报告|眼睛疲劳辞职报告(集锦16篇)

眼睛疲劳辞职报告(集锦16篇)。

（1）眼睛疲劳辞职报告

尊敬的校领导：

您好！

三年时光匆匆，而双手空空。回顾往昔，沉吟当今，我毫无建树之外，反带出一种“政治出格”邪风。按杨校长当年评语，我本“无能”。尸位素餐，混度光阴，误少年国威，损校方清誉，所以留我者，盖追思三年苦功。

已矣！多一年则误一年，觍颜从教已一载二余，误事尽多。为今之计，唯求一去，虽无尧舜之贤，盖可谓识趣而已。

生性傲慢，散漫，若有得罪之处，多请海涵。祝校鹏程，批准为盼！

此致

敬礼！

辞职人：XXX

20xx年X月X日

（2）眼睛疲劳辞职报告

尊敬的领导：

您好！首先感谢您在百忙之中抽出时间来阅读我的辞职报告。从毕业到现在已经三年多了，在这三年多里，我成长了许多，无论是专业技能还是为人处事方面都让我受益颇深，感谢公司领导和同事长期对我的栽培、关心、支持和帮助。

天下无不散之筵席，经过深思熟虑，我决定辞去在公司所担任的职位。此时我选择离开，并不是一时的心血来潮，而是我经过长时间考虑之后才做出的决定。相信在我目前的这个职位上，公司有很多同事可以做得更好，也相信您在看完我的辞职报告之后一定会批准我的申请。

目前，我觉得自己在工作上有些力不从心，不能全心全意投入工作，缺乏刚进公司时对这个行业的热情以及学习的兴趣。如果再这样混下去，是在拖公司的后腿，也是在浪费自己的时间，对公司、对自己都是一种很不负责任的做法，对不起那些关心和指导我的同事们;再则有亲人在老家帮我找了个工作，父母年纪大了，不想我在离家太远的地方工作……所以我决心离开，我知道这个过程会给您带来一定程度上的不便，对此我深表抱歉，相信公司可以找到比我更合适的员工来接替我的工作。

在公司这段时间里，我学到很多也得到了很多，这些宝贵的经历和经验都会伴随我终身，这里的同事们也都对我很好，大家相处很融洽。非常感谢您在这段时间里对我的教导和照顾，同时我也很感谢大家在工作上给予我莫大的帮助和信任，在公司的这段经历于我而言非常珍贵。将来无论什么时候，我都会为自己曾经是公司的一员而感到荣幸，我确信在公司的这段工作经历将是我整个人生中相当重要的一部分。

再次对我的离职给公司带来的不便表示抱歉，我会努力做好辞职前的各项工作，同时我也希望公司能够体恤我的个人实际，对我的申请予以考虑并批准。

最后，真心地祝您和公司全体同事身体健康、工作顺利！也祝公司基业常青，欣欣向荣！

XXX

20xx年12月27日

（3）眼睛疲劳辞职报告

夏季要早睡早起重视午休

在五脏中，心脏主阳气，也最辛苦。夏季最有利于心脏的生理活动，所以，在整个夏季的养生中要注重对心脏的特别养护。南京市中西医结合医院心血管养生专家张明主任医师介绍说，立夏养生要早睡早起，注意养阳。睡眠应遵从晚睡早起的原则，每天保持7个小时左右的睡眠时间为宜，重视午休。

午间这种睡意的产生是正常睡眠和清醒的生物节律的表现规律，通过午睡来进行调节，午睡可补偿夜间睡眠不足，能使人的大脑和身体各个系统都得到放松和休息，更有利于下午、晚上的工作或学习。如果经过一个上午繁忙的学习和工作，体力和精力的消耗可想而知。所以，立夏以后，午睡对防病养生起着关键作用。

午睡虽不是主要睡眠，且时间短暂，但它所产生的效应却不容忽视。午睡不但有利于补足必需的睡眠时间，使身体得到充分的休息，并对改善脑部供血系统的功能、增强体力、消除疲劳、提高午后的工作效率等具有良好的作用，同时午睡还具有增强机体防疫功能的作用。此外，午睡还可减少脑血管意外事件的发病机会。

夏季中午气温高，午睡还能降低脑溢血和冠心病的发病率。

一般来说，午休半个小时到一个小时为宜，时间不宜过长，时间过长反而感到疲倦。睡醒后不要急于起来、马上投入工作或学习，因为此时大脑的供血量不足，可能会出现短暂的功能性紊乱，让人感到头昏脑胀，最好再躺上10分钟起床为宜。

午睡转眼睛效率倍增

张明主任医师介绍说，中医认为心主神明，也称“心藏神”。广义的“神”，是指整个人体生命活动的外在表现，它涵概了人体的形象、面色、眼神、言语、应答、肢体活动的姿态等;而狭义的“神”，即心所主之神志，多指人的精神、意识、思维活动等。很多朋友都知道“闭目养神”，其实也是在养心。午睡的时候如果能在一开始练练转眼球的练习，不但会增加午睡质量，还能有效缓解视疲劳，进而提高下午的工作效率。具体的方法是双目从左向右转9次，再从右向左转9次，然后紧闭片刻，再迅速睁开眼睛。

另外，一些人会有全身困倦、乏力以及头痛头晕的症状，严重的会影响日常生活和工作。因为这一时节气温高，人体只能通过排汗来散热，会导致体内水分大量流失。如果不及时补充水分，就会使人体血容量减少，大脑会出现供血不足，进而造成头痛头晕，应及时喝水补水。

夏天气温逐渐升高，大家要注意少做剧烈运动，养成午睡习惯、清淡饮食，保持心情舒畅，养好心。

（4）眼睛疲劳辞职报告

案情简介

鞠某于20xx年9月向单位提出辞职，单位表示同意，但要求其按规定继续工作30天。两个星期后，鞠某又向单位表示不辞职了。单位因已经着手安排人员接替鞠某的工作，并开始进行工作交接，故拒绝接受鞠某撤销辞职的申请。双方遂发生争议，鞠某一纸诉状将单位告上当地的劳动争议仲裁委员会，请求恢复双方的劳动关系，继续履行劳动合同。

法律分析：在案件的审理过程中，鞠某声称，辞职时解除劳动合同的行为尚没有实质性完成，劳动者有权纠正自己的行为。而单位则辩称，提前30天辞职对劳动者来说是义务，不是权利，因此劳动者无权撤销辞职申请。而且根据《民法》中合同成立需要要约承诺的观点，用人单位收到辞职报告后表示同意，双方即已经就劳动者辞职一事达成合意，因此劳动者不得单方决定撤销。

本案双方争议的焦点是，劳动者依据《劳动合同法》第37条的规定，提前30日以书面形式通知用人单位解除劳动合同的，劳动者在这30日内是否有权撤销自己作出的辞职决定。这个需要分情况区别对待。

1、如果双方能够协商一致，是可以撤销的。如果用人单位没有书面签收劳动者的辞职申请，或者没有针对劳动者的辞职信发出书面的解除合同通知书，就意味着在30日的预告期内，双方的劳动关系仍然合法有效。此时劳动者提出撤销辞职，如果双方能够协商一致，依旧是可以撤销的。

也就是说，在预告解除期内，劳动者应该配合公司做好相应的交接工作及按照公司的相关制度办理离职手续；用人单位也应该在30天内为员工办理相应的退工手续、工资结算等。但同时，也应该允许双方在这段时间内就是否解除劳动合同进行必要的沟通和进一步的谈判协商。如果经单位挽留，劳动者愿意继续履行劳动合同，只需撤销辞职决定即可，而不必再订立新的劳动合同。

2、如不能协商，则不能撤销。因为劳动者的单方辞职权是一种形成权，无需用人单位作出承诺，自送达用人单位后即发生法律效力。《劳动合同法》赋予了劳动者解除劳动合同的权利，这种劳动合同解除权一般只可以撤回，不可以撤销。

劳动合同的单方解除权，作为一种形成权，权利人一旦以法定方式行使，并且将行使权利的意思表示以法律规定的程序和方式告知或送达了对方当事人，按照法律的规定便发生相应的法律效果。此时，行使解除权的意思表示不可以撤销。

只有在解除通知送达对方当事人之前或者送达之时才可以撤回。因为在该意思表示已经发出但还没有送达相对人之前，或者是刚刚送达相对人时撤回的通知也同时送达，相对人此时并不知情，形成权的行使对相对人尚未发生法律效力，因而可以撤回。

而就本案而言，鞠某在提交了书面的辞职信后，在30天的预告通知期内又提出撤销辞职的请求，此时如果经用人单位同意或者用人单位出于挽留考虑而对鞠某辞职有异议，这种异议可

以是明示，也可以通过不作为来表示，那么，鞠某则可以撤销辞职决定。但本案中，用人单位并无上述意思表示，因此，用人单位拒绝接受鞠某提出的撤销辞职决定的请求并无不当，其有权要求鞠某在预告解除期内，继续履行解除劳动合同时工作交接的义务。据此，仲裁委和法院都对员工的请求不予支持。

制定单位：生产技术课

首版日期：20xx年9月15日

机密等级：社外密

（5）眼睛疲劳辞职报告

尊敬的领导:

从20xx年初至今，进入公司工作两年的时间里，得到了公司各位同事的多方帮助，我非常感谢公司各位同事。

在过去的两年里，我在公司里工作的很开心，感觉公司的气氛就和一个大家庭一样，大家相处的融洽和睦，同时在公司里也学会了如何与同事相处，如何与客户建立良好关系等方面的东西。

并在公司的过去两年里，利用公司给予良好学习时间，学习了一些新的东西来充实了自己，并增加自己的一些知识和实践经验。

我对于公司两年多的照顾表示真心的感谢!!

在经过20xx年下半年的时间里，公司给予了很好的机会，让自己学习做市场方面的运做，但由于自己缺乏市场等方面的经验，自己没有能很好的为公司做好新的市场开发，自己身感有愧公司的两年的培养。

由于我个人感觉，我在过去的一段时间里的表现不能让自己感觉满意，感觉有些愧对公司这两年的照顾，自己也感觉自己在过去两年没有给公司做过点贡献，也由于自己感觉自己的能力还差的很多，在公司的各方面需求上自己能力不够。

所以，经过自己慎重考虑，为了自己和公司考虑，自己现向公司提出辞职，望公司给予批准。

此致

敬礼

辞职人:

年月日

（6）眼睛疲劳辞职报告

尊敬的公司领导：

我谨以此信向您表达我将于某月某日离职的决定，辞去我在公司担任的商务专员职位。这是一个不容易做出的决定，但我经过深思熟虑后认为离开目前的职位对我个人和职业发展来说是一个更好的选择。

我于多年前加入贵公司，并且一直以来都异常荣幸能够为公司的发展和成长做出贡献。在这些年里，我担任商务专员的职位，从最初的一个初级职位逐渐晋升到现在的高级职位，公司的信任和支持是我职业生涯中的重要推动力。

通过多年的工作经验，我积累了丰富的商务知识和技能，与客户建立了良好的合作关系，同时也熟悉了公司的业务流程和运营模式。这些经验和成就使我能够在商务领域发挥出自己的优势，不仅为公司创造了可观的营收，同时也为公司在市场上树立了良好的声誉。

职业生涯的发展需要不断地挑战和学习，而我意识到目前的职位已经无法给予我足够的发展空间。尽管公司一直提供良好的工作环境和职业发展机会，但为了实现个人职业目标和追求更高层次的发展，我认为离开目前的职位是一个积极的选择。我希望能够在其他公司或行业中拓宽我的视野和经验，在新的岗位上迎接更大的挑战。

在我离开之前，我希望向全体同事表达我的感谢和敬意。在这个公司的每一天里，我都能够感受到同事们的团队合作和支持。共同战胜了许多困难和挑战，共同取得了一系列的成就。我特别要感谢公司领导对我的信任和指导，以及我所在团队的每一位成员的辛勤付出。

尽管我将离开这个职位，但我的离开并不代表我对公司没有忠诚和关注。无论我身在何处，我都将永远是公司的一员，我希望公司能够继续取得更大的成功。如果有任何需要我帮助的地方，请随时与我联系。

我再次向公司表示感谢，并向全体同事表达我最真挚的祝愿。我希望在不同的职业道路上都能够取得更大的成就，我相信会有更美好的未来。

衷心感谢！

您的商务专员

（7）眼睛疲劳辞职报告

尊敬的领导：

你好！！！

我是xx部门的员工，叫xx，于x年x月x日来到贵单位有（x）个月了，在这几个月里，我感觉到我不大适应这份工作，也不能胜任下去，在这里上班我也感觉自己与本地的语言很不服合，也考虑到做文员方面的工作，是女性工作人的专长，她们心细一些。所以为了单位以后的发展，也出于不让贵单位埋没人才，有一个更好的管理体制。我想请领导批准我辞职。谢谢！！！

此致

敬礼！

xxx

20xx年xx月xx日

（8）眼睛疲劳辞职报告

尊敬的领导和同事们：

我怀着非常复杂的心情，写下这份辞职报告。多年来，我在这家超市度过了许多美好的时光，也积累了宝贵的工作经验。在我离开之前，我想向大家表达我对这里的感激之情，并分享一些我在这个行业中学到的东西。

我想对公司管理层表示我的感激之情。在过去的几年中，您为员工提供了良好的工作环境和培训机会。您的领导才能和激励精神使得我成长为一名出色的员工。我学到了如何与顾客和同事们建立亲密和睦的合作关系，以及如何有效地解决工作中的问题。这些宝贵的经验将伴随我一生。

我要特别感谢我的同事们。你们是我工作中最宝贵的财富。一起共事过的那些日子，总是令人愉快的。你们总是乐于助人、团结互助，共同努力为顾客提供优质的服务。我从你们身上学到了很多，包括如何在压力下保持冷静和积极的工作态度。我将永远怀念之间的友谊和合作。

虽然我离开超市，但我对这个行业充满了敬意和感激之情。超市是一个快节奏且充满挑战的工作环境，让我学会了如何高效地处理任务和管理时间。在这个行业里，我学到了如何处理顾客的抱怨、如何与供应商合作以及如何维持库存的有效管理。所有这些技能都是我成为一名出色的工作人员所必需的。

我认为是时候转变职业方向了。这并不是因为我对超市工作产生了不满，而是因为我想挑战自己，探索新的机遇。我相信，在这些年的工作经验和所学技能的基础上，我能够在其他领域有所突破。

我要再次感谢公司的领导和同事们给予我的机会和支持。我相信我离开将会给其他年轻的员工提供更多成长的机会，并为公司带来新鲜的想法和创新。我非常自豪地说，曾是这里的一员，并且会记得这段经历。

我衷心祝愿公司在未来取得更大的成功，希望大家都能够继续保持团结和努力工作。再次感谢大家对我的支持和友谊。

谢谢！

您真诚的员工

（签名）

（9）眼睛疲劳辞职报告

尊敬的xx:

我自xx年来到公司，工作中得到公司和您的培养，个人得到了很大的成长，公司的文化和环境也令我工作得非常开心。

现由于个人原因，我不得不提出辞职，希望能于XX年8月31日正式离职，请公司批准。

并请公司在8月31日前安排好人员接替我的工作，我将尽心交接。

下周一我会列出书面交接清单给您。

再次对您x年来的培养和指导表示衷心的感谢。

最后祝您、xx公司及公司的所有同事一切顺利!

诚挚的xxx

XX年2月20日

（10）眼睛疲劳辞职报告

尊敬的领导:

你好!

我是某某部门的员工,叫某某,于某年某月某日来到贵单位有(x)个月了,在这几个月里,我感觉到我不大适应这份工作, 也不能胜任下去,在这里上班我也感觉自己与本地的语言很不服合,也考虑到做文员方面的工作,是女性工作人的专长,她们心细一些.所以为了单位以后的发展,也出于不让贵单位埋没人才,有一个更好的管理体制.我想请领导批准我辞职.谢谢!

辞职人：

日期

（11）眼睛疲劳辞职报告

尊敬的XX领导：

您好！

首先，非常衷心地感谢您及公司各位领导、同事一直以来对我的信任和关照。

这段时间，我认真回顾了这两年来的工作情况，觉得能来XXX公司工作是我的幸运，我一直非常珍惜这份工作，这两年多来公司领导对我的关心和教导，同事们对我的帮助和支持都让我感激不尽。在公司工作的两年多时间中，我学到了很多东西，无论是从专业技能还是接人待物方面都有很大的提高，在此衷心感谢公司各位领导对我的`关心和培养。对于此刻的离开我只能表示深深的歉意。非常感激公司给予我这样一个难得的工作和锻炼机会，但因个人发展需要，经我认真思考后决定辞职，请公司可以根据我的个人实际情况给予理解并支持！

请您及各位领导谅解我做出这个决定，在上交辞职信后，我会全力配合部门完成相关工作的交接，并将最晚于XX月XX日正式离职。

在短短的两年时间里，公司发生了巨大的变化，我很遗憾不能再为公司辉煌的明天贡献自己的力量，我只有衷心的祝愿公司业绩一路飙升，公司领导及各位同事身体健康，工作顺利！

此致

敬礼！

辞职人：

x年x月x日

（12）眼睛疲劳辞职报告

导语：白领工作时眼睛一直没离开电脑，很容易导致眼睛疲劳，缓解眼睛疲劳可以喝茶，那么，喝什么茶可以缓解眼睛疲劳呢？

眼睛疲劳是上班族经常遇到的问题，那么应该如何缓解眼睛疲劳呢？眼睛疲劳喝什么茶好呢？一起来看看。

1、菊花茶

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菊花本身就是一种药物，自古就有记载，菊花有清热解毒的功效，它能去肝火，缓解眼睛不适，保护眼睛的功效。菊花茶除了可以用来敷眼睛之外，上班期间是可以用来泡茶喝，对缓解眼睛疲劳是很有帮助的。

2、绿茶

绿茶含有多种有机化合物和无机矿物质，而且这些成分都具有保健的作用。很多的电脑族喝绿茶还可以消除辐射，抗衰老等作用，还能预防眼科疾病。

3、杞子甘菊茶

菊花能消火，有明目的功效，配合杞子可以平衡药性，适合大家的使用，如果是上火的MM，可以不用杞子。

4、玫瑰花

能保护肝脏，而肝脏和眼睛视力的关系也是紧密相连的，因此喝玫瑰花茶，对眼睛也是很有好处的，而且玫瑰花茶还可以调节血气，能够美容。

5、决明天麻茶

决明子具有清肝明目和治疗眼科疾病的作用。而天麻具有活血通经的作用，决明天麻茶适合用于肝火所引起的眼疲劳、眼睛红等眼部不适。取决明子25克，天麻20克，菟丝子15克，菊花12克，洗干净放入茶壶中，冲泡3-5分钟即可。

6、素馨花茶

特别适合长期对着电脑屏幕工作的MM，它具有养目和排毒养颜的作用。

7、桂花绿茶

具有保健眼部的作用，桂花具有养生润肺的作用，而绿茶本身就有很多的具有保健作用的成分，桂花、绿茶搭配使用，不仅多眼部有保健作用，还能美白滋润肌肤。

8、生地栀子花茶

生地10克，栀子花3克，加85摄氏度开水浸泡一小时后饮用。

功效：有利于预防由于电磁波导致未成年人钙离子剧烈流失而引起的骨骼发育异常，还可以避免耗伤肝血而引起的记忆力下降和造血功能下降。

9、枸杞子密蒙花茶

枸杞子10克，密蒙花3克，加85摄氏度开水浸泡一小时后饮用。

功效：有利于预防由于过高的电磁辐射对视觉系统造成影响。如干眼症、视力下降、白内障等症状。

10、酸枣仁白菊花茶

酸枣仁10克，白菊花3克，加85摄氏度开水浸泡一小时后饮用。

功效：有助于预防由于电磁波辐射引起的头痛、心悸、失眠，部分女性经期紊乱、窦性心律不齐、白细胞减少、心动过缓、心搏血量减少、免疫功能下降等。除此以外，对减少电磁波辐射加重高血压、心脏病以及痴呆症发生的几率有帮助。

常闭目可缓解眼睛疲劳

经常用眼用脑是很耗神，闭目可以很好地缓解疲劳，如果可以养成经常闭目养神的习惯，人情绪容易变得平和，晚上更容易入睡，对提高睡眠质量有帮助。对于心事较多、容易失眠的女人而言，这也是个调理情绪的好办法。

闭目养神，需要做到完全放松，也就是健身气功中所说的“松静自然”。“松”是指整个身体和精神的放松。这是因为人在外界的影响下是很容易精神紧张 的，有时身体放松了，精神仍处于紧绷的状态，可以慢慢练习深呼吸，就可以帮助精神放松。“静”就是要保持没有杂念、高度安静、轻松舒适。而“自然”就是在 闭目养神时，呼吸、心情和动作都要保持自然状态。

（13）眼睛疲劳辞职报告

（14）眼睛疲劳辞职报告

一、眼部瑜伽：将注意力集中在眼球和双眼周围的肌肉上，保持眼球和肌肉放松。

1、坐在椅子上，保持背部挺立，双肩放松，双手自然放在大腿上，面向前方。

2、睁开或轻闭双眼，自然呼吸，依次左右转动眼球10次，上下转动眼球10次，顺时针逆时针转动眼球各10次。

3、闭上双眼，搓热两手，用掌心温暖双眼，拇指轻按太阳穴。重复2-3遍。

二、每天眨眼300次。20～40岁之间的正常人每分钟眨眼约20次，而在睁眼凝视变动快速的电脑屏幕时，眨眼次数会减少到每分钟4～5次，造成泪液分泌严重不足，就会出现眼睛干燥酸涩的症状。因此特意眨眼，对眼睛的保护非常有效。

一般而言，每天特意眨眼300次比较合适，不仅有助于促进泪液分泌，缓解干燥酸涩的症状，而且可以清洁眼睛，并给眼睛小小的按摩，从而缓解眼睛疲劳。

专家提示：我们要注意养成良好的用眼卫生习惯，注视电脑屏幕一小时左右要适当休息十分钟，另外，经常以热水、热毛巾或蒸气等熏浴双眼，可以促进眼部的血液循环，缓解眼睛疲劳。

（15）眼睛疲劳辞职报告

辞职报告范文(1) -辞职报告

尊敬的领导：

您好！

很遗憾在这个时候向公司正式提出辞职， 来到公司已经快一年了，感觉到公司的气氛就和一个大家庭一样，大家相处的融洽和睦，在这里有过欢笑，有过收获，当然也有过痛苦。虽然多少有些不快，不过在这里至少还是学了很多东西。

在这8个多月的工作中，我确实学习到了不少东西。然而工作上的毫无成就感总让自己彷徨。我开始了思索，认真的思考。思考的结果连自己都感到惊讶――或许自己并不适合这项工作。辞职理由如下：

1：为了自己以后有更好的发展并且综合考虑家人的建议，我决定复习准备报考明年的湖南省公务员。而我的工作繁杂，基本没有多余的时间看书复习准备考试

2：而且在09年一月份我将随同姐姐前往上海度过新年，明年三月才会回到永州来，为了不因为自己的私人事情而影响到工作。

3：为公司付出和回报不成比例。公司的制度过于要求员工对公司的付出以及员工的奉献精神，我不否认这些是一个公司前进的动力与发展的源泉，但是我们并不是圣人，不能在一味的付出和奉献中不要求回报。而且在那么的多的同事离开之后，公司已经没有了当初进来时给我的那份归属感。当然公司正在创业初期，我可以理解。但是为了以后的发展，我不得不选择离开公司。也希望公司可以理解我。基于以上几点特此向公司提出辞职。

我也很清楚这时候向公司辞职于公司于自己都是一个考验，公司正值用人之际，不断有新项目启动，所有的前续工作在公司上下极力重视下一步步推进。也正是考虑到公司今后在各个项目安排的'合理性，本着对公司负责的态度，为了不让公司因我而造成失误，我郑重向公司提出辞职。我也将这个月的事情给做完。至于剩下的事，留给其他的同事去做吧。

离开这个公司，离开这些曾经同甘共苦的同事，确实很舍不得，舍不得同事之间的那片真诚和友善。

但是我还是要决定离开了，我恳请公司领导们原谅我的离开。

祝愿公司蒸蒸日上！

此致！
敬礼！
工程音响部：陈可
2008年12月8日

（16）眼睛疲劳辞职报告

概述

现在很多人的工作和生活都是离不开电脑的，常常用到电脑的人应该了解一下缓解眼睛疲劳的方法，这是日常保健的重要常识，如果眼睛长期的不能好好的被保护的话，可能会让眼睛出现近视或是干涩不舒服等情况的，眼睛不健康了很有可能会直接影响人们的工作和生活的，现在我们就看看日常缓解眼睛疲劳的好方法吧：

缓解眼睛疲劳的方法你get到多少？

1  第一：劳逸结合，防治身体过度劳累 长时间的时候电脑，会伤害人们的骨头，还可能会让人们出现肥胖或是消化不良的情况，除了这些经常对着电脑的人眼睛也很容易受伤害的，平时最好每工作一小时就可以休息１０分钟，可以进行各种伸展的运动，让自己的身体放松，也可以让自己的眼睛得到休息。

2  第二：用眼一定要卫生 不管是看书或是写字的姿势，相信从小就学过了，如果你总是趴着看电视或是玩电脑的话，真的是非常不好的，在面对电脑的时候应该擦上一些防辐射的东西，同时也要注意保持正确的坐姿，这样眼睛受到的伤害才会更小。

3  第三：经常吃蔬菜水果 眼睛是需要很多营养的，如果眼睛的营养不足的话，会出现干涩或是视力下降的问题的，有些人有夜盲症，其实就是身体缺乏维生素导致的，经常使用电脑的人平时应该多吃一些鱼肉、牛奶、大白菜、西红柿等食物，这样可以补充身体需要的维生素，还可以缓解精神上的压力，另外在闲暇的时间里可以吃上一两个核桃，这样既可以补脑，又可以让眼睛更健康。

注意事项

经常喝点绿茶 经常喝绿茶对女性健康是很有利的，同时喝绿茶可以防辐射，还可以美容，绿茶中的脂多糖，可以增强机体免疫力。

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