幼儿老师体能培训总结(集合19篇)_幼儿老师体能培训总结

幼儿老师体能培训总结(集合19篇)。

◉ 幼儿老师体能培训总结

◉ 幼儿老师体能培训总结

一、幼儿情况分析

1、大班共有68个小朋友，其中三分之一是外地转来的新生。在他们当中，由于遗传素质的不同，加上生活环境不同，因此，在动作发展方面存在着一定的差异。有几位小朋友平时的体质较差常生病，对于这些幼儿应多提供给他们户外锻炼活动的机会，逐渐地增强他们的体质。还有些小朋友长得较胖，动作发展也不够好，对于他们应加强活动的强度，逐渐地增强他们的体质。

2、总之，针对班中幼儿的动作发展水平的不同，在组织幼儿进行体格锻炼中应考虑到各种动作发展来组织活动，照顾到幼儿的个别差异，进行不同强度的体格锻炼，让每个幼儿都得到提高发展。

二、活动目标

1、走：听信号变换方向走。

2、跑：听信号变速跑或改变方向跑;跑走交替，距离为200—400米。

3、跳：原地纵跳触物;助跑跳过不少于宽50厘米的平行线;练习跳绳。

4、平衡：两臂侧举，单独站立5—10秒钟;在有间隔的物体(砖、木块、硬纸板)上走。

5、投掷：两人相距2—4米抛接大球;肩上挥物投远。

6、钻爬：协调灵活地钻爬攀登障碍物，练习侧滚。

7、基本体操：徒手操。口令：向左(右)转，原地踏步、立定、左(右)转弯走。

三、体格锻炼活动计划

九月活动安排

一、目标

1、听信号变换方向走。

2、学习投掷。

3、教幼儿正确的玩大型玩具。

二、具体活动

1、学习徒手操;2、大型玩具;3、老鹰抓小鸡;4、玩沙包;5、小伞兵跳伞;6、玩飞盘;7、羊角球;8、拉网抓鱼;9、丢手绢;10、机器人;11、玩圈;12、过小河;13、投球进篮;14、小乌龟上山坡;15、冲出包围圈。

十月活动安排

一、目标

1、原地转圈，发展幼儿的平衡能力。

2、练习拍皮球和学习跳绳，对跳绳初步产生兴趣。

3、练习绕过障碍物运球。

二、具体活动

1、小转椅;2、大型玩具;3、拍皮球;4、学习跳绳;5、猫捉老鼠;6、羊角球;7、爬楼梯;8、袋鼠相斗;9、顶沙包;10、赶马车;11、踩高跷;12、熊和石头人;13、托球走;14、跳圈;15、青蛙过小河;16、摇小船;17、复印机;18、跳圈。

十一月活动安排

一、目标

1、继续练习跳绳。

2、练习快跑，距离为20—30米。

3、走跑交替，距离为200—300米。

4、练习肩上挥臂投远。

二、具体活动

1、 摸河蚌;2、节节高;3、投沙包;4、狼和羊;5、打棒球;6、贴人;7、传棒;8看谁得到红旗;9、小蜗牛;10、过森林;11、踩绳跳;12、小猎手;13、小龙人采珍珠;14、搬运花生 ;15、飞舞的彩球;16、面对面站;17、切西瓜;18、拾落叶。

十二月活动安排

一、目标

1、 走跑交替300米。

2、 练习跳绳。

3、 协调灵活地钻爬。

4、 学会听口令向左(右)转。两臂侧平举，单脚站立5—10秒钟。

二、具体活动

1、过水洼;2、袋鼠相斗;3、打雪仗;4、冲出大森林;5、磁铁和铁;6、猜猜谁丢了沙包;7、非凡勇士;8、小杂技演员;9、和小鹿赛跑;10、看哪一队钻得快;11、修建地下铁道;12、猴子摘桃;13、钻山洞;14、小伞兵跳伞;15、月亮围着地球转;16、开飞机。

一月活动安排

一、 目标

1、 根据口令改变速度和方向走。

2、 继续练习跳绳，并在练习的基础上进行跳绳比赛。

3、 每天坚持跑步1分钟左右。

二、 具体的活动

1、 练习跳绳;2、造桥;3、拔鸭毛;4、看谁反应快;5、螃蟹赛跑;6、快快填空位;7、投包;8、头上传球;9、捉蛇尾;10、夹抛沙包。

幼儿园体能锻炼教师个人计划篇四

幼儿园体育教育的重要性得到了人们一致的认同，它对幼儿的身体素质、智力、情感等都起到了至关重要的作用;体育是所有学科的基础。我园的体育活动开展已经初见成效，尤其是上学期我园足球队获得了深圳市第八届少儿足球大赛的冠军，标志着我园体能活动的开展已经走进了深圳市幼儿园的领先行列。但是，我门还是存在不少的问题，总结如下：

问题

一、班级教师体育教学要考虑到幼儿的终身体育教育。

二、各功能区目标制定缺乏可行性，没有真正的和日常体育教学联系在一起。

三、早锻炼是教师存在很大的随意性，缺少系统的规划，教师还存在放羊的现象。

四、教师的体育教学还停留在和孩子们玩游戏或者是组织一些缺少新义的传统教学的阶段。

五、没有制定好适合于本园幼儿的清晰体育活动目标，而且没有考虑成熟的发展方向。

六、体育竞赛作为一种提高幼儿体育运动兴趣的培养最有效的方法，我们还应该有更多的开展。

七、体育运动、竞赛可以锻炼幼儿的某些优秀品质的培养，象幼儿的秩序感，规则意识、开朗、自信等。我们要在体育活动中注意这些优良品质的培养。

八、教师体育活动的开展及培训开展没有计划性，而且有所缺乏。，

针对以上的各种问题，结合我园的具体情况，本学期特制定了以下的目标及具体措施：

一、本学期目标

规范体育教学和日常体能活动，培养幼儿体育活动的兴趣，幼儿能很快乐的参与各种体育活动，增强幼儿的体质，提高竞争意识，动作敏捷，对运动中环境的变化迅速做出反应。培养幼儿勇敢、自信、坚强、果敢的优秀品质，培养幼儿的体育常识，提高自我保护能力;加强幼儿的秩序感、规则意识、集体荣誉感教育，关注幼儿的个体差异。通过体育特色教育的开展，提升我园的知名度。

大班年级总目标：幼儿能快乐、主动地参与各种体育活动，对体育活动很感兴趣;动作敏捷、灵活;身体健康，性格活泼、开朗;能掌握一些较高难度的体育动作和技能;有正确的身体姿态和良好的日常生活习惯;有较强的规则意识，有秩序感;有较强的竞争意识;在体育活动中知道如何自我保护;在体育活动中表现勇敢、坚强、果敢、自信;知道与伙伴们团结合作，有集体荣誉感。

幼儿园体能锻炼教师个人计划

◉ 幼儿老师体能培训总结

幼儿园体能培训的心得篇1<\/h2>

为了创建一支团结、高效、富有战斗力的幼儿教师队伍，我园在工会组织下，于20xx年10月13至14日，到重庆市渝北区铁山坪“远胜拓展培训中心”开展了为期一天半的户外拓展培训活动。

本次活动的主旨在于“沟通、熔炼、凝聚、超越!打造铁血般的幼儿园精神、增强沟通力、凝聚力、创新力，提升感恩、敬业情怀，培养积极向上的人生态度。”培训方为我园量身定做了一套训练项目，32个成员分成两组，每组选出队长、队秘，发动集体智慧为本队命名、创作队徽、定队口号，“雪豹”、“野狼”两队成员迅速融冰热身，在节奏欢快的“兔子舞”中拉开活动序幕!

本次拓展培训共设置六个训练项目，即：“有轨列车”、“穿越电网”、“能量传输”、“破雷阵”、“人椅”、“风雨人生路”。通过完成项目，旨在锻炼教师的决策能力、执行能力和协调能力，培养团队意识和合作精神。在活动中，受训队友“忘记身份、忘记年龄、忘记性别”充分发挥集体智慧，快速制定活动方案，有效运用团队资源，充分发扬进取精神，圆满完成了各个项目。活动间隙，基地教练还安排两队做轻松活泼的游戏，让训练活动笑声不断，热情高涨，活动在“风雨人生路”项目全体成员激动的泪水中达到高潮!每次活动完成后教练召集队员交流活动心得，感悟与队友的荣辱与共、亲密无间,进一步提升了活动效果。

14日下午四时，本次拓展训练顺利完成，园长、支书记陈道慧充分肯定了培训教师在活动中的表现，概括总结了本次活动的重要意义，并代表我园对训练基地表示感谢。全体教师体验了奉献、协作、勇气带来的成功喜悦的同时，深刻感受到责任、协作、自信、互信的精髓!深深体会到我们的幼儿园是一个充满朝气、和睦幸福的大家庭!本次拓展活动取得圆满成功!

幼儿园体能培训的心得篇2<\/h2>

从事幼儿教育工作半年多，经历了数不清的琐碎事情，也正是这些琐碎的事，锻炼了自己各方面的潜力，培养自己成为细心，注重细节的人。但是琐碎的平凡，却是一种神圣的使命，因为我们应对的是孩子，每一个琐碎能够说联系到孩子的健康、安全、成长和快乐!这半年多来，我应对着孩子，懵懂、迷茫、不知所措、惊慌、焦虑也有喜爱和成就感带来的快乐。总的来说，自己是发自内心的爱孩子，但是没有更好的方法和专业理论来指导自己工作。爱孩子是母鸡都能够做到的事，所以真正做到爱孩子，要不断学习师德师风，不断学习和充实自己的专业理论知识，才能真正使孩子一生受益。

告别人生中第一个幼儿园半年工作的经历，来到了万丰幼儿园已有一个多月，在那里应对新的挑战，一切从零开始，难免感到吃力。但是幼儿园的文化丰富多彩，这不，我们幼儿园近期开展了师德师风的学习活动，透过学习，我不但更爱孩子，而且更懂得如何去爱。原先，教师的语言、动作、态度和科学的教育方法是体现真正的师德师风的精神风貌。

教师的语言对孩子的影响十分大，很多孩子在幼儿期十分喜欢模仿，如果老师的语言不礼貌，孩子也会跟风，有些孩子也会把不礼貌的语言带回家，势必让家长觉得我们老师没修养，从而对我们教师的印象大打折扣;教师批评孩子的语气和方式也很重要，如果过重，可能会决定孩子一生的命运和快乐，因为孩子如果理解不当的批评，会构成自卑感，没有自信心，想想后果多么严重。

教师的礼貌动作行为也是影响孩子的行为因素，孩子与老师朝夕相处，行为的养成是环境决定的。教师应当以得体的语言和动作行为来指导幼儿的一日生活。久而久之，孩子也会构成礼貌的行为规范。让孩子得到周围人的尊重和喜爱，从而增强孩子的自信心。如果每个孩子都能够做到这一点，那么教师的这一举动能够说为社会创造了和谐。

态度决定一切，不管做什么事情，态度是十分重要的，在生活中如此，工作中亦如此。既然是工作，就要爱岗敬业，用职业道德标准来要求自己，做到细心、耐心、用心爱孩子，要有极强的职责心，才能体现工作的价值。

当然盲目地爱孩子是远远不够的，能让孩子科学健康地成长，我们教师就应多学习教育理论，提高自己的专业技能，掌握科学的教育方法，才能做到有的放矢。

幼儿园体能培训的心得篇3<\/h2>

通过“幼儿健康教育”专题学习，使我对健康教育有了进一步的认识。

我们每个幼儿教育工作者，为了促进幼儿身心健康的发展，时刻都在努力地培养幼儿健康的生活态度和行为习惯。

但是，健康教育不仅仅是上健康课，而更多的是生活教育，应当渗透在日常生活的每一个环节。

在健康教育中，教师可能更注意显性的方面，如生活卫生习惯、自我服务能力等，可能忽略了心理健康的教育。

例如:某个幼儿打了人，教师不要立刻去指出或批评他，他可能下一次还会去打人。

因为他觉得压抑，就容易产生发泄的冲动，便会借暂时发狠来消除内心的不满情绪和压抑感。

相反让他自行去哄哭的小伙伴，请他别哭了，并表示歉意的话，收到的效果会更好。

要想幼儿有一个健康的身体，体育活动少不了，要让幼儿喜欢参加体育活动，除了能满足幼儿情感上的需要，还能促进幼儿手、腿和肌肉动作的协调、灵活，特别是能促进脑的发展。

但是，有些教师为了防止幼儿在运动中受伤，从而束缚、限制幼儿的户外活动。

如果有幼儿在活动中因受伤而大哭，教师就立马惊慌失措地跑过去将幼儿扶起，焦急地询问幼儿的伤势。

其实在遇到这种情况时，教师可以走过去对她说:“你自己站起来。

”或者说“勇敢的孩子是不哭的。

”让幼儿增强信心，当个勇敢的孩子。

所以幼儿不是被动的“被保护者”，我们应该帮助他们学习生活自理技能，锻炼自我保护能力，同时教会幼儿有初步的安全、健康知识、知道关心和保护自己，把健康教育放在教育工作的首要位置。

幼儿园体能培训的心得篇4<\/h2>

我非常感谢校领导给我这次外出学习的机会，在这短暂学习的半个月中，我好像从里到外受到了一次洗礼，使我提高了认识，理清了思路，学到了新的教学理念，我受益匪浅，找到了自身的差距和不足。我从中学习到了很多知识，而且在这次培训中有幸倾听了众多专家的精彩讲解，让我对教学有了更多新的认识。经过 这次的培训令我感触很大。

首先是王华老师给我们带来的“视觉大餐”，幼儿美术教学活动的设计，让孩子从小感觉到自己很能干!接下来是西安交大的兀静老师，给我们谈了幼儿园的艺术教育，学会在和孩子说话时举手投足之间都要带有韵味。还有南京第一幼儿园的马建宁教授，强调要关注孩子心灵的成长。……每一次学习就像一份精神粮食，不断地滋养着我的思想，不断滋养着我的力量!

教育幼儿，要从爱出发。平等的爱，理解的爱，尊重的爱，信任的爱，这些都是老师爱的真谛。注意和幼儿沟通，幼儿就会信任你，喜欢你。爱幼儿，还表现在老师对幼儿的尊重和信任，以及对学生的严格要求，又要注意对学生的个体差异，区别对待。作为幼儿老师的我更要关注的是蕴藏在课堂中那些只可意会、不可言传，只有身临其境的教师和孩子们才能分享的东西，要关注那些伴随着师生共同进行的探究、交流所衍生的积极的情感体验。我们不但要传授知识，而且要善于以自身的智慧不断唤醒孩子们的学习热情，点化孩子们的学习方法，丰富孩子们的学习经验，开启孩子们的学习智慧。为了让孩子健康快乐成长，是我工作的目标。

这次培训，每位专家老师精彩的讲座，让我开阔了眼界，更新了教育教学理念，提升了活动创设水平。首先是对幼儿园五大领域教学方法的进一步探讨与更新，她给我带来了我们在组织幼儿活动时，我们一定要尊重孩子，要以一种生态的眼光、态度、原理和方法来观察、思考、理解复杂的问题，并以生态的方式来开展活动，让孩子在快乐和自信中学习。以前我们也组织幼儿开展游戏活动，但只是把游戏作为完成教学活动的一个辅助与补充，是为教学而游戏，是教学的一种“装饰品”，而没有真正认识游戏在幼儿生活中的重要意义，没有将游戏贯穿幼儿的一日活动中，是幼儿园一切教育教学活动的灵魂。

此次培训中，在新的时代和新的教育背景下，只有进一步更新教育观念，改进教学方法和教学手段，扩大知识面，完善知识结构，从实践中学习，在反思中进步，提高专业化水平，才是我们成长的途径和最大的收获。我会继续努力下去，以那些优秀教师作为动力的榜样，成为一名优秀的幼儿教师托起明天的太阳!

幼儿园体能培训的心得篇5<\/h2>

伟大的教育家陶行知先生说过：“教是为了不教而教，教是为了乐学而教”。 幼儿的天性，表现为好动、好奇、好模仿等特点，如果采取简单呆板的教学模式，幼儿是难以接受的，应当采取富有趣味性的教育内容和教育方法，善于诱导他们，以促进幼儿良好的个性品质的形成。通过创设生动，活泼、愉快、民主、和谐、融洽的教学气氛，让幼儿身临其境，积极主动投入到学习中去，形成乐学、爱学、会学的学风，促进幼儿协调发展。本次宋焰老师的活动让我对“如何在幼儿园开展体育游戏”有了一个全新的认识：

1、 创设幼儿生活中的场景，引起幼儿的活动兴趣。

在体育教学活动中，由于幼儿活泼、好动、易兴奋且形象思维活跃，对某一新鲜事物易产生强烈的兴趣，他们特别喜欢扮演角色并将其在日常生活中表现出来，时时把自己幻想于情节之中，但体育活动中单纯的动作练习不能引起幼儿兴趣，会使他们易于疲劳、注意力分散、产生消极意识。根据这一特点，宋老师在活动的开始部分就以“我们今天一起去动物园，好吗”做为活动开始的导语，让孩子们一下子就投放到活动中，并提问“你们想坐什么交通工具，哪种交通工具最快?”为导入点，请幼儿扮演小飞机进行热身运动。看似简单的开始部分，却体现了老师先进的教学理念。纲要中指出：“培养幼儿对体育活动的兴趣是幼儿园体育的重要目标。”教师这种不着痕迹的教，才使幼儿有兴趣的学。

看到宋老师的这节体育游戏的开始部分，让我不由想到平时我们开展的体育游戏。虽然在平时我们在体育游戏中我们也会引用一定的情景去导入，如在《老猫睡觉醒不了》、《小青蛙跳荷叶》中也会使用情景导入，可是将情景导入与热身运动相结合是我们平时优育游戏中很少使用。在平时的体育游戏中，我们经常按部就班的进行体育游戏，认为体育游戏中游戏环节才是孩子们的重点，往往忽略了游戏的情景化情节可以有效调动幼儿学习的积极性。“游戏是儿童的生命。”如何让幼儿在有趣的过程中学习、锻炼还需要作为老师的我们不断反思，积极去探究。

2、 丰富的“角色形象”，有效地锻炼幼儿的基本动作。

在本次体育游戏中，为了锻炼幼儿走、爬、跳、滚等多种技能，宋老师以动物园为主导线，先让幼儿模仿了各种小动物如小企鹅、小猩猩等动物的动作，利用丰富的角色形象，充分调动幼儿的已有经验，让幼儿巩固基本动作。这种“让幼儿主动学习” 的方法，让我不由对宋老师的教学技能所折服。

让我印象最深的是在练习环节中。由于很多孩子都想扮演小动物而不想扮演在地上滚动的香肠，在这种情况下，宋老师十分机智的利用孩子们经常玩的“石头剪刀布”的游戏来巧妙化解。孩子们通过游戏合理找到自己的角色，让活动顺利进行。

◉ 幼儿老师体能培训总结

1、拉伸与热身：

比如跳热身操、压腿、往返跑等。拉伸与热身的目的既是为了活跃气氛，调动儿童参与的积极性，也是为了事先将身体活动开，保护儿童不在运动中受伤。通常需要十到十五分钟。

2、上肢力量训练：

上肢力量一般通过投掷的动作来训练，指导幼儿如何正确投掷物品。通常是树立一个投掷目标，选取大小适合幼儿抓握的网球来进行，用其他球状物代替也可以，前提是保证柔软和安全。

3、腰腹力量训练：

幼儿仰面平躺在瑜伽垫上，当听到起身指令立即从正面坐起，有点类似仰卧起坐的动作。主要是训练儿童腰部与腹部的协调与爆发力量，同时还兼顾训练反应速度。还有一种是平趴在软垫上，依靠腰腹力量支起上身，头努力去找背。

4、下肢力量训练：

下肢力量训练可采用青蛙跳、兔子跳、原地双脚跳、跳过障碍物、跳上箱子等方式进行，可以训练儿童下肢的爆发力和耐力，使儿童获得良好的腿部力量（障碍物和箱子应是柔软的，并且周边同样有柔软的垫子防护，避免儿童受伤）。

5、平衡能力训练：

可以通过走平衡木或者单脚站立来进行，锻炼儿童的踝关节、膝关节的力量以及对自己身体的控制与平衡能力。需要注意的还是，平衡木下应当有软垫防护；单脚站应该左右两脚交替进行。

6、儿童感统能力的训练：

包括儿童对事物的.形状、大小、颜色等的感知；对时间和空间等的感知；以及对自身身体部位的感知。这种训练既锻炼了幼儿的身体素质，又在运动中发展了幼儿的智能。

◉ 幼儿老师体能培训总结

有幸，我参加了幼儿园教师的培训，虽然只有短短的三天，但是我发现，在这三天所学的知识在学校是学不到的。虽然只有短短的三天，我已经感觉到了我的知识在提升。

社会在发展，科技在进步，也就要求教育的不断更新，走可持续性发展之路。我们乡镇中心幼儿园教师之路该如何走?作为教师又该如何做?面对这场深刻而全方位的教育改革，我们需要不断学习与创新，这是我们教师教育教学的生命力所在。面对21世纪飞速发展的教育，要使自己在专业道路上不断成长，就应努力走教学与科研相结合的学术道路。这一点对我的启发很深。的确，面对不断更新的教育观念，面对发展的时代，面对变化的孩子，教育需要不断更新，教育需要研究型的教师，只有不断地研究教育教学中的问题，才能提高工作效益，才能提升自身的教育教学素养。

这次基层幼儿园教师培训，我们更进一步了解和掌握了新课改的发展方向和目标，使我的教育教学观念进一步得到更新，真是受益匪浅。下面是我通过培训获得的几个方面的体会：

一、广泛学习科学的教育理论。

县幼儿园园长张梅霞在幼儿教育科学理论方面的阐述简要精辟，为我们的教学实践起了提纲挈领的作用，为我们的教育科学理论注入了源头活水，他们又结合幼儿园实际工作让我们了解如何在幼儿园进行教学工作。

幼儿园教育工作应该坚持体、智、德、美诸方面的教育互相渗透，有机结合。遵循幼儿身心发展的规律，符合幼儿的年龄特点，注重个体差异，因人施教，引导幼儿个性健康发展。幼儿教育要面向全体幼儿，热爱幼儿，坚持积极鼓励，启发诱导。合理地综合组织各方面的教育内容，并渗透于幼儿一日生活的各项活动中，充分发挥各种教育手段的交互作用。创设与教育相适应的良好环境，为幼儿提供活动和表现能力的机会与条件。以游戏为基本活动，寓教育于各项活动中。

教师的职业是相通的，热爱事业，热爱孩子是第一位的。幼儿不同于小学，孩子的自我保护能力差，是一生品德行为形成的最佳时期，好模仿，是非观念在萌芽时期等特点要求我们幼儿教师要有更高尚的人格魅力，要正直，和善，温柔，可爱，要因可爱而美丽动人。我们既要做到母亲般的关爱，又要做到高于母亲的教育，从思想上、品质上给予渗透影响，教育他们使他们是非概念清晰，引导他们能关爱别人，带动他们积极乐观开朗，实事求是使他们诚实，幼儿教师要有敬业、乐业、专业、创业的精神，要公正地爱每一个孩子，我们带给他们的应该是最美好，最公正，最无私的爱。

二、学习技能技巧，提高个人能力。

这次的培训还给我们安排了县幼儿园部分骨干教师的示范课，跟着县幼儿园领导和骨干教师学习，我们获得了很大帮助。

康东芳老师的`体育教育示范课让我们目不暇接。在她手里，简单的一张报纸摇身一变就成了很好的教育资源，成了孩子们游戏的体育用品。一会儿让孩子们把报纸穿在身上跑，和报纸比赛，一会儿把报纸揉成小纸团投掷。孩子们玩的乐此不彼。整个教学都在活动中完成，遵循幼儿的身心发展规律，符合幼儿的心理特点，值得我们去认真研究与学习。

白娟老师结合她自己幼儿园美术教育实践，给我们上了一节美术示范课。使我们学到了一些幼儿园美术教学的方法、美术教学的手段，让我们知道美术活动是丰富多彩的，单单一个制作画框就有很多讲究，例如画图的要领，颜色搭配等。

罗红梅老师的舞蹈示范课给了我们很大的启示，她结合舞蹈实例，边播放音乐边示范讲解，使我们在幼儿舞蹈方面拓展了视野，把握最新教学动态。

通过这次培训我知道了要转变教育思想、教育理念。先进的教育思想、理念是我们基层幼儿教师必须思考的问题。在活动中，教育思想直接促进或制约着我们教学方法的选定和设计，同时决定着活动的质量和效果。在设计活动的时候，往往我们考虑到的只是我该如何教，而忽视了幼儿如何去学的问题。其实作为幼儿教师，引导作用是要充分发挥的，但引导的目的主要是为了幼儿，通过这种引导，让幼儿学会自己去学习，去探索。有人说过：开展好一次活动，不仅是知识信息的传播过程，更是一个心灵交汇的心理场。如果教师在活动中的表现只是平平淡淡，没有激情，那么幼儿的情绪也不会特别高涨。因此我觉得在活动中激发幼儿的情感，教师自我的情感体现是非常重要的，这直接影响到了活动的成功与否。

三天短暂的培训结束了，我获益匪浅，在今后我会好好努力工作，在学习上刻苦学习，争取做一名优秀的幼儿园教师。

◉ 幼儿老师体能培训总结

一、培训前的准备

作为一名辅警，一项重要的任务就是保障社会的安全稳定。为了更好地履行职责，我参加了为期一个月的辅警体能培训。在培训开始之前，我对自己做了一番准备，包括身体素质的提升和心理的调整。

身体素质的提升是我顺利完成体能培训的基础。为此，我每天进行长跑和力量训练，以增强肌肉的耐力和爆发力。此外，我还定期参加游泳和瑜伽，以提高柔韧性和平衡能力。这些训练使我的身体状态保持在一个较高水平，为即将到来的体能培训做好了准备。

心理的调整同样重要。在保持积极心态的同时，我还做了一些研究和了解，以了解辅警体能培训的内容和要求，并进行了一些心理建设。在培训过程中，我曾经面临过困难和挑战，但我时刻保持着信心和决心，坚信只要付出努力就会取得进步。这样的心态使我能够更好地应对各项任务和训练。

二、培训内容

辅警体能培训内容丰富多样，主要包括长跑、障碍课程、实战演练等。其中，长跑是最为基础的训练项目。每天早晨，我们都需要跑上数公里，以增强耐力和体能。而障碍课程则考验了我们的爆发力和协调性。我们需要迅速越过高低不平的地形、攀爬站立在高墙上等，这要求我们耐力和技巧的双重兼备。实战演练是训练的重点，通过模拟真实情况下的执行任务，我们需要完成一系列危险复杂的动作，提高反应能力和应变能力。

在整个培训过程中，我深刻体会到了辅警体能训练的重要性。这是因为在实际工作场景中，我们可能需要长时间的步行巡逻、快速追捕犯罪嫌疑人、救援灾害受困人员等。如果我们体能不佳，面对这些任务可能会力不从心，无法完成工作。因此，体能训练是辅警工作的基础，它能够帮助我们更好地适应各种任务需要。

三、培训收获

通过一个月的辅警体能培训，我不仅在体能方面得到了提升，更重要的是，我学到了很多关于职业素养和职业操守的知识。

首先，培训使我深刻认识到了辅警的职责和使命。在培训过程中，我们学习了法律法规、职业道德和警务知识等。这些知识让我更加清楚地意识到自己在维护社会安全和法律秩序方面的责任。同时，培训还注重锤炼我们的团队合作能力和沟通能力，这是辅警工作中必不可少的素质。

其次，培训让我充分体会到了辅警工作的压力与挑战。在模拟实战演练中，我时常面对危险的环境和高强度的任务，我们需要在极短的时间内做出正确的决策和应对。这些训练不仅提高了我的反应能力和应变能力，也增强了我心理上的抗压能力。

最后，培训还培养了我坚持不懈和不怕困难的品质。在训练过程中，我经历了很多身体上的疲惫和痛苦，但我从未放弃过。我相信只要坚持不懈，就一定能够战胜困难。这种坚韧不拔的精神将成为我日后工作中的宝贵财富。

四、总结

辅警体能培训是一项困难而又有意义的训练。通过一个月的培训，我不仅在体能上有了很大的提升，更重要的是，我对辅警工作有了更深刻的理解。这项训练不仅考验了我的体能和心理素质，也培养了我坚持不懈和团队合作的精神。我相信，在将来的工作中，我能够充分发挥所学，为维护社会的安全和稳定贡献自己的力量。

◉ 幼儿老师体能培训总结

在过去的几个月里，我有幸参加了一次幼师体能培训，这是一次令人难忘且收获满满的经历。通过参与不同形式的体能训练，我对幼儿教育工作的重要性以及保持良好体能的必要性有了更深刻的理解。以下是我对这次培训的心得体会。

首先，幼师体能培训帮助我认识到了身体健康对于幼儿教师的重要性。作为一名幼儿教育从业者，我们需要与年幼的孩子们进行各种活动和游戏，包括跑步、跳跃和爬行等。只有具备良好的体能，我们才能够更好地参与到孩子们的活动中，并带动他们的参与。通过这次培训，我明白了只有身体强健，我们才能更好地教授幼儿活动的技巧和方法。同时，良好的体能状态也能够帮助我们在繁忙的工作中保持耐心和精力充沛，从而更好地满足孩子们的需求。

其次，这次体能培训也让我认识到了提高幼儿体能的重要性。在我们的日常教学中，我们不仅需要关注幼儿的认知和情感发展，还需要帮助他们建立健康的体魄。体能培训教会了我一些简单又有趣的幼儿运动活动，例如舞蹈、游戏和体操。通过这些活动，幼儿可以锻炼身体的协调性、灵活性和耐力。同时，这些活动也可以激发幼儿的兴趣和创造力，帮助他们建立自信心和团队合作意识。我意识到，通过提供多样化的体能活动，我们可以为孩子们打开一个全新的世界，帮助他们建立起积极的生活习惯和健康的身体。

除此之外，幼师体能培训还教会了我如何在日常工作中更好地照顾自己的身体。作为幼儿教育从业者，我们经常需要长时间保持坐姿或弯腰，这容易导致身体不适或疲劳。通过参与体能训练，我学到了一些不同的伸展运动和放松技巧，可以帮助我缓解身体的紧张和疲劳。培训课程中的教练们教授了我们一些简单而有效的体操和舒展动作，这些运动可以在较短的时间内进行，让我能够在工作中合理安排时间，并保持身体的好状态。

最后，幼师体能培训还帮助我更好地理解了团队合作的重要性。整个培训过程中，我们与其他幼师们一起参与各种有趣的合作游戏和挑战项目。这些活动不仅增强了我们的团队凝聚力，也让我体会到了团队合作的乐趣。在与其他幼师们协作的过程中，我学到了如何与他人进行有效的沟通和协调，如何根据不同人的特点和优势来分工和合作。这些经验对于我未来在团队中工作以及与同事合作都极其重要。

综上所述，参加幼师体能培训是一次令人难忘的经历，我从中获取了许多宝贵的经验和教训。通过这次培训，我认识到了身体健康对于教师的重要性，了解了提高幼儿体能的方法和意义，学会了照顾自己身体的技巧，以及体验了团队合作的乐趣。这次培训不仅提升了我的职业技能，也让我更加热爱幼儿教育事业。我相信，在未来的工作中，我将能够更好地运用这些体能培训所学，为孩子们提供更丰富多样的学习经历，并帮助他们在健康、积极的环境中成长。

◉ 幼儿老师体能培训总结

对幼儿进行一个学期的健康教育，我们班大部分幼儿都呈现出了一种积极、愉快的状态。我们都知道健康不但是指身体上的健康，更重要的是心理上的健康，两者是密切联系在一起的。结合《3—6岁幼儿学习与发展指南》，我根据我们大四班的情况做一下健康教育的总结：

一、在日常生活中向幼儿讲解有关健康教育的知识。

我个人认为，幼儿园的健康教育应渗透于幼儿的日常生活中。善于抓住随机教育，针对不同的情况及时的向幼儿讲解。比如幼儿睡觉、午睡、坐姿。这些都是幼儿日常生活中不可缺少的一部分，当然也是重要的一部分。就拿吃饭这个问题来说，每次吃饭前面，我会很夸张的介绍今天的饭菜，也会根据不同的饭菜向幼儿介绍它们的好处。采用多种形式吸引幼儿的食欲，以便更好的保证幼儿的身体健康。这个学期我们班个别幼儿的吃饭问题得到了很大的提高，基本上都知道要爱惜粮食、不挑食，养成了良好进餐的好习惯。以前爱挑食的吴宇阳，现在也能主动吃下自己不喜欢吃的饭菜，吃饭慢吞吞的曹雅婷，现在也学会大口吃饭。

二、采用多种教学形式传授健康知识

游戏是幼儿学习的最主要的一种途径，让幼儿在愉快的游戏活动中提高健康的意志是本学期的一个重点。经常与幼儿玩拉手转圈、转椅等游戏活动，幼儿不但玩了游戏，也锻炼了幼儿的身体。我们班老师还善于利用晨间锻炼，给幼儿提供不同的体育器械，激发幼儿锻炼的兴趣，帮助幼儿养成积极锻炼身体的好习惯。除此之外，我们班还开展许多有关健康教育的课程，比如有一节课是《我会配餐》，通过这节课的学习，幼儿知道吃饭时要知道荤素搭配，不能单纯的吃一种。

三、根据幼儿的差异性采取不同的方法。

每个孩子的发展特点都不一样，这也就要求我们老师要尊重幼儿的差异性。根据不同的幼儿采取不同的方法。比如我们班有两个肥胖儿，为了他们的健康，我们老师无论是在吃饭，还是在户外活动是都会特别关注幼儿。吃饭时我尽可能让幼儿先喝汤再吃饭，体育锻炼时适当的给幼儿增加运动量。当然我们班也存在个别孤僻的幼儿。我们用欣赏的态度对待这些幼儿，帮助他们发现自己的优点，及时肯定幼儿的行为。经常和幼儿谈心、沟通，了解幼儿的心理，鼓励幼儿大胆说出自己的想法。例如许妍、陆佳怡这两个小朋友，从最开始的不爱说话到现在的主动和老师、同伴打招呼，对孩子来说一种进步，对老师来说就是对我们工作的肯定。

四、家园共育，共同为幼儿营造温暖、轻松的环境。

老师的工作做的再好，得不到家长的支持，那还等于是无用功。因此我们班在进行健康教育时，始终秉着家园共育。例如我们班学习过认识交通标志这节课之后，我们就及时和家长沟通，请利用外出的时间帮助幼儿加深认识。我们班大部分幼儿都是独生子女，从小都是以自我为中心，有时候还会乱发脾气。根据这样的现象，我们班老师会及时的和家长沟通，向家长反映幼儿最近在幼儿园的变现，真正的实现家园共育。

总之通过一个学期的学习，每个幼儿都取得了不同的收获。看到孩子们一天一天的进步，我们老师都感到很欣慰。照顾到每一个幼儿，保证每一个幼儿的健康成长是我们的职责。不过我们老师的工作也有许多地方需要加以改进，尽量把每件工作都做到细致，我们要把“今天你给我一棵幼苗，明天我还你一个茁壮的小树”这句话牢记在心中，幼儿园里无小事，只要是和幼儿有关的事情，我们老师都要当做大事来对待。

◉ 幼儿老师体能培训总结

1、活动目的

给宝宝与家长提供一个沟通，交流增进感情的平台，在每期活动中发现宝宝的其他亮点让宝宝与家长通过我们的活动共同成长

2、活动宗旨

15年了，你让我快乐快乐宝贝快乐父母

三、活动时间

2015-05-07至2015-10-01（每周四晚上7:30共22期）

四、活动地点

室内：演播大厅

室外：各赞助商、日照市各景点

五、、活动人员

五组家庭（每次户外活动都会有特邀嘉宾与我们一起参与）

六、报名条件

宝贝（男女不限）3-5岁活动过程需家长陪同

活泼开朗，可爱，聪明大方，只要宝宝想参加，家长想陪陪就可以报名

七、活动流程

在室内外结合的方式下，每个阶段都会有不同的任务，需要5组家庭根据活动方提供的线索努力完成。首次活动将在室外进行，第二，三期在室内进行，四期在室外以此类推，每两次室内比拼后，进入室外比拼，采取内、内、外的形式进行

第一期活动内容：五组家庭在体能馆找到线索后依次前往线索提示的地点，到达线索提示的地点接受新的任务完成任务后我们会提供新的线索到达另外地点完成任务，共三个任务完成所有任务前往演播大厅共同启动开播仪式

第二、三期以积分形式排名，每一期会有三个游戏，每个游戏会有相应的积分第一名五分、第二名三分第三名两分第四名五名各一分。最后总成绩的前三名会在下一期外场环节中获得相应奖励

八、人员安排

九、注意事项

1为了防止意外出现，每个家庭都要参加购买活动

保险2。确保活动期间参与者的安全

3、提前策划好下两期的活动

4提前前往场馆，规划路线和其他需求

◉ 幼儿老师体能培训总结

1、让幼儿学会几种用圈进行体育游戏的方法。

2、通过活动发展幼儿钻（zuan）、跑、跳的能力。

3、鼓励幼儿用创造性的方法玩圈，激发幼儿喜欢玩体育游戏的情感。

1、音乐《小松鼠进行曲》、《我的本领多么大》、《身体音节歌》。

2、与幼儿人数一致的大小不同的圈按早操队形摆在场地上。

（1）教师带领幼儿在《小松鼠进行曲》音乐节奏下有序走进场地站在自己位置的圆圈里。

（2）教师带幼儿随《我的本来多么大》的音乐进行活动准备。

2、导入激趣，让幼儿自己想出方法来玩圈，教师观察并评价幼儿想出的方法。

3、利用圈圈开展游戏。

（1）钻圈圈：两个人一组扶圈，其他幼儿从圈中穿过，圈的大小不同，钻圈的难度也不同。

（3）跳圈圈：把数个圈以不同的间距在地上摆好，逐个从圈圈中跳过。

（4）转圈圈：把圈圈放在腰或膝盖（身体的其他部位）的位置，通过扭腰或扭动膝盖让圈转起来。

4、请幼儿自己创新玩圈的方法，鼓励幼儿相互观察，学习朋友的新方法。

5、请幼儿尝试两人、三人一组合作玩圈，如用圈开汽车，用圈网鱼等等

6、老师小结（今天，你们的本领真大）后随音乐《身体音阶歌》做放松运动结束活动。

土豆、

土豆真好玩土豆、土豆、丝儿、丝儿??双手握拳?伸出食指?动四下?

土豆、土豆、片儿、片儿??双手手指伸开?手心相对?动四下?

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◉ 幼儿老师体能培训总结

我园为了贯彻落实第xx届全国推广普通话宣传周活动，深入宣传《中华人民共和国国家通用语言文字法》，进一步提高幼儿说好普通话的能力，促进语言文字规范化作了大量的工作，开展了一系列的活动，取得了一定的成效。

一、加强 领导，确保推普工作顺利进行

为了推普工作落到实处，我园成立了由园长李新军任组长，邱淑美为副组长，级部主任任联络员，各班班主任和各班一名推普员为组员的领导小组，并于9月8日专门召开领导小组会议，研究部署推普工作。并建立层层负责制。班级三位老师为直接责任人的责任追究制，以确保此项工作正常进行，并落实了检查评比的有关细则。

二、督促检查、确保推普工作落到实处

9月12—9月18日，领导小组对全园小、中、大各年段进行了一次综合检查，通过看、听、查、问等多种形式进行综合检查。经过认真的检查，各年段均能按要求及时制定活动计划，严格按计划实施，并突出本年龄段特色，取得一定成绩。

三、创设良好的推普氛围

我园成立了由朱律书记亲自带领的语言文字工作领导小组，李壮担任组长，负责推普周各项活动的组织、宣传发动、计划安排、监督实施、检查评估等。

（二）宣传动员，营造氛围

1、9月15日，荡湾幼儿园特组织大班组幼儿开展了一次深入社区，向社区居民宣传普通话的活动。

2、在推普周期间，幼儿园通过张贴推普专刊海报、推广普通话标语、校园网站、班级博客等形式，营造良好的校园推普氛围。

3、庆祝教师节、中秋节活动，在师德演讲、文字游戏中，渗透文明用语、规范用语，营造良好的园内环境。

（三）园内活动

1、9月15日，我校召开教职工会议，布置推普周活动安排。组织全体教师学习了《中华人民共和国国家通用语言文字法》，要求教师们高度重视推广普通话和推行规范汉字的重要意义，以普通话和规范汉字为基本的教育教学用语用字，不断提高师生员工的语言文字规范化水平。

2、语言文字工作小组安排“规范使用国家通用语言文字，弘扬中华优秀文化传统”为主题，为全体教师进行了一次语言文字法律法规和应用能力测试。

3、在学习活动中安排朗读活动，加强幼儿普通话的训练。结合本次活动主题，要求班主任们精选一些体现中华优秀文化传统的作品古诗等，让幼儿在学习活动中，感受经典作品的魅力，培养对中华传统文化的热爱。

4、9月12日在校门口设立推广普通话宣传专刊海报。

5、9月15日上午，我园大班组组织幼儿在门口设立宣传站，向群众展开了以“规范使用国家通用语言文字，弘扬中华优秀文化传统”为主题的宣传活动。小朋友以热忱的'态度，标准的普通话向过往行人发放宣传单，深受路人的好评。通过本次活动，师生们积极营造了“说普通话，写规范字”的氛围，幼儿也在本次实践活动中锻炼了能力，增长了见识。

6、开展“啄木鸟”行动，进行班与班之间的互检“家园联系栏”、领导班子检查教师的文本文件。

语言是人类最重要的交际工具。幼儿园作为推广语言文字的基础单位，老师们首先以身作则，带头说普通话，写规范字，主抓教学的园长不定时听课，检查教案，及时纠错并在园内查找不规范汉字。为了让每一位孩子都能说普通话，爱说普通话，全园上下都十分热情地投入到了推普活动中，从幼儿早晨入园，就有门卫、保健医、园长、老师们用普通话与小朋友互相问好，给幼儿创造了用普通话交流的机会，老师们还利用晨间和教学活动，引导幼儿相互间用普通话进行讨论、交流；在日常生活和游戏活动中，鼓励幼儿主动用普通话与人进行交谈；利用角色游戏、情景表演等形式，引发幼儿使用普通话与人进行交往的兴趣，及时纠错，引导幼儿正确运用普通话。

老师们还充分利用一日生活的各个环节，努力为幼儿创造自由、宽松的语言交往环境，支持、鼓励、吸引幼儿与教师、同伴或其他人用普通话交谈，体验语言交流的乐趣，有效的促进了幼儿普通话水平的提高。不仅如此，老师们通过张贴推普宣传单、晨间交流等，带动幼儿家长共同参与推普工作，让家长在家坚持用普通话与孩子交流，做到家园一致，同心合力地做好推普工作。

通过推普周活动，幼儿普通话水平、自信心都在原有基础上得到了不同程度的提高，同时，我们也注意和个别辅导新入园和普通话水平较差的幼儿。我们知道：普通话的推广是一项长期细致的工作，需要我们在今后的工作中继续努力，继续坚持教师持普通话等级证书上岗制度，为推动幼儿园语言文字的规范化、标准化及健康成长继续努力。

◉ 幼儿老师体能培训总结

在教育局的精心组织安排下，在单位领导的带领下，我参加了4月份的__培训。为期三天半的培训过程中，我聆听了专家学者的报告，收获颇丰。

这一次培训，首先聆听了__师范大学教育科学学院副院长边霞所做的《对学前儿童美术教育若干问题的思考》专题报告，她告诉我们，幼儿美术活动重结果更重过程，教师应给幼儿创设宽松愉快的氛围，开展具有游戏倾向的美术活动，这样才能调动幼儿的用心性。

活动中一句“谁正被造就，陶工还是陶壶”，让我印象深刻，我的理解是：老师和幼儿都在被造就，老师透过给幼儿上课，各方面都有所提高，

反过来，幼儿在活动中也学到了各种技能，构成了各种习惯的养成。

上海现代儿童美术馆执行馆长薛文彪为我们做了《幼儿美术教育新概念与方法》的专题报告，并在现场示范美术水粉画的操作过程，讲解了他自我创新的借形想象美术创新方法。

中国早期儿童教育音乐舞蹈教育研究中心主任许卓雅为我们做了《音乐教学游戏化与幼儿学习品质培养》的专题报告。

她的报告幽默风趣，通俗易懂，她给我们具体讲解了如何透过音乐领域的有效教学，更好地帮忙幼儿养成良好的学习习惯。

虽然只有短短三天半的时光，我却收获了许多。在美术方面，要多给幼儿

欣赏作品，无论是幼儿、老师或是大师的好的作品;在绘画过程中更注重幼儿的绘画时的兴趣，将游戏融入到其中，给幼儿创设宽松愉快的氛围，我想这样的过程产生的结果必须是预想不到的。在美术的教学方法中，我也能够借鉴薛老师的借形想象，让幼儿在想象中创作出不一样的作品。

在音乐方面，回顾原先的教授方法，有很多不足的方面。有的时候给幼儿预设的目标太简单，不明白怎样一层一层加难度;有的时候给幼儿预设的目标又太难，幼儿根本完成不了。回顾许卓雅给我们的培训，我深刻的理解了音乐游戏每次教学都是在学习者认可前面一难度层次的学习已经透过的状况下，才进行新的难度挑战;并且在各种音乐教学活动中，如果教师能够经常有效地创设情境，让幼儿能够被合理的教学目标所激发，透过自我的努力，在各不一样种学习情境中都能够不断获得新的成就，那么，在不断获取新的自我实现高峰体验需求的驱动下，全身心投入学习自然就会成为他们自我主动追求的事情!同时，老师也培养了幼儿们的各种学习品质，如注意力，观察力，思维力，原有经验应用潜力，自我管理潜力……在培训中，看了扬州幼儿园和__一幼幼儿园的音乐课，她们主要就是让幼儿自发地去感受音乐，去理解音乐，幼儿在享受音乐的同时提高了感受音乐的审美情趣和审美潜力，同时也满足了幼儿的求知、求成的需要，透过成功的学习经验又增强了幼儿的学习自信心和自我效能感。

透过这次培训，我理解了如何透过艺术教育的有效教学活动，更好地帮忙幼儿养成良好的学习习惯，在“热爱学习”和“善于学习”两方面怎样促进幼儿学习品质的不断完善。在以后幼儿园的教学中，我本着这个目标，努力尝试培养幼儿的学习品质，更好的激发幼儿的好奇心，发挥幼儿的好奇心，让幼儿更好的在学中玩，玩中学。

◉ 幼儿老师体能培训总结

作为一位经历过幼儿体能培训的家长，我想分享一下我的心得体会。幼儿体能培训是一种针对儿童的专门训练课程，旨在提高孩子的体能素质、协调能力和身体灵活性。通过参与这样的培训活动，我发现对孩子的身体和心理发展产生了积极的影响。

首先，幼儿体能培训可以帮助孩子建立良好的身体意识。在培训课程中，孩子们通过各种有趣的游戏和活动，学会了正确的动作姿势和姿态。他们学会了如何站立、走路、跑步和跳跃，而且还学会了如何控制自己的身体。这些活动增强了孩子们对自己身体的认知，帮助他们建立了强健的身体意识。

其次，幼儿体能培训可以增强孩子的协调能力和反应能力。在培训过程中，孩子们通过各种跳跃、爬行、翻滚等活动，锻炼了自己的身体协调能力和灵活性。这些活动要求他们快速做出反应，提高了他们的反应能力。从我观察到的情况来看，参与幼儿体能培训的孩子比较灵活、机敏，能够更好地适应各种身体活动和运动。

此外，幼儿体能培训还培养了孩子们的团队合作精神和竞争意识。在课堂上，孩子们被分成小组进行各种活动。他们需要相互合作，共同完成任务。这样的合作环境培养了孩子们的团队意识和团队合作能力。同时，课堂上的一些竞技比赛也激发了孩子们的竞争意识，让他们学会了努力奋斗和追求卓越的品质。

最后，幼儿体能培训也增强了孩子们的自信心和自尊心。通过参与各种活动，孩子们不断突破自己的极限，达到了一些曾经认为不可能的目标。这些积极的经验使得孩子们对自己充满了自信，他们相信自己可以完成任何挑战。同时，通过与其他孩子的比较，孩子们也学会了尊重他人、尊重他人的努力和成就。

总的来说，幼儿体能培训对孩子的身体和心理发展有着积极的影响。通过这样的培训活动，孩子们不仅可以建立良好的身体意识，提高协调能力和反应能力，还可以培养团队合作精神和竞争意识，增强自信心和自尊心。因此，我非常推荐家长们给自己的孩子提供幼儿体能培训的机会，相信这将对孩子的全面发展产生积极的影响。

◉ 幼儿老师体能培训总结

一、抬头训练

抬头运动，是宝宝动作训练里先要的一课，而且进行的越早越好。因为抬头训练不但可以锻炼颈、背部肌肉，还会促使宝宝可以早一点将头抬起来，扩大宝宝的视野范围。具体有以下方法：

1、竖抱抬头。

给宝宝喂完奶后，可以将他竖抱起来，使他的头部靠在你的`肩上，之后再轻轻让宝宝的头部自然立直片刻，以训练宝宝颈部肌力的发展。不过，做这个动作之前，最好能轻轻地拍几下宝宝的背部，使他打个嗝防止刚吃饱而溢乳。每天训练4～5次，便可以促进宝宝早日抬头的能力。

2、俯卧抬头。

选在给宝宝两次喂奶之间，每天让小儿俯卧一会儿，要注意床面尽量硬一些，可以用玩具在一边逗引他抬头。这个方法，在宝宝出生的十来天就可以进行，但时间不要太长，以免小家伙太累。

3、坐位竖头。

这个方法可以等宝宝满月之后进行，爸爸或妈妈先将宝宝抱来，使他坐在自己的一只前臂上，让他的头部与背部贴在自己的前胸，然后再用别一只手抱住宝宝的胸部，使宝宝面向前方广阔的空间，使他观看更多新奇的东西，这不但能使宝宝主动练习竖头能力，还可以激发他的观看事物的兴趣。

二、手部训练法

有教育学家提出，促进新生儿手指的灵活运动，是提高大脑两半球皮质机能的有效手段。宝宝的手虽然还不能完全张开，但也要有意识地开发小儿手部活动能力，可以放一些玩具在他手中，如带柄的拨浪鼓、塑料捏响玩具等，要经常训练。具体可参考以下方法：

1、为了从出生起就开始训练宝宝手部活动能力，爸爸或妈妈要时常抚摸的手掌，让宝宝逐渐能够抓住你的手指头，你也可以将食指或带柄的玩具塞入宝宝手中，并用自己的手帮他握住片刻。

2、在训练的开始，你可以先用玩具去触碰宝宝的小手，让他感觉不同的物体类型。待宝宝的小手逐渐的伸开后，就可以将玩具柄放入他的手中。

3、训练宝宝小手的灵活力，也可能让拿起他的小手去触碰某些物体，如在吃奶时，妈妈可以拿起宝宝的小手放在自己的乳房上，也可以拿他的小手触摸你的脸或手臂等。

4、平时，在抱着宝宝时，可以在他的前方放一些玩具，让他去触碰，以帮助他进行早期的手部感知活动。

三、翻身训练

有话说：在三翻六坐八会爬，翻身是宝宝应该学会的第一个动作能力。因此，翻身运动对宝宝来说也很重要，爸爸妈妈也不可忽视。通常，宝宝两个月左右就可以进行翻身练习了，具体方法如下：

1、用一些好玩的发声玩具，在宝宝的头部两侧逗引他，使小家伙转头注意玩具。每天这亲逗引他几次，就可以很好地促进宝宝颈肌的灵活性和协调性，为日后的侧翻身作准备。

2、先用一个发声玩具吸引宝宝转头注视，然后妈妈或爸爸一手握住宝宝一只手，另一只手将宝宝同侧的一只小腿搭在另一只小腿上，以辅助宝宝向对侧翻身注视，可以左右轮流侧翻练习，这可以帮助宝宝早日感觉体位的变化。

3、等宝宝大一些，侧翻运动练熟以后，妈妈或其他看护人可以将小家伙喜爱的玩具放在他身边，并不断逗引他去抓，使宝宝在抓玩具时顺势又翻回侧卧姿势。

◉ 幼儿老师体能培训总结

这个体能训练安排了寒冷的冬季，但千奇百怪的伸展使这些清晨不再寒冷。我觉得自己越来越喜欢在风中奔跑的感觉了。每天听着风从我耳边呼啸而过，把我的头发一次又一次的弄乱我就会觉得很舒服，就会不由自主地想要加快自己的步伐。

站在九米高的断桥上，相信每个人都会有胆怯的心理，但是不管怎样都要跨出那一步。只有敢于突破自己的心理防线，勇敢地迈出了第一步，人生才不会留下遗憾!尽管我没能完成最后那一跃，从空中掉了下来，但最后对着镜头微笑留念的时候，我告诉自己“我没有留下遗憾，至少我迈出了那一步”。这次的失败也使我明白，面对任何事情，任何困难，我都需要更加自信的勇敢面对、果断抉择!我们来训练就要有吃苦的决心，不要因为一点小挫折就放弃，不抛弃、不放弃，那么什么困难都可以克服。在日常工作中，我们也会遇到这样那样的困难，困难并不可怕，可怕的是缺乏战胜困难的勇气。也许我们不知道会不会成功，但一定要敢于做自己不能做到的事情，没有挑战精神就不会有创新，人生就不会有大的进步。

雷锋同志说过“一滴水只有放进大海里才不会永远干涸，一个人只有当他把自己和集体的事业融合在一起的时候才最有力量”。如果没有队友给予生命安全保障以及所有队员们的呐喊助威，我们每个人都难以鼓起勇气跨出那一步。联系到我们的日常工作中，正是有了领导和同事的支持和鼓励，我们这些青年员工们才得以放手大胆地去尝试，去发挥自己的聪明才干。有很多事情依靠个人力量根本无法完成，必须依靠集体力量协同配合。一个人的成功并不能代表整个团队的成功，只有团队群策群力、鼎力相助，才能最终完成团队的目标。这次的训练使我认识到：没有团队意识的员工，无论学识多高、技艺多精，对集体来说都是零，只有每个人都相互帮助，才能完成最终的团队目标。

体能拓展训练给予了我们的启发、经验是一笔永久的精神财富，使我们增强了自信心，磨练了战胜困难的意志，超越了自己，完成了看似不可能完成的事情，更增进了对集体的参与意识和责任心。这次的拓展训练让我时刻提醒自己：要相信自己，时刻保持积极的人生态度和团队合作精神!在今后的工作中，我们要把体能拓展训练的经验运用到实际工作中去，用拓展了的心灵、激情和意志重新面对崭新的每一天，面对每一次的工作任务，更要把这种精神传给每个人。在这个大家庭中，不论我们接下来会面临怎样的困难，我们都能手牵着手共同去克服，我们坚信：团结就是力量!

网球比赛是由许多个短暂的剧烈运动和休息组成的运动。因此，它是一项有"间歇"的体育运动，运动员在场上的时间从一小时到三四小时不等，比赛的长短是不可知的。因此我们想要打好网球，必须有能够长时间进行比赛的耐力。而我遇到的第二个困难则是增强我们耐力和暴发力的长跑和变速跑项目。以前我比较讨厌长跑，因为我跑一圈四百米下来便会脸红气喘，但是通过这么久每天二十到四十分钟的自由自控跑，我发现我每天都在不断的进步着，由第一天的八圈到现在可以轻易地跑下十五、六圈的成绩，我觉得应该给自己鼓掌!

最后，我想对自己说：体能训练是将要结束了，但一切都还是刚要开始。不管今后的生活如何，不管今后遇到怎样的困难，我们心里始终认定自己的目标，朝着目标顽强拼搏，不弃不馁，要有不夺取胜利不罢休的精神。成功就会在眼前!

◉ 幼儿老师体能培训总结

最近，手足口病应该是我县所有幼儿园都比较关心的问题吧，我们依然!为了预防手足口病，我们文玉幼儿园做了可谓是“全方位多层次”的准备，从我们幼儿园的领导到我们工作在一线的幼儿教师都投入到手足口病的积极学习和实际预防中来，高度关注幼儿卫生和幼儿的健康。

我们中一班的孩子每人都有自己的毛巾和口杯，为了做好卫生工作我们老师每天都会对孩子的毛巾和口杯以及餐具进行消毒，并对此有明确的时间和负责人的记录。对于孩子的床上用品，我们也是定时清洗和晾晒。最近我们又通知家长带来了绣有孩子姓名的布头，目的是让每个孩子都有属于自己的床单，褥子，枕头等等，尽量保证孩子在园的卫生安全。在平时游戏活动或生活中，我们老师不仅从不避讳在孩子面前提起手足口病，反而全面的向孩子介绍了这种病情的起因，发病表现和预防措施等等，因为每个孩子都是一个生动的有思想的个体，他们需要的不是我们的控制与约束，他们要的仅仅是引导与帮助!现在，孩子们不仅不害怕这种“危言耸听”的手足口，而且他们还相互提醒，勤洗手，

常通风，不吃手，，，，每天孩子离园后，就是我们老师又一个忙碌的新开始，我们开始用84擦桌子，拖地，清洗孩子的玩具，白天我们忙了一天真的很忙很累，孩子走了还要不停歇，有时觉得会很辛苦，但是为了孩子的健康和快乐，我们觉得一个字：值!!

虽然大家都把手足口病挂在嘴边，但是我作为孩子的老师和一个一线教育工作者，我要提醒各位家长：手足口病不是绝症，目前也没有大家想象的这么严重，只要做好预防工作，手足口病并不可怕!

◉ 幼儿老师体能培训总结

近日，我所参与的公安体能考核活动圆满结束。通过这次活动，不仅使我们身体得到锻炼和提升，也进一步增强了我们的团队合作意识和应急处置能力。下面我将详细、具体且生动地为大家总结这次活动。

我们的公安体能考核活动在本月初进行了三天两夜的时间。活动地点选在了郊区的户外训练基地，这里有广阔的空地和各种训练设施，非常适合开展体能考核活动。

第一天早上，我们来到基地，先进行了暖身活动，包括慢跑、拉伸等。随后，我们分成几个小组进行了不同的体能训练项目。有耐力跑、综合格斗、攀岩等。每个小组都轮流进行训练，相互观摩，相互学习。这种团队合作的训练方式，不仅增强了我们个体的体能素质，也磨合了各个小组之间的默契和合作能力。

第一天的体能训练结束后，我们进行了一场真实的应急处置演练。这是为了测试我们公安干警在突发事件中应对和处置的能力。演练情景刻意设置了各种紧急情况，包括火灾、恐怖袭击等。我们需要团队合作，快速应对，保护人员安全，控制局势。这场演练成功融合了我们平时的职业技能和体能素质，使我们更加深刻地认识到体能对于公安干警工作的重要性。

第二天的活动主要是针对个人体能的测试。我们进行了一项全面的体能考核，包括速度、耐力、力量等多个项目。这是一次综合能力的测试，不仅要求我们在短时间内发挥出极限，还需要我们具备良好的心理素质和抗压能力。每个人都经历了挑战，但是我们互相鼓励、互相支持，最终都完成了考核任务。

第三天的活动是一场拔河比赛。这是一次全员参与的团队合作活动。我们分成两队进行了激烈的角逐。这场比赛锻炼了我们的团队协作能力和集体战斗意识，也是对我们整个活动的一个集中体现和总结。最终，我们整个大家庭团结一心，共同努力，成功拔河。

通过这次公安体能考核活动，我深刻体会到了体能对于我们公安干警的重要性。作为保护社会安全的人，在突发情况下，我们需要更高的体能素质来应对挑战。同时，这次活动也增强了我们队伍的团队合作能力，加强了互相之间的信任和默契。

我相信，通过这次活动的锻炼和学习，我们公安干警将更加精神饱满、体力充沛地投身于维护社会治安和平稳的工作中。我们将以更高的标准要求自己，提升体能水平，增强应急处置能力，为广大市民提供更加安全可靠的服务。

总之，这次公安体能考核活动是一次难得的锻炼机会，使我们深刻认识到体能对于公安工作的重要性，并且进一步提升了我们的团队合作能力和应急处置能力。我们将继续努力，不断提升自己的素质，为社会治安的稳定和安全作出更大的贡献。

◉ 幼儿老师体能培训总结

尊敬的各位领导、各位同事：

大家好！今天，我要向大家分享一下关于民警体能培训的重要性以及如何进行有效的训练。

作为一名民警，我们的任务是维护社会治安和保护人民安全。而这样的任务需要我们拥有良好的体能素质作为基础。只有拥有强健的身体和过硬的体能，我们才能更好地履行职责，应对突发事件和应急情况。因此，进行体能培训是我们每个民警都必须重视的事情。

首先，我想说一下体能培训的重要性。民警工作中，我们往往需要长时间保持警觉，处理各种突发事件。而这样的工作需要我们有较高的耐力、速度和力量。只有在追捕嫌疑人、执勤检查、协助救援等工作中，我们的身体素质过硬，我们才能够更好地完成任务，保障自己的安全和他人的生命财产安全。

然而，时下社会快节奏的生活和大量的工作压力，使得很多民警缺乏锻炼的时间和动力。所以，我们应该重视体能培训，将其作为一项必不可少的工作内容。体能培训不仅可以提高我们的体力，还能增强我们的抗压能力，改善我们的心理素质。通过坚持训练，我们可以降低患病风险，增强自己的免疫力，提高工作效率和应变能力。

那么，如何进行有效的体能培训呢？

首先，我们要明确自己的培训目标，并制定合理的计划。不同的人有不同的体能差距和需求，我们应该根据自己的情况和岗位要求，制定相应的训练目标和计划。目标要具有可达性，并适度超前，让自己有足够的动力去追求。

然后，我们要注重综合性训练。体能培训不仅仅只是跑步或举重，而是一个综合的过程。我们应该全面锻炼每一个肌肉群，包括核心肌群和全身各个部位。可以通过跑步、游泳、篮球、举重等多种方式进行训练。在训练中，我们可以采取循序渐进的方法，从简单到困难，逐渐提高难度和强度。

另外，我们要注意合理的训练强度和周期。训练强度要根据个人承受能力来确定，过轻容易无法达到预期效果，过重则容易造成身体损伤。适当的休息和恢复同样重要，我们应该掌握好训练和休息的平衡，避免过度训练导致身体疲劳。

最后，我们要培养良好的饮食和生活习惯。合理的营养摄入可以提供足够的能量和养分支持训练和身体恢复；良好的作息和生活习惯可以提高睡眠质量和生活质量，有助于身体机能的恢复和提高。

总结一下，民警体能培训对于我们担负的职责和任务至关重要。只有拥有过硬的体能素质，我们才能够应对各种复杂的情况和任务，保护好自己和他人的生命财产安全。因此，我们应该高度重视体能培训，制定合理的目标和计划，注重综合性训练，合理安排训练强度和周期，培养良好的饮食和生活习惯。相信只要我们坚持不懈地进行有效的体能培训，我们的整体素质将会得到显著提升，更好地完成我们的工作任务。

谢谢大家！

◉ 幼儿老师体能培训总结

在幼儿时期，除了对宝宝要进行智力训练，灵活度的训练，家长还要对幼儿的体能进行训练。因为各个时期的幼儿有不同的活动能力，要想幼儿能正常的发育，发展，做出相应阶段的活动，就要求幼儿必须有一个良好的体能，这样才能保证孩子健康，正常的发育。幼儿体能的发展是促进身体各个系统正常发育的基础。

体能训练主要是指人体各个器官所具备的能力，在身体素质方面包括：速度，力量，敏捷，柔韧，协调，耐力等等，另外还有跑、跳、走、投掷等运动技能。每个时期的幼儿体能发展是不同，我们要根据不同时期的特点，帮助幼儿进行训练。下面我们来看看专家的介绍：

1、2岁的幼儿已经能独立的完成很多基本动作了，但是对于细节动作和协调性还不是很好。比如上楼较笨，手指的配合性不是很好。这个时期的家长就要多让孩子锻炼细小的动作和配合能力。

2、3岁的幼儿身体动作比之前协调了，好动，活泼是这个时期的特点。在上下楼的时候，很多孩子还只会一只脚一只脚的前进，这个时候家长要锻炼孩子的分开协作能力，要鼓励孩子模仿大人的上下楼的运动。

3、4岁的幼儿对于细节动作已经没问题了。可以自己穿衣服，扣扣子等等，自己独立的完成生活中的部分活动，他们的体力也有了一定的增加。家长可以多带着孩子去户外游玩，多走路和跑步，增强孩子的体质，另外还可以教孩子使用工具制作剪贴。

4、再稍大一些的孩子在细节和协调能力都没有问题后，他们的一些运动速度和活动已经可以与大人一同进行了。这时候家长可以尝试着让孩子参与一些具有安全性的适合孩子的活动，增加孩子的活动能力和体能锻炼。

幼儿在体能训练的时候，只要重点是促进姿势与动作的发展与成熟，这就要求家长在对幼儿进行体能训练不能操之过急，要待幼儿身体基础抗重力肌肉群建立之后才能循序渐进的开始。幼儿体能训练只要是为幼儿提供知觉动作经验，为生理成长和功能的发展打下坚实的基础。所以家长要积极的帮助幼儿进行训练。

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