自行车方案
时间:2025-05-22 作者:工作汇报网自行车方案(分享十一篇)。
自行车方案 篇1
为了响应国家全民健身号召，促进市民身心健康，增强社区凝聚力，特举办本次“绿色出行，健康骑行”全民健身骑行活动，现将活动方案如下：
一、活动主题
“绿色出行，健康骑行——共筑美好健康生活”
二、活动时间
20xx年xx月xx日
三、活动地点
四、参与对象
面向全社会开放，欢迎各年龄段骑行爱好者参与。建议参与者具备一定的骑行技能和体力，未成年人需在家长或监护人陪同下参加。
五、活动内容
1.报名与签到
报名方式：通过线上（官网、微信公众号等）和线下（指定报名点）两种方式进行。
签到时间：活动当天上午8:30-9:00，在起点市民广场签到并领取活动装备（包括骑行服、头盔、号码牌、路线图等）。
2.开幕式
时间：上午9:00-9:30
内容：领导致辞、活动介绍、安全宣讲、热身运动等。
3.骑行出发
时间：上午9:30
骑行队伍按照预定路线出发，沿途设置补给点和医疗点，确保参与者安全。
4.中途休息与交流
在骑行途中设定的`休息点，参与者可以休息、补充能量，并进行交流分享。
5.终点庆祝
到达终点xx公园后，举行颁奖仪式，表彰优秀团队和个人。
举办小型健康讲座或骑行经验分享会，增强参与者之间的互动与学习。
6.环保倡议
活动结束后，组织参与者清理沿途垃圾，倡导绿色骑行，保护环境。
六、安全保障措施WWw.gsI8.COM
1.提前对活动路线进行勘查，确保路况安全、无重大安全隐患。
2.配备专业医疗团队和急救车辆，全程跟随骑行队伍，确保及时救援。
3.参与者需签署安全责任书，并自备骑行装备（头盔、手套等），确保个人安全。
4.活动期间，通过社交媒体、广播等方式实时发布路况信息和安全提示。
自行车方案 篇2
一、运动名称
自行车趣味比赛。
二、运动背景
1、根基情况简介：比赛共有两个项目：骑车比慢和分工合作，分21日上午、下午，22日上午举办。
2、首要参赛对象：我院大一大二在校学生。
3、组织部门：阜阳师范学院信息工程学院大学生自行车协会。
三、运动的目标和意义
丰厚我院学生的课余生活，加强学生之间的交换合作，提倡同学们多做运动，加强体质。
四、运动的.开展情势
文体比赛
五、资源需要
1、物力资源：东清苑篮球场、自行车10辆、秒表10个、口哨2个、黄色胶带20卷。
2、人力资源：策划部、文艺部、技巧保障部、外联部、秘书部各7名成员。
六、鼓吹策划
1、策划部负责出三张海报，于11月15日之前分辨张贴于桥头和东、西清苑信息颁布栏；并与15日召开各班级班长会议，通知各班同学报名，外语系每班限报1名，数学系每班限报3名，中文系、艺术系、财管系每班限报2名，报名截止光阴为11月20日晚18：00。
2、外联部负责租用10辆同样型号、格式的自行车（建议应用移动公司充话费时赠送的自行车）买20卷黄色胶带、并向学校申请10个秒表、口哨2只。
3、20日，秘书部统计每班的报名名单，并抽签随机抉择骑车比慢男子组女子组比赛名单，及分工合作男子组女子组组合名单，每场比赛8组。
4、文艺部于21日早上8点前用黄色胶带在篮球场贴出长100米宽1米的9条矩形赛道，并在起点、30米、终点处作出标记。
5、每场比赛前，技巧保障部应对照赛所应用的自行车进行全面仔细地反省，以确保比赛能公道公道地顺利进行。
6、比赛时，由策划部、文艺部负责测定每位选手比赛成绩，秘书部记载；外联部保持现场秩序；技巧保障部做裁判（包孕发令及判定选手是否违规）其余人员做后勤工作。
七、运动内容
1、比赛规矩：
（1）骑车比慢：在30米的赛道上，裁判发令后，参赛者骑车从起点起程，想方设法减慢行驶速度，同时双脚不得碰地，不得越出赛道，一旦失去平衡、脚碰地或越出赛道为违规，应退场终止比赛，以最迟抵达终点者为胜。
（2）分工合作：每两人为一组骑一辆自行车，甲双手把握车头，双脚搁在三角架上，乙骑坐货架双脚蹬车，发令后先骑完100米为优越。
2、比赛流程：
21日上午预赛
（1）骑车比慢：8：00男子组率先起头，每场8人，分辨取前4名进入半决赛；接下来进行女子组预赛，同上。
（2）分工合作：10：00男子组率先起头，每场8组，分辨取前4组进入半决赛；接下来进行女子组预赛，同上。
（2）9：30——9:40，晋级选手抽签分组，每场8组。
21日下午半决赛
（1）骑车比慢：14：00男子组率先起头，取每场优良者，直至选出4人进入总决赛；接下来女子组同上。
（2）分工合作：16：00男子组率先起头，取每场优良者，直至选取4组进入总决赛；接下来女子组同上。
22日上午总决赛
（1）骑车比慢：8：00起头，男子组女子组分辨断定前1、2、3名，男子组率先比赛。
（2）分工合作：8：30起头，男子组女子组分辨断定前1、2、3名，男子组率先比赛。
八、注意事项
1、比赛前或比赛历程中（非比赛光阴段）若自行车出现故障，应由外联部负责及时替换。
2、比赛中途，若自行车出现故障，该组延迟至最后一场比赛并替换该自行车。
3、若有选手在该组比赛起头还没到，则判定该选手主动弃权，该组仍按规矩持续比赛。
3、若比赛当天有环境因素（如下雨等）影响比赛的顺利进行，比赛将在下个周末举办。
九、经费结算
黄色胶带20卷——50元
租用10辆自行车经费——100元
总计——150元
自行车方案 篇3
元宵节是中国的传统节日之一，为丰富社区居民的文化生活，活跃节日气氛，让居民在欢乐、祥和的氛围中度过元宵佳节，市科协拟在共建社区-桂苑社区组织一下文化活动，活动方案具体如下：
包汤圆·送温馨
组织社区居民和共建单位开展包汤圆·送温馨活动，意在爱心传递。汤圆包好后，将煮熟的汤圆分袋装好，由共建单位和社区干部带领科普志愿者及青少年送到社区孤寡老人家中。
1、活动时间：3月3日上午9：30
2、活动地点：桂苑社区科普学校内
3、活动准备(桂苑社区负责)：
①活动场地的桌椅摆放整齐。
②活动场地背景(投影仪播放)：
社区共建话科普，居民亲情闹元宵
主办：嘉兴市科学技术协会
承办：南湖区南湖街道桂苑社区
③准备好包汤圆的米粉和馅等必备工具，多少视情况而定。
④收集好活动开展时要播放的节日音乐，渲染气氛。
4、人员安排：社区负责参加活动人员的通知，安排好送汤圆的孤寡老人家庭。
自行车方案 篇4
一、活动名称
西法大追风车协第一届自行车大赛
二、主承办单位
西法大追风自行车协会
赞助单位
西安博跃自行车有限公司西安美利达雁塔西路店
三、参赛对象
西北政法大学在校生（以个人为单位）
四、比赛细则
1、报名
报名工作为提前报名及现场报名。提前报名：通过海报、人人网等宣传方式，在校学生提前打电话或发短信报名至我协会。现场报名：是指由协会安排人员在比赛现场组织报名工作。
2、比赛地点
学校新塑胶运动场
3、比赛时间
xx年11月27日
4、比赛赛程安排
比赛分快骑、慢骑（分男子组和女子组）、技巧和男女混合骑赛。采用淘汰赛制。现场报名的.可现场参赛。
5、比赛流程安排
选手到场、签到
比赛选手准备
上场、热身
第一局开始
第一局结束、休息5分钟
第二局开始……
比赛结束，记录员记录比赛情况。工作人员清理比赛现场并准备下一场比赛。
6、奖项设置
均设一、二、三等奖各一名。奖品分别为五十元礼物+三十元礼物+十元礼物（分别一、二、三等奖）。
7、宣传
广播站宣传、张贴海报等。
五、各部门人员安排
秘书处：活动计划的策划；财务管理，活动预算、结算；
实践部：场地安排、工作人员安排、物品的准备工作；
培训部：报名工作、联络参赛人员；
宣传部：比赛的赛前、赛中、赛后宣传；
外联部：联系赞助商，商谈赞助事宜；
六、注意事项
1、比赛前或比赛过程中（非比赛时间段）若自行车出现故障，应由外联部负责及时调换。
2、比赛中途，若自行车出现故障，该组延迟至最后一场比赛并调换该自行车。
3、若有选手在该组比赛开始还没到，则判定该选手自动弃权，该组仍按规则继续比赛。
4、若比赛当天有环境因素（如下雨等）影响比赛的顺利进行，比赛将在下个周末举行。
七、经费预算
序号项目金额备注
1、比赛奖品480：6×（50+30+10）
2、打印复印30：报名表格+活动策划用纸
3、饮品50：比赛饮用水
4、摄影50：租用摄影设备、冲印照片
5、其他开支140：应急费用+杂费
总计750
自行车方案 篇5
一、专业户外运动教练
因为自行车骑行属于户外运动，有一定的危险性，需要专业人士的经验和指导才能把危险系数降到最低。
和教练充分的沟通，包括本次活动的参与人数、人员整体素质、活动时间、强度要求，他可以帮忙根据这些条件制定合理的路线。
路线制定需要注意：
1、路线总长是否在参与者体力承受范围内
2、平路和上坡路段交错，避免长距离上坡体力消耗过大造成运动伤害
3、尽量避开市区社会车辆较多路段
4、中途合理设置茶歇点，平均每骑行1小时设置一个茶歇点，补充水、功能饮料，恢复体力，等所有人员到齐调整后再出发
二、制作路书，内容包括：
1、日程安排、行程规划（详细列明每个时间段要做的事情和路程计划用时）
2、物资准备（写明统一提供的物品和需要自带的物品，骑行必备：头盔、手套、围巾、防晒霜SPF30+、水壶）
3、详细路线图（写明各个茶歇点具体位置，每一段路程路况、路程、计划用时）
三、人员、车辆安排
1、前导车（司机+工作人员）
车上储备饮用水、功能饮料、快速补充能量的食品，足够的路标（放置在岔路口，路标宜贴在路面上不易被风刮掉，以免后到的队员看不到标志）
2、领骑员
熟悉骑行路线，控制整体骑行速度、节奏，
3、收尾车（司机+工作人员）
车上备急救药箱，少量饮用水、食品，随时处理突发情况（人员受伤急救处理、体力不支人员收容），必要时转送伤员回市区救治
4、收尾骑行员
跟在最后一名队员后，直至终点，以备特殊情况发生时及时通知其他工作人员迅速提供帮助
5、运输卡车
运送备用自行车、及时更换坏车
6、大客车
运送备用物品、收容放弃骑行人员
四、其他注意事项
1、骑行路线一般远离市区，路线安排需要根据住宿、就餐点调整；
2、路书在活动开始前一周发给所有参与者，并着重提醒集合地点、时间、必备物品，并在活动开始前一天再次提醒；
3、告知所有参与者出现意外情况时第一联系人的电话；
4、车辆配备对讲机，山区手机信号无法保证，紧急情况对讲机可以在第一时间进行沟通；
5、活动开始前两天确定最终参加人数、给所有人购买户外运动险（需要收集身份证号码）；
6、收尾车带上相机，记录下大家骑行的过程，分享照片的时刻十分美妙。
自行车方案 篇6
一、活动背景：
本次骑行赛车活动规模大、内容丰富、参赛选手众多。我们策划这次活动，一方面，试图通过“骑行”这种形式，倡导绿色出行新风尚，身体力行实践低碳生活，落实国家低碳减排政策。另一方面，这也是一次传播自行车文化，普及大众骑行活动的播种之旅。大众自行车骑行活动，在很多地方已蔚然成风。在我市这种活动也逐步升温。本次骑行活动是本协会举办的第二届自行车大赛，将自行车的传统代步功能扩展到健身、休闲、娱乐等领域。广泛宣传自行车文化的丰富内涵，积极倡导时尚、健康、环保、向上的生活理念。“魅力单车、低碳环保、骑乐无穷”，将深度影响全市市民，让更多人了解、热爱自行车文化，传承自行车文化，使自行车文化得到发扬光大。骑出健康体魄，骑出丰富多彩的美好生活。
二、活动主题：
“魅力单车、低碳环保、骑乐无穷”
三、活动地点：
白城市工业园区
四、活动时间：
8.6号8：00-10：00
五、策划主办单位：白城市自行车运动协会
协办单位：白城市捷安特俱乐部
六、参赛对象：
白城市内所有爱好自行车运动人士
七、准备工作：
1、宣传（海报，横幅）；
2、人员通知；
3、场地时间安排；
4、报名
报名工作由协会秘书处负责。负责人：郭松波。
报名工作时间截止到20xx年8月1号晚上六点。
八、活动流程：
1、比赛赛程安排
比赛分青年男子公路、青年男子山地、老年男子公路、老年男子山地、女子组等5个赛事。
2、比赛流程安排
选手到场、签到
比赛选手准备
上场、热身
第一局开始
第一局结束
第二局开始……
比赛结束，记录员记录比赛情况。工作人员清理比赛现场并准备下一场比赛。
3、奖项设置
各组分设一、二、三等奖各若干名名。
九、人事安排：各部门人员安排
策划部：活动计划的策划；
组织部：场地安排、工作人员安排、物品的准备工作、报名工作、联络参赛人员；
宣传部：比赛的赛前、赛中、赛后宣传；
外联部：联系赞助商，商谈赞助事宜；
财务部：财务管理，活动预算、结算；
十、宣传方式：
活动邀请新闻记者全程报道。并及时在赛前赛后以海报的形式张贴出来。另，有外联部拉得横幅一条挂于现场作为宣传。
十一、经费预算：
1、比赛奖品：奖金若干；奖品若干
2、报名表格+活动策划用纸：若干
3、其他开支:若干
合计：若干
十二、活动后勤安排：
1、做好活动后勤宣传及报道工作
2、做好总结工作，反思活动中出现的问题并做总结
3、做好安全管理工作，为参赛选手购买意外伤害保险
十三、注意事项：
注意宣传；人员通知；时间、地点的.安排，安全教育等。
附：本策划为初稿，最终解释权属白城市自行车运动协会。另，所有参赛者需自备车辆、头盔、手套等。
自行车方案 篇7
骑行作为一种低碳环保、简单易行且能全面锻炼身体的运动方式，受到了广泛欢迎。为了推广全民健身理念，增强市民体质，促进社区和谐，特举办本次“绿色出行，健康骑行”全民健身骑行活动，现将活动方案如下：
一、活动主题
“绿色出行，健康骑行——共筑美好健康生活”
二、活动时间
20xx年xx月xx日
三、参与对象
四、活动内容
1.开幕式：
简短而热烈的开幕式，由主办方代表致辞，强调全民健身和绿色出行的重要性。
骑行安全知识宣讲，提高参与者的安全意识。
2.骑行活动：
设计不同难度的.骑行路线，包括短途体验路线、中长途挑战路线等，满足不同参与者的需求。
设立补给站，提供饮用水、简易食品及医疗急救服务。
途中设置拍照打卡点，鼓励参与者记录美好瞬间，并可通过社交媒体分享，增加活动互动性。
3.互动环节：
骑行技巧展示与指导，邀请专业骑行教练现场教学。
家庭亲子骑行比赛，增进家庭成员间的情感交流。
环保知识问答，增强公众环保意识。
4.闭幕式及颁奖典礼：
对完成全程骑行的参与者颁发纪念证书或奖牌。
评选出最佳团队奖、最佳风采奖等，并颁发奖品。
总结活动成果，分享骑行心得与感悟。
六、宣传与动员
1.线上宣传：利用社交媒体（微信、微博、抖音等）、官方网站及合作媒体平台发布活动信息，制作并发布活动预告视频、海报及骑行路线图。
2.线下宣传：在社区、学校、企业等人口密集区域张贴活动海报，发放宣传册。
3.合作伙伴助力：邀请体育用品店、自行车品牌商等作为赞助商或合作伙伴，提供骑行装备优惠、赞助骑行装备等支持。
五、安全保障措施
1.安全培训：活动前对参与者进行骑行安全培训，强调交通规则、骑行装备的重要性及应急处理方法。
2.医疗急救：沿途设置医疗急救点，配备专业医护人员和急救设备，确保能够及时应对突发状况。
3.志愿者团队：组建志愿者团队，负责活动现场的秩序维护、路线指引及后勤保障工作。
4.保险保障：为所有参与者提供活动期间的意外伤害保险。
自行车方案 篇8
随着现代生活节奏的加快，健康问题日益受到社会各界的关注。骑行作为一种低碳环保、健康时尚的出行方式，不仅能够有效锻炼身体，提高心肺功能，还能减少城市交通拥堵，促进人与自然和谐共处。为此，我们特举办“绿色出行，健康生活”全民健身骑行活动，现将活动方案如下：
一、活动主题
“绿色出行，健康生活”全民健身骑行活动
二、活动时间
20xx年xx月xx日
三、参与对象
广大市民，不分年龄、性别、职业，欢迎个人及团体报名参与。
鼓励家庭、朋友、同事组队参加，增进彼此间的情感交流。
四、活动内容
1.报名与准备
通过线上线下渠道发布活动信息，包括官网、社交媒体、合作机构等。
报名时需填写基本信息，包括姓名、联系方式、是否携带儿童等，以便组织方做好准备工作。
提醒参与者自备自行车、头盔、护膝等安全装备，穿着适合骑行的服装。
2.开幕式
活动当天上午9:00，在指定地点举行开幕式，邀请嘉宾致辞，介绍活动意义、注意事项及骑行路线。
进行简短的热身运动，预防运动伤害。
3.骑行活动
按照规划路线进行骑行，路线应包含不同难度的.路段，以满足不同水平参与者的需求。
途中设置补给站，提供饮用水、小食品等，确保参与者的能量补给。
安排专业骑行教练或志愿者随队，提供技术支持和安全指导。
4.互动环节
在特定地点设置拍照区，参与者可拍照留念，并上传至社交媒体，参与话题互动。
举办小型比赛或挑战赛，如最快完成全程、最佳创意骑行造型等，增加活动趣味性。
5.闭幕式与颁奖
骑行结束后，在终点举行闭幕式，总结活动成果，表彰优秀参与者。
颁发奖项，包括最快完成奖、最佳团队奖、最佳创意奖等，鼓励大家积极参与。
五、宣传推广
利用多种媒体渠道进行活动宣传，提高公众知晓度。
邀请知名运动员或骑行爱好者作为活动代言人，分享骑行经验和乐趣。
设立线上报名平台，方便市民报名参与。
六、安全保障
确保骑行路线安全，提前排查隐患，设置警示标志。
配备医疗急救团队，随时准备应对突发状况。
强调安全骑行意识，要求参与者遵守交通规则，佩戴安全装备。
自行车方案 篇9
一、活动路线：
中心广场(起点)—南洋广场—南洋影城—上海广场—人社局—开发区大厦—图博中心—青少年活动中心—房地产交易中心—娄东宾馆—建设银行—中心广场(终点)
全程约7.6公里，骑行用时估计40分钟左右。沿途每个站点均由志愿者提供志愿服务。
二、活动报名
(一)活动报名方式
A、现场报名：可以到3个青年志愿服务T站现场报名，太仓公益网跟帖报名;
B、微报名：通过太仓发布、太仓团市委、太仓市义工联合会微博、太仓义工联微信平台报名;
(二)报名人数：限定在40人以内
三、现场活动流程
(一)现场签到：
时间：20xx年12月31日 下午13:00
地点：中心广场内部，所有志愿者签到后，领取活动物资(车辆、马甲、帽子、胸贴、骑行线路图卡片等)，列队准备启用仪式。
(二)启用仪式 ：时间：14:00-15:15，地点：中心广场
(三)骑行活动：时间：15:15-16:00，地点：参照路线
(四)活动结束：
1、归还自行车，为志愿者发放纪念品;
2、合影留念(制作横幅，内容为“‘我骑行 我健康 我快乐’自行车骑行活动”)。
太仓市城市管理局
太仓市义工联合会
二○一四年十二月二十四日
自行车方案 篇10
一、联系自行车出租俱乐部，把保养好的自行车在早上8：00送到公司门口。
二、活动前一天晚上通知参加骑行人员，做好骑行前服装、装备、及编队等事项，于早上8：00在公司门口集合。
三、各小队队长清点本队人员、装备及随身携带的物品。
四、各小队队长向总指挥报告各队人员、装备情况。
五、8：30编队，请摄像师拍照，并提醒骑行安全常识及行驶路线及目的地。
六、骑行车队出发
七、保障车在行军途中跟拍
活动内容如下：
趣味活动
1.托球跑： (分两次进行，每次每团体1组参加取用时最少的一组)2*8 接力赛，规则：乒乓球必须放在乒乓球拍的中间，不得用手固定，每个人每次只能托一个球，从起点到终点球(10米)不掉在地上放入指定位置算有效球，另外一人在从筐中捡起球进行接力。如果球在托送途中掉到地上，选手必须回到起点重来,以8位选手全部运送完球，所用的时间最少的算胜利。(毎个団体报2组可以男女混合、毎组8人,)
2.抢棒棒糖(取获胜人数最多的两组)
道具：四根绳子，棒棒糖若干
参加人员：每団体8人，男女各占一半，可多组进行
比赛规则：两个男(女)生背靠背挽住对方，每个男(女)生前面1米左右站着一个女生，手拿一个棒棒糖。裁判员发令后男(女)生反向用力以吃到对面女(男)生手里的棒棒糖。先吃到者获胜。
3.结对而行
道具:绳子若干 (取6组时间所用最短的)
参加人员: 五人一组(可男女混合),每团队最多可报10组参加
比赛规则: 比赛开始前先把每一组人员的左腿或右腿绑在一起，多组并排一起站在起跑线上，裁判喊"开始"时，各队齐出，最先到达终点的队获胜(30米)。
裁判：1人
4.倒跑比赛(取4组第一名)
毎団体出4组 一组4人男女混合(1男3女，第一棒男生) 每人50米，要求拿上接力棒，传给下一个运动员。不准侧身跑。
5.踢毽球(取得分最高的10人纪念奖)
方法：参赛者在距目标5米处，将毽子踢入直径为20、40、60、80公分的圆心中，最后落点在同心圆中就得分，从内到外依次以5、3、2、1记分。(现场抽取30人参加)
规则：
1、参赛者每人投掷三次，以三次得分之和计比赛成绩。
2、如毽子掷在线上，则以外圈的成绩计分。
裁判：2人
6.心心相印(背夹球)(取用时最少的两组)
20米距离，两端各站12人，每端分成3组，每组2人，背夹一篮球，步调一致向前走，进行接力时，接力方必须在线内完成接力活动，以最后完成用时最少的队伍为胜，违规一次+5秒。(毎団体2组、毎组8人、男女不限)
7.呼啦圈竞走比赛(保留项目)(取2组每组的第一名)
接力比赛,比赛长度为1人50米,边转呼啦圈边走(跑),在比赛进行当中呼啦圈不可以掉下来,如果掉下来,捡起来是呼啦圈转起来后再继续行走,直到完成比赛.比赛以用时最少的为胜利。(毎団体2组、毎组4人、男女不限)
8.夹乒乓球(取2组每组的第一名)
接力比赛,比赛时间为5分钟,在2张桌子上各放一个小筐,里面有1个乒乓球的小筐放在1张桌子,一个为空的放在另一张桌子上(距离10米，),1人用筷子从有球的筐里向空的筐里夹球,球放到筐里后另外一个人再夹起球，放到对面的筐里，在5分钟内用时最少者胜利，5分钟内未完成比赛的淘汰。途中球如果掉到地上需要捡起球回到起点重新夹球。(毎団体2组、毎组8人、男女不限)
9.划船比赛:(2人)
两人对面互相做在对方伸出的脚面上，并抓们对方的手臂，形成小船状，排在:起点线外。比赛开始，各个“小船”在前后摆动时，交换移动两人的双脚，使“小船”向前行进，以先到达终点的队为胜。
规则:(1)小船从何处散开，必须重新组好再开始(2)组成“小船”的两个人的臀部不得离开对力的双脚脚面。
10.跳袋接力: 器械:跳袋
参赛队员成一路纵队站在起跳线后。比赛开始，第一人站在跳袋内，手提跳袋的带子向前跳出，绕过标志物返回并将跳袋交给第二人，依次进行，以先跳完的队为胜。
规则:(1)必须绕过标志物。(2)必须在起跑线后交接。(3)队员若摔倒必须在原地起来，重新再跳。
11.穿衣服比赛:(男、女各5人) 器械:系扣上衣(自备)
学生成一路纵队站好，每人相隔8米，教师发令“开始”，第一人穿好衣服跑向第二人，然后把衣服脱下，由第二人穿好跑向第三人，依次进行。以最后一人穿好衣服跑过终点线的顺序判定名次。
12. 穿针引线:(男女各5人) 器械:针、线
各队成一路纵队站在起跑线后，前面30米处椅子上放有针和线。比赛开始，各队第一人跑出至折返点处，将线穿到针上后跑回，第二人出发，依次进行，先完成的队为胜。
13. 瞎子穿拖鞋
概要：蒙眼前进5步或6步穿拖鞋的游戏
方法：1、各队轮流派出1人。
2、把拖鞋放在起点前方5步的地方。
3、回到起点蒙眼旋转三次以后出发。
4、能够准确前进5步，第6步穿到拖鞋教多的一组获胜。
参考：进行中对方可以用错误的指示来扰乱。
14. 步骤：
1.所有队员，围成圆圈站立，面向中心。
2.首先选一半志愿者到圆圈里面来，脸向上，平躺在地。
3.你也和这些志愿者一起走到圆圈中，要求他们的身体和头部完全静止，头不能离地或者左右摆动。4.在每个志愿者的鼻尖上放一枚小硬币。
5.要求他们只能做鬼脸，一分钟之内使硬币从鼻子上掉下来。你手头一定要有照相机，给他们照一些面部特写镜头，带回去张贴公布。
6.之后，另一半人换过来，重复游戏。
7.一些队员成功完成动作后，让他们平躺在地上围成一个圆，头朝圆心(最好头挨着头)，看谁最先把硬币弄下来。
为使游戏更有趣，更富挑战性，将三个硬币分别放在志愿者的鼻子、额头和下巴上。
15. 寻宝大行动
参加人员：集体
游戏规则：先准备好“宝物”(即字条上可以写“表演节目、获得奖品等)，然后把宝物分布在各各隐蔽的地方，接着，各寻宝者开始找寻“宝物”，找到 “宝物”的寻宝者不得随意打开“宝物”，由主持人对奖。主持人根据“宝物”的内容给“宝物”的主人对奖。比如：宝物里写着“学猫叫三声，奖励苹果两个”那么“宝物”的主人就得按“宝物”的内容去做，然后，主持人给予相应的奖励
16. 顶气球比赛
道具：气球一个、绳子一条
参加人员：两组对抗(每组一般为3人到7人)
游戏规则：游戏开始前先把绳子沿场地的正中间拉开(像网球网一样)，然后双方排开用头顶球，哪方先落地为输，双方轮流发球。体现配合能力和竞争能力。(注意只能用头，不能用身体的其它部位)
17. 五毛和一块
道具：不需要;
场地：稍微宽敞一点就可以，没有特别要求;
人数：10几个人就可以，人多些更好玩的
人员：一定要有男有女，比例不限
裁判：一名，负责发号司令
规则如下：
在游戏中，男生就是一块钱，女生则是五毛钱。
游戏开始前，大家全站在一起，裁判站边上。裁判宣布游戏开始，并喊出一个钱数(比如3块5、6块或8快5这样的)，裁判一旦喊出钱数，游戏中的人就要在最短的时间内组成那个数的小团队，打比方说喊出的是3块5，那就需要三男一女或七女或一男五女之类的小团队。请记住动作要快，因为资源是有限的，人员也很少有机会能平均分配，所以动作慢的同志可能会因为少几块或几毛钱而惨败，所以该出手时就出手，看见五毛(mm)先下手为强;当然动作快的人员不要一味的拉人，有可能裁判叫的是3块5，但你们团队里已经变成5块了，这时候你就需要踢人了，该狠心时就狠心，一般被无情踹出去的都是可怜的一块。
游戏要领：反应要快，裁判一说出来钱数，就要立刻知道分别由几男几女的团队可以达到要求;动作也要快，抢五毛和踢一块都要又快又狠。
18. 当我们同在一起(配歌)
参与者围成一圈，间距两臂，面朝中央，侧平举双臂。每个人右掌朝下叠放右者之左掌，而左掌朝上。右手随音乐做六节拍拍打动作，拍打位置分别为1、右手者之左掌;2、自己之右膝盖;3、左膝盖;4、左手背;5、6、左手心。循环往复且节奏越来越快。
19. 耳语传真
将人员分成两列，分别对列头兵耳语一句话，不让其他人听见，要求照此往下传，有列尾者报出结果，看两列队伍哪个保真度更高，以次结胜负。
20. 一只青蛙
参与者围成一圈，面朝中央。主持人念“一”，顺时针下一位念“只”，再“青”再“蛙”再“跳”再“进”再“水”再“中”再“咚”;接着“两只青蛙跳进水中咚咚”……依此类推，跟不上节奏或出错者罚节目。
自行车方案 篇11
一、活动主题
荆楚韵味，魅力湖北
二、活动时间
20xx年1月10日~17日
三、活动承办单位
中国地质大学(武汉)自行车协会
三、活动路线图及行程
路线：武汉市→仙桃市(110公里)→潜江市(57公里)→荆州市(75公里)→枝江市(53公里)→宜昌市(66公里)当阳市(73公里)→荆门市(51公里)→宜城市(83公里)→襄阳市(49公里)
总行程：648公里
“环湖北”整体路线图
四、活动流程(1)前期活动
1、由理事会、执委会统筹策划安排协调此次远征的工作
时间：20xx年11月
2、由宣传部负责此次海报远征的制作及队服的设计，各部门负责将海报宣传单贴到武汉各所高校，辅助宣传及队员的招募工作;
海报张贴：20xx年12月9日~20xx年12月末
队员招募：20xx年12月初~1月5日
3、活动报名人员直接由本次活动的`指定负责人青岛远征队员0峰、外联部副部叶梅负责。
4、活动报名期间及完毕后，由指定负责人整理队员资料，开动队员大会，并组织远征相关事宜的培训及远征安全协议书的签订
签订时间：20xx年1月6号
5、远征前，由后勤部负责出行车辆的检修
时间：12月13日---12月31日。
(2)中期活动
D1 1月10日武汉市→汉阳市→318国道→永兴街→侏儒镇→成功乡→长埫口镇→仙桃市112公里
D2 1月11日仙桃市→潜江市→荆州市128公里
D3 1月12日休整荆州古城
D4 1月13日荆州市→七星台镇→枝江市→董市镇→猇亭区→伍家岗区→宜昌市116公里
D5 1月14日休整三峡大坝
D6 1月15日宜昌市→伍家岗区→省道107→王店镇→当阳市→潭河镇→荆门市123公里
D7 1月16日荆门市→宜城市82公里
D8 1月17日宜城市→襄阳市48公里下午休整托运自行车
(3)后期活动
1.骑行活动结束后，由队长负责收集相关照片和文字并负责总结此次活动，车协车辆收集并托运至武汉，各队员在厦门解散回家。
2.第二学期开学初，由宣传部做后期宣传工作(远征图片展)。
3.组织车协内部的关于此次远征的总结交流会，相关文件整理归档。
五、活动物品准备及预算开销
1.路上吃住45元/天，45x8=360元。(包括住宿和吃饭)
2.各个景点消费自助。
3.返程车票费用，自己购买，襄阳——武汉51元(全价)。
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