感恩母亲节心得体会4篇。
如果您想更好地理解“感恩母亲节心得体会”那么编辑特别推荐这篇文章，但愿对你的学习工作带来帮助。在我们对于各种情况有不同的感悟，我们不妨写一篇心得体会将感悟记录。心得体会就是应用自己的话语，把读过的东西，浓缩成简略的文字。
感恩母亲节心得体会 篇1
“世上只有妈妈好，没妈地还在像个草，投进……”儿时的歌谣在心里默默地响起，回忆起种种往事心酸不已…
我呢，是长城哈弗分公司的一名普通职员，在长城工作达到2年多之久。我的家乡在山东菏泽市，离公司的距离也算是比较远的吧！只因为离家比较远，所以每次回家探亲都是在路上的时间比在家的时间还多。探亲的次数相对来说也少了很多…
记得去年8月份，公司放了一个小长假。收到消息后别提心里有多高兴了，想想马上就要回家了心里比吃了蜜还要甜。记得那时我上的夜班，下班后收拾完行李坐上车就10点多了。本来回家也就8个小时的路程，谁知路上堵车一直到凌晨1点才到菏泽市车站，手机也没电了。下车看到车站渺渺无几的车辆，本来人来人往的地方变得那么寂静，心里有说不出的失落。
“哎”…深深的叹了一口气，看来今天是回不了家了，只能先找个地方住了。于是我拉着行李往外走、走着走着…“玉强、玉强”有人叫我只见妈妈骑着电三轮向我驶来。看着离我越来越近的妈妈，心里有着说不出的心酸。眼泪在眼眶里打转，还没到我身边妈妈那熟悉的责怪声就传到了我的耳朵里。“电话怎么打不通，怎么回来这么晚，也不给我打个电话，你个臭小子一点也不让我省心。”虽然是责怪，但是我能感受到那其中的爱。试问有谁会跑30多公里去车站接你，有谁会在车站里等你8个多个小时，又有谁在凌晨1点多还在坚持等你回来，这个人就是我们的妈妈。
我坐上了我家唯一能多载多人的电动三轮车，虽说不是什么好车，但我心中感觉这是独一无二的车。回到家就凌晨2点多了，到家第一件事就是问我饿不饿，想吃点啥，妈妈给你做。试问有哪个人会在自己身心疲惫的情况下还要给你做吃的，还要让你吃饱喝足以后在睡觉。妈妈做的每一件事都是围绕着我在做，每一件事都蕴含着对我的爱！
有些爱不一定要把你宠上天，不是你做错了事不去责怪你，不去说你，这就是妈妈对我们的另一种爱“教育”。
感恩母亲节心得体会 篇2
母爱，如那悠扬的风，轻柔而温暖。而我，就是那棵倔强的，永不服输的小草。
春天，风儿吹拂大地，催得小草从土缝里奋力钻出。而后，风又吹来的春雨，滋润着小草，小草吮吸着这般甜美的乳汁，借着顽强的生命力，他长大了。得幸，如今的这棵小草，已经是个亭亭玉立的大姑娘了。风啊，又吹动着小草，仿佛是在抚摸她的脸颊，拨动着她的秀发，为她梳妆。
春风，轻轻的，甜甜的。小草，也在春风的轻抚下，渐渐长大。
母爱，如那悠扬的风，清凉而惬意。而我，就是那朵纯洁的自由自在地遨游在天际的白云。
夏天，好像很少有风的踪影。因为夏季的风，是别有深意的。暑热的天气，引来聒噪的'蝉鸣。是的，烦躁。白云也在这炎热的暑气中变得烦躁，烦躁得只在空中飘浮，不给大陆留下一点走过的痕迹。是的，这样烦躁的白云纸给大地带来干燥，因此农作物也难逃一劫，被活活的渴死。风，当然见不得这样的惨状。于是，就怒吼，就狂奔，大地就狂风大作，而后迎来一场雨，生命力顽强的农作物久旱逢甘霖，又换发了生机。雨水，本应是云的职责，是的，是风教会了云如何做到内心的恬静，又如何去认真的履行职责。
夏季的风，有一点严肃的意味。白云，也正是在这样的严肃下学会了弹去一身的烦躁，认真的履行职责。
母爱，如悠扬的风，凄凉，而又哀伤。而我，就是那随风飘散的落叶。
初秋，叶还是一头秀发。风啊，就温柔地给她梳头。叶乐了，就“咯咯咯”地发笑;而晚秋到了，叶要“出嫁”了，风就给叶披上一身大红袍并亲自“送嫁”。叶走了，发出“沙沙沙”的声音，是在告别，又有些不舍，凄凉，而又些许哀伤。可是，风不曾挽留，只是将叶越吹越远，越吹越远。因为叶终究是属于大地的，大地是叶的归属。
秋风，有些狠心，但叶在狠心中学会了成熟，走向了那个属于她的天地。
母爱，如悠扬的风，透骨而有生硬。而我就是那一夜绽放的梅花。
冬天，风再也没有春天的温柔，只是整日的吹呀，刮呀。可是梅花仍然绽放，因为他已习惯于这样的风，甚至想要去和寒风对峙。风，没有丝毫心软，只是整日得吹刮着梅花，可梅花也并没有凋谢，因为它是属于严冬的。
冬天的风，有些生硬，只是极尽所能地让梅花适应严冬，学会在严酷的环境下生存。
母爱就如有别样的意义的四季的风。如今的我也都得幸拥有这样的风。那就让我们一起，向天下的母亲致谢，致谢着如风般的母爱吧!
感恩母亲节心得体会 篇3
如果问世间哪种情感最无私，无疑是母爱，如果问世间哪种情感最珍贵，我想还是母爱，安冬导师曾经说过：父母是儿女的护法，正是因为有母亲的十月怀胎，我们才得以来到这个多姿多彩的世界，正是母亲的精心呵护，我们才得以健康成长，正是母亲的佝偻着身躯，辛勤劳作，我们才能衣食无忧！有多少员工，因为工作忙，因为事情多，因为压力大，而忘却在远方的家乡，有一位默默无闻的女人，牵挂着我们，惦念着我们
亲爱的员工们，无论多忙，多累，记着要时常给自己的母亲打个电话，告诉他们，做儿女的我们，也同样牵挂着她，每次回家，不要忘记给妈妈买份礼物，不在于有多么贵重，却最能代表你对妈妈的回报；十五号，我们发了工资，无论多少，给妈妈发个红包，与妈妈共同分享我们工作的成果！古语有树欲静而风不止，子欲养而亲不待在此我倡导XX酒店所有的员工，把你对母亲的爱，在母亲节大声表达出来！行动起来！
在我们企业，有很多阿姨，年过半百，依然在工作岗位辛勤劳动着，我知道，你们工作的动力，源自于对子女那份无私的爱，总想着能给他们减轻点负担，总想着能给他们经济上一点微薄的支持，每当在工作一线，看到阿姨们的身影，内心非常感动，你们对子女的爱，如同大海航行的船只，日夜操劳只为送儿女到岸，你们对子女的爱，如同一棵大树，寒冬酷暑都帮儿女避风挡寒，你们对子女的爱，如同温暖的灯光，行程路上你们是最坚定的陪伴！母亲节，这个充满感恩的节日，我向你们表达深深的敬意，为你们在平凡的岗位上，践行着人世间最伟大的母爱表示敬意，祝你们母亲节快乐！身体健康，也祝你们的子女，在您的呵护下，事业有成，早日回报你这份深厚的母爱！
感恩母亲节心得体会 篇4
母亲节快到了，在这个渲染了节日气氛的时刻里，我该怎么向妈妈表达我的感激之情呢?
送给妈妈一束带着露珠的鲜花吧!妈妈是护士，每天除了帮病人打针吃药以外，还要做一些吃力的下手活儿。下午短短的休息时间，又得赶在我放学回家之前做好饭菜。这些天，妈妈的头上又多了许多白发，不足四十岁的妈妈看上去好似五十岁的人。为妈妈送上一束鲜花，或许能让妈妈年轻许多。
送给妈妈一张一百分的试卷吧!妈妈为了让我的学习成绩保持在前三名以内，每次送病号去增城、广州的时候，都会为我精心的选购几本练习册，让我利用假期的时间做。每获得休假的时间，妈妈总是毫不犹豫地选择用来检查我的作业和辅导我的功课。为妈妈送上一张试卷，或许能让妈妈欣慰许多。
……
妈妈，感谢您含辛茹苦地将我抚养成人;感谢您给予了我无比珍贵的生命;感谢您使我过上了如此幸福的生活。在这个母亲节，我衷心的祝您节日快乐。我还想对您说一声："妈妈，我永远爱您!"
延伸阅读
感恩节活动心得体会系列
您可能会对“感恩节活动心得体会”有些好奇不妨阅读本文了解更多，希望能对你有所帮助，请收藏。或许，当我们有一些启发时，我们可以将自己的心得写下来。心得体会可以帮助我们回忆以前内心的真实感受。
感恩节活动心得体会 篇1
20xx年11月22日即感恩节当天，化工青协呼应节日于南北园食堂门口开展了主题为“温暖——源自心灵的感恩”的“语由口出，恩从心涌”感恩活动。
由宣传部前期海报及班级宣传，画好宣传板，各班干事招募好志愿者并在当天安排人手提前准备好活动过程中需要的各种物资。活动于当日中午10：50开始到场准备，由相关负责人准备好桌椅帐篷及宣传板。十一点半大致准备工作完毕，收音机中传出《感恩的心》悠扬的乐声，在场志愿者手撑雨伞，胸前挂好工作牌，面带笑容的向来往同学讲解活动内容，并让他们留下自己感恩的话语以及填写一份问卷调查。然后相关志愿者冒雨在宣传板上贴上他们的留言。活动结束后，宣传板在南北园分别展示2至3天。
总结本次活动，有以下几处优点：
1、参与活动的志愿者热情高涨，虽面临下雨，天寒的恶劣的天气状况，仍然饱含热情，积极的参干好自己的工作。
2、活动很有内涵，有一定的积极意义，发挥了一定的唤起同学的感恩心的作用。
3、组织分工明确，活动开展井井有条，成员配合默契。
虽然有以上优点，但我们仍存在以下几点不足需要改进：
1、活动没有充分考虑到天气原因，虽然志愿者们最终都有成功克服天气原因，但天气原因有影响到同学们的参与度。
2、活动选址（准确说来是帐篷具体地点）不恰当，无法吸引一些真正有兴趣参与活动的同学。
3、在礼物准备上，可以采用其他方法，比如，书签累积法，每五个书签换一个其他小礼品；准备手工花等其他礼品。
本次活动共贴了近三百份留言，替三百多位同学传递了感恩祝福之心。本次活动还填写了一百份问卷调查，对同学们所感恩的对象有了大致了解，为下一次活动的创新提供了方向。
干事活动感想：
本次活动中，不仅活动成果不少，而且作为一位参与的志愿者来说，我个人的收获也是不少的。我担任的工作是当场向来往同学宣传活动内容，由一开始的语塞到后来的一句话概括，不停顿不换句，少了腼腆，多了大方，迈出了第一步。由一开始被拒绝的伤心到后来被认同的开心，并不是后来没有人拒绝，而是学会乐观学会体谅的我可以自动忽略部分同学的冷漠。看到自己的改变我很开心，希望以后能更多的参与这种活动得到锻炼。活动时，偏遇上不大不小的雨，为我们活动增加了不少难度，可是这并没有浇灭我们的热情，相反，出现了感人的画面。实践部罗曼觉得打伞阻碍了与人沟通的距离、不礼貌，索性撤了伞，淋着雨与人交流。
雨在下，人，也在努力，将爱推向远方，大声说出我们的爱！
感恩节活动心得体会 篇2
在播放视频期间，很多学生都忍不住流下眼泪，每个学生都在认真的看，我想他们也在认真的反思，反思视频中所说的一个个不理解父母，与父母吵架、甚至对父母说出伤感情的叛逆话语的人物中是否有他们的影子，这泪水也许是懊悔的泪水，也许是突然间对父母的理解和体谅的泪水。
学生的观后感写得真切感人，对于他们这个年龄的孩子来说他们需要引导和教育才能洗去自己心灵上的污秽，而这次活动就如他们心灵的一次洗礼，对于父母亲情的珍视、对于自己过去行为的反思，他们清醒的认识到了，并且知道了以后该如何去做。
学生观后感片段：
志艳：作为青少年的我，常常和父母吵架，总是想：父母怎么这样唠叨?直到今天下午看了“感恩父母”这个演讲，我对自己以前的所作所为而懊悔，我多想父母此时此刻就坐在我的身边，我一定会拥抱他们，大声的说出：爸爸妈妈，对不起!……我一定会好好珍惜现在所拥有的生活，珍惜父母对我的爱，谨记父母对我的希望，奋发向前!
程程：“慈母手中线，游子身上衣。”一句诗包含了多少母爱啊!从姗姗学步到走入初中的殿堂，我们有谁向自己的母亲说过一句：“妈妈，我爱您!”?我想很多人都没有说过，我也是其中之一。
反思过去，我曾因父母有时顾不上自己而生父母的气，曾因为父母责怪自己不理想的成绩而气愤，我一直都以为父母对我们的关怀和操劳都是理所当然的，是他们的义务。但我却从没想过父母的感受，没想过自己都是初中生了为什么还有这样依赖父母，更没有想过当我对自己的父母大吼大叫时，他们会是怎样的感受?而那些我自己认为的父母的17种植皇牵其实都是父母对我的爱17
现在，我只能用成绩来回报父母，用爱来体谅父母，用自己的努力来满足他们的愿望，让自己做一个让父母省心的女儿。
感恩节活动心得体会 篇3
根据县教育局指示精神，结合我校感恩教育实践活动实施方案和学生实际，在活动中贴近生活、贴近学生和知行统一的原则，让学生懂得自己的成长离不开老师、家长的付出，同学的帮助和社会的关爱，学会对别人为自己的付出要感恩，懂得回报他人。培养学生对家庭、对学校、对社会的责任感，让学生知道生命的意义在于奉献。
一、通过感恩教育，一是使学生“知恩”。让学生明白，在这个社会里，爱从来都是双向的，每个人每时每刻都在享受父母、老师、朋友、学校和社会的恩惠。让学生懂得在正视个人价值的同时，还应顾及他人的利益。培养学生与人为善、乐于助人的良好品德和健全人格;二是使学生学会“感恩”。要让学生明白，胸怀感恩之心是每个人都应该具有的基本道德准则，是做人最起码的修养;三是使学生善于“施恩”。让学生拥有热情、宽容的心态和不图名利的崇高精神，真心诚意去帮助身边需要帮助的人。
二、感恩的四个主题是：(1)感激父母养育恩;(2)感谢老师培育情;(3)感恩社会关爱情;(4)感激同学帮助情。
三、学校非常重视这次感恩教育活动，并按着方案要求，搞了以下感恩教育活动：
(一)是举办一次以“感恩”为专题的班会。
(二)是算一笔感恩帐。各班要充分发挥师生的创造性，精心策划，利用主题班会，让学生在老师和同学面前讲出对父母、师长、亲友的爱。通过算时间帐、金钱帐、感情帐，引导学生算一算自己在成长过程中父母的辛勤养育之恩、老师的细心教导之情、亲友的无私帮助之谊。
(三)是办一期以“感恩”为主题的手抄报。让学生联系学习、生活实际，表达对生活的热爱，对亲情的眷恋。
(四)是做一次感恩作业。结合本班学生特长精心设计“感恩作业”。如：每周回家帮家长洗一次碗、帮父母做一次清洁卫生、为长辈倒一杯水等。
四、通过这次活动发现，好人好事多了;拾金不昧的多了;学生跟老师、家长的关系更加密切了;在学校的表现更加突出了;在家更知道疼爱父母了;自理的能力更强了;学习更加努力了;报效祖国的心更迫切了。
五、今后我校立足都要以“感恩”为主题对学生进行感谢老师，感谢父母，感谢所有帮助过自己的人的教育，并让他们把受教育后的体会，发表在小报上、黑板上或用我校校园广播进行播放。学校经常利用班队会、国旗下讲话、各种节日等主题阵地进行感恩教育。结合各种捐款活动，开展意义深远的感恩教育活动，让学生知道扶危济困历来是我们中华民族的优良传统，让学生懂得从小就要继承和发扬这些美德，特别是当别人有困难时，要勇于伸出双手去帮助，让点滴爱心汇聚成爱的洪流。最终把感恩教育活动由学校、家庭延伸到劳动人民和大自然之中去。
感恩节活动心得体会 篇4
我校在学生中开展了“父亲节“感恩教育活动。我们以活动为载体，遵循德育生活化的教育规律，通过形式多样的活动去引导学生懂得感恩。让学生从感受最深的身边人、身边事开始，学会感激父母，感激父母给予的生命、感激父母的养育之恩。再由近及远，由浅入深，深入引导学会感激他人，感激社会，感激一切为自己的健康成长付出心血和汗水、提供服务和帮助的人，让学生对感恩真正做到知行统一。
一、做好宣传动员工作，让学生明感恩知感恩
为了统一认识，做好宣传发动工作，学校少先队大队部首先在x月x日早上向全体学生宣读“感恩父亲的倡议书“，向全体学生发出了“感谢父亲“的号召。同时，各班主任积极利用早读课的时间召开了动员会，组织好学生阅读倡议书，讲解活动意义，使广大学生知道什么叫感恩，明白知恩、感恩、报恩是人生美德，是中华美德的重要内容，滴水之恩，当涌泉相报，是古今仁人志士的至理名言。青少年，要从自己做起，从小事做起，在家庭、在学校、在社会做到有恩必报。负恩知愧，把自己培养成为建立和谐家庭、和谐社会的好少年。
二、开展感恩实践活动，让学生做到知行统一
进行感恩专题“给父亲洗一次脚““给父亲洗一次衣服“活动我们在感恩教育活动月中积极鼓励学生多阅读有关感恩的书籍，并让他们将读后的感悟，同自己的幸福生活相结合，学生们能从实际出发，感谢父亲的养育之恩。
1、各班召开感恩父爱的主题班会。
2、行动带惊喜。
在父亲节当天，尝试感谢父亲的几种方式。这次活动，学生不但懂得了感激自己的父母，还懂得去感激我们的国家、感激这个社会、感激自己的学校。也更应该要感激教给自己知识，提高自己修养的老师。甚至还要感激苦难逆境，是它们教会了自己坚强。感谢曾帮助过自己的人，他们用暖暖的心灯让自己发现生命是如此丰厚而富有。学生对感恩有了更高层次的认识，感恩的思想觉悟也有了更进一步的提高。
感恩节活动心得体会 篇5
大班感恩节活动顺利结束，首先，和各位家长说声对不起！由于幼儿园网络故障，感恩节活动的视频、照片和文字这天刚刚传到博客，让大家久等啦！
在此，要感谢要为班级准备装饰品的家长们，本次活动的环境布置主要采用的是在玻璃窗上彩绘的方式，所以您们的心意我们深深感激！经过了2天的加班，班级布置完毕，我们选取了鲜艳的颜色来勾勒出我们班孩子的快乐。每个班级都要画出一棵许愿树，我们把许愿树画的五颜六色，就像孩子们的世界，五彩缤纷，神奇无比！其他班级的老师还给我们的许愿树起了个名字————心花怒放！哈哈，就是这意思，我们班的小朋友和老师要一齐快快乐乐！心花怒放！
同事感谢家长们及时把宝宝的全家福照片带到班级，我们进行了简单的装饰，贴在了教师的玻璃窗上，孩子们看着自己的照片，脸上洋溢着幸福......
感恩节当天，孩子们表演了手语舞蹈《感恩的心》，虽然他们年纪尚小，但我相信，他们懂得。在他们幼小的心里埋下一颗感恩的种子，期望这种完美的情怀他们走过幸福的每一天！工作总结
我们和宝宝一齐为家长准备了2份礼物，我们选取软陶作为操作材料，由于软陶质地较硬，造型打孔这一环节我们老师来做，做出各种不同造型的珠子，放到烤箱里高温烘烤，拿出来就是能够永久保存的彩陶了。接下来到孩子们出场了，他们负责把漂亮的彩陶珠子串成一串漂亮的项链送给妈妈，串上一颗个性的珠子做手机链送给爸爸，最后老师帮忙打结，我们用幼儿园的信封装好，相信您已经收到礼物了，大家喜欢吗！
让我们怀着一颗感恩的心过好每一天吧！
感恩节活动心得体会 篇6
对此，外国语学院学习部特别举办面向全校的感恩节活动。这次活动一方面向同学们介绍西方的优秀文化，另一方面在校园内传播积极向上，知恩图报的感激精神。我们希望通过这个平台，呼吁同学们常怀感恩之心，将爱大胆说出来，从而改善校园内同学关系，师生关系，促进校园内和谐温馨良好风气的形成，由小及大，让日渐冰冷的社会增添一抹温暖。
“感恩”是中华民族的传统美德，“滴水之恩，涌泉相报”，“谁言寸草心，报得三春晖”，这是祖先们为我们留下的教诲。作为学生要懂得感恩，感激给你生命的父母，感激教育过你的师长，感激曾经帮助过你的人，感恩磨难磨砺了你的意志。作为一名大学生，要懂得感恩是一种生活态度，是一种美德，不懂得为别人的难处考虑的人是自私的，没有个份人能离开别的关心和帮助而成功。让大学生还着一颗感恩的心看世界，乘着感恩的翅膀尽情翱翔。为了让广大学生心怀一颗感恩的心，积极的面对生活，我学院组织开展感恩主题教育活动，得到了广大师生的热烈欢迎和积极响应。感恩节活动在学习部全体成员的共同努力下顺利结束了。这次活动虽然举办的很成功，但也存在很多缺点和不足，需要我们在以后的工作中，吸取教训，努力改正。
感恩节活动心得体会 篇7
一、活动意义
11月23日是感恩节，感恩节是西方国家一个古老节日，是合家欢聚的节日。中国自古就有受人之恩，当涌泉相报的古语，感恩是中华民族优秀的道德传统。随着中西文化的交流，感恩节流行于中国。南宫实验中学全体顶岗实习生借此机会，向帮助我们成长的领导老师表达我们的感谢，特举办感恩有你团日活动。
二、活动目的
感恩之心是每一个人都具备的，感恩是一个永不退色的话题。人生在世，每个人都会得到父母，老师，同学，朋友的关心。我们正值人生的第一次实习，在这期间实习学校的领导和老师们给我们提供了巨大的帮助，借助感恩节这个契机，向帮助我们的每一个人表达我们的感激。
三、活动实施
感恩节当天，我们每位实习生通过寄送贺卡和发送短信的方式向特聘名师以及没人的指导老师表达了我们的感恩之情，感谢老师们在教学方面耐心的指导，在生活方面对我们的关心，同时老师们也向我们表达了诚挚的祝福。
四、活动效果
（1）通过本次活动提醒了全体实习生要时刻带着一颗感恩的心，不要忘记帮助过我们教导过我们的每一个老师，简单的一条短信和手写的一张贺卡，带着的是我们满满的感激，通过这样简单的活动，向老师们表达了感激之情。
（2）感恩节活动总结：飘扬的蓝丝带
感恩，是一种对爱的感谢，对接受爱的一种回馈。虽然爱的是不需要回报的，但是我们坚信，如果世界上没有爱，世界将没有任何意义人们不会觉得温暖，再也不会感觉到关怀。
孩子是世界上最美丽的精灵，是世界上最需要关心和关怀的精灵。他们是美好的象征，也是对任何事物无法感知的个体。所以，我们倾尽所有的去爱，去关怀以及去付出。在这样一个犹如一张白纸的孩子身上，我们要让他们感受到对他们爱的付出，要让他们知道他们也是可以付出爱，付出关怀的。在感受的同时，他们也了解了他人对他的爱有多伟大，也会坚信那颗感恩的心。而孩子们在了解后，迫不及待的要送给你们，那孩子般天真的感恩行动。
为爸爸妈妈洗洗脚，捶捶背，干一些力所能及的家务活，为爸爸妈妈送上一句温暖的话，一句感谢的话，为爸爸妈妈做一件亲手自作的小礼物，而这些，就是他们对至亲至爱的人的感恩行动。
或许你会觉得这份礼物很轻很轻，但是这却是孩子们最真诚的心，请正视这样的一举一动，请重视孩子的一份感恩。他们在用他们的方式感恩于你们，请同样用真诚的心回馈给孩子们，他们从此会改变，会铭记
在感恩节到来的这一天，请让我们家长给孩子一次共同经历感恩的机会，只需要您的十几分钟，让孩子感受一次感恩，只有让他感受到了，他们才会知道和了解感恩的事情。给孩子一次成长的机会，同时让孩子成长的路上多一个指航标，我相信他们的未来会向光明更进一步的！
感恩节活动心得体会 篇8
我不是雄鹰，却渴望完美的飞翔，是幼儿园这个集体给了我广阔的天空和起点，让我展翅飞翔。我到幼儿园上班的第一天还是一个什么都不太懂的年经的老师，正因为有了这个大家庭，有了那么多老师的帮助，我渐渐的在成长。对这份工作充满了信心，知道该怎么来当好一名幼儿教师。我来幼儿园第一次上公开课的时候，我哭了，泪水滚烫地滑过我的脸狭，我深深知道，这是辛酸的眼泪，为什么我上得这么差，是园长和老师劝我.鼓励我又给了我信心。
过了一段时间，我记得特别清楚新教师上亮相课，我上了数学区分图形，而那次我成功了，也是有了上次的鼓励才有这次的成功，谢谢那些帮助过我的人。是幼儿园给了我这个机会，我在内心深处感恩幼儿园。同样，在幼儿园给我的这个起点上，我需要以最大限度的努力发起冲刺，期望比别人跑的更快，走得更远，也期望通过我的有效劳动来回报幼儿园给我的这次工作。
不仅如此，我都感怀报恩之心，体会报恩的感觉，报恩是无疆界的。我深深体会到，扩大知识面、掌握更多的技能、才能更好的回报幼儿园，才能成为新时代的员工，一首《感恩的心》激励着多少人的成长，“我来自何方？像一颗尘土。有谁知道我的脆弱？”是啊，我们生存在这个世界上，一个人就像一粒尘埃一颗草芥，在天地之间是那么的渺小。但是，进入幼儿园这个强大的集体后，我的内心变得如此的强大，大到可以用微薄的力量去克服一切困难。我一次次地告诉自己，能在这样宽容的企业里工作怎能不生发热爱之情、报恩之心，又怎能不加倍地努力工作？
如果没有这个集体也没有现在的我，学到了很多很多的东西，我感谢幼儿园.感谢这个集体，感谢那些同事及领导，让我渐渐的成长起来了，我一定要做好自己的工作。
我没有理由不做这样的思考：责任和忠诚的背后是感恩，感恩的背后是动力和信念，它们为扬帆万里济沧海奠定了必胜的基础。让我们共同建设幼儿园，共同创造财富，共同迎接挑战吧，我相信集体给个人创造的蓝天越辽阔，个人的飞翔就越自由越完美。让我们与幼儿园一起创造更美好更辉煌的未来吧。
感恩节活动心得体会 篇9
正赶上感恩节，我们学校为此举办了感恩节活动，让我享受西方节日的乐趣。当然在这个节日活动里，我体会到最深的还是“感恩”两字的意义。
我受着高等教育，可是我自身却不是很懂得感恩。对于父母为我做的事情，我很少说声“谢谢”，这是我在参加这次活动后产生的遗憾，但是我又庆幸自己明白的还不晚，我还能够去向我的父母表达感恩。这次学校举办的感恩活动，让我们一众人都有不少的感受。学校到处挂的'关于感恩的条幅，每一条条幅都写着感恩戴德话语。操场上循环广播着关于感恩的视频，每个往操场上走过的人都要驻足看一会。班上征集感恩节写给父母的感恩信，选出有代表的在学校的展示栏里进行展示，在学校的公众号的向大家推送。虽然我并没有报名参加这个写信的活动，但是看了同学写的，我内心深处有很大的感触。在这一天里，我忽然就想冲回家里对爸妈说声感谢。但是由于路途遥远，这也只能是想想。
这次活动举办的不是很盛大，但是却最能抵达内心深处，感染力也很强。我是由衷的喜欢这种活动氛围，没有以往的热闹，因为大家都默默的去给父母写信，或者给许久没有联系的恩师写信，只为表达他们的感恩。这次活动的意义是真的很大的，让我们知道感恩很重要，更让我们去学会感恩，尤其是趁着现在这么好的时机，不仅是学生，还有老师们，也是如此，我想大家心中肯定都有要求感恩的人。我在这个活动里，忽然就充满了要去表达感情的勇气。以前我不善于去表达，虽然很感谢，但是很少说。但是通过这个活动，被他人感染到，我就觉得自己一定要在这个节日里，迎着节日，在浓厚的气氛中去对我要表示感恩的人道声“谢谢”。
在活动最后，我打了一个电话回家，对着家中父母深深的道了感恩，跟他们说了声“感恩节快乐”。我在说完的那一刻，忽然就觉得整个人都变得轻松了，原来感情该去表达的时候是不能吝啬表达的，不然压在心里就会变得很沉重。感谢这次活动，让我鼓起勇气去感谢我的父母，感恩节带给大家的这样好的体验，我相信大家在心中一定会记得这一天的。
感恩节活动心得体会 篇10
感恩是一种责任意识、自立意识、自尊意识和健全人格的体现。为了让我校全体同学心怀一颗感恩的心，积极地面对生活，我们团支部组织学生观看电影《xxx》，xxx的心灵是至纯至美的，她没有选择城市，而是用自己的全部身心守望那一片贫瘠的土地，在现实与理想之间真正实践她人如其名的美丽人生，唤起了普通人心底的酸楚，被这真实的美丽所感动。让同学们在影片中能从感动中，有所认识，有所感悟，有所启迪。
一、达到了活动目的
班会中我们从电影入手讨论到，如果我们都是这一些爱的受益者，我们得学会施恩。没有国就没有家；没有家就没有疼爱我们的父母；没有父母、老师、朋友就没有我们今天的幸福生活；没有包括太阳在内的自然界万物，谁给人类提供吃、穿、住、行，一切的一切告诉我们都来之不易，要知恩感恩。即感激祖国的强大，感激父母的养育，感激老师的教诲，感激同学的帮助，感激社会的关爱；增强爱心和社会责任感；关爱自己，关爱他人，关爱集体，从而提高对生命意义的认识，懂得热爱生活，珍惜生命，提高思想道德素养，在人格上获得健全发展学生几乎能够时时、事事、处处心存感恩，使家庭充满和谐、充满爱心、充满希望。
二、内容与形式
1、从实践体验入手，开展了感恩教育。要求各班干部利用班会向学生进行了全员发动，公布感恩系列教育活动内容，观看感恩系列电影《xxx》。
2、从班会入手，开展了感恩教育。结合班级实际，邀请学长，召开了电影观后感主题班会。开展了一些活动，用不同形式大家互相交流一下感情。折射出了同学们自己观点及对家长的关心和感激。
3、结合自己平时的学习，用不同的形式了解父母的爱意老师的心意，向父母老师表达了自己的祝福，并回报社会。
4、感恩的主题是永恒的，活动会更加人文化、趣味化，让学生在快乐参与中感悟体验，学会学习和做人。
感恩节活动心得体会8篇
感恩节活动心得体会 篇1
“感恩”是中华民族的传统美德，作为学生要懂得感恩，感激给你生命的父母，感激教育过你的师长，感激曾经帮助过你的人，感恩磨难磨砺了你的意志。成长中的学生，要懂得感恩是一种生活态度，是一种美德，不懂得为别人的难处考虑的人是自私的，没有一个人能离开别人的关心和帮助而成功。让学生怀着一颗感恩的心看世界，乘着感恩的翅膀成长翱翔。
感恩我们伟大的祖国，先要从我们的身边做起，从感恩我们的社会、父母，老师、同学、开始。因此，我校以班级为单位开展一系列活动：（1）“对父母的”感恩活动：给父母端一杯茶、给父母洗一次脚、让父母满意的一次决定、给父母交一份科学合理的学习计划、给父母写一封表达感恩的书信。（2）“对老师的七个一”感恩活动：为老师写一封信、谈一次心、做一张贺卡、提一个建议、标一个决心、送一句话、写一首诗歌。（3）“对同学的一帮一”感恩活动。（4）“对社会与自然的感恩教育活动”等。全校性的活动还有吟诵有关感恩的诗歌、听有关感恩的演讲、看有关感恩的电影、学唱感恩歌曲、出一张与感恩有关的手抄报，评选“感恩之星”等。我们将评出贺卡、寄语和书信，并结合上述活动和平时表现评选出“感恩之星”。
其中，最重要的一个活动之一就是书写家书。“家书”这个传统由来已久，也是表达感情的重要渠道，品读名人家书，我们时常被书中蕴涵的殷殷关切、希望与爱所感动，所折服。希望同学们能在老师的指导下，认真回忆家长对你的付出，把它写下来，并且发动家长积极参与，写一封回信或一段寄语。我们希望通过“家书”，培养学生感恩父母的情感，在校园内开展一次对学生也是对教师自身的感恩教育活动，让每一个参与其中的人都能感受到恩情的可贵、生活的美好，共建和谐融洽的校园文明和家庭环境！
“感恩”是一种生活态度，是一种品德，是一片肺腑之言，如果人与人之间缺乏感恩之心，必然会导致人际关系的冷淡，所以，每个人都应该学会“感恩”，这对于学生来说尤其重要。学生现在都是家庭的中心，平时只知有自己，不知爱别人。所以，学生要学会“感恩”，其实就是要让学生懂得尊重他人。对他人的帮助时时怀有感激之心，让学生知道每个人都在享受着别人通过付出给自己带来的快乐的生活。
感恩节活动心得体会 篇2
对此，外国语学院学习部特别举办面向全校的感恩节活动。这次活动一方面向同学们介绍西方的优秀文化，另一方面在校园内传播积极向上，知恩图报的感激精神。我们希望通过这个平台，呼吁同学们常怀感恩之心，将爱大胆说出来，从而改善校园内同学关系，师生关系，促进校园内和谐温馨良好风气的形成，由小及大，让日渐冰冷的社会增添一抹温暖。
“感恩”是中华民族的传统美德，“滴水之恩，涌泉相报”，“谁言寸草心，报得三春晖”，这是祖先们为我们留下的教诲。作为学生要懂得感恩，感激给你生命的父母，感激教育过你的师长，感激曾经帮助过你的人，感恩磨难磨砺了你的意志。作为一名大学生，要懂得感恩是一种生活态度，是一种美德，不懂得为别人的难处考虑的人是自私的，没有个份人能离开别的关心和帮助而成功。让大学生还着一颗感恩的心看世界，乘着感恩的翅膀尽情翱翔。为了让广大学生心怀一颗感恩的心，积极的面对生活，我学院组织开展感恩主题教育活动，得到了广大师生的热烈欢迎和积极响应。感恩节活动在学习部全体成员的共同努力下顺利结束了。这次活动虽然举办的很成功，但也存在很多缺点和不足，需要我们在以后的工作中，吸取教训，努力改正。
感恩节活动心得体会 篇3
你看过《我们的节日》这本书吗?真是太有趣了，里面介绍了中国的、外国的各种各样的节日，使我大开眼界。我对其中的《感恩节》最感兴趣，这篇文章介绍了美国感恩节的由来：
300多年前的一些英国清教徒为了摆脱迫害，前往美国，历经千辛万苦，又在印第安人的帮助下，终于度过了难关。他们认为这是上帝的恩赐，于是每年11月的第四个星期四，举国欢庆4天来感谢上帝，这就是感恩节。
读了《感恩节》一文，我感触很大：
一个快要被冻死的人，有人给他送来一盆炭火，他会终生难忘，会一辈子感谢送炭火的人。
一个快要被饿死的人，有人给他送来两个窝窝头，他会终生难忘，会一辈子感谢送窝窝头的人。
很多人在受到打击后，得到了救助，便终生难忘，知道感恩。但是如果他们没有受到过打击，那情况就不一样了，应该感恩的却不知道感恩。比如说：
有些孩子不尊敬父母，调皮，学坏，跟父母斗气。应该明白如果没有父母的生和养，你怎么能来到这个世界?怎么能长大成人?我们应当感谢父母。
有些孩子不尊重老师，他们不听老师的教导，不好好学习，不遵守纪律，不要求向上。应该明白，没有老师的辛勤劳动，给我们传授知识，教我们做人，我们怎能成才?我们应该感谢老师。
我们更要感谢伟大的中国共产党，没有我们的党，哪有今天的幸福生活?有许多外国小朋友，有的死于饥饿，有的死于疾病，有的死于战争……有多惨!
在蜜罐里长大的我们，吃糖往往不觉得甜。我们应当知道感恩：感谢父母、感谢老师、感谢伟大的党、感谢那些为我们创造幸福生活的人!
感恩节活动心得体会 篇4
一、活动意义
11月23日是感恩节，感恩节是西方国家一个古老节日，是合家欢聚的节日。中国自古就有受人之恩，当涌泉相报的古语，感恩是中华民族优秀的道德传统。随着中西文化的交流，感恩节流行于中国。南宫实验中学全体顶岗实习生借此机会，向帮助我们成长的领导老师表达我们的感谢，特举办感恩有你团日活动。
二、活动目的
感恩之心是每一个人都具备的，感恩是一个永不退色的话题。人生在世，每个人都会得到父母，老师，同学，朋友的关心。我们正值人生的第一次实习，在这期间实习学校的领导和老师们给我们提供了巨大的帮助，借助感恩节这个契机，向帮助我们的每一个人表达我们的感激。
三、活动实施
感恩节当天，我们每位实习生通过寄送贺卡和发送短信的方式向特聘名师以及没人的指导老师表达了我们的感恩之情，感谢老师们在教学方面耐心的指导，在生活方面对我们的关心，同时老师们也向我们表达了诚挚的祝福。
四、活动效果
（1）通过本次活动提醒了全体实习生要时刻带着一颗感恩的心，不要忘记帮助过我们教导过我们的每一个老师，简单的一条短信和手写的一张贺卡，带着的是我们满满的感激，通过这样简单的活动，向老师们表达了感激之情。
（2）感恩节活动总结：飘扬的蓝丝带
感恩，是一种对爱的感谢，对接受爱的一种回馈。虽然爱的是不需要回报的，但是我们坚信，如果世界上没有爱，世界将没有任何意义人们不会觉得温暖，再也不会感觉到关怀。
孩子是世界上最美丽的精灵，是世界上最需要关心和关怀的精灵。他们是美好的象征，也是对任何事物无法感知的个体。所以，我们倾尽所有的去爱，去关怀以及去付出。在这样一个犹如一张白纸的孩子身上，我们要让他们感受到对他们爱的付出，要让他们知道他们也是可以付出爱，付出关怀的。在感受的同时，他们也了解了他人对他的爱有多伟大，也会坚信那颗感恩的心。而孩子们在了解后，迫不及待的要送给你们，那孩子般天真的感恩行动。
为爸爸妈妈洗洗脚，捶捶背，干一些力所能及的家务活，为爸爸妈妈送上一句温暖的话，一句感谢的话，为爸爸妈妈做一件亲手自作的小礼物，而这些，就是他们对至亲至爱的人的感恩行动。
或许你会觉得这份礼物很轻很轻，但是这却是孩子们最真诚的心，请正视这样的一举一动，请重视孩子的一份感恩。他们在用他们的方式感恩于你们，请同样用真诚的心回馈给孩子们，他们从此会改变，会铭记
在感恩节到来的这一天，请让我们家长给孩子一次共同经历感恩的机会，只需要您的十几分钟，让孩子感受一次感恩，只有让他感受到了，他们才会知道和了解感恩的事情。给孩子一次成长的机会，同时让孩子成长的路上多一个指航标，我相信他们的未来会向光明更进一步的！
感恩节活动心得体会 篇5
感恩节，顾名思义是一个感恩的节日。在这一天，人们通过各种方式来表达自己对他人对社会的感恩之情，也是在这一天，我们江城学院天蓝心理健康协会进行了“感恩节送温暖”。活动举办得很成功，这次的活动是成功的，有创意的，有意义的。具体说来有以下几个方面：
一、领导重视。
为了让同学们提高对感恩活动的认识，我校成立感恩教育领导小组，制定了细致的活动方案。
二、活动异彩纷呈。
1、利用红领巾广播站进行一次宣传。做完课间操，红领巾广播站播报了感恩节的来历、一个感恩的故事，激发全体队员积极参与到活动中来，让每一个队员都将感恩放在心中。
2、利用课间操学生向老师说一句感谢的话。在《感恩的心》音乐的渲染中学生感受到了老师的辛苦，增强了学生的感恩意识。
3、各班召开一次感恩主题班会。使学生常怀一颗感恩的心。
4、办好一份感恩节手抄报。营造了浓浓的校园感恩氛围。
5、制作一份感恩节贺卡，送给你要感谢的人。
6、为你所要感谢的人做一件事情，让(他、她)感激。
这次活动，让父母与孩子、老师与学生的心更加贴近了，让同学们学会了珍惜，学会了将心中的爱表达出来，唤起孩子们那已被一层层习惯与世故压在灵魂最深处的善良本性与感恩之心。
感恩节活动心得体会 篇6
感恩节虽然是西方的节日，但因为我们对西方文化的越来越了解，西方的一些节日也已经成为了我们会过的节日。感恩节顾名思义就是借这个节日可以去感恩我们身边的人，感恩对我们好的人，感恩给过我们帮助的一切。其实之前我是不太了解西方国家的节日的，但在这一次节日中我对感恩节也有了一定的了解。我知道了跟感恩节相关的一些知识，比如感恩节的由来，习俗等。
感恩节是西方的传统节日，在这一天家人团聚，一起享受晚餐。感恩节的一些活动其实非常的有趣，在了解了之后也能够感受到这一天在西方国家的节日气氛。就像我们国家也有很多的传统节日一样，西方国家也是有他们的传统节日的。感恩节就是美国的传统节日，其来源要追溯到美国创立之初了，历史也是比较的久远的。现在很多的年轻人都会过其他国家的节日，到这一天的时候很多的商铺都会根据相关的主题来布置。
这一次我也参加了举办的活动，气氛还是很好的，通过这个节日向我们身边的人表达了自己的感恩之情。我们常常认为别人给我们的帮助是理所当然的，在接受了别人的好意之后也不知道应该要感谢对方。我们生活的这么多年里是肯定接受过别人的帮助的，在接受了帮助之后应该要知道感谢对方，要心怀感恩，这样我们才真正的懂得了感恩这个词的含义，也真正的参与到了感恩节这个节日当中去。我们要做到平时也知道感恩别人，而不是只有在感恩的节日的时候才会去感恩别人。
我们之所以会庆祝这个节日就是为了借这个机会让我们懂得感恩，让我们知道要去感恩身边的人和事，这才是这个节日的意义。我在这其中其实也明白了对待身边的一切我们都要心怀感恩，帮助过我们的人，给我们鼓励的人。学会感恩就明白了这个节日的意义，这正是我们需要去学习也需要去接受教育的地方。我们很多的人都学不会满足，当别人帮助了自己的时候还在怨别人既然选择了帮助自己为什么不给予更多的帮助，如果人人都学会了感恩，我相信这个世界上会多了更多的帮助别人的人。虽然帮助别人并不是想要回报的，但也不希望连一句谢谢都没有，甚至是还要受到责怪。
希望在这个节日之后，能够有更多的人学会感恩，心怀感恩。
感恩节活动心得体会 篇7
感恩节这一天，我们xx学院心理健康协会进行了“感恩节送温暖”。活动举办得很成功，这次的活动是成功的，有创意的，有意义的。具体说来有以下几个方面：
一、领导重视
为了让同学们提高对感恩活动的认识，我校成立感恩教育领导小组，制定了细致的活动方案。
二、活动异彩纷呈
1、利用红领巾广播站进行一次宣传。做完课间操，红领巾广播站播报了感恩节的来历、一个感恩的故事，激发全体队员积极参与到活动中来，让每一个队员都将感恩放在心中。
2、利用课间操学生向老师说一句感谢的话。在《感恩的心》音乐的渲染中学生感受到了老师的辛苦，增强了学生的感恩意识。
3、各班召开一次感恩主题班会。使学生常怀一颗感恩的心。
4、办好一份感恩节手抄报。营造了浓浓的校园感恩氛围。
5、制作一份感恩节贺卡，送给你要感谢的人。
6、为你所要感谢的人做一件事情，让(他、她)感激。
这次活动，让父母与孩子、老师与学生的心更加贴近了，让同学们学会了珍惜，学会了将心中的爱表达出来，唤起孩子们那已被一层层习惯与世故压在灵魂最深处的善良本性与感恩之心。
感恩节活动心得体会 篇8
我不是雄鹰，却渴望完美的飞翔，是幼儿园这个集体给了我广阔的天空和起点，让我展翅飞翔。我到幼儿园上班的第一天还是一个什么都不太懂的年经的老师，正因为有了这个大家庭，有了那么多老师的帮助，我渐渐的在成长。对这份工作充满了信心，知道该怎么来当好一名幼儿教师。我来幼儿园第一次上公开课的时候，我哭了，泪水滚烫地滑过我的脸狭，我深深知道，这是辛酸的眼泪，为什么我上得这么差，是园长和老师劝我.鼓励我又给了我信心。
过了一段时间，我记得特别清楚新教师上亮相课，我上了数学区分图形，而那次我成功了，也是有了上次的鼓励才有这次的成功，谢谢那些帮助过我的人。是幼儿园给了我这个机会，我在内心深处感恩幼儿园。同样，在幼儿园给我的这个起点上，我需要以最大限度的努力发起冲刺，期望比别人跑的更快，走得更远，也期望通过我的有效劳动来回报幼儿园给我的这次工作。
不仅如此，我都感怀报恩之心，体会报恩的感觉，报恩是无疆界的。我深深体会到，扩大知识面、掌握更多的技能、才能更好的回报幼儿园，才能成为新时代的员工，一首《感恩的心》激励着多少人的成长，“我来自何方？像一颗尘土。有谁知道我的脆弱？”是啊，我们生存在这个世界上，一个人就像一粒尘埃一颗草芥，在天地之间是那么的渺小。但是，进入幼儿园这个强大的集体后，我的内心变得如此的强大，大到可以用微薄的力量去克服一切困难。我一次次地告诉自己，能在这样宽容的企业里工作怎能不生发热爱之情、报恩之心，又怎能不加倍地努力工作？
如果没有这个集体也没有现在的我，学到了很多很多的东西，我感谢幼儿园.感谢这个集体，感谢那些同事及领导，让我渐渐的成长起来了，我一定要做好自己的工作。
我没有理由不做这样的思考：责任和忠诚的背后是感恩，感恩的背后是动力和信念，它们为扬帆万里济沧海奠定了必胜的基础。让我们共同建设幼儿园，共同创造财富，共同迎接挑战吧，我相信集体给个人创造的蓝天越辽阔，个人的飞翔就越自由越完美。让我们与幼儿园一起创造更美好更辉煌的未来吧。
游泳心得体会4篇
游泳心得体会(篇1)
1. 生命第一，预防溺水。
2. 切实增强安全意识，预防溺水事故发生。
3. 儿童使用游泳池，成人时刻要注意。
4. 齐抓共管，联防联动，严防溺水事故。
5. 加强领导，切实落实预防溺水安全措施。
6. 依法监护子女，杜绝溺水事故。
7. 生命至高无上，学生安全第一。
8. 珍惜宝贵生命，请勿下河游泳。
9. 关爱生命旅程，预防溺水，注意交通安全。
10. 如果你想变成死鱼一条，就请在此处下水。
11. 高高兴兴游泳来，平平安安回家去。
12. 使用泳池要开心，时刻照顾小朋友。
13. 孩童泳池乐游游，成人伴实免忧愁。
14. 提醒各位家长朋友，勿让孩子擅自玩水游泳。
15. 水深危险，请勿下湖嬉水。
16. 请不要到无安全设施无救护人员的水域游泳。
17. 预防溺水，珍惜生命。
18. 生命只有一次，雨天水急慎勿下水。
19. 湖边之行，慎于足下。
20. 玩水诚快乐，清凉价更高。若为生命故，二者皆可抛。
21. 此处发生溺水起，至今未看溺水者上岸。
22. 溺水事故揪人心，下水游泳不安宁。
23. 炎炎夏日水清凉，小孩游泳易溺亡。
24. 爱惜生命，请勿戏水。
25. 泳池设施齐玩乐，成人不在危险来。
26. 使用泳池要小心，照顾儿童要上心。
27. 为了您的生命安全，去游泳时应有家长陪同。
28. 严禁学生擅自下河下鱼塘玩水游泳。
29. 泳池畅泳乐缤纷，照顾儿童要留心。
30. 戏水虽好，生命更重要。
游泳心得体会(篇2)
游泳是夏季最佳减肥运动，在水中不但可以清凉解暑，还可以享瘦，但是要姿势正确才可以更有效减肥哦，以下推荐最燃脂的游泳姿势4式。另外，在游泳时还需要注意一些注意事项。
游泳时，由于水的密度和传热性比空气大，所以消耗的能量比陆地上多。这些能量的供应要靠消耗体内的糖和脂肪来补充。经常进行游泳运动，可以逐渐去掉体内过多的脂肪，而不会长得肥胖。因此，游泳是减轻体重的有效方法之一。
背扩肌用力会较多，可以使背部肌肉得到舒展，对消除腹部多余的赘肉很有效果，使腹部不再松垮，锻炼腿与腰部的`弹性，使其结实。
因为大腿在游泳时充分地展开及收缩，可使大腿内侧的赘肉消除，如果每天强化训练，一个大夏天下来，会明显发现大腿不再松弛而变得结实许多。
自由泳时，上臂的肱二头肌、肱三头肌用力较多，可以有效锻炼臂部肌肉，同时对肩部肌肉力量的提高，也具有一定的促进作用，可以让手臂的线条匀称、美丽，使臀部肌肉变得结实有弹性，修复双腿的线条。
蝶式以腰部来牵动身体，手臂向内划水，类似在做扩胸运动，对胸大肌、背扩肌、腹直肌用力较多，锻炼效果也最好。长期游这种姿势的人，可消除腰部的赘肉，使其柔软有力，且纤细，呈现优美线条。
虽然说游泳能降低身体的负担，但如果游得太快太急，动作过于激烈的话，恐怕会造成损伤哦!为了避免游泳时受伤，记得要在下水前做热身运动，
1、手臂伸展，分别往前后两个方向转动肩关节。
2、两臂往头顶方向伸直，手指交叉，往上压臂，同时上身往左右两侧伸展。
3、双脚往左右踏开步伐，分别屈膝压腿。
4、一腿往前伸展，另一腿屈膝，在前的脚掌离地，用脚跟着地，然后做压腿的动作。
5、双手手指交叉，轻轻转动手腕，同样地两脚分别用脚尖着地，转动脚关节。
二、忌饭前饭后游泳。空腹游泳影响食欲和消化功能，也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况;饱腹游泳亦会影响消化功能，还会产生胃痉挛，甚至呕吐、腹痛现象。
三、忌剧烈运动后游泳。剧烈运动后马上游泳，会使心脏负担加重;体温的急剧下降，会导致抵抗力减弱，引起感冒、咽喉炎等。
四、女性忌月经期游泳。月经期间女性生殖系统抵抗力弱，游泳易使病菌进入子宫、输卵管等处，引起感染。
跟热身运动一样，运动后也需要做些简单轻松的动作，来舒缓运动后的身体状况。虽说在水中运动带来的身体负担不大，但凡是运动，都会令肌肉与心肺机能紧张起来，此时做些减肥动作，能击退疲劳因子，恢复体力，那么你的身体就能逐步适应过来，以后再做运动就不会觉得很辛苦了。
可以双手扶在墙壁上站着，一腿往后伸展，轻轻拉伸一下腿部的肌肉。你还可以躺坐在地上，腿部与手臂均往前舒展，然后弯腰，令背部肌肉都拉伸一下。
游泳心得体会(篇3)
时间转瞬即逝，炙热的暑假生活已经过半，作为一名马上进入大三的学生，我的这个假期与以往有所不同。暑假期间来到了市政园林局办公室参加大学生暑期带薪实习的工作。虽短短一个月，时间不长，但我从中感悟到了最深也最有意义的一点：学习，从来都是主动。
这次的带薪实习是创新大学生社会实践工作的重要举措，是加强大学生“知行合一”教育的重要途径。努力做好大学生带薪实习工作，帮助大学生了解国情、市情、民情，对积极引导大学生在社会实践中接受锻炼，培养又红又专的社会主义事业的建设者和接班人都具有重要的现实意义和深远的历史意义。
得知学校为了响应重庆市教委组织的大学生带薪实习“六个一”社会实践活动活动时，我就迫不及待地填写了报名表，但是心里又有一丝丝地不安，害怕自己不能够很好地胜任分配到的工作和任务，害怕自己在工作中出现错误，害怕自己一个月后收获浅少。但是转念一想，暑假那么漫长，总不能宅在家荒芜地度过这个假期，要让暑假充满意义和让自己得到更多的收获，学到出课本理论知识以外的更多的实用的社会实践知识，巩固自己的学习阅历和掌握社会技巧，将自己在学校所学的专业知识和技能运用到实战中去。而且这个实习的地点是家乡区县的岗位，能够在家乡办事，了解家乡的民情，熟悉家乡的环境，也就更放心更加的相信自己。
那日，起了个大早，天空飘着淅沥沥的小雨。我们同一学校的四个伙伴一起来到綦江区市政园林局门口等待老师的接应，然后被分配到了局办公室负责辅导宣传工作。刚刚开始什么都不熟悉。环境陌生，人员关系不了解，工作岗位的职责需求也不清楚，第一天一脸茫然，完全看着办公室的工作人员忙前忙后，我似乎不能提供一点儿帮助。办公室的员工并没有那么冷淡，热情开朗的办公室氛围让我第一天也放下了拘谨的礼节，慢慢地融入到这个群体中去，大家也都对我特别的照顾，第一天初来乍到，时间很短，任务也很少，我也权当熟悉环境。
第二天开始，正式进入为期一个月的实习生活。
但是慢慢地我发现，他们做的事情，我根本不懂，而且每个人的分工都很明确，有些工作性质比较特殊，有些工作比较专业，能让我做的事情就少之又少。都好几次怀疑自己的能力，有时候不敢去向她们请教任务，等着他们来叫我做工作，做内容。这一天和接下来的两三天我都是这样的状态，每天朝九晚五按时上班到岗，在办公室做自己的事情，看着他们忙碌看着他们做事。我依然还是一个学生的身份，在这里像丢了魂似的。
带领我们上岗的那位老师似乎看出了我的心声，在一同去食堂吃饭的时候，他悄悄给我谈了谈心。他给我讲了很多，我也听出了话语中的意思和对我们实习学生的锻炼和培养。他跟我讲到，既然选择了来这里实习，就要好好地认真对待这份工作，从工作中学到实用的知识，学到对的起付出的时间，不要总把自己还当成学生。来到这里就把自己当成以为正式上班的员工，不断地去主动学习摸索，不断地去主动请教。认真办事，对有疑问的问题必须调查取证，人不是生来就什么都会，办公室的员工也不是一来就会的，对于未知未懂的知识，就是要去克服和了解，清晰了明了了做起事情来就不会有那么难。干一行就爱一行，到这里对待分配给你的任务和工作，要认真地去完成，要严肃地去对待，我们单位虽然不大，但是不严谨不严肃的话，工作纪律就会乱，工作作风就会不完整。
这一个中午，短短的时间，刘老师给我上了一课，讲到我的心坎里面去了。感触颇多。他不是我们的老师，只是我们的实习带队的人，能够和我谈到这些有用的，能够适用终身的话，我心里感到很温暖。
对啊，社会是要你逼着去学习的，是被动地等待死亡还是主动地获得求生，完全就是取决于自己。刚开始实习的我，不知道自己要做什么，但是在刘老师和我的一番谈话后，我逐渐认识到自己的位置，慢慢地，就融入了这份角色。
市政园林局是主管区里面的环卫、固废、绿化、市政设施等方面的工作，宣传作用起到十分关键的作用。对外要宣传局里面的工作安排和工作业绩，让人民百姓知道我们的所作所为，能够让老百姓明白为官一方是在为人民办实事，谋利益，同时要及时地反映和解决人民群众的利益诉求；另外一方面，对内要传达各级领导的通知和上级的指示文件，要及时保质保量地传到每一位员工中去，让每位在职的人员都知道了解要做的工作，并认真落实。
带我一起负责宣传的是一位漂亮的徐姐姐，她在局里面主要负责宣传工作。第一次，她带我去参加局里面的一次环境治理会议，她告诉我要注意的东西，会议记录上面要记住领导重要讲的点和指示，不能有差错，不能有缺失，要准确完整的记录会议的重要精神。由于是第一次参加这种会议，显得很拘束，笔记记得也不是很清楚，很乱跟不上节奏。还好徐姐姐很熟练，记下了会议的过程，然后再让我根据她的笔记来写一篇新闻，来记录这个事情。这个还好，和我学的新闻学相关，并没有什么大碍，很流畅就完成了这片新闻的写作。这次给我的感觉并不是很难，一回生二回熟，多练习几次就肯定能够做得好了，果然，在后来的几次会议中，我慢慢地能够独立地参加会议，然后做会议记录了。
我根本不会办公室宣传的工作要领，就经常去请教徐姐姐他也会耐心的教我，然后教我怎么做。电话不会接，就去学习怎么和人解释，给上访的，电话来访的，反映问题的群众解释说明。向领导汇报工作不会，就跟着办公室的职工去学习，收发文件不会，就自己慢慢地学着。一步两步，逐渐地，我也成为了一名有经验的实习员工，可以能够独立地完成领导交给的任务和日常的工作。
这一个月的时间忙碌而又充实，每天的工作都有着独特的意义，让我对綦江区的情况有了更加具体的了解，不仅学习到了工作的时候具有的特有品质，还增强了团队意识。当然，平日的工作也锻炼了我的学习能力，沟通能力。在这里，我认识了很多的工作人员，他们对我很好很耐心，有平易近人的'宋书记，虽然最初因为他是领导而害怕过。最后他让我跳出了领导都是板着脸的思维模式，平日工作中他会笑着问问我们的情况，每句话都显得那么亲近。和蔼可亲的尹局长，他老是面带微笑，给我们讲一些工作的细节，让我明白细节决定成败。即将离开实习岗位，我很感激在这里教会我学到东西的人。
人生是不断学习的过程，人活到老学到老。带薪实习只有一个月的时间，这一个月时间对于我这个即将升入大三的学生而言是远远不够的。由此可见，这次带薪实习的一个月倍显珍贵，这个月即将结束，感谢为我们提供这次实习机会的区委区政府，在这个月里，我深深体会到区委、区政府对参加带薪实习的大学生的悉心关怀，不仅为我们提供了锻炼的平台，让我们走进社会，学习书本中学不到的知识，了解一些企、事业单位、机关的工作情况，还为我们提供了优越的学习条件。我会更加充分利用自己学习的理论知识结合实际，做好实习工作，从工作中发现自己的不足并不断完善自己。
游泳心得体会(篇4)
经甲方与乙方友好协商，根据国家相关法律制定以下培训项目合作协议。
1、课程名称：
2、培训时间：_______年____月____日至____月____日（周____、周____）上午8：30—12：00，下午13：30—17：00。共____天，每天____课时。
二、甲方为乙方的管理机构，负责提供相关的项目资料和必要的协助。乙方为甲方的培训顾问，负责按照双方商定的项目内容开展推广工作，招收学员。
三、双方仅为项目合作关系，不存在员工与企业的性质。甲方仅按照协议要求支付乙方合作项目的提成，其他费用乙方自负。
四、合作期从________年____月____日至________年____月____日止。合作期满，除非经双方商定再续，否则合作关系自行中止。
1、甲方按每天____元（大写：________）的课酬支付给乙方，____天共计人民币____元（大写：________）；本协议所涉及的税金由甲方承担；乙方不提供发票。
2、本协议签订____日内甲方将费用的____%作为预付款，即人民币________元付到乙方指定的账户中，剩余款项在培训结束当日（即____月____日）中午以现金全额支付；若因甲方的原因造成不能如期开课，乙方不退预付款。如因乙方原因造成不能如期开课，需在造成违约事实的____日内将预付培训费用退回到甲方账户。
3、甲方承担培训师从讲师开课前所在城市往返培训地的差旅费和培训期间的食宿费用；甲方负责提前为讲师预订返程机票（或火车票）和酒店；讲师于培训前一天到达培训地，结束当天返回。
甲方在完成招生手续，收取学员所有费用后，以双方商定的形式支付乙方提成。提成额以学员收费的总额为基础计算。
1、甲方为培训的举办方，负责业务的经营，包括对市场的分析、课程的前期定项、针对客户的招生工作、培训场地及时间安排、培训班的管理工作等。
2、甲方须提前跟乙方沟通培训内容，以便乙方进行相关课程准备，并就培训时间、培训形式双方达成一致并确认。
3、甲方在招生工作中，利用甲方自身的资源（包括但不限于网站、平面媒体广告、电话、邮件、公司画册、其它宣传渠道及甲方会员资料库等），负责对讲师及课程内容进行对外宣传，提高市场对乙方讲师及课程的认知度。
4、甲方负责在培训前对客户的需求进行调查和了解，将客户公司类型及受训学员的相关信息提供给乙方，以便于乙方针对学员做相关课程准备，使培训课程更有针对性。
5、甲方负责提供培训地点及培训设施的准备，一般包括多媒体投影仪、麦克风、白板、笔等，甲方安排专人在培训现场协助讲师。
6、乙方同意甲方在课程现场进行拍照、录像，录像时间不能超过4小时，照片和录像资料需交乙方审核和备份，并且照片和录像资料不得用于商业用途。
7、甲方负责在课程结束后，现场对学员进行培训评估、填写培训调查表，并向乙方提供学员反馈结果、及现场授课照片；培训结束后，双方应及时交流培训需提高及改进的地方；如有部分学员对培训不满意，双方共同协商解决的办法。
1、乙方为培训服务的提供方，负责对甲方培训班进行授课，并尽职尽责保证课程顺利进行。
2、乙方收到甲方培训邀请及双方沟通后，应提前将讲师真实背景资料及培训课程内容资料发给甲方，供甲方用于课程招生宣传使用，并保证讲师个人资料的真实有效性。
3、乙方负责在开课前一周提供给甲方完整的电子版学员讲义，供甲方准备复印给培训学员上课使用；如讲师授课所用的讲义资料有修改或增补，乙方应把修改后的版本在结束授课后3天内提供给甲方。
4、乙方应提前到达培训场所，并准备好授课所用的培训讲义、资料和笔记本电脑；
5、乙方应根据甲方所订的培训时间表，适时控制培训进度，并保证课程内容顺利完成；
6、乙方讲师以甲方专业培训讲师的身份授课，并在培训过程中只能以甲方的立场进行授课或宣传，甲方负责客户后期相关培训的跟进，受训对象为甲方的客户，乙方不得对甲方的客户进行利益侵害。
7、乙方有义务协助甲方在培训结束后，对受训学员针对培训的相关问题进行解答，以电子邮件形式，进行必要及简单的售后服务。
1、培训结束后，在双方合作满意的基础上，双方将建立长期合作关系；甲乙双方有维护对方知名度的责任，并允许对方在对外宣传报导中提名。
2、针对后期的培训活动，双方应另签署协议以再次明确双方的权利及义务，或以培训确认书的形式确定合作细节；如果没有，则按此协议执行。
乙方在利用甲方名义进行招生的过程中，需遵守甲方的管理规定，保守甲方的商业秘密，不得向第三方透露。不得将由合作项目招收的学员转移到第三方。
1、甲乙双方必须严格履行本协议的规定，不得擅自修改本协议内容。
2、由于甲乙双方单方面责任造成的各种损失，均由责任方全部承担，必要时可诉诸法律通过法律手段予以解决。
十二、本协议未尽事宜，双方协商解决，并可签订补充协议，补充协议与本协议具有同等法律效力；如协商不成，任何一方可以向相关司法机构进行仲裁解决。
1、本协议有效期为签订合同之日起至合同执行当天结束。
2、本协议自双方签字盖章之日起生效，传真件有效。
3、本协议一式两份，甲、乙双方各执一份。
代表签字：