更年期活动总结（汇集十二篇）_更年期活动总结
时间:2019-07-25 作者:工作汇报网更年期活动总结（汇集十二篇）。
★ 更年期活动总结
啪，又是一声清脆悦耳的响声，不知道的以为再打竹板，知道的人就明白这是我老爸又在用筷子打我的手了。
想当年，老爸41岁以前，可是谈笑风生的幽默青年，我两不像父子，反倒像一对好兄弟，情深意更长，简直无话不谈。可老爸这才刚过41岁，更年期就到了。对我的态度简直是360度大转弯，快的我差点没心肌梗塞，原来老爸是多么的慈眉善目呀，现在的老爸就像恶魔似得，怎天捏我的把柄，站姿不好要说，坐姿不好要劝，吃饭的姿势不好要挨批，字写得不好更唠叨的不停，这不，我吃饭时，左手不端着碗，他就说我，我一时没记住，他就以迅雷不及掩耳之势将筷子准确无误的打在我手上，我的手顿时多了一丝红润。
照这样下去，我准崩溃，现在我得时时刻刻堤防着老爸，害怕他抓着我的小辫子，吓的我每天提心吊胆，真悲哀！
41岁的爸爸与12岁的我，就像火星撞地球，我的青春期撞上他的更年期，稍不留心就要被撞得粉碎。
我想说；这没完没了的更年期何时才是个头啊！上帝啊！派个使者来拯救我吧！
哎！我亲爱的爸爸呀。
★ 更年期活动总结
更年期的会出现的症状是一个非常不好的事情，有很多人都被这种症状所困扰着。那么，我们应该如何进行治疗呢?治疗更年期的'偏方又有什么?女性在更年期应该做一些什么样的事情?赶紧来看看吧!
益智仁粥
原料：益智仁糯米细盐少许。
做法：将益智仁研为细末，再用糯米煮粥，然后调入益智仁末，加细盐少许，稍煮片刻，待粥稠停火。每日早晚餐温热服。补肾，固精缩尿。适用于妇女更年期综合征以及老年人脾肾阳虚、腹中冷痛、尿频、遗尿等。阴虚血热者忌服。
糯米灵芝粥
原料：糯米灵芝各小麦白砂糖30克。
做法：将糯米、小麦、灵芝洗净;再将灵芝切成块用纱布包好，放入砂锅内，加水小麦熟透，加入白砂糖即可。每日1次，一般服5～7次有效。功效养心，益肾，补虚。适用于妇女心神不安。
萸肉粥
原料：山萸肉糯米红糖适量。
做法：将上3味同放入砂锅，加水450克，用文火烧至粥稠即成。每日晨起空腹温热顿服1次。10天为一疗程。功效补益肝肾，收敛固涩。适用于妇女更年期综合征以及肝肾虚所致的腰膝酸痛。
更年期妇女睡前禁忌
临睡前进食
临睡前吃东西，胃肠、肝、脾等器官就要继续忙碌，不仅影响它们休息，也使大脑皮层主管消化系统的功能区兴奋，人在入睡后常产生噩梦。
睡前用脑
如果有在晚上工作和学习的习惯，要先做比较费脑筋的事，后做比较轻松的事。否则，脑子处于兴奋状态，人难以入睡，时间长了，易形成失眠症。
睡前激动
人的喜怒哀乐，都容易引起神经中枢的兴奋或紊乱，因此，睡前的大喜大怒或忧思均会使人难以入睡，甚至造成失眠。这时，可取仰卧姿势，双手放在脐下，舌舔下腭，全身放松，口中生津时，不断将津液咽下，几分钟后你便进入梦乡。
睡前说话
人在说话时容易使脑子兴奋，思想活跃，从而影响睡眠。
仰面而睡
睡觉时向右侧身而卧，全身骨骼、肌肉都处于自然放松状态，容易入睡。而仰卧则会使全身骨骼、肌肉处于紧张状态，不利于消除疲劳。
结语：通过以上的偏方进行治疗之后，相信你的更年期现象也是非常快的就能够得到解决。所以，如果你还在被更年期的现象而烦恼的话!那就赶紧按照以上的偏方试一试，会有很好的效果哦!
★ 更年期活动总结
更年期去斑方法有哪些？
1、充分休息、拒绝熬夜
我们知道充足的休息对于滋养一个人的皮肤是十分重要的，长期的熬夜不仅会损害更年期女性的肝脏，也会对皮肤带来巨大的伤害。尤其是更年期的女性，本身内分泌失调、雌激素分泌不足，如果再熬夜，皮肤长斑肯定就会更加严重了。
2、注意调节女性荷尔蒙
随着女性更年期的到来，荷尔蒙分泌不断减少。荷尔蒙分泌失调会刺激黑色素细胞的形成，引发色斑出现，因此更年期要去斑，首先要调节荷尔蒙分泌。
3、白天不吃感光食物
皮肤上有斑点，白天最好不要吃感光食物，以免接触较多的阳光照射，芹菜、菠菜、柠檬都属于感光食物。鉴于它们对身体的有益性，我们可以在晚餐食用。
4、洗脸法去斑
40岁的女人由于皮肤下的真皮层水分减少，弹性下降，因此表皮已经开始松弛，因此洗脸的力度要轻柔，选用的洗脸用品也应该是性质温和的。
洗完后，用毛巾轻按，尽量不要完全擦干脸上的水分。让皮肤上留有露珠般的一层潮润。
洗完脸后，选着性质温和的肌肤调理化妆水，以打圈圈的.方式拍在脸上。
建议，每三周要用深层清洁品和毛刷来清洁皮肤。
5、鸡蛋白醋去斑法
将鸡蛋浸泡在白醋里，等到鸡蛋壳变软后，将鸡蛋壳中的蛋清去除掉，均匀的涂抹在面部，等到20分钟后，用温水清洗脸部，长期坚持就能够有效去除脸部斑点。女性更年期出现很多斑点的话，不妨试试这个方法。
6、每天清晨干洗面
清晨起床前，将双手搓热后擦面，从脸部正中→下颌→唇→鼻子→额头，然后双手分开各自摩搓左右脸颊，到脸部发红微热的程度就可以了。这种按摩可在一天中任何时候做，不过以清晨有振作精神的作用为最佳。
经常干洗面可以疏通气血，有促进五脏精气荣养皮肤的作用，使得皮肤光润、容颜悦泽。
女性更年期如何保健？
1、保护骨骼
首先，保护骨骼需要从饮食中摄入充足的钙质。再充分锻炼身体，这样钙质才能更多地沉积在骨骼上。
专家介绍，均衡食谱、充足的钙质以及体育锻炼是年轻女性营造高骨峰值的重要条件。具有高骨峰值的女性，更年期后即使有一些骨质丢失，造成骨质疏松的机会也比较少。
2、抵制香烟的诱惑
雌激素的合成过程中有一个必不可少的酶——芳香化酶，而尼古丁抑制芳香化酶的产生，使雌激素的生成减少。吸烟的女人失去雌激素，不仅使皮肤粗糙，皱纹早现，而且平均绝经期提前3—4年。绝经后的骨质疏松现象也更加严重。
3、保持热能摄取的平衡
人体基础代谢率随着年龄上升而下降，停经后代谢下降速率会更快，加上更年期后妇女活动量大大减少，因此更年期妇女每天摄入的总热量应比年轻妇女减少5%~10%，一般以每日1500千卡为宜。
4、每日摄入适量大豆制品
每日摄入适量大豆制品可缓解女性更年期症状。研究表明，大豆及大豆类植物含有异黄酮等成分，其结构与人体雌激素类似，能与人体雌激素受体发生作用而起到类似雌激素样效应。
由于异黄酮是天然植物雌激素，并非真正意义上的雌激素，易于分解，不会在体内堆积，因此没有外源性雌激素的毒副作用。
★ 更年期活动总结
中医茶饮法：
当更年期的前期症状，比如轻微的潮红已经渐渐出现，仅靠大豆就无效了，这个时期，用当归煎水，每天10克左右，当茶一样饮用，可以明显地改变雌激素减少带来的症状。
当归，一直是中医治疗各种妇科疾病的“圣”药。另外一种用山楂、蒲公英和生姜泡茶，在进入40岁时就开始饮用，当成每天必喝的茶，循序渐进，自然地补充渐渐减少的雌激素。
葛根茶饮法：
葛根、大枣、枸杞子、山楂等。葛根含有异黄酮成分，对于更年期病人较为适合，临床常由于中药汤剂。
活血化瘀为主的治疗方剂：黄芪、茯神、当归、党参、丹参、川芎、桃仁、红花、何首乌、刺五加、熟地黄、枸杞子、酸枣仁、女贞子、远志、葛根、大枣、人参、佛手、沉香等。
生脉汤为主的治疗方剂：人参、麦冬、五味子，佐以生地、熟地黄、白芍、川芎、香附、白术、远志、葛根等。
★ 更年期活动总结
1、清除紧张不安，力求心理稳定。更年期是妇女一生中的一个生理过程，所出现的一些症状，一般不会持续很久，随着时间的推移，逐渐会消失，对妇女今后的身心健康不会产生消极影响。
2、保持愉快的心境，尽量使精神豁达开朗。遇到不顺心的事情，要善于自我疏导。在生活中要尽量避开刺激源，防止不良事情对大脑的刺激。在躲避不了的时候，要运用意志的力量，转移注意，把注意力转向其他事物或其他兴趣。且记不要迎着刺激源，那样会增加更年期的神经失调，带来说不尽的烦恼。
3、饮食起居要有规律，不要暴食狂饮，也不要睡眠不规律。事实表明，规律性的生活对于心理上的平静和愉悦有着重要作用。除此而外，规律性的生活也有助于某些轻微症状的消失。
4、适当的体育锻炼。体育锻炼是调节心理的重要方式。例如做广播体操、打太极拳、跳健身舞、外出旅游、海滨散步等，都可以给人带来乐感，对稳定情绪，调节植物神经紊乱极为有益。
5、社会和家庭都要重视妇女更年期的心理卫生。
★ 更年期活动总结
1、活血化瘀为主的治疗方剂：黄芪、茯神、当归、党参、丹参、川芎、桃仁、红花、何首乌、刺五加、熟地黄、枸杞子、酸枣仁、女贞子、远志、葛根、大枣、人参、佛手、沉香等。
2、生脉汤为主的治疗方剂：人参、麦冬、五味子，佐以生地、熟地黄、白芍、川芎、香附、白术、远志、葛根等。
3、六味地黄汤加减治疗更年期综合征：熟地24克，茯苓15克，山萸肉15克，泽泻12克，丹皮15克，怀山药15克，柴胡15克，白芍15克。头昏耳鸣、腰膝酸痛者加枸杞子15克，牛膝15克，女贞子15克：五心烦热者加地骨皮20克，黄连10克：烦躁易怒者加郁金12克，合欢皮12克;心悸失眠者加酸枣仁20克，远志6克;汗多者加龙骨、牡蛎各20克，浮小麦15克，黄芪30克。每日一剂，水煎分2次服。
★ 更年期活动总结
(1)月经逐渐减少，周期也就是间隔时间延长，经期也就是出血时间缩短，以致逐渐停经。但也有月经量增多，伴有大量血块等情况，然后慢慢停止，生殖能力丧失，生殖器官萎缩。
(2)精神和植物神经功能紊乱。病人常感到头颈部一阵阵地潮红，潮热出汗，头晕目眩，头痛耳鸣，腰痛，口干，喉部有烧灼感，思想不易集中，而且紧张激动，情绪复杂多变，性情急躁，失眠键忘，皮肤发麻发痒，有时有蚁走感，即有蚂蚁在身上爬动的感觉等，甚至歇斯底里样发作等。
(血压增高、肥胖、下肢浮肿、关节疼痛、骨质疏松等。
★ 更年期活动总结
“啪一一，，“哐——”“砰—”
夜里，四处都静悄悄的，惟有墙角传来一阵私语……
“更年期老兄，你最近的工作进展怎么样?”
“青春期老弟，不知道有多好呢!自从咱哥俩来到这个家后，那对母子哪一天不干上一架呀。看到他们吵得天翻地覆的样子，真过瘾呀!哈哈哈!”
“那是，那是。还记得那天早上么，我钻进那小孩的脑子里，使劲地怂恿他，让他不吃鸡蛋，而你则拼命地择掇他妈妈。在我们哥俩的合力推动下，那一架吵得可真叫激烈呀，差点没把屋顶给掀了。”
“是啊，我稍一鼓捣，那位妈妈就怒火中烧，骂不解恨，还一巴掌打过去，那小孩脸上印了一座‘五指山’。那小孩甩门而出，那响声可真算得上是惊天动地呀。”
“哈哈哈，嘿嘿嘿。”
一个月后……
“呜呜呜……更年期老兄，我被欺负了，呜呜呜……”
“青春期老弟，别哭，别哭呀，发生了什么事?”
“那天，他们母子俩去了一个医院，找了一个著名的心理医生，把我们俩怂恿他们吵架的事全告诉了医生。医生给他们开了一盒叫‘理解’的药丸，小孩服用后，我就觉得浑身不舒服，老是有力使不出似的。，’
“真有这么厉害?”
“可不是。前不久，那孩子考试不及格，快快地回家。我暗自高兴，刚想跑过去让那孩子改分数，可‘理解’站出来挡住了我的去路，打得我落荒而逃。还让他的弟兄们一起去说服小孩，让小孩把真实成绩告诉妈妈，还说只要小孩说实话，妈妈会理解他的。就这样，我设计的一场好戏就让‘理解’这家伙给搅散了，你说气不气人?”
“原来是这么一回事。昨天，那妈妈工作了一天，回到家里，看见屋子被那孩子弄得像是个狗窝似的'。我好不容易把她的怒火给扇起来，可那爱管闲事的‘理解’跑来拼命地劝解，还胡说什么‘爱玩是孩子的天性，爱玩就让他玩玩吧。只要当妈妈的多理解孩子，孩子也会变得懂事了。’这不，我的努力就这么前功尽弃了。”
“我看，咱俩还是赶快逃吧，弄不好怕连小命都得玩完。”
“嗯，说得对，口自们得远远地躲开那讨厌的‘理解’才好啊!”
于是，两个狐朋狗友逃之夭夭，那个家庭又恢复了欢声笑语。
★ 更年期活动总结
理解，让生活更加充实、平凡而幸福。
青春期是一个充满活力、梦想、幻想和反叛的时代。
更年期，充满了谨慎，充满了唠叨，充满了怀旧，充满了烦躁的年龄。
当这样的两代人相聚在一起。是理解、宽容和关心，还是误解、相互排斥和冲突。
两代人，两种思想，两种认知，两种世界观，两种人生观，两种爱情观，两种事业观。
……终于，要考试了。经过一个月的战斗，我几乎复习过了。我有点累，尤其是考试前。
最后，我忍不住打开电脑，插上网线，进入图书馆网络。一下子就被眼前这部电视剧名字迷住了，《青春期撞上更年期》。心里想了好一会儿，思考着，才想着其中的故事。
本想着，看一两集就行了。没想到，一打开就看地停不下来了。开始是我一个人看，后来一宿舍的人都来围观了。一集又一集……
至于故事，它不是那么新鲜和精彩，但它确实引起了我们的思考。恋爱，婚姻，事业，家庭……种种责任。然而，一个人的肩膀只有两英尺宽。他能承受多少重量。
人的心是肉做的，他什么时候能坚持住？生活有多长，梦想有多远。相比之下，哪个会更远呢？
... 晚上，躺在床上，宿舍里的学生们正在讨论这些。爱情与家庭，哪个更重要？也许是因为我们都是局外人，也许是因为我们真的长大了。
大家都选择了后者。不管有没有犹豫，我们已经做出了一个选择，一个正确的选择！
其实，我也曾假设过自己是其中的某个人。然而，经过思考，我发现一切并不像我想象的那么简单。因为涉及的人太多了，朋友、家人、情人和上级。
真的没有完美的选择，也许这就是生活，真实的生活。他比我们想象的更加复杂，甚至是残酷。
一份工作，一份友谊，放弃再好不过了。可是，有时候我们又不得不去选择。怎么办，怎么办？……
失去一份工作只是时间的问题，但是失去一个朋友是生命的问题。我想，答案已经不言自明了。
同样爱情与家庭也是。没有谁的爱情可以长久的轰轰烈烈，在轰轰烈烈之后又是什么呢？也许，正如他所说，激情燃烧之后，剩下的就是生命。生活，本就应该平平淡淡，那样才会真实。
★ 更年期活动总结
学生在来校时要自觉遵守交通法规，注意交通安全，坚决不要乘坐黑车，防止发生交通事故或遭受不法分子的侵害。
开学期间，进出寝室人员复杂，贵重物品要妥善保存或随身携带，大额现金请及时存入银行，银行和身份证要分开保管，银行卡密码不要告诉他人。在无人监管状态下不要将贵重物品放在床上、桌上，离开寝室要及时锁门。
为了防止发生火灾和触电事故，禁止使用热得快及大功率电器，禁止在宿舍使用明火；严禁私拉乱接电线；电器（手机电池）充电时要有人在，决不能放在床上或裹在被褥里充电。
外出尽量结伴而行，尽量选择公交车、正规出租车外出，特别是女同学，衣着得体不要太暴露，夜晚不得单独出行，不到偏僻区域游玩，不要上陌生人的车，随时与朋友、家人、老师保持联系，遇到危险情况第一时间报警。
★ 更年期活动总结
导读：更年期的女人吃什么好？女性要特别重视更年期的保健工作，特别是饮食方面的调理，可以缓解更年期的症状，那么更年期的女人吃什么好呢？下面小编为大家介绍。
女性更年期吃什么好？要根据具体情况确定更年期吃什么。现代社会，家庭压力和工作压力越来越大，尤其是正处于或即将处于更年期的女性朋友们，适时吃点女性更年期保健品是很有必要的。
女性更年期吃什么好要根据女性更年期的生理变化来决定，在女性更年期，会有一些不舒服的症状，如月经不调，血压上升，盗汗，上半身发热，呼吸不畅，胸口发闷，焦虑不安，脾气暴躁，失眠，眩晕，耳鸣，心悸，性的欲望不振等。
那么更年期吃什么好呢 1、女性更年期应多吃豆浆和钙片。 2、女性更年期保健品，应选择有品质保证的，最好含有大豆异黄酮类雌激素的产品。 另外，除了了解女性更年期吃什么好之外，处在更年期的女性朋友们，平时一定要注意劳逸结合，工作、生活应有规律，睡前不饮酒，不喝茶，保持良好的睡眠。 女人更年期吃什么好 性一生中有三大“调理期”：一是青春期，二是怀孕期，三是更年期。在不同的人生阶段，尤其是更年期，应好好注意身体及生理的变化，以便健康、快乐地度过人生的这一阶段，那么女人更年期怎么吃最好呢？ 何谓更年期症候群 女性在40至50岁之间会停经，这时卵巢功能逐渐退化，女性荷尔蒙合成也日渐减少，造成妇女体内种种生理变化及一些不舒服的症状，如脸潮红、盗汗、上半身发热、月经不规则、血压上升，以及时有疲倦、头晕、呼吸不顺畅、胸口郁闷、焦虑不安、脾气暴躁或失眠等情形发生。这些情形一般称为“更年期症候群”或“停经症候群”。 更年期虽然是女性的自然生理过程，但更年期症状却因人而异，有的妇女症状较轻，有的症状较严重。近年来，医学界认为，更年期妇女如果能注意饮食，许多不适的症状都有可能改善，安然度过更年期。症状较重者有时需用药物改善症状。 最好少吃肉，多吃鱼 由于更年期妇女内分泌发生变化，使摄食中枢失调，又因为活动量减少，体内消耗热能也随之减少，造成热量过剩而诱发肥胖，所以更年期一定要控制饮食。 更年期女性饮食要清淡，减少摄取高脂肪食物和糖类，其中一个要点是少吃肉类，尤其是少吃肥肉等富含饱和脂肪酸和胆固醇的食物，多吃各种鱼类。 更年期妇女烹调食物应选择植物油而不应用动物油。植物油不仅能促进胆固醇的代谢，还能供给人体多种不饱和脂肪酸，如葵花子油、菜子油、豆油等都是很好的选择。 恋爱，在感情上，当你想征服对方的时候，实际上已经在一定程度上被对方征服了。首先是对方对你的吸引，然后才是你征服对方的欲望。 如果你能像看别人缺点一样，如此准确般的发现自己的缺点，那么你的生命将会不平凡。 我相信你回做到的，我也确信你很快心情会平静下来，不再生活在自己那个小小的世界里。 回家的路上我哭了，眼泪再一次崩溃了。无能为力这样走着，再也不敢骄傲奢求了。我还能够说些什么，我还能够做些什么？我好希望你会听见，因为爱你我让你走了。 你走了，带着我全部的爱走了，只是一句分手。我忍着眼泪看着你的背影，好想最后在抱你一次，好想在对你说一次“我爱你”。 人不是坏的，只是习气罢了，每个人都有习气，只是深浅不同罢了。只要他有向道的心，能原谅的就原谅他，不要把他看做是坏人。 黑色的天空。散发着诡异的气息。空气中弥漫着压抑的感觉。那感觉。让人窒息。 当你知道迷惑时，并不可怜，当你不知道迷惑时，才是最可怜的。 原来和文字沾上边的孩子从来都是不快乐的，他们的快乐象贪玩的小孩，游荡到天光，游荡到天光却还不肯回来。 光总是认为是时间上最快的，可是每次黑暗总在前面，等待着光。 一个人总要走陌生的路，看陌生的风景，听陌生的歌，然后在某个不经意的瞬间，你会发现，原本费尽心机想要忘记的事情真的就这么忘记了。 你每天若看见众生的过失和是非，你就要赶快去忏悔，这就是修行。 当你烦恼的时候，你就要告诉你自己，这一切都是假的，你烦恼什么？ 分手后不可以做朋友，因为彼此伤害过；不可以做敌人，因为彼此深爱过。所以我们变成了最熟悉的陌生人。 这个世界就这么不完美，你想得到些什么就不得不失去些什么。 生活在灰色的世界。虽然单调但是不会觉得失望。也不会伤心。 孤独是一种感觉，但长时间的孤独总是个人变得更加忧郁和敏感，可不容易快乐了，真的希望你能变得快乐，因为我们也都有曾经经历过伤心，失败。 有时，爱也是种损伤。暴虐的人，选择损伤别人，善良的人，选择损伤本身。 看庭前花开花落，荣辱不惊，望天上云卷云舒，去留无意。 在这个纷绕的世俗世界里，能够学会用一颗平常的心去对待周围的一切，也是一种境界。 习惯简直有一种改变气质的神奇力量，它可以使魔鬼主宰人类的灵魂，也可以把他们从人们的心里驱逐出去。 淋过雨的空气，疲倦了的伤心，我记忆里的童话已经慢慢的融化。 我放下了尊严，放下了个性，放下了固执，都只是因为放不下你。 脸上的高兴，别人看失掉。心里的痛又有谁能觉失掉。 爱到分才显珍贵，很多人都不懂珍惜拥有。只到失去才看到，其实那最熟悉的才是最珍贵的。 那些以前说着永不分离的人，早已经散落在天涯了。 简单安静的生活其实不幸福，所以我只拥抱刹那绵延持久的感觉，根本不快乐，所以我只信仰瞬间。 总有一天我会从你身边默默地走开，不带任何声响。我错过了很多，我总是一个人难过。 我能觉失掉你的心痛，你有你说不出的无奈……但是你做出一副无所谓的样子，你越是如许我就越难熬难过。 相爱是种感觉，当这种感觉已经不在时，我却还在勉强自己，这叫责任！分手是种勇气！当这种勇气已经不在时，我却还在鼓励自己，这叫悲壮。 当你快乐时，你要想，这快乐不是永恒的。当你痛苦时你要想这痛苦也不是永恒的。 什么叫多余？夏天的棉袄，冬天的蒲扇，还有等我已经心冷后你的殷勤。 夸奖我们，赞叹我们的，这都不是名师。会讲我们，指示我们的，这才是善知识，有了他们我们才会进步。 你永远要宽恕众生，不论他有多坏，甚至他伤害过你，你一定要放下，才能得到真正的快乐。 空气令人窒息，花草含泪开放的，飞鸟永远被无形的囚笼笼罩，鱼儿注定卑下。脚下的蚂蚁啊，你是否拥有生命，也就只是我脑中一闪而过的意念了吧。 黑色的天空，散发着诡异的气息，空气中弥漫着压抑的感觉，那感觉，让人窒息。 如果爱上，就不要轻易放过机会。莽撞，可能使你后悔一阵子；怯懦，却可能使你后悔一辈子。 有些的工夫，正是为了爱才寂静躲开。躲开的是身影，躲不开的却是那份冷静的情怀。 光！如果你真的存在。请照射的我心的角落吧。驱散那顽留的伤愁。 你不要一直不满人家，你应该一直检讨自己才对。不满人家，是苦了你自己。 不是每一次努力都会有收获，但是，每一次收获都必须努力，这是一个不公平的不可逆转的命题。 如果，不幸福，如果，不快乐，那就放手吧；如果，舍不得、放不下，那就痛苦吧。 人生短短几十年，不要给自己留下了什么遗憾，想笑就笑，想哭就哭，该爱的时候就去爱，无谓压抑自己。人生的苦闷有一是欲望没有被满足，二是它得到了满足。 淋过雨的空气，疲倦了的伤心，我记忆里的童话已经逐步的消融。 不要不相信任何人，在要求别人爱的同时你是否想到自己是否给了他人爱呢？如果仅仅是想得到他人的爱而自己却毫不付出，这是自私的。 行为胜于雄辩，愚人的眼睛是比他们的耳朵聪明得多的。 有些的时候，正是为了爱才悄悄躲开。躲开的是身影，躲不开的却是那份默默的情怀。 认识自己，降伏自己，改变自己，才能改变别人。 我没有路，所以不需要眼睛；当我能够看见的时候，我也会失足颠仆，我们往往因为有所自恃而失之于大意，反不如缺陷却能对我们有益。 爱到分才显宝贵，许多人都不懂珍惜拥有。只到失掉才看到，实在那最熟悉的才是最宝贵的。 懦夫在未死以前，就已经死了好多次；勇士一生只死一次，在一切怪事中，人们的贪生怕死就是一件最奇怪的事情。 既然爱，为什么不说出口，有些东西失去了，就在也回不来了。 当你真正爱一样东西的时候你就会发现语言多么的脆弱和无力。文字与感觉永远有隔阂。 外观往往和事物的本身完全不符，世人都容易为表面的装饰所欺骗。 你走了，带着我全部的爱走了，只是一句分离。我忍着眼泪看着你的背影，好想最后在抱你一次，好想在对你说一次“我爱你”。 白天是近在你眼前了，那是你的负担将变成你的礼物，你受的苦将照亮你的路。 分离后不可以做朋友，由于相互损伤过。不可以做仇人。由于相互深爱过，所以我们酿成了最熟悉的陌生人。 聪明人变成了痴愚，是一条最容易上钩的游鱼；因为他凭恃才高学广，看不见自己的狂妄。 在完美的彼岸刚刚上演了一场悲剧，所有的血与泪在枯萎的荆棘蕴育出一个花蕾，它将经历轮回的七场雷雨，然后绽放在潮湿的空气中。 工夫会逐步沉淀，有些人会在你心底逐步模糊。学会放手，你的幸福需要本身的成全。 窗外下着雪，泡一杯咖啡，握到它凉了，才知道又想起了你。我的期待你如何才能明白。 我要这天再遮不住我眼，要这地再埋不了我心，要这众生，都明白我意，要那诸佛，都烟消云散。 我知道我不是一个很好的记录者，但我比任何人都喜欢回首自己来时的路，我不但的回首，伫足，然手时光仍下我轰轰烈烈的向前奔去。 当你未学佛的时候，你看什么都不顺。当你学佛以后，你要看什么都很顺。 你硬要把单纯的事情看得很严重，那样子你会很痛苦。 人生不止，寂寞不已。寂寞人生爱无休，寂寞是爱永远的主题。我和我的影子独处。它说它有悄悄话想跟我说。它说它很想念你，原来，我和我的影子都在想你。 毁灭人只要一句话，培植一个人却要千句话，请你多口下留情。 我真的爱你，闭上眼，以为我能遗忘，但流下的眼泪，却没有骗到本身。 有时，爱也是种伤害。残忍的人，选择伤害别人，善良的人，选择伤害自己。 简单安静的生活其实不幸福，所以我只拥抱刹那，绵延持久的感觉根本不快乐，所以我只信仰瞬间。 时间会慢慢沉淀，有些人会在你心底慢慢模糊。学会放手，你的幸福需要自己的成全。 心中装满着自己的看法与想法的人，永远听不见别人的心声。 有的人与人之间的相遇就像是流星，瞬间迸发出令人羡慕的火花，却注定只是急忙而过。 我能感觉到你的心痛，你有你说不出的无奈，但是你做出一副无所谓的样子，你越是这样我就越难受。 一个人好想找个人来陪。一个人失去了自己。不知还有没有要再追的渴望。 你要包容那些意见跟你不同的人，这样子日子比较好过。你要是一直想改变他，那样子你会很痛苦。要学学怎样忍受他才是。你要学学怎样包容他才是。 你目前所拥有的都将随着你的死亡而成为他人的，那为何不现在就布施给真正需要的人呢？ 相爱是种觉得，当这种觉得已经不在时，我却还在委曲本身，这叫责任！分离是种勇气！当这种勇气已经不在时，我却还在鼓励本身，这叫悲壮。 福报不够的人，就会常常听到是非；福报够的人，从来就没听到过是非。 我生命里的温暖就那么多，我全部给了你，但是你离开了我，你叫我以后怎么再对别人笑。 凡世的喧嚣和明亮，世俗的快乐和幸福，如同清亮的溪涧，在风里，在我眼前，汨汨而过，温暖如同泉水一样涌出来，我没有奢望，我只要你快乐，不要哀伤。 我希望你不要总是活在自己的世界里，不能躲在那里不出来，要面对现实，去感受每一个人对你的爱，即使这爱是微不足道的，是极其渺小的。 我真的爱你，闭上眼，以为我能忘记，但流下的眼泪，却没有骗到自己。 第一次哭是因为你不在，第一次笑是因为遇到你，第一次笑着流泪是因为不能拥有你。 他赏了你钱，所以他是好人；有了拍马的人，自然就有爱拍马的人。 人生最遗憾的，莫过于，轻易地放弃了不该放弃的，固执地，坚持了不该坚持的。 是我的终究是我的，我终归是你的一个过客，你始终不爱我，注定我和你就是什么都不会发生，注定，注定只是注定。不管我怎么跨越不管我怎么想靠近你，你还是会离开我的。我好想你，好想好想你，好想好想见你。 本文来源：https://www.gsi8.com/gongzuozongjie/111890.html★ 更年期活动总结
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