前。最长的一次训练。当年的北京马拉松是5小时关门。最后我也能勉强到终点。后半程有很多路不是跑下来的,而是走下来的,忍着疼,大步走呗。
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活动策划方案
活动特色
它是将慈善理念与户外运动相结合的大型公益性体育活动;
推广健康、自信的生活品质的同时,吸引更多大众参与到爱心公益活动中;
发扬坚持信念,促进团结友爱和谐进取;
24小时不间断接力马拉松;
;推广健康、自信的生活品质的同时,吸引更多大众参与到爱心公益活动中;发扬坚持信念,促进团结友爱和谐进取;24小时不间断接力马拉松;
;推广健康、自信的生活品质的同时,吸引更多大众参与到爱心公益活动中;发扬坚持信念,促进团结友爱和谐进取;24小时不间断接力马拉松;
一、 ;推广健康、自信的生活品质的同时,吸引更多大众参与到爱心公益活动中;发扬坚持信念,促进团结友爱和谐进取;24小时不间断接力马拉松;
它是将慈善理念与户外运动相结合的大型公益性体育活动;;推广健康、自信的生活品质的同时,吸引更多大众参与到爱心公益活动中;发扬坚持信念,促进团结友爱和谐进取;24小时不间断接力马拉松;
提升健康自信的生活品质,同时吸引更多的人参与慈善活动;;推广健康、自信的生活品质的同时,吸引更多大众参与到爱心公益活动中;发扬坚持信念,促进团结友爱和谐进取;24小时不间断接力马拉松;
发扬坚持信念,促进团结友爱和谐进取;;推广健康、自信的生活品质的同时,吸引更多大众参与到爱心公益活动中;发扬坚持信念,促进团结友爱和谐进取;24小时不间断接力马拉松;
24小时不间断接力马拉松;;推广健康、自信的生活品质的同时,吸引更多大众参与到爱心公益活动中;发扬坚持信念,促进团结友爱和谐进取;24小时不间断接力马拉松;
1万公里从中国最北端漠河到最南端三亚,其中第二条线路经过台湾、香港、澳门;;推广健康、自信的生活品质的同时,吸引更多大众参与到爱心公益活动中;发扬坚持信念,促进团结友爱和谐进取;24小时不间断接力马拉松;
借助互联网和手机,可以实时报告马拉松比赛的实况。推广健康、自信的生活品质的同时,吸引更多大众参与到爱心公益活动中;发扬坚持信念,促进团结友爱和谐进取;24小时不间断接力马拉松;
“与爱同行”,参与者对本地区一贫困儿童直接捐助;;推广健康、自信的生活品质的同时,吸引更多大众参与到爱心公益活动中;发扬坚持信念,促进团结友爱和谐进取;24小时不间断接力马拉松;
招募各类参与者,包括学生、教师、老人、协会、创客和科技园;;推广健康、自信的生活品质的同时,吸引更多大众参与到爱心公益活动中;发扬坚持信念,促进团结友爱和谐进取;24小时不间断接力马拉松;
利用喜欢体育的大群体的平台效应,最大限度地吸引全国各级公众的关注和参与;;推广健康、自信的生活品质的同时,吸引更多大众参与到爱心公益活动中;发扬坚持信念,促进团结友爱和谐进取;24小时不间断接力马拉松;
创客智能硬件大赛获奖者免费参加;;推广健康、自信的生活品质的同时,吸引更多大众参与到爱心公益活动中;发扬坚持信念,促进团结友爱和谐进取;24小时不间断接力马拉松;
从晒跑步路线、实况(每个人都晒自己的实况),晒跑步证书,全民“跑马”成时尚;;推广健康、自信的生活品质的同时,吸引更多大众参与到爱心公益活动中;发扬坚持信念,促进团结友爱和谐进取;24小时不间断接力马拉松;
使用全景360度摄像头拍摄全景马拉松场景,通过vr头盔体验虚拟马拉松;;推广健康、自信的生活品质的同时,吸引更多大众参与到爱心公益活动中;发扬坚持信念,促进团结友爱和谐进取;24小时不间断接力马拉松;
全程摄影大赛、微电影大赛、特效大赛、创业大赛、影视公益展播活动。;推广健康、自信的生活品质的同时,吸引更多大众参与到爱心公益活动中;发扬坚持信念,促进团结友爱和谐进取;24小时不间断接力马拉松;
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20xx年3月26日,我和妈妈早早来到郑东新区,这时商务外环道路已经被封了,武警在各个路口站岗把守,只允许特种车辆进入,其他社会车辆一律都不允许进入。在商务内环道路两侧还有各种赞助商,例如仟吉、特步……除了赞助商还有志愿者及许多摄像技术人员和医疗等后勤保障人员。
“砰——”的一声,发令枪响了,我和妈妈虽然站在个人赛人群的'前面,但我们前面还有团体赛,团体赛队员前面才是起跑线。我们只好在人山人海的人流缝隙中左挤一下,右挤一下奋力往前跑。尽管我穿的短袖,但还是挤出了一身大汗。让我更头痛的是从我们的起跑位置到起点线不足200米的距离,我和妈妈竟然跑了8分钟才到真正的起跑线。
一过起跑线,眼前格外开阔,跟刚才起跑时对比,简直是天壤之别。在刚开始的10分钟,我跑的十分顺畅,可是到后来就不行了,我一口粗气,接着一口粗气的喘气,心脏感觉都快要跳出来了。可妈妈还在旁边不停的说:“快点!”听到妈妈在话,我都快疯了,恨不得拿拳头打别人。可我一想:妈妈为啥不对别人大呼小叫哪?因为妈妈爱我,妈妈想让我具备不需要别人的鞭策就能坚持下来的精神,学会在困境下能战胜自我。
我慢慢让大脑冷静下来,把对妈妈的烦恼也抛之脑后,听着妈妈说:“用鼻子吸气,用嘴吐气,让呼吸稳定下来。”我试着去做,慢慢的我的呼吸不再那么急促,内心也不再烦躁。
5分钟过去了,10分钟过去了……我们离终点越来越近。离终点还剩500米时,我加快了速度。离终点还剩200米的时候,我连吃奶的劲都用上了,飞一般的冲向了终点。
32分钟!我又刷新了我的马拉松记录,妈妈万岁!妈妈万岁!
周一,我问了几个参加马拉松的同学,有点说跑了2个小时,我快吓晕了,他找了一大推的理由:鞋子不合脚,找错了地方……另一个同学说:“我用了27分钟,如果我没有一边玩游戏一边跑,我还可以跑十几分钟。”我又一次被吓晕了。我在心里暗下决心,誓要把他当做目标。
这次马拉松让我体会到与上次不一样的经历,20xx年郑开马拉松我还会回来的!
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为进一步推动群众性体育健身活动的开展,增强员工身体素质,鼓励员工建立健康向上的生活方式,本部工会将于近期开展垂直马拉松活动,具体通知如下:
一、活动时间、地点:
20xx年xx月27日周日,岑村火炉山小环线登高。
二、参加人员:
喜爱健走、跑步、登高等运动的员工及家属(子女需满xx岁)自愿报名参加,每户不超过3人,家有二孩的不超过4人。
三、行程安排
行程概要:广州周边最经典的登山徒步路线之一,登上主峰白架顶,海拨最高点321.8米。全程徒步约8公里,沿途有山野小路、陡坡爬升下降、水泥步道等路况,难度适中。
【08:00—08:30】公司广场北广场,集中上车。 【08:30—09:00】车上由领队介绍注意事项及基础徒步登山知识。自驾车前往的于9:00前到过火炉山南门停车场报到。
【09:00—09:30】专业教练带领开展热身运动。 【09:30—10:30】分组沿山野小路徒步登山。 【10:30—xx:30】沿山脊徒步,沿途经过猪头石,到达酸奶店(补给点)。
【xx:30—12:00】沿小路登山到达鸡枕石。 【12:00—12:30】到达火炉山顶峰白架顶。 【12:30—13:00】沿台阶或陡坡下山,到达知青农庄【13:00—xx:00】午餐补给。 【xx:30】活动结束返回公司广场。
四、活动要求
(一)请自备登山鞋或运动鞋,请勿穿着高跟鞋或硬底鞋。根据情况自备登山杖/护膝,最好使用登山包或双肩包登山。活动在野外进行,请做好防晒防蚊虫措施。
(二)徒步登高时长约需4个小时左右,请根据各自身体情况选择参加与否,如在行程中有不适请即与随行领队联系,就地休息或选择就近线路返回。在补给点将配备医务人员,以备不时之需。
(三)户外集体活动,有一定不可预见性,具体行程会根据实际情况做调整,请听从领队及工作人员的指挥。活动当天按人员到达先后顺序自然分组,20人为一组,配置领队1-2人,请跟随队伍沿登山路线行进,请勿独自离队活动。请全程佩戴活动标志,以方便提供休息、补给、医务、用餐等服务。广州蓝天救援队约20名队员负责沿途安全保障,如有不适请随时与工作人员联系。
(四)行程中产生的垃圾,请自备垃圾袋装好带走,不破环大自然环境。
(五)自驾车路线沿科韵路直走——转右进入华观路——经过安利检测站后路口左转——-直行进入火炉山南路(尽头)——-到达火炉山西门停车场。请在9:00前到达火炉山西门停车场集合点——停车场签到。导航:火炉山西门停车场。
(六)请各工会小组长或指定专人负责本小组人员的召集工作和活动秩序。
(七)请各工会小组长于xx月22日(星期二)下午下班前将参加的汇总名单报至本部工会。
(八)未尽事宜,另行通知。
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