学校护眼广播稿(精华18篇)

学校护眼广播稿(精华18篇)。

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尊敬的师生们：

大家好！今天我站在这里，向大家发布一个重要的通知。我们学校一直以来提倡文明校园的建设，为了进一步弘扬校园文明，我们决定推出新的举措——学校文明广播。

文明校园是我们共同关心的事情。它不仅仅是制定一些规章制度，而是营造一种良好的学习和生活氛围。学校文明广播的目的就是要通过向全体师生播放有关文明的知识和宣传活动的信息，进一步加强大家的文明意识，培养自觉遵守校规校纪的习惯。

学校文明广播将传播各种有关礼仪和文明行为的知识。例如，我们将介绍如何礼貌地与他人交谈，如何在公共场合保持秩序，如何尊重老师和同学们的意见等。这些知识对于我们每个人来说都是必需的，它们能够帮助我们建立起良好的人际关系，更好地融入集体。

学校文明广播还将宣传各种校园文明活动。我们将及时向大家报告学校组织的各项活动，如运动会、义卖活动、演讲比赛等。这些活动是增强学校凝聚力和发展个人素质的重要途径。通过广播宣传，我们相信会吸引更多的师生积极参与，共同营造良好的校园氛围。

学校文明广播还将提醒大家注意一些校园安全问题。例如，当有地震、火灾等紧急情况发生时，广播将及时向大家发出警报，并告知安全避险的方法。我们希望通过这种方式让师生们牢记自己的安全责任，并能够正确应对紧急情况。

学校文明广播还将定期播放一些精彩的音乐、诗歌和小故事，以丰富师生们的精神生活。我们知道，学习和生活中的压力常常使我们感到疲惫和焦虑。通过欣赏美妙的音乐、朗诵优美的诗歌以及听取心灵的小故事，我们能够放松身心，调整好心态，更好地投入到学习和生活中去。

亲爱的师生们，学校文明广播是我们共同努力的结果，它的实施需要大家的支持和配合。希望广大师生积极参与到广播内容的投稿和选题工作中，让我们的广播更加贴近师生们的需求和兴趣。相信通过我们的共同努力，我们的校园将更加温馨和谐，充满文明和希望。

小编感谢您的阅读！

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齐：鸡蛋皮小帽白光光，橘子皮做我的花衣裳。辣椒是我的灯笼裤，蚕豆皮鞋喀喀响。小喇叭开始广播啦。

A：敬爱的老师

B：亲爱的同学们

齐：大家中午好!本期红领巾广播由我们来主持。我是主持人xx，我是主持人xx。本期我们播音的主题是《校园安全你我他》。

A：同学们，百善文明为先，万思安全最重。文明在于细节的处理，安全在于防患未然。让我们积极行动起来，在全校形成一个人人关心校园安全的浓厚氛围。

B：我们一定要时刻加强安全意识，努力增强自我防范能力，做到警钟常鸣，永记心间。下面让我们了解一些关于校园安全的小常识。

(A)1、在校时间学生不得无故离开学校，有事外出得向班主任请假。

(B)2、学生上课要遵守纪律，要听从老师指挥，特别是体育课、活动课等，应在老师的指导下使用体育器材。

(A)3、课间玩耍不打闹追逐，严禁爬围墙、爬树、爬走廊栏杆、攀校门等。

(B)4、上下楼梯靠右行，不在楼道玩耍，严禁从楼梯扶手上滑下。

(A)5、不喝生水，不买无证小摊的食品，不吃过期或变质食品。

(B)6、不带利器及易燃易爆物品来校，不做危险游戏。

(A)7、注意用电安全，不要乱摸乱动教室、走廊等公共场所的电器设备、开关、插座等。

(B)8、学生放学回家要按时离开学校直接回家，不要在教室、校园内逗留，也不要在街头游逛。

A：同学们，生命是美好的，生活是多姿多彩的，而要拥有这一切的前提就是安全。

B：所以，我们一定要时刻加强安全意识，努力增强自我防范能力，做到警钟长鸣!

齐：同学们，让我们携起手来，共同创建一个安全文明和谐的校园。本期播音到此结束，谢谢大家收听，我们下期再见。

最后请欣赏歌曲《大学生文明礼仪歌》，祝大家平平安安，快快乐乐。

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① 【甲】：老师们，同学们，大家好。兴中之声广播站现在开始播音。

【乙】：欢迎你的收听。

【甲】：我是黄XX

【乙】：我是刘XX

【甲】：时光的车轮展过一道深深的痕迹，留下金秋的收获。

【乙】：皎洁的月亮传达一种深深的思念，思念中秋的团聚。

【甲】：收获是我们成功的希望，希望的种子播洒在新聚焦的校园。

【乙】：团聚是我们酝酿着友情，团聚的亲情充满着新聚焦的校园。

【甲】：今天，花好月圆，我们师生济济一堂，共叙思念之情。

【乙】：今天，中秋佳节，我们一起欢度时光，同抒“兴中之声”的激情。

【甲】：今天，菁菁校园，我们在嘹亮歌声中把希望起航。

【乙】：今天，月夜良辰，我们在温馨笑语中让理想飞翔。

【甲】：中秋节的思念，在兴仁中学里放飞远方的眷恋。

【乙】：中秋节的团圆，在兴仁中学里把浓浓情意展现。

【甲】：兴中的希望，在我们的心房。

【乙】：兴中的掘起，是我们的理想。

【甲】：在这里，让我们激情歌唱，歌唱我们美好的未来。

【乙】：在这里，让我们尽情欢呼，欢呼我们在兴仁中学学习的愉快。

【甲】：在这里，让我们诚挚祝福，祝福兴中学子中秋佳节快乐。

【乙】：在这里，让我们真心祈祷，祈祷兴仁中学明天会更好。

【甲】：中秋佳节，温馨校园浓浓情。

【乙】：中秋佳节，我们同唱

【甲】：中秋佳节，我们相互祝福

【乙】：中秋佳节，我们高歌一曲——放飞心中的歌

【合】：放飞心中的歌，让我们心中的歌在兴仁中学校园里放飞。

② 【甲】：中秋节虽然已经过去，在这里我们仍然祝全校师生中秋快乐，合家团圆，万事如意！

【乙】：中秋节一直以来被喻为最有人情味、最诗情画意的一个节日。人们常说，每逢佳节倍思亲。中秋时节对亲人的思念当然会更深切，尤其是当一轮明月高高挂起的时刻。

【甲】： 农历八月十五之所以叫中秋，是因为这一天是在三秋制中。这一天，天上的圆月分外明亮特别的大特别的圆，所以有“月到中秋分外明”之说。

【乙】：中秋夜，除了拜祭、还有就是应节的月饼和灯笼。祭拜的当然是在天上的嫦娥，也有人称她为月娘。时至今天，中秋的原意也已经没有多少人知道，对于新的一代来说，中秋节最令人记取的还是那香甜的月饼和五光十色的灯笼。当然，月圆当空的节日，也是人们喜庆团圆的大好日子。

【甲】：国外中秋节趣话。

【乙】：中秋节并非中华民族所独有，许多国家也有类似中国传统习俗的形形色色的中秋节，而且非常奇特有趣。泰国人将一年一度的中秋节称为“祈月节”。中秋之夜，家家户户都用甘蔗扎拱门，在拜月方桌上供奉八仙的图像或塑像，八仙桌上的供品主要是寿桃而非月饼。

【甲】：日本人称中秋节为“月圆节”，而且这样的节日有两个，除农历八月十五日外，九月十三日也是。节日这天，成千上万的居民都穿上富有民族特色的服装，吟唱吆喝，扶老携幼，抬着神龛到庙里去进香。孩子们还到野外采集象征吉祥如意的野草装饰家门，迎来幸福；晚上全家聚集在院子里，摆上瓜果、米团子等供奉月神，然后分食、赏月，聆听老人讲述关于月亮的神话。

【乙】：朝鲜的中秋节称为“秋文节”，也叫“秋夕”、“嘉徘”。这一天，他们以松饼为节日食物，家家蒸食并互相馈送。松饼形如半月，用米粉制成，内馅是豆沙、枣泥等，因蒸时垫有松毛而得名。到了晚上，一边赏月，一边进行拔河比赛、摔跤比赛，或者表演歌舞。年轻的姑娘们穿上色彩缤纷的节日盛装，欢聚在大树下做“布伦河”游戏（即荡秋千）。

【甲】：伊朗称中秋为“麦赫尔干节”。这天是伊朗太阳历七月十六日。节日期间，人们都以品尝各种丰收果实为乐，隆重的庆祝活动持续6天方才结束。

【乙】：老挝称中秋节为“月福节”。每逢中秋节到来时，男女老少也有赏月的风俗。夜晚，青年男女翩翩起舞，通宵达旦。

【插播音乐】

③【甲】：刚才我们了解了关于中秋的一些文化，现在让我们了解一下中秋的其它方面吧。中秋节有悠久的历史，和其它传统节日一样，也是慢慢发展形成的，古代帝王有春天祭日，秋天祭月的礼制，早在《周礼》一书中，已有“中秋”一词的记载。后来贵族和文人学士也仿效起来，在中秋时节，对着天上又亮又圆一轮皓月，观赏祭拜，寄托情怀，这种习俗就这样传到民间，形成一个传统的活动，一直到了唐代，这种祭月的风俗更为人们重视，中秋节才成为固定的节日，《唐书·太宗记》记载有“八月十五中秋节”，这个节日盛行于宋朝，至明清时，已与元旦齐名，成为我国的主要节日之一。当然，中秋节的传说是非常丰富的，嫦娥奔月，吴刚伐桂，玉兔捣药之类的神话故事流传甚广。

【乙】：最为人们熟悉的当然是嫦娥奔月的传说了：相传，远古时候天上有十日同时出现，晒得庄稼枯死，民不聊生，一个名叫后羿的英雄，力大无穷，他同情受苦的百姓，登上昆仑山顶，运足神力，拉开神弓，一气射下九个多太阳，并严令最后一个太阳按时起落，为民造福。后羿因此受到百姓的尊敬和爱戴，后羿娶了个美丽善良的妻子，名叫嫦娥。后羿除传艺狩猎外，终日和妻子在一起，人们都羡慕这对郎才女貌的恩爱夫妻。不少志士慕名前来投师学艺，心术不正的逄蒙也混了进来。

一天，后羿到昆仑山访友求道，巧遇由此经过的王母娘娘，便向王母求得一包不死药。据说，服下此药，能即刻升天成仙。然而，后羿舍不得撇下妻子，只好暂时把不死药交给嫦娥珍藏。嫦娥将药藏进梳妆台的百宝匣里，不料被小人逄蒙看见了，他想偷吃不死药自己成仙。

三天后，后羿率众徒外出狩猎，心怀鬼胎的逄蒙假装生病，留了下来。待后羿率众人走后不久，逄蒙手持宝剑闯入内宅后院，威逼嫦娥交出不死药。嫦娥知道自己不是逄蒙的对手，危急之时她当机立断，转身打开百宝匣，拿出不死药一口吞了下去。嫦娥吞下药，身子立时飘离地面、冲出窗口，向天上飞去。由于嫦娥牵挂着丈夫，便飞落到离人间最近的月亮上成了仙。

后羿无可奈何，又思念妻子，只好派人到嫦娥喜爱的后花园里，摆上香案，放上她平时最爱吃的蜜食鲜果，遥祭在月宫里眷恋着自己的嫦娥。百姓们闻知嫦娥奔月成仙的消息后，纷纷在月下摆设香案，向善良的嫦娥祈求吉祥平安。

傍晚，后羿回到家，侍女们哭诉了白天发生的事。后羿既惊又怒，抽剑去杀恶徒，逄蒙早逃走了，后羿气得捶胸顿足，悲痛欲绝，仰望着夜空呼唤爱妻的名字，这时他惊奇地发现，今天的月亮格外皎洁明亮，而且有个晃动的身影酷似嫦娥。他拼命朝月亮追去，可是他追三步，月亮退三步，他退三步，月亮进三步，无论怎样也追不到跟前。

从此，中秋节拜月的风俗在民间传开了。

【甲】：再说说朱元璋与月饼起义吧。中秋节吃月饼相传始于元代。当时，中原广大人民不堪忍受元朝统治阶级的残酷统治，纷纷起义抗元。朱元璋联合各路反抗力量准备起义。但朝庭官兵搜查的十分严密，传递消息十分困难。军师刘伯温便想出一计策，命令属下把藏有“八月十五夜起义”的纸条藏入饼子里面，再派人分头传送到各地起义军中，通知他们在八月十五日晚上起义响应。到了起义的那天，各路义军一齐响应，起义军如星火燎原。

很快，徐达就攻下元大都，起义成功了。消息传来，朱元璋高兴得连忙传下口谕，在即将来临的中秋节，让全体将士与民同乐，并将当年起兵时以秘密传递信息的“月饼”，作为节令糕点赏赐群臣。此后，“月饼”制作越发精细，品种更多，大者如圆盘，成为馈赠的佳品。以后中秋节吃月饼的习俗便在民间流传开来。

【乙】：关于中秋节还有一个传说：相传月亮上的广寒宫前的桂树生长繁茂，有五百多丈高，下边有一个人常在砍伐它，但是每次砍下去之后，被砍的地方又立即合拢了。几千年来，就这样随砍随合，这棵桂树永远也不能被砍光。据说这个砍树的人名叫吴刚，是汉朝西河人，曾跟随仙人修道，到了天界，但是他犯了错误，仙人就把他贬谪到月宫，日日做这种徒劳无功的苦差使，以示惩处。李白诗中有“欲斫月中桂，持为寒者薪”的记载

【插播音乐】

【甲】：兴中之声广播站此次播音到此结束。

【乙】：谢谢您的收听！下次播音再会。

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运动员，咱们为你加油！运动员，咱们为你喝彩！健步腾飞，冲向终点之路不再遥远；英姿飒爽，诚挚欢呼之声因你嘹亮；奋勇冲刺，宽阔天空之美更加湛蓝。运动健儿们，咱们为你欢呼，脚下红色的跑道是你驰骋的战场。每一个健美操步都倾泻激情，每一滴汗水都凝聚硕果，每一个动作都孕育完美。啊！激情澎湃，血液沸腾。释放心中积蓄的豪情，敞开钦慕的心扉，咱们尽情欢呼。运动健将们，终点就在眼前，加油，加油！成功就在脚下。

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也许你并没有看到成功向你挥手，但你已奋斗。相信自己，力量就在心中。风雨中洒脱，你的激情，阳光下释放你的希冀。没有你过去的过去，只有把握现在，没有你明天的明天，只有在眼前的路。逝去的已经逝去，要明白，今天才是真正的你，用你的真实，你的所有挥洒出心中的希望。刘依润，润哥，你永远是我们的骄傲，永远是100班的骄傲。步子放开，你们飞驰在红色的跑道上，用你们的泪水和热血，更改历史的记录，起立吧，歌唱吧！为我们的勇士加油！100班加油：胜利一定属于我们的。

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大家好，欢迎收听今天的校园广播。我是你们的主持人小明。今天我给大家带来一个非常有趣和充满活力的主题——跳绳！跳绳是一项很受欢迎的运动，不仅能够锻炼身体，还能培养集体合作精神和团结意识。让我们一起来探索这个有趣的话题吧！

让我们了解一下跳绳的起源。跳绳已经有几百年的历史了。它最初起源于古代文明，被用作娱乐活动和战争训练。现如今，跳绳已经成为一项大众运动，深受人们的喜爱。它的发展和改变让我们可以跳出不同的花样，比如单人跳、双人跳、还有各种各样的跳法等。你们知道吗，跳绳还有它的专属领域——国际比赛。我们学校就有很多跳绳爱好者参加过各种比赛，为学校争光。

跳绳能给我们带来哪些好处呢？它能锻炼全身的肌肉，特别是对于手臂、腰背和腿部的锻炼。这对于同学们来说非常有益，因为它能够帮助我们保持好的体型和身体素质。跳绳能够提高我们的协调能力和灵活性。通过跳绳，我们能够让我们的身体和大脑更好地配合，提高我们的反应能力和动作技巧。跳绳还能够培养团队意识和合作精神。在双人跳绳的过程中，你需要与你的搭档默契配合，共同完成各种高难度的动作，这对于我们的团队合作能力有很大的提升。

在学校，我们经常举办各种跳绳比赛和活动。跳绳节、跳绳比赛等等，各种精彩纷呈的节目会让大家玩的不亦乐乎。以前，我们还组织了一次大型的校际比赛，吸引了许多周边学校的参加。通过这次比赛，我们学校的跳绳队在各级别比赛中取得了很好的成绩，让我们学校的名字名扬四方。

每天早晨，在操场上总能听到同学们欢快的跳绳声。弹跳声和笑声交织在一起，充满了活力和快乐。不仅在操场上，连课间休息时间，同学们也会聚在一起挥洒汗水，享受跳绳的乐趣。大家快乐的一起跳，就像一团欢乐的火焰，燃烧在我们的心中。

当然，跳绳并不仅仅是娱乐和锻炼。对于一些穷困山区的孩子来说，跳绳也是他们与外界接触的桥梁。我们学校每年都会组织一次公益跳绳活动，将募集到的跳绳捐赠给那些需要帮助的孩子们。这样一来，他们不仅能够享受到运动的乐趣，还能够感受到来自全校师生的温暖和关心。

跳绳，是一项既有趣又有益的运动。它让我们在娱乐和锻炼中获得了身心的双重愉悦。在这里，我想呼吁全校同学，不管你是初学者还是熟练者，不管你是男生还是女生，快来加入我们热爱跳绳的大家庭吧！让我们一起用欢笑打破枯燥，用汗水书写快乐，一起创造更加美好的前景！

好了，这就是今天我为大家带来的关于跳绳的校园广播。希望大家能够加入我们的跳绳行列，积极参与学校举办的各类跳绳活动。谢谢大家的收听，我是主持人小明，祝大家身体健康、快乐跳绳！

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亲爱的同学们：

当黎明的第一缕晨光洒在肩头时候，当晶莹的露珠如我们聪慧的眼眸闪耀在朝阳中的时候，当我们迈着青春的脚步踏上龙门桥走向知识殿堂的时候，新的一天便向我们迎面走来了！

也许，此时的你还在为虚度了昨日的时光而痛悔；也许，此刻的你正沉浸在对明天的美好憧憬中，但请记得：昨天的阳光已不会为你我而再次升起，而明天不过是懒惰之人的愚蠢借口。我们能把握的唯有今天！因为唯有能把握今天的人，方能成就明天的辉煌。

赫胥黎曾说：“时间最不偏私，给任何人都是二十四小时；时间也最是偏私，给任何人都不是二十四小时。”莎士比亚也曾说：“抛弃时间的人，时间也抛弃他。”所以，就在今天，让我们惜时如金、抓住光阴。让我们用琅琅的书声敲响梦想的音符，用奋笔疾书的身影写意青春的画面，用孜孜不倦的精神诠释青春的内涵，用谦逊优美的品德点亮青春的光彩！

梁启超说：“少年智则国智，少年富则国富，少年强则国强，少年进步则国进步，少年雄于地球则国雄于地球！”所以，就在今天，让我们壮怀激烈，拥抱梦想；所以，就在此刻，让蓝天见证我们的梦想，让大海遥感我们的激情！

让我们一起对今天说：“今天，我们绝不虚度！”

合：亲爱的同学们：

女：xx小学红领巾广播站，倾听你的声音，诉说你的心声

男：大家好，我是xx

女：我是xxx

男：本周红领巾广播的主题是安全无小事。同学们，在校园里，你们是否经常看到这样的情景：楼梯上，有的同学不是走下楼，而是坐在扶手上滑下去;校园里，几位同学横冲直撞，根本不去顾及身边的小同学;栏杆上，有同学踮起脚尖，甚至爬上栏杆，好奇地向下张望

女：每当看到这样的情景，我们就应该问问自己，这样做对吗从楼梯扶手上滑下来，很可能会摔下来;在校园里飞奔的同学一旦相撞，往往会撞伤对方，还可能头破血流;栏杆上的同学也许根本没有想到爬在栏杆上可能导致终身残疾或者丧失生命特别是低年级的同学，当你们在课间追逐嬉戏、快速奔跑而与别的同学发生的碰擦和相撞，当你们疼痛流泪甚至是流血的时候，你们对自己的危险行为而得到的教训感到后悔吗

男：同学们，我们的生命是最宝贵的，我们的生命也是脆弱的。生命如果发生什么意外，会留下永远的伤痕;健全的身体一旦失去，将永远无法挽回。因此，我们应该好好珍惜我们生命中的每一天，注意安全，使自己平安健康地成长。

女：同学们，安全隐患莫小瞧，安全意识很重要，在校园里，我们更要注意安全。据有关部门统计，近年来，全国中小学每年非正常死亡人数达到16000多人，平均每天就有40多名中小学生死于非命。这意味着每天就有一个班级在消失。

男：我们呼唤安全，因为生命只有一次;我们呼唤安全，因为安全让我们的校园变的更加和谐，安全我们牢记在心，安全是我们的生命。安全心系着我们的同学，心系着我们的老师，心系着我们的家长。安全更关系着我们的学校、我们的社会、我们的每一个家庭。

女：今天的播音到此结束，谢谢大家的收听，再见!

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（音乐：《电影之最》2：00）

一部电影，一段传奇，品评荧幕经典形象，尽享影视华彩篇章。Hello大家好，这里是兰州理工大学校园广播《光影集结号》栏目，欢迎大家的准时收听，我是今天的播音~~。

（底乐：《thetamingofsmeagol》2：49）

有那么一些影像，我们在现实中永远也看不到；有那么一些场景，我们只会在梦中徜徉；有那么一些英雄，我们只会在心中默默传颂。这个世界就是我们在梦中，在心中，在无数妙笔生花的幻想中的魔幻世界。而电影，则为我们架起了连接这个世界的桥梁。其中，《哈里·波特》幻想中隐约透露残酷的现实；《纳尼亚传奇》充满童稚的清新和奇妙；《指环王》则是全篇充斥着中世纪骑士的英雄精神和大帝国的恢宏大气。亲爱的同学们，从本期开始，我将带领大家重温那些光影中的魔幻世界。

这是一部带给无数人震撼的电影，它改编自一部让魔幻文学界叹为观止的巨著——英国的托尔金原著《THELORDOFTHERINGS》（又译《指环王》或《魔戒》）

曾经有人这样评价《魔戒》的小说和电影——“看《魔戒》小说时最感动于博大深邃的意境，看《魔戒》电影时最惊讶于美所能达到的极致。”这的确不假。可以说，小说和电影各有千秋。而电影的成功，更是让一贯挑剔的《魔戒》小说的FANS心悦诚服。3亿美元的投资，近万人参与制作，巧夺天工的道具，历时3年的拍摄历程，“魔戒三部曲”是当之无愧的好莱坞巨作。

（底乐：《01指环王》5：54）

《指环王》电影共三部，第一部为《魔戒现身》，第二部为《双塔奇兵》，第三部为《王者归来》。指环王曾经是一部公认非常难拍出来的电影，因为如果完全按照小说来拍的话，估计这部电影一上映就会被人骂得一文不值，没有人会像看一部小说那样去看一部电影，因为电影在短短的几个小时里必须保持住一个合理的节奏，这样才能吸引观众。导演彼得·杰克逊是成功的，他和他的伙伴们几近完美的把这样一部史诗巨著改成了同样经典的史诗电影。

在传说的中土世界里，黑暗魔君索伦在数千年前打造了一枚权力无上的至尊魔戒，霍比特人比尔伯·巴金斯在外出时意外地拉到了至尊魔戒，他把魔戒带回了家，但他万万没有想到，他得到魔戒的同时也把全体中土人民的命运掌握在了自己的手中。黑暗魔君索伦经过数千年的沉寂后，逐渐恢复了元气并且开始显形，他要夺回至尊魔戒。索伦已经知道魔戒落在了霍比特人的手中，于是派出戒灵黑骑士前往寻找。为了拯救中土人民，巫师甘道夫叫巴金斯毁掉魔戒，而毁掉魔戒的唯一方法，就是把魔戒扔进索伦老巢魔多的火山口，于是，巴金斯的侄子弗罗多接过了这个严峻的任务。

在精灵国，9个人组成了魔戒护卫队。他们是：人类王国的博罗米尔、侏儒国的金利、精灵国的莱古拉斯，还有亚拉冈，甘道夫，以及弗罗多等四个同乡。于是，九名护戒使者开始了前往末日山脉销毁至尊魔戒的艰险历程。

弗罗多和山姆终于到达了魔多，与此同时魔戒护卫队的另外一些人也正在与索伦展开最后的战斗。由于护卫队的其他人吸引了索伦的注意力，弗罗多得以将魔戒送至末日山脉的火山口。在弗罗多马上就要将魔戒销毁时，他终于被魔戒所控制，被邪恶所控制。又是咕噜，他与弗罗多抢夺魔戒，但最后与魔戒坠入火山口，魔戒被毁灭了，索伦灭亡了。

（音乐：《Mayitbe》4：15）

（底乐：《02指环王》2：55重复）

像《指环王》这样气势恢宏的大制作，简单的概述无法体现它的魅力。《指环王》的大手笔注定了它画面的精良。导演彼得认真的态度让这部电影屡屡创下纪录——剪切率150：1，演员们有时一个镜头要返工30余次，戏服一万多件，所有器具，兵器为了追求古老和与众不同的感觉，均以最原始的方式，由各种匠人手工制成，单是霍比特人独特的大脚掌，要给演员穿上就要一个小时。幕后如此精细的工作，前台的演员也是十分敬业。饰演精灵王子莱格拉斯的演员奥兰多·布鲁姆，在拍摄过程中多次骨折，脊椎受过伤的他却依然忍着病痛，扮演让无数少女为之倾倒的优雅王子。殊不知他看似轻盈的每一次跳跃要付出多大的努力，才能忍住撕扯般的疼痛继续保持微笑。

但《魔戒》系列的伟大之处在于它并不只是单纯的魔幻作品，它作品中所蕴含的人性美深深震撼着每一个走进影院的观众。

一．友情

这一点的最佳体现，是佛罗多和山姆。山姆是佛罗多的家丁，跟随佛罗多完成这艰巨的任务。在第二部中，佛罗多一行人受到邪恶巫师萨卢曼手下的强兽人攻击，佛罗多认为自己会给同伴带来死亡，毅然决定自己踏上征途。他划着小船到大河中时，被山姆发现了，山姆不顾自己不会游泳，执意冲入水中，要伴佛罗多左右。而在途中发现了古鲁姆的不忠的山姆反被陷害，被佛罗多遗弃。然而，他并没有抛弃他的佛罗多。危急时刻，他再一次挺身而出，从毒蜘蛛口中救出佛罗多。

最为让人动容的是，两人在末日火山烈焰的炙烤下，均已无力前行。山姆挣扎着背起佛罗多，说“既然我无法为你背负着重担，就让我来背你吧！”

山姆和佛罗多，最开始时只是主仆关系。后来他们经历一系列的事件，这种普通的关系升级为了友情，甚至更深的羁绊。可以说，如果没有山姆这位忠诚而奋不顾身的人，佛罗多绝不可能走到最后。

二.爱情

《指环王》系列是一部男人戏，但其中鲜有的几个女性角色却为影片带来了一抹亮色。而其中贯穿全篇的，是阿拉贡和精灵公主阿尔文的爱情。尤其是阿尔文，她甘愿为阿拉贡舍弃远渡佳离地的机会，舍弃精灵永生不死的命运，将代表自己力量的“暮星”戴在阿拉贡的颈项上，以保佑他在远征路上一路平安。

（底乐：《theendofallthings》5：12）

三.领导者

小说中的主角是佛罗多，电影也是这样的。但在魔戒护卫队中，灰衣巫师甘道夫和人王阿拉贡才是真正的领导者。在经历了甘道夫与炎魔同归于尽，佛罗多和山姆单独离开，梅利和皮平被半兽人掳走，这样四分五裂的局面后，阿拉贡仍能平静的带领莱格拉斯和吉姆利，并做出正确的决断。无论是圣盔谷战役，白城之战，还是最终决战。正如他对城中所有勇士所说的那样：

“有一天人类将失去勇气

我们会众叛亲离，一败涂地

但不是在今天！

有一天邪将胜正，人类的世界也完全毁灭

但不是在今天

今天我们要誓死奋战

为了你们在世界上所珍惜的一切

一定要奋战到底！”

好了，同学们，愉快的时光总是容易过去，以上就是本期魔幻系列的全部内容，感谢大家的收听，也感谢我们的小编刘晶。最后，让我们伴着《指环王》电影的优美旋律，结束今天的节目。我是今天的播音～，让我们下周同一时间再会。

（音乐总长：25分钟）

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泰戈尔在诗中说，天空没有翅膀的影子，但我已飞过；艾青对朋友说，也许有人到达不了彼岸，但我们共同拥有大海。也许你们没有显赫的成绩，但运动场上留下了你们的足迹。也许你们没有奖品，但我们心中留下了你们拼搏的身影。所有的努力都是为了迎接这一刹那，所有的拼搏都是为了这一声令下。

人生是对梦想的追求，梦想是人生的指示灯，失去了这灯的作用，就会失去生活的勇气。因此，只有坚持远大的人生梦想，才不会在生活的海洋中迷失方向。托尔斯泰将人生的梦想分成一辈子的梦想，一个阶段的`梦想，一年的梦想，一个月的梦想，甚至一天、一小时、一分钟的梦想。当你听到这里，同学们，你是否想到了自己的梦想？

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【甲】尊敬的老师、亲爱的同学

【乙】伴随着熟悉的音乐，心与心相贴，手与手相牵，红领巾广播站又和大家碰面啦！

【甲】我是本期播音员钱昕瑶

【乙】我是播音员朱中意

【甲】本期红领巾广播为大家准备了《校园芳草地》、《中华小故事》、《doremi点歌台》等栏目。下面请听详细内容：

音乐《校园芳草地》

【甲】亲爱的少先队员们！本周三，也就是十月十三日，我们又将迎来属于我们的节日——中国少年先锋队61周年的建队日。届时，我们将举行“自己的小干部自己选”宝虹小学第五届少先队代表大会暨大队干部竞选仪式。

【乙】竞争上岗显风采，这是属于我们自己的舞台。本次改选采取在中队民主选举推荐候选人的基础上，再在全校进行竞选宣传的形式进行。

【甲】队员们先在中队中进行竞选。请记住啦：每一个队员都有平等的权利，都能一展自己所长。然后在班级里进行民主选举，推荐1名队员参加校的竞选。

【乙】在校级改选活动中，全体少先队员进行现场投票，5位候选人将脱颖而出当选新一届大队委员。

【甲】在此，红领巾广播台呼吁各位少先队员们，毛遂自荐，一展你的风采！

音乐《中华小故事》

【甲】重阳到，重阳到，

爷爷奶奶节日好，

我们非常感谢您，

向你们节日问个好。

【乙】咦？钱昕瑶，你为什么念起重阳节歌谣啊？

【甲】你知道本周六是什么日子吗？

【乙】是10月16日啊。

【甲】还是农历九月初九！

【乙】哦，我知道了，重阳节快到啦！

【甲】对啦。让我来给大家介绍一下吧。农历九月九日，为传统的重阳节，也叫重九，古人认为是个值得庆贺的吉利日子，并且从很早就开始过此节日。九九重阳，因为与“久久”同音，九在数字中又是最大数，有长久长寿的含意，况且秋季也是一年收获的黄金季节，重阳佳节，寓意深远，人们对此节历来有着特殊的感情。

【乙】我知道重阳节要吃重阳糕！

【甲】是的。下面我为大家介绍一下关于“九层重阳糕”的美丽传说：

传说那天是王母娘娘在天上做大寿，各路神仙都前来拜寿。在众仙欢庆之际，七位仙女却觉得天堂非常厌烦，便互相商量偷偷下凡，来到人间游玩。怎知，过了一会儿，这件事便被一位朝中大臣发现了，于是他使了法术，让七位仙女永远不能回到天上。

七位仙女带着欢乐与好奇，在人间游啊，玩啊，等天黑下来，四处无人的时候，她们才觉得应该回天上去了，可是，她们怎样变化，也飞不上天，心中已知定是天上有哪位神仙在惩罚她们。出于无耐，她们便偷偷地溜进了一户人家，到厨房寻食。正巧这户人家准备在第二天摆酒席办婚事，于是在厨房里准备了糕点。其中有一种糕点是七层的，每层颜色都不同，特别好看。当她们吃得正高兴之时，突然有人进来了，这七位仙女便各自钻进七层糕中的每一层，为了保护严密，她们又使仙术在头首又变了两层糕面，加起来共九层。

到第二天酒席中，一位客人看见这种糕点很可爱，便询问主人叫什么。主人一时不知如何回答，考虑到新婚大喜日子，便随口说出“玫瑰九层糕”。从此，玫瑰九层糕便在人间传开了。

【乙】原来还有这样一个美丽的传说。

【甲】重阳节还有个名字，叫老人节，尊老、敬老、爱老、助老的老人节。

【乙】我知道，尊老爱老是我们中华民族的传统美德。古往今来，我们有许多敬老爱老的故事。例如木兰“代父从军”、黄香“扇枕温席”等等。

【甲】那么我们就一起来听听黄香“扇枕温席”的故事。

从前有一个孩子名叫黄香，汉代江夏人，9岁时，母亲去世了，哀痛至极，为母亲守孝三年。

夏季天气炎热，黄想的父亲难以入睡。黄香拿着蒲扇在爸爸的床前不停的扇，爸爸问道：“儿子，你在这里干什么？”黄香答到：；父亲，我用扇子扇一扇，蚊子就会飞走，不再叮咬您了，而且这么一扇，枕席也清凉多了，您睡觉时就不会感觉到热了。”

冬天到了，父亲叫黄香到自己床上睡觉，但黄香来到父亲床前，钻进被子里，父亲好奇的问道：“你怎么不回到自己的床上睡？”黄香说：“天气太冷了，被子非常凉，我怕您睡在冰冷的床上会生病，所以先帮您暖暖被子……”黄香用身体暖热被褥，让父亲好好休息。

【乙】这个故事告诉我们：孝敬父母是我们中华民族的传统美德，我们要以黄香为榜样，做一个孝敬父母，关爱老人的好孩子。

【甲】亲爱的同学们，你是否因忙碌的学习而忽视了与爷爷奶奶、外公外婆的交流，你是否记得过自己的生日却不知道爷爷奶奶、外公外婆是哪天生日……看着他们的头发一根根地变白，想想他们为我们付出的心血，你是否觉得应该为他们做点什么？

【乙】本周六是一年一度的重阳节，大队部向全体宝虹学子发出以下倡议：

【甲】倡议书

在重阳节当天，为爷爷奶奶或外公外婆做一些力所能及的事情，例如为他们盛一碗饭，帮他们捶一捶背，给他们唱一首歌，送去你的零用钱等，以你自己的方式，行动起来，献上一片孝心，让爷爷奶奶外公外婆度过一个愉快的节日！我们衷心希望“敬老、爱老、助老”的中华传统美德世代相传，永放光彩！

此致！敬礼！

音乐《doremi点歌台》

【甲】本周doremi点歌台向大家播放一首《九九艳阳天》，祝愿天下老人幸福美满，健康长寿！。

【甲】每一次相约，都倾注了我们殷切的期待。

【乙】每一次离别，都意味着下一次更精彩的回来。

【甲】希望我们的节目能给你带去一天的好心情。节目最后请记住我们，我是本期播音员钱昕瑶。

【乙】我是本期播音员朱中意。

【齐】我们下次再会。

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在这充满劳动气息的月份里，在前几天迎来了120周年“五一国际劳动节”，在劳动者的传统节日的气氛里，我们更应该具有劳动的积极性，贡献出自己的一份力，为祖国的明天添砖加瓦。今天是xx年5月4日青年节，打开记忆的怀想，还记得19xx中国爱国学生奔波在街头呼喊着爱国口号，为民族复兴锻造出一段传奇岁月，时值今天我们再次感受那时历史天空下的爱国之心，用心感悟着、激励着我们为梦想而不断努力，漫步校园，倾听着每周二的《旅游导航》，将告诉你不同地域的人文风情，我是主播旭东，首先让我们来关注一下厦门今天的天气。曾经有个地方有一个人，那个人叫“林默娘”，就是后来感动上天，神化为“妈祖”护佑着一方水土——莆田。

莆田古称“蒲口”，公元568年由南安郡分出置县，因盛产荔枝，别称“荔城”，“一骑红尘妃子笑”的典故来源于这个朴实的地方。仙游县原名清源，早在唐圣历二年就设置清源县。因有何氏九兄弟跨鲤升仙的传说，后更名“仙游”，又被称为“鲤城”。自宋至清，两县曾先后同隶于兴化军、兴安州、兴化路和兴化府，故至今仍俗称“兴化”。解放后，曾以莆田为中心，设立莆田地区辖莆田仙游等7个县。1983年，莆田县和仙游县合并成为今天的莆田市。

莆田市是福建省著名的粮果区。不仅荔枝、龙眼、枇把三果和以水果为主要原料的罐头驰名中外，而且还享有“蔗乡”之称，目前这里是全国重要产糖区之一。著名的兴化米粉已远销东南亚及欧美一些国家。莆田市位于兴化平原，地势平坦，水陆交通十分方便，形成四通八达的公路和内河运输网。城厢区与涵江区之间可通小汽轮，纵横境内的福厦公路及其支线，将本市同福、厦、漳、泉、三明等城市连成一体。

莆田市被誉为“崛起的鞋城”，“靠一双鞋，走出一条路来”，是福建出口鞋类的主要生产基地。同时，淡水养殖业很发达，其中活鳗鱼的出口量占全省的40％。莆田市自古有着重视文化教育的传统，名人辈出，享有“文献之邦”美称。被誉为“地方戏的活化石”的莆仙戏，是我国地方戏曲的重要剧种。莆田市还是个著名的“田径之乡”，曾为国家培养出不少优秀田径运动员。

台湾海峡之隔的莆田依然散发着她那古朴气息。一小段音乐之后，我们开始靠近那段被尘封已久的有关莆田故事吧，让你感受海风轻抚的优雅。

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欢迎回来，继续我们的莆田之旅...

莆田具有众多的人文景观和自然景观。给我们的第一冲动是去领略湄洲岛妈祖，接着我们可以去放松，走进美丽的湖泊景观——九鲤湖，到时我们将渴望看到一些奇观，麦斜岩、“东山晓旭”、“紫霄怪石”、“白塘秋月”，当然顺路我们还可以去看看有着佛教韵味的地方广化寺，木兰陂也是值得我们去观赏。同时还可以走在古老的木兰溪两岸，在那里我们可以看到处处洋溢生气盎然的江南风光。

妈祖庙位于坐落在湄洲岛北端的牛头尾山麓。湄洲岛因形似娥眉而得名，面积14多平方公里。这里四季如春，绿树成荫，天蓝水净，空气清新。岛上景色秀丽，有号称“天下第一滩”的黄金沙滩九头尾，有“天然盆景”之绝的日纹坑，有鬼斧神工之妙的鹅尾山，还有如诉如歌的千古绝唱湄屿潮音。

九鲤湖位于仙游县东北隅约25公里的万山之巅，由九鲤湖、麦斜岩、卓泉岩三大景区组成，面积29平方公崐里。这里以湖、洞、瀑、石四奇著称，尤以飞瀑为最，自古以来有“鲤湖飞瀑天下奇”之誉；景区明代大旅行家徐霞客把它与武夷山、玉华洞并称福建“三绝”。相传汉武帝时，有何氏九兄弟在此炼丹，后跨鲤升仙，九鲤湖因而得名。当地还流传着许许多多关于何氏九仙和历代善男信女来这里求“仙梦”的故事。

九鲤湖荡青漾翠，碧澄一泓，是个秀丽的天然湖。湖的四周，林木葱茏，千岩竞秀，怪石嵯峨，瀑祭泱泱，融林、瀑、水、石之胜景于一处。湖的上游，坦荡的水底岩石上，遍布如臼如樽、似瓮似井等奇形怪状的洞穴，有的深不可测，相传为九仙炼丹的遗址。著名的九祭飞瀑从高耸的崖头猛泻入湖，水石相激，轰鸣如雷。九鲤湖最美的是飞瀑。九鲤湖飞瀑按其每次跌落，可发九漈，名曰：雷轰漈、瀑布漈、珠帘漈、玉柱漈、石门漈、五星漈、飞凤漈、棋盘漈和将军漈。每一漈各具风韵，以瀑布、朱帘、玉柱三漈，风景最美。

我们走着走着，肚子也在作怪了，好了音乐过后介绍几种能够馋到你的美食...

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●工作汇报网必读干货:
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讲到好吃的，我们是心里就会莫名的崇拜，就想尝到天下美食，每每去一个地方旅游，大家找寻的也一定是当地有名的小吃。今天，我来给大家介绍一下莆田小吃。唯一遗憾的是莆田至今没有形成一条所谓的小吃街。

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随着太阳的升起，阳光热烈的照耀，运动会也将进行到最后一环。令同学们最为之感动的（250米接力赛），这是真正考验同学们团队精神的一项，也是所有项目最后的集合。同学们的精神再次为之一振，心中跳跃着不知如何诉说的激动。我们因为团结，所以我们欢呼雀跃，激情呐喊着，为奔跑的选手助威；我们因为团结，各个赛场都可以看到我们为同学加油的身影；我们因为团结，所以接力赛我们绝不言败。让我们的团结，为接力赛及校运会，画上句号，成为最后的华丽结局！全体134班的同学们祝各班接力赛成功！祝校运会圆满结束！！

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A;又是一个美好的星期六，盘子在唱歌带你一起开启全新味觉之旅。大家好，我是小维。

B大家好，我是纯白，今天，我们迎来了一位新搭档一起开始我们味觉的旅行。

C吃货们，大家好，我是柚子，很高兴加入吃货大家庭。

B这个，貌似有一点难猜

C我知道，它是白松露白色的松露是世界上最昂贵的食物之一。白松露与钻石一样，在未被加工前外表粗糙、笨重，但一经雕琢，它所展现的内在则像美钻一般璀璨。大理石般的纹路，象牙色的花纹及沁人心肺的醉人香气能给人以强烈的感官刺激。

A答对了，今天我们要介绍的介绍白松露，一段音乐过后，精彩开始。

——————————曹方《蜜糖果树》――――――――― B欢迎回来，接下来我们来介绍白松露菌。白松露菌野生植物菌类，近似东菇、牛肝菌之白松露菌于1950年首次被发现，之后成为宴会中的佳肴。到目前为止，只在意大利和巴尔干半岛的克罗地亚发现过白松露。色泽为轻微的金色，浅褐色（米色）或者是淡棕色，并且带有棕褐色或者奶白色的斑块或者细小的纹理。大小不等，小的有高尔夫球那么大，大的就好似苹果了。在好的年份，白松露的世界产量也只有3吨，相对于年产量约35吨的黑松露，可想而知其珍贵程度。

C上世纪五六十年代，白松露王被聪明的意大利松露商人作为礼品，赠送给全世界最赫赫有名的人物，比如丘吉尔、玛丽莲梦露、希区柯克、帕瓦罗蒂和戈尔巴乔夫。但是明星光环也难掩白松露的神奇效应，相反明星的软性推广让白松露的身价倍增，使之一下跃升为顶级的国际食材。如今，一克两百元的价格，可比十年前发现它时的价格涨了二十五倍还多。 到现在，人们尚未成功研究出如何人工栽培松露。

A松露喜欢碱性的石灰土，土壤粗松且易排水透气，夏天生长期时需要下雨，需一点水分但不能太多，它也怕春天时下又大又长的雨；因为松露无法自己进行光合作用来制造生长用的碳水化合物，因此必须和橡树的根须共生存活，利用橡树的根须来吸取养分，因此，松露的生长范围一般都在林木聚集的树丛间。也因此，松露的人工栽培更为不易，如在橡树根部植上松露菌丝，在七至十年后，幸运的话，就有收成松露的可能。过熟的松露会在土里解体腐烂，释出孢子，发芽长成菌丝，遇到橡树根须后产生共生长大。

B由于松露对于生长环境非常挑剔，只要阳光、水量或土壤的酸碱值稍有变化就无法生长，这也是为何松露如此稀有的缘故。白松露的价格每年都有浮动，但是通常每磅（453克）在800到1500美元之间。历史上最大的白松露发现于1951年，重约4磅，当时售价为5000美元。但5000美元对于刚结束二战不久的人们来说，无论如何都算得上“天价”。一块来自意大利重达1公斤的白松露创造了新的世界纪录。一位纽约餐厅老板在激烈的竞标中以4．1万美元的价格击败所有对手，

C松露之于美食，正像之于汽车，之于时装，香奈尔5号之于香水一样，代表着这世上最昂贵的奢侈。集令人咋舌的价格、神秘魔幻的传说和如沐甘霖的味道于一身的松露，一直是世界各国豪客争相追逐的对象，让他们不惜一掷千金。

A为何白松露菌价值不菲？专家表示，这种菌类没有多少药用价值，食后也不会对身体有多大益处，主要贵在难于寻觅。一般菌皆为黑色，而颜色全白的白松露菌就更显其珍贵。白露菌是食物的调味料，要生吃，免煮，因为最有用的是白松露菌的香甜味，清洗并切割后的白松露 由于白松露菌散发着一股带有蒜头味的浓郁香气，意大利平民喜欢用来伴着芝士片或面包同吃，用于菜式之上则有助提升食物的香气及味道。由于只能靠具有认可牌照的狗只以灵敏的嗅觉挖掘，并且 为保持鲜度，挖掘后只可存放约十天，致令白松露菌身价不菲。

C一段美妙的音乐过后，我们进入吃货大搜索环节。

————————林宥嘉《4号病房》――――――――――――――

B既然今天介绍的是白松露，当然要把我们的白松露之旅进行到底了。接下来看看关于白松露的新闻吧。在著名的白松露主要产区意大利的托斯卡纳小镇，意大利第一座松露博物馆将于13日正式开馆迎客，向游客讲述松露的传奇故事。这座以松露为主题的博物馆设立在意大利一座建于13世纪的城堡里。创办方特意邀请了一位药剂师，一位植物学家和一位大厨一起参与这个主题博物馆的创建。博物馆利用多媒体技术，用展品、录像、互动游戏等多种方式，向每个参观者讲述松露的历史并再现了现代寻找采集松露的场景。

A在众多展览项目中，“香气展”是创办方别出心裁并引以为傲的一个展项。在这个环节中，参观者能品味到几十种不同品种松露芬芳馥郁又各具特色香气。正如托斯卡纳镇财政长官弗兰奇尼所说，“松露对我们来说不仅仅是一种美食，它是我们文化的一部分.这不仅是一个主题博物馆，这还将是一场感官盛宴！”。

C2008全球受金融海啸冲击，有“白色钻石”之称的白松露菌身价亦难免受影响,但丝毫不影响人们对白松露的喜爱。国际意大利白松露菌慈善拍卖会”于澳门新葡京酒店举行，通过人造卫星于澳门、伦敦、罗马和阿布达比四个城市同步进行。而今年出产最大、最重一点零八公斤的“菌王”则现身澳门新葡京酒店，成为拍卖会上最耀目主角，吸引了不少城中富豪及名人出席，如影星李连杰等。而全场拍卖所得的款项将全数拨捐慈善机构，包括澳门明爱、母亲会、同善堂及澳门特殊奥运会等。价值95万港币白松露菌

B被喻为“美馔中之钻石”的白松露菌，以破纪录的95万港元，被香港一名意大利籍女美食家购入。这个重1.2公斤的白松露菌，比普通的40克同款菌重很多，并将于2007年11月18日正式被制成4道主菜，提供给白松露菌的买家享用。

A白松露好吃并且昂贵，并不是我们寻常人家吃得起的食材。接下来我们来说是更加贴近我们生活的牛奶吧中医学认为，牛奶味甘性微寒，具有生津止渴、滋润肠道、清热通便、补虚健脾等功效。把牛奶进行适当的加工，或和其他食物一起进行调配，可制成各种“食疗牛奶”。

B一、牛奶粥鲜牛奶250毫升、大米60克、白糖适量。先将大米煮成半熟，去米汤，加入牛奶，文火煮成粥，加入白糖搅拌，充分溶解即成。早晚温热服食，注意保鲜，勿变质。可补虚损，健脾胃，润五脏。适用于虚弱劳损、气血不足、营养不良等症。

二、牛奶大枣汤牛奶500毫升、大枣25克、大米100克。先将大米与大枣同煮成粥，然后加入牛奶，烧开即可，可补气血、健脾胃，适用于过劳体虚、气血不足等症。 三、蛋奶先将鸡蛋煮老，去掉蛋壳、蛋白，用勺子将蛋黄研碎，加入牛奶充分混合即可。蛋黄除含有蛋白质、脂肪、维生素A外，还含有铁、磷等物质。本品适用于缺铁性贫血的人食用。四、奶和面食牛奶不仅与各种粮食都能发生营养互补，它和面食更是绝配。无论是制作馒头、面包、包子、饺子和面条，都可以用牛奶代替白水来和面，或者直接添加奶 粉。由于牛奶蛋白质的作用，加强了面团的筋力，做出来的面条不易断、馒头有弹性、饺子不破皮、面包更蓬松。在发酵面食品当中，牛奶中的大量B族维生素和氨 基酸，还能为酵母提供充足的营养，所以发面的效果更佳，面团膨大，香气浓郁。

C温馨提示：1、早餐喝牛奶的注意点首先不要早晨空腹喝牛奶，而是改在早饭后1~2小时喝牛奶。喝奶前先吃一些含淀粉较多的食物，如馒头等。早晨喝牛奶时要同时吃些馍、米饭、面包、饼干、点心等含淀粉的食物，这样可使牛奶在人胃中停留时间较长，牛奶与胃液能够充分发生酶解作用，使蛋白质能够很好的消化吸收。2、晚上喝牛奶助睡眠晚上喝牛奶对老年人的睡眠更有益。同时，晚上睡前喝牛奶，牛奶中的钙可缓慢的被血液吸收，整个晚上血钙都得到了补充、维持平衡，不必再溶解骨中的钙，防止了骨质疏松症，所以睡前喝牛奶好。 建议睡前一个小时喝牛奶。

B说的这里，肚子有点饿了，让我们休息一会儿，听听音乐，看看美食DIY给大家带来美味吧。

——————————江语晨《晴天娃娃》——————————————————

B今天我们带给大家的是蓝色妖姬翻糖蛋糕，我们需要的原料有低筋面粉100g，小鸡蛋150g，翻糖500g，植物油25克，蓝莓果酱适量，红曲粉适量白糖75克

A蓝色妖姬翻糖蛋糕的做法

1准备好食材。2将鸡蛋和75g白糖全部放入打蛋桶。3开至3档以上将鸡蛋打发到滴落的蛋糊不是那么容易消失即可。4用筛子分次筛入低筋面粉上下拌匀。5撒上红曲粉上下拌匀。8分满倒入纸杯中。6放入预热好的烤箱上下火180度烤35分钟左右。7取一块翻糖上色。擀成厚薄均匀的片切出一些圆形。8将蛋糕从杯子里取出涂上一层蓝莓果酱，顶部沾上一层翻糖片。9用工具或手将翻糖片弄成大小不一上薄下厚的花瓣形状。10做好的花瓣取一些小的错位一层层粘和成一朵小玫瑰粘在蛋糕顶部的中间。剩下的花瓣错位粘和在蛋糕外侧即可。最后取剩下的10g白糖加少许蓝色素拌匀。将蓝色的糖粘在蓝妖的花瓣上。美味好看又好吃的蓝色妖姬翻糖蛋糕就做好了，你是不是也很想吃呢，那就动手试试看吧

B今天的节目就到这里了，感谢大家的收听，我是纯白

C我是柚子

A我是小维下一个星期六《盘子在唱歌》与你不见不散。

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尊敬的各位家长朋友：为了进一步对学生加强德育教育，让学生知道在自己

成长的过程中有多少人付出了努力和关爱，从而学会感恩，进而用实际行动表达自己的感恩之情，使学生明白自己无时无刻都在感受父母、亲人、朋友、学校和社会的恩惠。特举行这次宁阳二十五中“感恩成长”主题家长会。今天家长会的流程是，第一部分，任课教师安排一些具体事项.家长委员们到学校东二楼召开第三届家长委员会委员代表大会。

家长朋友们，孩子的成长离不开社会、学校和家庭的多方面配合，为了您的孩子能成为德智体美劳全面发展的社会人才，请家长朋友们，能借本次家长会的机会，多和孩子的老师做多方面的沟通，了解你的孩子在学校生活中，他的学习，品德，与人交往等多方面的情况，不要仅仅把目光锁定在孩子的分数上，同时，你给我们老师们所提供的孩子在家的表现情况，也将作为我们了解学生和教育学生的重要参考，希望家长朋友们如实的将您的孩子在家的表现，和您们的心声告诉我们，希望通过我们家校联合，用我们的合力，共同培养一个个国家的栋梁之才。 最后，希望家长朋友们，要对孩子们加强安全教育，安全大于天。夏天到了，家长朋友们一定交代好孩子们注意：

玩耍。

2、 横穿公路要走斑马线，不得随意横穿。

3、学生不得骑自行车。

4、 遵守公共秩序，排队等车，车未停稳不得靠近车辆，上下车时不得拥挤。

5、 文明乘车，乘车主动让座，不得在车厢内大声喧哗。

6、 学生不能单独乘坐摩托车和电动车。

二、 水火电的安全

水库、江河、水井等危险的地方玩耍、洗澡。

2、 到游泳馆游泳必须要有家长陪同，不得学生私自组织游泳。

3、 要在家长的指导下学会使用普通的家用电器。

灯头、插座等，更不得私搭电线。

5、 不要在标有“高压危险”的地方玩耍。

安全使用煤气、液化气灶具等。

7、 不要玩火，以免发生火灾。发现火灾及时拨打119，不得逞能上前扑火。

三、 饮食安全

1、 自觉养成良好的个人卫生习惯，饭前便后勤洗手，防止传染病的发生。

生产日期、保质期等，“三无”食品、过期食品一定不要购买食用。

变质的瓜果。

四、为保证学生下午上课的精力，跑校生中午在家里午休，下午14：00到校，住校生在教室午休，学校12:20-----14:00期间将关闭校门，同时，家长有事要到学校，留下学生班主任的电话，请在门卫室联系班主任，不要随意进入校园。请各位家长配合学校的各项工作，在这里，我们深表感谢！

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亲爱的同学们：

下午好!我是今天的播音员五年级(1)班的播音员---马荣,爱护我们的眼睛，保护我们的眼睛，是一件很重要也很简单的事情。

人们常说眼睛是人体最重要的器官，是因为人类有80%以上的信息是由眼睛获得的，闭上眼睛我们将寸步难行。同时眼睛也是人体最迷人的器官，同学们写作文时常用“明亮动人的大眼睛”来形容一个人，却从来不会写“大鼻子”、“大耳朵”。

虽然我们的眼睛如此重要，但往往最容易被我们忽视。我们习惯了早晚刷牙来爱护我们的牙齿，用润肤乳来滋润干燥的皮肤，却很少主动想到爱护眼睛。如果眼睛在阅读、看电脑、看电视等长时间使用时得不到保护，就会出现眼睛疲劳，甚至近视眼等问题。近视眼是不可逆的眼睛疾患，必须终生通过配戴眼镜来纠正视力。近视眼不仅会使眼睛的魅力大打折扣，连学习、运动等正常的生活质量也会因此而下降。

眼睛疲劳是由于长时间近距离有眼过度如阅读写字、使用电脑、看电视等，以及环境因素如气候干燥、空调环境等引起的一系列眼睛不适症状：视力模糊不清、眼睛充血、刺痛、眼睛干燥、酸涩、眼睛有异物感，严重时甚至会头痛、呕吐。那么，如何预防眼睛疲劳呢?

首先是读书写字时，每读书写字40-50分钟时，就要休息5—10分钟。读书写字要做到三个“一”：眼睛和书本的距离保持一尺就是33—35厘米;握笔的手指与笔尖距离应为一寸就是3厘米;胸前与桌子距离一拳。读书写字时要有充足的光线，并确保窗外光线及台灯灯光都要从左前方射来，太阳直射光线下、摇晃的车厢里都不适宜看书，不用过细的笔写字，作业用纸要洁净，书桌高度以同学们的上腹部附近为宜。

其次是收看电视时，连续收看电视时不宜超过40—50分钟，最好的方法是不看广告，让眼睛休息5分钟。看电视正确的姿势是坐姿，不要躺在床上看电视。电视机要放在背光的地方，晚上看电视时一定要开一盏小灯;屏幕的高度应该与视线平行或稍低一些;看电视时，人与电视机应该保持3米以上的距离。

使用电脑时，操作40—50分钟左右，就要休息5-10分钟，最好能到室外运动或眺望远处;调节椅子的高度，保持眼睛和屏幕顶部在同一水平，使视线和下巴自然下垂10-20度;电脑屏幕与眼睛之间距离不低于50厘米，同时颈、背挺直，上臂靠近身体，手肘屈曲成90度。电脑屏幕最好背向或侧向窗户，避免出现反光现象;电脑操作间光线不应太弱或太强。

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保护眼睛广播稿范文

爱护地球保护环境广播稿1

眼睛是人体不可缺少的一部分，如果没有了眼睛你就将会失去这美丽的世界，充满着阳光的世界。可见眼睛是多么重要啊!如果没有眼睛，就像明星没有剧本; 如果没有眼睛，就像工程师没有图纸; 如果没有眼睛，就像名将没有军队!同学们，眼睛是心灵的窗户，我们应该爱护它，有的人认为带上眼镜很漂亮，看起来像一位学问家，这种思想是不对的，别人认为你是，难道你就真的是了吗?你不是。如果你上了大学，想考军校，你是近视眼能考上吗?不能。所以我们应该爱护自己的眼睛，让自己的眼睛永远明亮。

一要注意用眼卫生。无论是看书还是用电脑时间都不宜过长，每隔30至40分钟就休息10~15分钟，眺望远处，让眼睛充分放松。喜欢上网的朋友，每天在电脑前不要超过6小时，工作和玩游戏都算埃

强国要科技，科技需人才，人才靠教育，教育要教师!教师需付出，付出…… 千言万语，道不尽那年那月;万水千山，隔不断缕缕师恩。我要衷心对您说一声：谢谢您老师;教了孩子知识,教会了我做人

一不要在光线太暗的地方看书。因为忙，不少人喜欢在卫生间看书。我女儿每次都夸张地抱着、夹着好几本，感觉要“长驻”厕所。卫生间一般光线较暗，光源也不科学，时间长了对眼睛肯定有损伤。有人喜欢躺床上看书，姿势不良导致斜视或加重眼睛负担，床头灯不亮等综合因素对眼睛也不好。

二要注意眼睛锻炼，坚持做“眼保健操”。朋友们休息眼睛的时候可以顺便做做眼保健操。介绍一个方便懒人做眼保健操的方法：回龙观社区网站上午10点，界面弹出一个可爱的动画小人“第一节抵按睛明穴……”还有音乐呢。别小看这么几分钟的“保健操”，能使血液畅通放松眼部肌肉，缓解眼睛疲劳。这是我偶尔发现的，下午好像也有，真是“人性化”的.好举措。专家建议进行球类活动，如乒乓球、羽毛球等。当眼球追随目标时，睫状肌不断地放松与收缩以及眼外肌的协同作用，可以提高眼的血液灌注量，促进眼部新陈代谢。吃坚果类食物能加强眼部肌肉活动，促进眼部血液循环，减轻眼疲劳，这招儿太合馋嘴小姑娘的意了。

爱护地球保护环境广播稿2

主持人甲：敬爱的老师，亲爱的同学们大家中午好我是主持人曹梦竹。

二不要经常性地点眼药水。随身携带一瓶眼药水，时不时掏出来滴上两滴，这已成为很多办公室一族的习惯。专家提醒眼药水不可以随便用，乱用眼药水极易对眼睛造成伤害。含激素类眼药水对缓解眼睛肿胀等局部充血效果较好，刚开始使用时眼睛会感觉非常舒服，长久使用，可能造成眼压升高、视神经萎缩最终导致青光眼，使视力受损甚至致盲，这种损害一旦产生，任何手术与药物都无法挽救，不是吓唬你埃

三要多吃保护眼睛的食物，补充营养。动物性食物中的维生素A、植物性食物中的胡萝卜素直接参与视网膜上吸收光线的化学物质———视紫红质的形成，是保护眼睛、维持正常视觉的“灵丹妙药”。维生素A和胡萝卜素还是维持人体上皮组织正常代谢的主要营养素。一旦缺乏就会出现干眼病和角膜软化症。春季风干物燥，眼表水分蒸发快，是干眼症的高发季节，更应注意补充水分，多吃豆制品、鱼、牛奶、青菜、大白菜、空心菜、西红柿及新鲜水果等有助于保护眼睛。

保护环境从现在做起，保护环境从自己做起，保护环境从小做起。注意保护环境。因为这是我们共同的责任!为了明天生活美好，同学们对环境保护有什么，设想和打算呢?请听小学生保护环境的几点做法。

最后，为了更好地保护眼睛，生病的时候不要多看书和电视，平时可多补充一些含维生素A多的食品，如胡萝卜、韭菜、桔子、蛋黄和动物的肝脏等。

三不要使用劣质太阳镜。太阳镜之所以能够阻挡紫外线，是因为镜片上加了一层特殊的涂膜。质量优良的太阳镜，阻挡紫外线的能力强，透光度下降又不多，不影响视物清晰度。镜片涂膜有一定硬度，表面不易磨损。劣质太阳镜却完全不同，不但阻挡紫外线的性能不强，涂膜容易破损使透光度严重下降，眼睛犹如在暗室中看物，此时瞳孔会变大，残余的紫外线反而会大量射入眼睛内，使眼睛受损。此外，镜片表面不正规，看到外界物体产生变形扭曲，使眼球酸胀，逐步出现恶心、食欲下降、健忘、失眠等视力疲劳症状，也加深了对眼睛的伤害。

有一次，学校转来几个年轻的老师，教一年级，还不怎么会上课，改作业，我们班的向老师就主动帮忙，又要改我们班的的作业，又要改他们班的作业，还有上早自习和晚自习，十分累，几乎没有时间搞其他的东西。

同学们要多思、多问、多练。要明确专题的主题是什么，具体有哪几类常规思路，对不同的问题，在应用思想方法上的共性和个性鉴别是什么，有哪些解法，最佳方法是什么。既要做到一题多解，训练发散思维，又要做到多题一解，训练收敛思维。

切记：别让时尚的太阳镜成“眼球杀手”，一定要选用质量好的太阳镜，这种投资省不得。

⬮ 学校护眼广播稿 ⬮

柳：红领巾广播站又和大家见面了！我是6年级6班的。

耿：我是6年级5班的。

华：我是5年级4班的。

柳：六一是个美好快乐的节日，在我们身边悄悄离开。但是，我们又迎来了新的节日，那就是全国爱眼日。

耿：1992年9月25日，天津医科大学眼科教授王延华与流行病学教授耿贯一首次向全国倡议，在国内设立爱眼日，并在天津召开了全国爱眼日第一次研讨会。这一倡议受到眼科学界和眼科专家们的响应，决定每年5月5日为“全国爱眼日”。

华：1993年5月5日，天津首次举办爱眼日宣传活动。受此影响，从1994年开始，北京、上海、广州等国内大中城市相继在5月5日举办义诊咨询活动，同时宣传爱眼日的意义。1996年，国家卫生部、国家教育部、团中央、中国残联等12个部委联合发出通知，将爱眼日活动列为国家节日之一，并重新确定每年6月6日为“全国爱眼日”。

柳：下面，我们来教大家保护眼睛的小秘诀。

1、经常做眼保健操。

2、电脑与眼睛的距离不小于60厘米。

3、看电视的距离不小于3米。

4、每天睡眠时间不少于8小时。

5、学生每天阅读、看书，头部与书本的距离最好不小于30厘米。

耿：

6、每天写作业时，坐姿不正、趴着、低头、歪着脑袋写字的学生，最好用防近视笔，纠正错姿。

7、学生晚上阅读，写字台灯不宜太亮，用普通灯泡20瓦和三基色节能灯3瓦是最适合的。

8、不要在强光、阳光下写作业。

9、不要戴别人的眼镜。

10、已经近视的学生配眼镜时要求度数准确。

华：保护眼睛非常重要，我们要减少玩电脑和看电视的时间，也好让我们的眼睛睡一觉。在爱眼日里，我们要做到1星期不玩电脑，少看电视。

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