招教人物思想总结（分享十一篇）

河南商业高等专科学校招新

总结酒店协会

二零一一年十月十九日

10月，月桂飘香，经过7天的时间，酒店协会招聘活动接近尾声。此次活动，各个理事会成员积极合作，在招新时做好本职工作，解答新生对于社团的各个疑问，让在校新老同学对于酒店协会有了更深一层的认识。

截止昨晚9点，协会为期一周的招聘工作终于结束，取得圆满成功。共招募来自各个院系的会员90余人，新会员、试用干部是一支充满活力与创新精神的队伍，为协会注入了一股新鲜的血液，为协会的发展强大以及更好地为学院同学们服务奠定了坚实的基础。

协会领导高度重视这次活动。招聘开始前，召开了几次动员会和骨干会议，讨论招聘流程，确定具体安排。希望在整个招聘活动中，大家各司其职，齐心协力，为这次招聘的顺利进行做好准备。

主席团精心策划制定了心的招聘方案，协会各部门骨干成员为此次招聘做了精心准备。

招新工作得以紧张有序地进行。协会骨干成员间的相互协作在展台前辛勤工作，体现了协会凝聚力与大家的热心、责任心、耐心，整个招新过程中，还有许多非工作人员前来帮忙。此外，不少会员除了招聘新的工作时间外，还向协会介绍了一些人才，以扩大和充实协会各部门。

这充分体现了协会的凝聚力和向心力，以及酒店协会会员的高度责任感。

经过在校园共七天的齐心协力，共招募到会员90余人，来自河南商专各个院系，不仅包括酒店、旅游、餐饮等专业相关背景的同学，还有会计、工商管理等专业的同学。协会会员的专业多样性有利于协会未来向多个方向发展。

通过这次活动，我们更加确信团结合作的力量。在今后的工作中，要继续充分发挥会员的聪明才智，让会员有更大的施展才华的舞台，积极参与社团活动。失误在所难免，比如应对突发事件的能力有待提高，才能更好地改进协会的工作。

相信在新老干部的共同努力下，协会一定会越来越好！

酒店协会

2011年10月19日

⬙ 招教人物思想总结 ⬙

潘信芙，中学高级教师，自参加工作以来，一向工作在教学一线，担任语文教学工作和班主任工作。她热爱教育事业，思想成熟，业务过硬。注重自身品德修养，是教育战线为人师表的模范，是业务精益求精的典型。在这二十八年的教育教学工作中，潘老师兢兢业业，任劳任怨，敢于拼搏，乐于奉献，凭着强烈的事业心和严谨的治学态度，赢得了一届又一届学生及家长、老师和教育界的好评

在28年的教育教学中，潘老师辛勤工作，无私付出，关爱学生，为人师表。不仅仅赢得了学生的尊重，更得到领导的认可和上级有关部门的肯定，取得了很多优异成绩。

一、扎根职教、孜孜不倦、用心探索

“用笔墨耕耘、用语言播种、用汗水浇灌、用心血滋润。”这是潘老师对教师的诠释。她在工作中十分注重自身的道德修养，严于律己，宽厚待人，强化学习，提升技能，用自我的人格魅力去感召学生。用学识去引导学生，用智慧去启发学生，用热情去温暖学生，用品行去感化学生，赢得了学生的尊重和爱戴。

作为一名职业学校的教师，潘老师明白：职业学校的部分学生基础比较薄弱，没有用心的学习兴趣和良好的学习习惯，再加上没有升学的压力，就更缺少了学习的动力、自觉性和主动性。但是应对这样的生源现状，她就经常思考一个问题，“怎样才能让学生们“由厌学到愿学”。她从不怀疑学生的智力，她经常对学生说一句话：“你们是最棒的!只要你们努力，必须会成功!”课下与学生聊天，动之以情，晓之以理，课上讲课时趣味导入、旁征博引，设置情景，激发兴趣，调动热情。如她在讲授一文时，为了让学生更好的理解作品的主旨，激发学生的学习兴趣，就录下由乔真，丁建华朗诵的小说《简。爱》片断给学生听，个性是小说主人翁那句“我们的精神是平等的”这一呼声使学生更加深入的理解了课文。还有在学习《忆冼星海》一文时，她从网上下载了《黄河大合唱》让学生听，从这一作品中，学生听出了冼星海的伟大气魄，同时也使学生体会到作者茅盾所表达的思想感情，慢慢的学生深入到学习中，感受到了学习的乐趣，愿学代替了厌学。

在工作中，潘老师不断地思考这样的问题：职业学校培养的目标是高素质的实用型人才，那么就不能简单地用“分数”去衡量一个学生的成功与失败，要多方面多角度的去评价一个学生，就要尊重多样性，珍视学生的个性发展，要习惯“一个世界，多种声音”。因此要用宽容的心胸去接纳学生的不一样见解，用一颗真诚的心去倾听学生的心声。因此，每次上课，她都是给学生创设一个宽松、愉快的学习环境，使学生用不一样的方式，简单自如地掌握知识，提高潜力，让学生在愉悦的环境中，充满了自信，鼓起来勇气，树立了信心，学会了学习。

在具体的课堂教学中，潘老师坚持立德树人，渗透优秀传统文化教育，让学生学会做人，学会做事。她率先实行以学生为主的“合作探究式”教学模式，打破教师讲、学生听的“一言堂”教学陈规。把超多的时光和空间还给学生，问题学生提出，疑难师生共同讨论，课余时光学生自我安排，真正体现了学生的主体地位。教学中，她一贯实行民主教学，充分相信学生。经常向学生渗透“弟子不必不如师”的观点，打破传统的师道尊严，鼓励学生大胆质疑，师生平等讨论。学生这样说道：“跟着潘老师学习大脑就会“强大”起来，我们从潘老师的课中品尝到了语文学习的乐趣!”她所教班级的语文成绩，每次考试都在学校名列前茅。在全国礼貌风采大赛中，她辅导的学生在征文比赛中有1人荣获国家级一等奖，4人荣获国家二等奖，10人荣获山东省一等奖。

她担任基础文科科长，语文组组长，班主任工作。每周还担任着18节语文课，但是她从不叫苦叫累，虽然感到比较忙碌，但是她不认为工作多，而是在思考怎样样提高自我的工作效率，她一心扑在学生身上，因此家里的很多事情都无暇顾及，80多岁的老母亲，在病重期间，她没有为此请过一天假，因此母亲的去世，使她感到深深的内疚。由于潘老师长期讲课留下的职业病，在去年年初嗓子就剧烈疼痛，声音沙哑，说话很费力。来到中心医院就诊，诊断为声带息肉和小结，之后吃药打点滴，在这期间她没有耽误一节课，每一天都是白天上课，晚上去医院打针，医生推荐住院做手术。为了不耽误工作，之后经多方了解，在齐鲁医院做了激光手术。医生叮嘱，五个月不能大声说话，不能讲课，但是手术后回到学校，她一天也没有休息，只是调了一周的课，几天后之后就上讲台了。一节课下来嗓子里的伤口很痛，因说话太多口腔中不断长出玉米粒大的水泡，疼痛难忍。也许有人会说，这是何苦啊?但是她看到学生为我的病痛担忧的眼神，听到同学们对她说：“老师，医生不让你说话，你就在教室里坐着看着我们，好吗?”听到这些，她就感到什么都不重要了，自我付出再多都是值得的。她任劳任怨的工作，孜孜不倦的追求，受到了学校领导和老师们的好评，在学校的综合考核中她年年为优秀等级，年年被评为先进工作者。2012年获济南市教学能手，2013年评为山东省劳动模范，山东省特级教师。

二、关爱学生、矢志不渝、默默奉献

潘老师担任班主任工作，至今已有27年。她关心爱护学生，做学生的良师益友，她认为教育需要爱，更需要培养爱，没有爱的教育是死亡的教育，不能培养爱的教育是失败的教育。升入职业学校的学生，由于他们的学习成绩差，在原先那种“分数第一，升学率是关键“的氛围里，这些学生是被冷落的一部分，处在一个被忽视的角落里。他们的内心里缺少爱。因此我要弥补给这些学生缺失却极其渴望的那份“师爱”。因此她每带一个班都是全身心的投入到班群众的组织管理中，及时了解班级状况，经常与学生交流沟通，把无私的爱奉献给每一位学生。

她认为：“对学生要有一种爱心，多一份耐心，给学生一点信心，把学生当作自我的孩子，班级就象一个大家庭，班主任就是家长，要对自我的子女充满爱”。当学生有困难时，她总是尽心尽力地关心并帮忙学生解决，让学生在校读书能享受到像在家里一样的温暖，时时对学生有一份牵挂。比如有的学生请假离校，她估计学生回家的时光，及时给家长打电话联系，了解学生是否安全到家;个性是对于外地学生，更是问寒问暖，关怀备至。学生生病，她带学生去医院看病，给学生交费、拿药，护理，更是常有的事。她的付出，挽回了学生的自尊，唤回了学生的信任。她带的02级里有个学生这样感慨的对她说：“老师，在初中我一周不去上课，老师都不会管我，此刻你时时处处关心我，让我即使偶尔迟到一次都感到很内疚。”她07级的班里有个组织纪律比较涣散的学生，在潘老师的关心、引导下，有了很大的转变。临毕业时他这样说：潘老师，您三天不找我聊一聊，我就心里发慌，心想老师会不会不理我、不管我了?要放下我?所以您每次找我谈纪律，谈学习，我都很开心，在我的心里，您就像我的母亲一样亲!

在学生教育管理方面，潘老师始终认为：每个学生都有他的闪光点，只是你还没有发现而已;她从不放下每一位学生。记的她带的99级的一名同学，初中时学习和纪律都很差，父母对自我的孩子更是无能为力，刚来到班里时，上课不听讲，组织纪律涣散，晚自习不仅仅不服从班干部的管理，还记恨在心，联合其他学生一齐追打班长。晚自习后在宿舍内打闹到很晚，不仅仅自我不按时就寝，还影响其他同学休息。看到这些，潘老师首先进行了家访，与他的家长进行了交流，原先他父母都个体经商，工作比较忙碌，很少与孩子进行思想上的沟通和交流，孩子犯错后家长非骂既打，孩子的逆反心理个性强。他母亲对潘老师哭诉说：“孩子不听话，他爸爸往死里打，我真的不明白怎样办才好。”了解到这些状况后，潘老师一面加强了与家长的联系，劝学生家长以后尽量多抽些时光与孩子沟通，尽量不要使用武力，那样会使孩子的心离家长越来越远;同时潘老师不断地找这个学生谈心，特长、兴趣、爱好、理想等等都是他们谈话的资料。师生之间的距离慢慢拉近了。慢慢地这个学生变了，一些不良习惯少了很多，课堂上遵守纪律，听课认真，学习成绩也有了明显的提高。学期末学生带着期末成绩单回到家里。他的爸爸不相信孩子的成绩进步这么快，以为孩子自我私下改了成绩，又要打孩子。这时学生给潘老师打来求助电话。得到老师的证实后，他的家长看到孩子的进步，激动得一遍一遍重复地说着“多谢!”

对于班级管理工作，潘老师总结出了一些有效地管理技巧和方法。不仅仅盯得紧，靠得上。对于学生的学习和班级活动更是细心引导，精心组织，每一天晚自习都靠在班里。记得在2004年的秋天，学校召开运动会的前一天晚上，白天潘老师在外学习，只能利用晚上时光来到班里了解状况，并布置运动会的有关事宜，晚自习后回家时，在教学楼上她一脚踩空，从楼梯的第一个台阶摔了下去，一向摔倒转弯处的墙壁上又反弹回来，顿时血流满面，其他老师把潘老师及时送到医院包扎伤口。第二天的运动会，潘老师满脸的红肿乌青，伤口还包着纱布，在操场上就带着她自我的班级忙碌上了。那个运动会，她班的学生纪律和项目成绩都表现个性突出，获得精神礼貌班群众，总分第一的好成绩。学生含着泪说到：“老师为了我们，伤成这样，我们决不能让老师失望!”一分耕耘一分收获，她带的班级有87级、92级、96级、99级、02级、07级、11级，所带班级都被评为学校先进班群众;其中87级92级96级02级07级先后被评为济南市优秀班群众，她也年年评为优秀班主任，多次被评为济南市优秀班主任。

宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。潘老师的辛勤耕耘，收获了丰硕的成果。不仅仅获得了很多荣誉，和学生也建立了深厚的感情。她班的学生都成了单位的业务骨干，部分同学已担任经理的职务。每当教师节，母亲节，他们都会给潘老师发来这样的祝福信息“祝我们的母亲，节日快乐!”天气突变，在杭州出差的02级机电班的班长，专门给她打来电话，“老师天气转凉了，你要保重身体，不要太辛苦”。现担任海南某公司董事长和经理的96级的学生，春节还专门从海南来济南看望潘老师。

潘老师2002年撰写的教学论文《充分发挥语文教学优势培养学生的创新潜力》在《中国成人教育》上发表。2010年5月撰写的论文《如何加强职业学校基础课教师队伍建设》在《教育观察》这一刊物上发表。潘老师负责研究的《中等职业学校实践体验德育模式的探究》这一”山东省十一五规划课题”取得了丰硕的阶段性研究成果，此刻正进入结题阶段。2012年济南教育电视台对潘老师的教育教学工作进行了专访，潘老师的教学事迹曾在济南日报上刊登宣传。

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尊敬的招聘主管：

您好!我欲应聘贵公司的网络工程师/系统集成工程师/技术支持工程师/系统工程师职位。

非常高兴在招聘网站得知此招聘信息。

从大一以来，一直期望能有机会加盟贵公司。

我将毕业于XX大学计算机科学与技术专业，是一个具良好综合能力的大学生，并以满分1000分，通过计算机全球认证考试。

◆学习中：

①自学能力强，参加过Cisco专业培训，掌握领先网络通信基本技术，获全球最权威网络公司的IT认证-思科认证网络支持工程师(CCNA)。

②成绩优异，高分通过全国计算机二级、三级及最高等级四级。

③熟悉多种操作系统、网络设备及协议、主流硬件、编程语言、数据库管理、软件使用。

◆学生工作中：

担任主要学生干部(学生会副主席、宣传部部长)，责任心强，善沟通，具亲合力，组织能力强，多次组织大型活动，被评为“优秀学生干部”。

◆社会工作中：

吃苦耐劳，力求创新，团队合作精神佳，大学期间自力更生(从未向家里要过钱)，为多家公司做高校代理，锻炼出较强的组织、管理、社交能力，积累了较丰富社会经验。

◆计算机技能：

□网络通信：

-能初步安装、配置、操作有简单路由功能的LAN、带路由的WAN、交换式VLAN。

-理解并能配置IP、IGRP、EIGRP、OSPF、串口、帧中继(Frame Relay)、IPRIP、VLAN、Ethernet、访问列表。

-能安装、配置、运行100个左右网络节点规模的Cisco网络产品。

-通过降低带宽和WAN开销的接入方案来优化WAN性能，采用带访问列表的过滤，按需分配带宽(BOD)、按需拨号路由(DDR)。

-能初步排除故障，提高网络性能、安全。

□操作系统：

-Windows XP 熟练

-Windows NT/ 熟练

-Windows 98 熟练

-Unix 初级

-Linux 初级

-Solaris 初级

□开发技术：

-JAVA/Javascript 中级

-HTML/DHTML 中级

-C语言 初级

-VB 初级

-ASP 初级

□数据库：

-Access 熟练

-Visual Foxpro 初级

-SQL Server2000 初级

□软件使用：

-MS Office 精通

-photoshop 熟练

-Dreamweaver 熟练

-Flash 熟练

-3Dmax 初级

-Premiere 初级

-Authorware 熟练

□硬件方面：熟悉多厂家硬件、网络设备及协议(TCP/IP)、服务器、PC主流硬件、故障处理。

◆其他技能：

*对新知识接受能力强;善交流，具良好人际沟通、交际、协作能力。

*掌握摄影、摄像、DV、电视视频编缉的基本技术。

*擅长硬笔、毛笔书法，能写一手好字。

*爱好篮球、吉他、游泳、书法、摄影、摄像、上网。

我很希望能加盟贵公司，以最短的时间掌握新知识，尽快在实践中提高专业技能，发挥我的潜力，为贵公司创造价值。

随信附上简历。

希望您能感到我是该职位的有力竞争者，如有机会与您面谈，我将十分感谢。

我的联系电话：13480116796。

E-mail:jackfang1225zhi@

感谢您阅读此信并考虑我的应聘请求。

顺祝愉快安康!

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1、得意时淡然，失意时泰然

2、不要失去希望，你永远不知道明天会带来什么。

3、不要让自己被三件事所控制：过去，别人和金钱。

4、伟人之所以伟大，是因为他与别人共处逆境时，别人失去了信心，他却下决心实现自己的目标。

5、千里之行，始于足下。细节决定成败美丑。一点点语录网

6、不怕苦，吃苦三五年；怕吃苦，吃苦一辈子。

7、世上并没有用来鼓励工作努力的赏赐，所有的赏赐都只是被用来奖励工作成果的。

8、再见，也许永远不见，我内心固执地追求，只有我自己看得见，但我希望我没错。

9、心有多大，舞台就有多大！只有想不到的，没有做不到的！

10、怀古而观今，三思而后行人的思想有多深，人就会走多远！

11、显耀地位的人，往往是地位不高，虚荣心作怪；显耀财富的人，往往口袋空空，是在自欺欺人。

12、身健如山，心静似水，淡泊名利。这是人生的最高境界，谁能活得如此境界，谁的一生就活得自在。

13、大山就有高度和坡度，是江河就有宽度和深度；是人就存在不足和错误。

14、我们贫穷，我们无钱，不应该感到高兴；富裕多赚钱才是初衷。

15、嚣张、冷酷、狂躁、冷漠，不是善良人用的字眼；坚强、充实、自由、奋斗进取与悲观的人无缘。

16、任何业绩的质变都来自于量变的积累。

17、用阳光乐观的心态去面对生活和工作，它们一样也会回报给你阳光。

18、努力不一定成功，但放弃一定失败只有学会如何停下来的人，才懂加速。

19、人生最可贵的品格是本分自然地生活，踏踏实实地做事儿，兢兢业业地工作，诚诚实实地交友，心底坦荡地为人；

20、事业上得寸进尺，生活中不论短长，何愁事业无成

21、无知识的人，其生命如同无叶子的树，缺少勃勃生机

22、只有经历人生的种种磨难，才能悟出人生的价值

23、遨游辽阔的中华大地，我陶醉过；仰望无尽的苍穹，我迷恋过；如果把大地比作物质，把苍穹比做精神，我认为苍穹比大地更迷人

24、帮助别人不希望得到回报的人，心里不感到失落

25、人之所以能，是相信能。

26、青，取之于蓝而青于蓝；冰，水为之而寒于水。

27、每一发奋努力的背后，必有加倍的赏赐。

28、当你感到悲哀痛苦时，最好是去学些什么东西。学习会使你永远立于不败之地。

29、成功不是将来才有的，而是从决定去做的那一刻起，持续累积而成。

30、天行健，君子以自强不息。

31、在漫长的人生道路上，无论是狂风暴雨或是激流险滩，最要紧的是人生的欲火不能熄灭

32、人的肉体可以随着时间的推移而衰老，而赋予人的生命的思想却可以青春永驻，与日月同存

33、热爱生活的人都爱美，爱美的人都热爱生活；

34、学会尊重他人，就是尊重自己；学会欣赏他人，就是欣赏自己；学会呵护他人，才是呵护自己；学会爱他人，就是爱自己；

35、生前的赞扬往往虚假，死后的议论常常真实

36、攀比名利只会增加人的烦恼，攀比事业的人定能增强人的意志和信心

37、低头走路的人只看到大地的厚重，却忽略了高空的高远；抬头走路的人，只看到高空的`广阔，却忽略了脚下的艰辛与险峻

38、少壮不努力，老大徒悲伤。

39、烦恼和快乐是人生的两颗种子，在心田播下那颗种子，那颗就会发芽长大

40、踩着别人肩膀显示自己高度的人，迟早会变成不折不扣的矮人

41、人生寂寞是一种力量。人经得起寂寞，就能获得自由；耐不住寂寞，就会受人牵制

42、没有崇高信仰的人就如同一潭死水，永远荡不起壮阔的波澜

43、生活中并不是全是艰辛和困难，它同时存在舒适与欢乐；就象我们经历的季节，严冬过后是春天，风雪过后艳阳天

44、高尚的目标用卑鄙的手段来实现，同样不是高尚的行为

45、人生就象一个球，无论如何滚来滚去，总有在一个点上停止的时候

46、人生，不求活得完美，但求活得实在

47、人生活在世界上，都是在自觉不自觉的写书。写得好写得坏，写得厚写得薄，写得平庸写得

48、事业和工作的乐趣，不在于取得的成功和业绩，更多的乐趣在于跌跌闯闯的过程中

49、做人首先要相信别人，相信别人的善良，恶人恶事毕竟是少数儿。我们总不能因为几只乱飞的苍蝇，就要毁灭整个世界

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50、人活得虚伪容易，活得真实难。活得虚伪累，活得真实轻松

51、人，记事不能记仇，记事可以增长知识；记仇可以增加烦恼

52、人少言寡语不一定大智大勇，谈笑风生不一定是不严肃

53、迷人的美人，不一定心底空虚；傻大姐不一定不聪明

54、青年恋爱不一定一帆风顺，酸甜苦辣才有真情

55、老年人不见得经验就丰富，年轻人不见得说话没有水平

56、单身汉不见得就是不幸，金钱不见得带来不幸

57、患难使人聪明，但不能致富。

58、复杂中带着简单的思考，是人和动物的分别。

59、所有口述手写的辞句中，最悲哀的就是“本来可以……”

60、贪得无厌的人到头来总是会落得一场空。

61、最困难的职业就是怎样为人。

62、正直是做人之本，诚信是创业之基，公正是处事之首，礼让是待人之要。

63、跌下去是耻辱，站起来是尊严。

64、一个一味沉溺于往事的人，是不能张开双臂去拥抱今天的。

65、人生就象一个球，无论如何滚来滚去，总有在一个点上停止的时候。

66、人生，不求活得完美，但求活得实在。

67、伪装的善良比真实的凶残更可怕。

68、踩着别人肩膀显示自己高度的人，迟早会变成不折不扣的矮人

69、生活中并不是全是艰辛和困难，它同时存在舒适与欢乐；就象我们经历的季节，严冬过后是春天，风雪过后艳阳天。

70、低头走路只看到大地的厚重却忽略了高空的高远；抬头走路，只看到高空的广阔，却忽略了脚下的艰辛与险峻。

81、人为什么会犯下同样的错误？原因或许只有一个：前一次不够痛。

82、千里之行，始于足下。细节决定成败美丑

83、努力不一定成功，但放弃一定失败只有学会如何停下来的人，才懂加速。

84、依靠权势立业的人，永远站不直腰杆。弯腰是讨好上级，伸腰是吓唬平民。倘若一天死了，其腰还是弯的，因为上下摆动的拖累，再无力支撑

85、尽管人们的社会经历不同，走过的道路不同，然而人们的过失却往往很相近。因此，聪明的人总是接受前人的教训，而愚蠢的人恰恰相反

86、志不强者智不达。

87、在事实面前，我们的想象力越发达，后果就越不堪设想。

88、一生中错过多少次，就像昨夜下了一场雨，而我却在睡梦中。

89、一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴。

90、业精于勤，荒于嬉。

91、没有比脚更远的路，没有比人更高的山！

92、不要给自己的失败找借口！

93、小公司的战略就是两个词：活下来，挣钱。

94、一个成功的创业者，三个因素，眼光胸怀和实力。

95、再见，也许永远不见，我内心固执地追求，只有我自己看得见，但我希望我没错。

96、一个能从别人的观念来看事情，能了解别人心灵活动的人，永远不必为自己的前途担心。

97、宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。今天工作不努力，明天努力找工作生当做人杰，死亦为鬼雄。

98、不怕苦，吃苦三五年；怕吃苦，吃苦一辈子。

99、世上并没有用来鼓励工作努力的赏赐，所有的赏赐都只是被用来奖励工作成果的。

100、一个能从别人的观念来看事情，能了解别人心灵活动的人，永远不必为自己的前途担心。

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1、谚语养生：“冷水洗脸，美容保健”

很多人都有这样的体会，早晨起床或午休之后，用冷水浸过的毛巾湿润脸部，顿时就有一种头清眼明的感觉，精神也为之振奋。

在洗冷水脸的过程中，冷水的刺激既可改善面部的血液循环，又可改善皮肤组织的营养结构，增强皮肤的弹性，消除或减轻面部皱纹。可见，冷水洗脸不仅利于卫生，也利于美容。冷水洗脸的保健作用还在于：锻炼人的耐寒能力，预防感冒、鼻炎，对神经衰弱的神经性头痛患者也有益处。当然，洗脸用的冷水温度也不能太低，以高于10℃为宜，这样的温度在寒冷的冬季会有一种温热感。

2、谚语养生：“温水刷牙，牙齿喜欢”

资料表明，人的牙齿适宜在35～36.5℃的口腔温度下进行正常的新陈代谢。如果经常给牙齿以骤冷骤热的刺激，则可能导致牙龈出血、牙龈痉挛或其它牙病的发生。

科学家通过研究认为，用温水刷牙有利于牙齿的健康。反之，长期用凉水刷牙，就会出现“人未老，牙已老”的结局。一项调查表明，牙齿的寿命平均比人的寿命短10年以上，根源便出在“凉水刷牙”这一群体习惯上。实践也证明，35℃左右的温水是一种良性的口腔保护剂，用这样的水漱口，既利牙齿，也利咽喉和舌头，还利于清除口腔里的`细菌和食物残渣，会使人产生一种清爽、舒服的口感。

3、谚语养生：“热水洗脚，如吃补药”

人体的足部穴位很多，睡前洗个热水脚，既干净卫生，又解除疲劳，还能起到防病治病的作用。脚在人体最下部，属于人体末稍，在热水的浸泡下，血管扩张，局部的血液流动加快，从而增加了下肢营养的供应。所以冬季坚持用热水洗脚，对冻疮有一定的预防作用。患有失眠症和足部静脉曲张的人，每晚用热水洗脚，能减轻症状，易于入睡。当然，洗脚水也不能太烫，应根据季节的不同控制水温：冬季以不超过45℃为宜，夏季则可控制在50℃左右。

4、谚语养生：“冬练日出最佳时，雾中锻炼身受伤”

冬季雾天比较多，有许多人坚持在有雾的早晨进行锻练，这样做其实有害无益。因雾中含有大量的尘埃和有害物质，当人们进行锻炼时，呼吸会加快，有时张口喘气时，会将雾气中的有害物质吸入，容易诱发气管炎、咽喉炎、鼻炎等疾病。雾气还会影响氧气的供给，使人感到胸闷、呼吸困难。因此，有雾的早晨，千万不要去室外锻炼。

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宗教是人类社会发展到一定历史阶段出现的一种文化现象，属于社会意识形态。主要特点为，相信现实世界之外存在着超自然的神秘力量或实体，该神秘统摄万物而拥有绝对权威、主宰自然进化、决定人世命运，从而使人对该一神秘产生敬畏及崇拜，并从而引申出信仰认知及仪式活动。

宗教（Religion）一词源自拉丁语的Religio，意指“连接”。而这一意思的起源与“宇宙万物相互连接”的对宇宙实体的表现有关。从现代物理学观点来看，如果理解分形理论就可以较易理解宗教真正的意思。

宗教 有着各种各样的定义，多数定义试图在很多极端的解释和无意义表述中找到平衡。有人认为应用形式和理论去定义它，也有人更强调 经验 、 感性 、 直觉 、 伦理 的因素。 社会学家 和 人类学家 倾向于把宗教看作是一个抽象的观念、含义。这种抽象的概念是基于自身文化发展而建立起来的。

宗教 是对 神明 的 信仰 与崇敬，或者一般而言，宗教就是一套信仰，是对 宇宙 存在的解释，通常包括信仰与 仪式 的遵从。宗教常常有一部 道德准则 ，以调整人类自身行为。

宗教 包括了符号意义、信仰、叙事体的故事，还有应该给予修行者生命体验的宗教实践。无论宗教的中心意义体现在任一神性或众多神灵上，抑或是根本真理，宗教的普遍特征是由修行者的祈祷、仪轨、冥思、音乐和艺术形式所表现，除此以外，宗教还和社会及 政治 常常相互交织。宗教的特 征可以集中表现为特殊的超自然现象、形而上学，出自于宗教法律的道德要求或生活方式。宗教也包括了原始的文化传统、神圣的著作、历史神话，还有个人的宗教信念与经验。宗教的发展可以从不同的文化中提取许多形态，同时伴随着各种文化的差异。

马克思主义 认为：宗教是支配人们日常生活的外部力量在人们头脑中的幻想的反映。宗教本质上是一种“颠倒的世界观”，是由对神灵的信仰和崇拜来支配人们命运的一种意识形式。从其产生根源看，宗教是自然压迫和社会压迫的产物。由于 生产力 水平极端低下和缺乏科学知识，以及人们对自然现象的无知和恐惧，从而产生了各种形式的宗教观念。阶级压迫给劳动人民带来苦难而人们又不能科学地解释这些社会现象，是宗教产生的又一重要根源。宗教最初是被压迫者对现实苦难的叹息和抗议，而后被统治阶级所利用，成为统治被压迫者的思想工具。

《宗教 百科全书 》中，宗教的定义是这样的：“总的来说，每个已知的 文化 中都包含了或多或少的宗教信仰，它们或明了或令人疑惑得试图完美解释这个 世界 。当某些行为典范在特定的一个文化中得到确立时，它就将在这个文化中打下深深的历史烙印。即便宗教在形式、完整度、可信度等等都因不同文化而不同，但人在社会中还是不可避免要受到宗教影响。”

凡入世的 思想 ，方能成其文化；凡出世的思想，才能成其宗教。

迷信的信仰、纯粹的宗教信仰和 文化 信仰是宗教信仰的`三种层次，都源于唯心的，对社会科学领域的追求。

门辛 人与神圣真实体验深刻的相遇、受神圣存在性影响之人的相应行为

弗雷泽 人对能够指导和控制自然与人生进程的超人力量的迎合、讨好和信奉

奥托 对超自然之神圣的体验，表现为人对神圣既敬畏而向往的感情交织

有人认为，上述各种各样的关于宗教的定义，主要是西方 亚伯拉罕诸教 文化地区学者的定义，其对应的英语为religion。而在中国看来，西方文化中的宗教（religion），只是神宗教，即是崇拜超自然的神的宗教。西方狭义的的宗教概念，和 中国 广义的宗教概念，有所不同。以 中国文化 的观念，宗教除了 道教 、 佛教 、 印度教 以及 亚伯拉罕诸教 等“神宗教”，还有“人宗教”。宗师被称为至圣先师的 孔子 的 儒教 ，便是一种人宗教，或称“圣宗教”。除少数将孔子神化了的儒教流派的教徒外，中国人相信圣人 孔子 并没有超自然的力量，他也不是 先知 ，而只是先圣先师，因而人宗教是更合乎自然的理性宗教。在以人宗教为基础的 儒家社会 ，科学知识的传播和发展，不仅不会得到宗教徒的抵制，反而因为人们注重文化知识和格物致知的观念，受到大家的推崇，人们乐意开放地探讨任何 学问 的问题，而不存在科学课题的 禁忌 。中国人的 祖先信仰 ，则是一种基于人的“神灵信仰”。在儒家文明地区，对祖先神灵的信仰， 祖先保佑 等等概念，也是对超自然的力量的一种信仰。同时，中国民间还存在其他各种类型的神灵信仰。另外，儒家社会往往同时并存著道教和佛教等信仰超自然的神的宗教以及其他各种民间宗教信仰。

在人类早期一些社会中，宗教承担了对 世界 的解释、司法 审判 、 道德 培养和 心理 安慰等功能。现代社会中，科学和司法已经从有些宗教分离出来，但是道德培养和心理安慰的功能还继续存在。宗教所构成的信仰体系和社会群组是人类思想文化和社会形态的一个重要组成部分。研究宗教的学科是 宗教学 。

在 汉语 中，宗教本不为一联缀...

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